トップ 10 – ヨーロッパのパーティー都市
ヨーロッパで最も魅力的な都市の活気あるナイトライフシーンを発見し、思い出に残る目的地へ旅しましょう。ロンドンの活気に満ちた美しさから、スリリングなエネルギーまで…
イストリア半島からダルマチア地方にかけてのクロアチア沿岸では、「ナ・ブザル」と呼ばれる、貝類を丁寧に扱う独特の調理法が広く知られています。浅めの鍋に良質のオリーブオイル、たっぷりのニンニク、少量のワイン、新鮮なハーブ、そしてパン粉をひとつかみ加えて貝の肉汁を吸い取ります。この調理法はムール貝、スカンピ、ロブスターなどによく用いられますが、この方法で調理されたハマグリは特に海を身近に感じさせ、塩辛い甘みが温かく香り高いソースに映えます。
「ブザラ」という言葉は、決まったレシピだけでなく、様々な調理法を指します。アドリア海沿岸の料理人たちは、大きく分けて2つの種類を挙げます。オリーブオイル、ニンニク、白ワイン、パセリ、パン粉で作る「白」バージョンと、玉ねぎとトマトをフライパンに混ぜ込み、より濃厚で深みのある味わいにする「赤」バージョンです。アサリが豊富に獲れる家庭やコノバでは、白で作る方法が主流です。貝の繊細な風味が前面に出るからです。
クラムズ・ナ・ブザルはまさにこの伝統の範疇に収まっています。生きたハマグリをニンニク風味のワインに浸し、その殻から汁を鍋に放出します。パン粉をまぶし、じっくり煮詰めることで煮汁にとろみがつき、つややかなスープが貝殻一つ一つに絡みつきます。香りはニンニクとパセリの香り、味はハマグリの塩気、ワインのほのかな酸味、そしてオリーブオイルの柔らかさが絶妙なバランスで調和しています。調理法自体は複雑ではありませんが、火にかけすぎるとハマグリはゴムのように硬くなってしまうため、タイミングと火加減が重要です。
海岸沿いでは、この種のブザラは、コンロからそのままテーブルへ運ばれる幅広の鍋や深鍋に盛られた、シェアする前菜として提供されることが多い。そばには、グリルパンやクラストパンが添えられ、スープを吸い込むようになっている。地元の白ワイン(マルヴァジア、ポシップ、グラシェヴィナなど)は、ソースの酸味とよく合う。家によっては、この料理を軽めのメインコースとして、シンプルなサラダや茹でたジャガイモを添えて出すこともある。
このクラム・ナ・ブザルは、伝統的なホワイトブザラの構造を踏襲しつつ、テストキッチンでいくつかの小さな調整を加えています。ワインとハマグリの汁の比率は、風味を薄めることなく、たっぷりとしたスープを作るのに十分な高さに保たれています。ニンニクは、油を柔らかくし香りを付けるのに十分な時間だけ炒め、焦げ付きがひどくなる前に炒めます。焦げるとソースが辛くなります。パン粉の量を適量加えることで、ソースにとろみがつき、重たいペースト状ではなく、滑らかでスプーンに絡むような食感になります。最後にバターを少量加えるのはオプションです。バターはソースの角を丸く整え、少しコクのある仕上がりがお好みの方におすすめです。
実用面から見ると、この料理はカジュアルな食事にもフォーマルな食事にも合います。調理時間は短いので、ゲストがテーブルに着席している間にアサリを煮込むことができます。このレシピは大人数の集まりにも適しており、幅広の鍋と強力なバーナーがあれば、2倍の量でも問題なく調理できます。食事制限のあるご家庭では、バターを省けば乳製品フリーのベースになります。グルテンフリーのバリエーションは、適切なパン粉を使うか、パン粉を使わずに煮汁を少し長めに煮詰めることで作ることができます。
クラム・ナ・ブザルは、クロアチア沿岸料理の幅広い特徴を多くの点で体現しています。見た目は素朴で、上質な食材を使いながらも、タイミング、火加減、味付けには静かに要求が厳しいのです。丁寧に扱うことで、素朴でありながら洗練された貝料理が完成します。貝の風味が豊かで、貝殻を空にした後も、いつまでもスプーンですくって食べたくなるようなスープに包まれています。
4
サービング20
分15
分550
キロカロリークラム・ナ・ブザルは、新鮮な貝を、ニンニクと白ワインの軽やかながらも風味豊かなスープに、オリーブオイル、パセリ、そして少量のパン粉で味付けした一品です。香り高いスープの中でアサリが蒸されて開き、その肉汁が鍋に流れ出し、すっきりとしながらも満足感のあるソースが出来上がります。このレシピは約30分で完成しますが、アサリを柔らかく仕上げるために、弱火と短時間の調理がポイントです。グリルパンやクラストパンを添えれば、4人分のボリュームたっぷりの前菜にも、シンプルなサラダを添えた軽めのメインコースにもなります。この調理法はクロアチア沿岸部の伝統に忠実でありながら、明確で正確な手順で確実な仕上がりを実現します。
新鮮なハマグリ、1.5kg(リトルネックなど、殻が硬い小型ハマグリ) — 生きていて、しっかりと閉じていて、こすって洗われていなければなりません。殻が割れているものや、叩いても閉じないものは捨ててください。
細かい海塩、大さじ1杯(水に浸すため) — アサリを冷水に浸けたまま砂を取り除きます。
