パスタと豆のスープ(クロアチアのパスタと豆のスープのレシピ)

Pašta Fažol(クロアチアのパスタと豆のスープ)

パシュタ・ファジョルはクロアチアの家庭料理の核を成す料理です。豆、小パスタ、燻製ポークをじっくり煮込んだ香り高い鍋料理は、煮込む時間と水分の量によって、スープ、シチュー、あるいは本格的な食事として楽しめます。アドリア海沿岸部から内陸部にかけての家庭では、パシュタ・ファジョルは飾り物ではなく、冬の頼れる燃料であり、日々の心の安らぎとして愛されています。鍋はトマトの染みがほんのりと染み、豆とパスタのデンプン質がとろりと染み込み、長時間の煮込みで風味が抜けた燻製肉の独特の香りを漂わせながら、食卓に並びます。

その名前は、移動と交流の歴史を物語っています。「ファジョル」はイタリア語で豆を意味する「ファジョーリ」に由来し、ダルマチア沿岸に何世紀にもわたってヴェネツィアの商人や統治者が居住していたことを思い起こさせます。沿岸の町々では、カネリーニなどの白い豆が料理人に好まれる一方、寒い内陸部では、長時間の調理に耐えるボルロッティなどの斑点のある豆が好まれます。クロアチアではどこでも、考え方は同じです。鍋いっぱいの豆、燻製豚の切れ端、そして一握りのパスタ。それを、質素な暮らしを送る空腹の人々に食べさせるのです。

パシュタ・ファジョルはイタリアのパスタ・エ・ファジョーリとよく似ていますが、クロアチア版はオリーブオイルだけでなく、燻製豚肉(豚足、スペアリブ、ベーコン、パンチェッタなど)を多用する傾向があります。豚骨や豚皮はゼラチン質と穏やかなスモーキーな風味でスープに深みを与え、角切りのパンチェッタやベーコンは、ボウルの中でほんのりとした塩気と脂を添えます。トマトペーストは、鮮やかなトマト風味のベースではなく、スプーン1~2杯で彩りとほのかな酸味を加える、いわば副次的な役割しか果たしません。その結果、豆が主役となり、力強くまろやかな味わいになります。

食感は風味と同じくらい重要です。多くの家庭では、豆の混合物の一部を軽くつぶしたり、ブレンドしたりして、スープにとろみをつけ、スプーンの裏側にこびりつくまで煮詰めます。その後、パスタをこのベースで直接茹でると、でんぷん質が放出され、スープはまるでベルベットのように滑らかになります。スープのように食べられるうちに止める家庭もあれば、スプーンがほぼ垂直に立つほどの透明なシチューのようなスタイルにする家庭もあります。どちらの解釈も本物らしく、明確な基準というよりも、習慣と食欲によって形作られているように感じます。

以下のレシピは、その中間を目指しています。お玉で掬えるだけの水分と、メインコースとして十分なコクのある味わいです。乾燥豆をスモークポークと玉ねぎ、ニンジン、セロリの定番ミルポワでじっくり煮込みます。パンチェッタが深みのある熟成風味をもたらし、トマトペースト、ローリエ、パプリカがアクセントになります。パスタは最後に入れることで、煮崩れを防ぎ、歯ごたえを残します。このレシピは伝統的なクロアチアの調理法を尊重しつつ、現代の家庭料理にも応用できるよう、段階を追って分かりやすく、必要に応じて材料を代用することも可能です。

パシュタ・ファジョルは、様々なシーンにぴったりです。週末に大勢で食べる鍋料理、一晩で美味しくなる作り置きのランチ、あるいはパンとシンプルなサラダだけの静かな夕食など、様々なシーンに合います。一度調理すればスープは日持ちが良く、とろみもしっかりつくので、残り物もより満足感を得られます。海辺の町、内陸の村、そして海外の移民のキッチンで伝承されたこの料理は、スモークの深みと豆の風味が豊かで、馴染みがありながらも独特の風味を持つ、クロアチア料理への入門に最適な一品です。

パスタと豆のスープ(クロアチアのパスタと豆のスープのレシピ)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: スープ料理: クロアチア語困難: 中くらい
サービング

6

サービング
準備時間

25

調理時間

105

カロリー

600

キロカロリー

このパスタ・ファジョルのレシピは、スモーキーな風味が特徴の、クロアチアの伝統的なパスタと豆のスープです。乾燥白インゲン豆を、ハムホックまたはスモークしたスペアリブ、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ベイリーフ、トマトペーストと一緒にじっくりと煮込みます。パンチェッタまたはベーコンは最初に炒められ、豆からデンプン質が溶け出すと、スープに絹のような滑らかな質感を与える風味豊かなベースとなります。小さめのパスタは、提供する直前に鍋で直接茹でるので、適度な硬さを保ちながら、スープに優しくとろみをつけます。最後にパセリをひとつかみとオリーブオイルを添えると、素朴な味わいを損なうことなく、ボウルに華やかさが加わります。カリカリのパンを添えれば、ボリュームたっぷりの前菜としても、寒い季節の食事としても楽しめます。