オリーブオイル、80ml(約⅓カップ) — 良質のエクストラバージンオイルがソースのベースになっています。
ニンニク6~8片(みじん切り) — 主な芳香。より強いプロファイルを得るには、量を増やしてください。
黄玉ねぎまたはエシャロット、中くらいの半分、みじん切り(オプション) — 優しい甘さと深みを加えます。非常にクラシックでミニマリストな白いブザラにする場合は省略します。
辛口白ワイン、200ml(約¾カップ) — マルヴァジア、グラシェヴィナ、その他の軽めの辛口白ワインなど、すっきりとした、オーク樽の香りが強すぎないワイン。
水、アサリの汁、または魚の薄切りスープ、60~120 ml(¼~½カップ) — ソースを少し長くします。料理のスープの濃さに応じて調整してください。
細かく乾燥したパン粉、大さじ3~4杯 — スープにとろみをつけ、なめらかで光沢のある状態にします。
新鮮なイタリアンパセリ、大さじ3杯、細かく刻む — 色と鮮度を保つために、調理中と最後にもう一度混ぜます。
無塩バター 20g(大さじ約1.5杯、お好みで) — より濃厚な仕上がりにするには火からおろして混ぜ込みます。乳製品を含まないバージョンにするには、そのままにしておきます。
挽きたての黒コショウまたは白コショウ、小さじ1/4杯 — ソースの香りを引き立てます。
マイルドな乾燥チリフレーク、ひとつまみ(オプション) — 微妙な熱を加えます。アサリが目立つように軽く焼きます。
レモン1個(くし形に切る) — テーブルでお出しします。ソースを絞ると味が明るくなります。
固いパン、4~8枚 — ブザラのスープを吸い取るために、グリルまたはトーストするのがおすすめです。
アサリを浄化します。 大きなボウルにアサリを入れ、たっぷりの冷水を注ぎ、大さじ1杯の塩を加えて混ぜます。アサリから砂や砂利が出るまで20~30分ほど置きます。
すすいで検査します。 アサリを水から取り出し、流水で冷やしながら洗い、殻のざらざらした部分をこすり落とします。殻が割れているものや、強く叩いても殻が大きく開いているものは捨ててください。
芳香剤を温めます。 蓋がしっかり閉まる、幅広で厚手の鍋、または深めのソテーパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにしたニンニク(使用する場合はみじん切りにした玉ねぎまたはエシャロットも)を加え、ニンニクが柔らかくなり、香りが立つまで、1~2分かき混ぜながら炒めます。ただし、色がほんのり黄金色にならない程度にしてください。
パセリと調味料を加える。 みじん切りにしたパセリの半分、塩少々、そしてお好みで胡椒とチリフレークを加えて混ぜます。油の中でハーブを軽く温めるため、30秒ほど炒めます。
ワインでソースを作ります。 白ワインを注ぎ、強火で沸騰させます。1~2分ほど煮立たせてアルコールを飛ばし、風味を少し凝縮させます。
アサリと液体を加えます。 鍋にアサリを入れ、均等に広げ、ソースの濃さに応じて、水、アサリの汁、または薄い魚のスープを ¼~½ カップ加えます。
蓋をして調理します。 鍋に蓋をして、中火強で4~6分加熱します。かき混ぜるのではなく、鍋を1~2回揺すりながら、ほとんどのアサリの口が開くまで加熱します。4分後、蓋を少し開けて開き具合を確認します。他のアサリが口を開いた後も、固く閉じたままになっているアサリは取り除きます。
パン粉でとろみをつけます。 アサリを鍋の側面に優しく寄せて、中央に小さな水たまりを作ります。パン粉を振り入れてスープに混ぜ込み、鍋を傾けて振って、とろみがついたスープがアサリの周りに行き渡るようにします。
テクスチャを調整します。 蓋をせずに1~2分煮込みます。ソースは少しとろみがつき、ツヤツヤしますが、お玉で掬えるくらいの柔らかさが残っている状態です。固すぎる場合は、スプーン1杯の水またはストックを足し、薄すぎる場合は少し煮詰めてください。
ハーブとバターで仕上げます。 鍋を火からおろし、バター(使用する場合は)を溶かしながら混ぜ入れます。残りのパセリを散らし、スープを味見します。必要であれば、ごく少量の塩を加えます。アサリとその身の塩分はすでに塩分を含んでいます。
仕える。 アサリとソースを温めた広口の器に移すか、鍋のままテーブルへ持って行きましょう。ブザラソースに浸すためのレモンのくし切りとパンを添えて、すぐにお召し上がりください。
ディップ用のパンとソースの一部の消費を含めた 4 人分の 1 人分の概算値:
| 栄養素 | おおよその金額 |
|---|---|
| カロリー | 約550kcal |
| 炭水化物 | 約30グラム |
| タンパク質 | 約35グラム |
| 脂肪 | 約26グラム |
| ファイバ | 約2グラム |
| ナトリウム | 約900mg |
| 主なアレルゲン | 貝類、グルテン(パン粉とパン)、バターが使用されている場合は乳製品 |
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