材料

  • 乾燥白インゲン豆 1ポンド(450g)
    ネイビー、グレートノーザン、またはカネリーニ。クロアチアの料理人は、クリーミーな中身と丈夫な皮のために、白インゲン豆やボルロッティを選ぶことが多いです。

  • 水8カップ(2リットル)または低ナトリウムの牛肉または野菜のスープ
    ベースを形成します。ストックはより深い風味を与え、水は料理を軽く保ちます。

  • スモークハムホック1本またはスモークポークリブ8オンス(225g)
    肉にコクとスモーキーさ、柔らかい風味を加えます。

  • スモークパンチェッタまたは厚切りベーコン(さいの目に切る)5オンス(140g)
    野菜をソテーするための脂肪を溶かし、スプーン1杯ごとに豚肉の風味を加えます。

  • オリーブオイル大さじ3
    ソテーを助け、スープに丸みを与えます。パンチェッタの脂肪分が多い場合は、少し減らしてください。

  • 大きな黄玉ねぎ1個(みじん切り)
    ベースを甘くし、スープに溶かします。

  • 中くらいのニンジン2本(さいの目に切る)
    優しい甘さと彩りを添えます。

  • セロリの茎2本、さいの目に切る(葉があれば葉も含める)
    フレッシュさと香りの深みを加えます。

  • ニンニク4かけ(みじん切り)
    温かくて風味豊かなバックボーンを提供します。

  • トマトペースト大さじ2杯
    スープをトマト料理のようにせずに、穏やかな酸味と色を加えます。

  • ベイリーフ2枚
    長時間煮込むことでほのかなハーブの香りが加わります。

  • スイートパプリカ(レギュラーまたはスモーク)小さじ1杯
    スモークパプリカは豚肉の風味を強め、スイートパプリカは味をマイルドに保ちます。

  • 小さめのパスタ 1.5カップ(225g)
    ディタリーニ、エルボーマカロニ、小さなシェル、またはその他の短い形状で、スプーンに快適に収まるもの。

  • 細かい海塩小さじ2杯、お好みで増量
    豆が適度に柔らかくなるように徐々に追加します。

  • 挽きたての黒コショウ小さじ1/2~1杯
    豊かさのバランスを整えます。

  • 新鮮なイタリアンパセリのみじん切り ¼カップ (10 g)
    彩りと新鮮さを出すために最後に散りばめました。

  • エクストラバージンオリーブオイル(お好みで)
    各ボウルに細い水の流れが香りと輝きを加えます。

  • 代替品とアレルギーに関する注意事項
  • 豆: 時間がない場合は、缶詰の豆が便利です。標準的な15オンス(425g)の缶詰を4つ用意し、水気を切ってすすいでください。野菜が柔らかくなったら弱火で煮込み、豆を加えて形が崩れないように20~25分だけ煮込みます。

  • 豚肉: ベジタリアンバージョンの場合は、ハムホックとパンチェッタを省き、オリーブオイルを大さじ 2 杯追加し、スモークパプリカを小さじ 1.5 杯に増やして、穏やかなスモーキーな風味を加えます。

  • ストック: 野菜ストックは軽めの味わいに、ビーフストックはシチューのような味わいになります。減塩のものを選び、最後に塩加減を調整しましょう。

  • パスタ/グルテン: グルテンフリーの小さめのパスタを使用するか、豆ベースを炊いたご飯やポレンタの上にのせてグルテンフリーのボウルとしてお召し上がりください。

  • ニンニクとネギ類: タマネギとニンニクに敏感な人は、ネギの緑の部分とひとつまみのアサフェティダを使い、濾してからパスタを加えてください。

方向

  • 豆を浸します。
    乾燥豆を冷水で洗い、大きめのボウルに入れ、数センチほどの新鮮な水を注ぎ、室温で8~12時間浸します。(作業時間:5分、浸け置き時間:8~12時間)

  • 鍋を予熱し、パンチェッタを茹でます。
    大きめの厚手の鍋またはダッチオーブンを中火で温め、パンチェッタと大さじ1杯のオリーブオイルを加え、脂が溶けて端が黄金色になるまで炒めます(8~10分)。

  • 香味野菜を炒めます。
    鍋に玉ねぎ、ニンジン、セロリを加え、塩をひとつまみ加え、油を絡めるようにかき混ぜ、野菜が柔らかくなり、玉ねぎが透明になるまで炒めます。(8~10分)

  • ニンニク、トマトペースト、パプリカを炒めます。
    ニンニクを加えて香りが立つまで炒め、トマトペーストとパプリカを加えて混ぜながら、ペーストが少し黒くなり野菜に絡むまで炒めます(2~3分)。

  • 豆、スモークポーク、ベイリーフ、液体を加えます。
    浸しておいた豆の水を切り、ハムホックまたはリブと月桂樹の葉と一緒に鍋に加え、水またはストック 8 カップを注ぎます。(5 分)

  • 弱火にして豆を煮ます。
    小さな泡が出てくるまで中火から強火にし、その後弱火にして弱火で煮込み、蓋を少し開けて、豆が柔らかくなるまで煮ます。(45~60分)

  • 味付けと食感を確認します。
    豆を取り出し、味見します。柔らかくなっても崩れない程度になったら、塩小さじ1.5杯とコショウ小さじ1/2杯を加えて、徐々に調整しながら味を整えます。(煮込み時間は5分間隔で行います)

  • 燻製した豚肉を取り出し、細かく切ります。
    トングでハムホックまたはリブを取り出し、少し冷ましてから骨から肉を取り除き、一口大に切り刻んで肉を鍋に戻し、骨と余分な脂肪を取り除きます。(10 分)

  • スープを少し濃くします。
    おたまを使って豆と液体を1~2カップすくい取り、フォークまたはポテトマッシャーでつぶします。その後、混合物を鍋に戻してかき混ぜ、よりクリーミーな食感にします。(5分)

  • スープでパスタを茹でます。
    鍋を再び弱火で沸騰させ、パスタを加えてかき混ぜ、歯ごたえが残る程度にアルデンテより少し緩めに茹でます。(8~10分、パッケージに記載されている時間に従ってください)

  • パセリとオリーブオイルで仕上げます。
    パセリを加えて混ぜ、塩コショウで味を調え、残りのオリーブオイル大さじ2杯(使用する場合は)を加えて混ぜます。(3~4分)

  • 休んで奉仕する。
    火を止め、パスタが完全に水分を吸収するまで 10 分間スープを放置します。その後、温かいボウルに注ぎ、必要に応じてオリーブオイルをもう少しかけます。(10 分)

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ
    パシュタ・ファジョルは、豆、パスタ、豚肉が均等に広がるように、幅広で浅いボウルに盛り付けます。厚切りのクラストパン、コーンブレッド、またはシンプルなフォカッチャを添えて、スープをすくいましょう。赤ワインビネガーやレモンで軽く味付けした、さっぱりとしたグリーンサラダは、濃厚な味わいを引き立てます。飲み物には、クロアチア産のプラヴァツ・マリなどのミディアムボディの赤ワイン、または酸味のあるシンプルな白ワインがおすすめです。前菜は少なめに、メインディッシュはたっぷりの豆と肉を盛り付けたボリュームたっぷりのボウルに盛り付けましょう。
  • 保管と再加熱
    冷蔵庫:スープを室温まで冷まし、密閉容器に入れて最大4日間保存できます。豆とパスタは置いておくと水分を吸収しやすくなり、とろみが増します。冷凍庫:パスタを入れずに最大3ヶ月間冷凍すると、より美味しく仕上がります。温め直す際は、生パスタを茹でてから冷凍してください。パスタが入っている残り物を冷凍保存した場合は、解凍するとより柔らかい食感になります。温め直す場合:中火~弱火で、豆がくっつかないように底からかき混ぜながら温めます。水またはストックを少しずつ加え、スプーンですくえるほどの柔らかさになるまで煮詰めます。
  • シェフのヒント(風味と食感を良くするために)
    塩のタイミング:豆が柔らかくなるまで塩は控えめに。最初から多めに塩を加えると、豆の皮が硬くなることがあります。豆の食感:より滑らかなスープにするには、茹でた豆を少し多めに潰すかミキサーにかけ、お好みの食感になるまで熱い液体で薄めてください。パスタの茹で加減:パスタは1~2分ほど茹で不足気味に。スープを寝かせると、特に保存中にパスタが柔らかくなります。
  • 必要な機器
    大きくて重い鍋またはダッチオーブン(少なくとも6クォート/6リットルの容量)。豆を浸すための大きなミキシングボウル。豆を水切りするためのザルまたはふるい。まな板と鋭利なシェフナイフ。木のスプーンまたは耐熱性のスパチュラ。盛り付け用のおたま。計量カップとスプーン。ハムホックまたはリブを扱うためのトング。ポテトマッシャーまたはフォーク(豆を潰すため)。

栄養成分表示

乾燥豆、スモークハムホック、パンチェッタ、パスタ、野菜、大さじ3杯のオリーブオイルを使用した6人分のレシピです。材料や塩分量によって数値は異なります。

栄養素量(1食あたり)
カロリー約600kcal
炭水化物約65グラム
タンパク質約28グラム
脂肪約18グラム
ファイバ約16グラム
ナトリウム約950mg
アレルゲン小麦(パスタ)と豚肉を含みます。卵とナッツは使用していません。グルテンフリーのパスタ、または米/ポレンタを添えればグルテンフリーバージョンも可能です。
2024年8月8日

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