ヤンジェティナ – 地中海ハーブのローストラム

ヤンジェティナ – 地中海ハーブのローストラム

ヤニェティナはクロアチア語で子羊を意味し、この国で最も愛されている祝いの料理の一つです。沿岸地域、特にダルマチアでは、若い子羊をローズマリー、ニンニク、オレガノなどの香り高い地中海ハーブでじっくりとローストします。伝統的な製法は 屋根の下ベル型の蓋をして炭火で肉を焼き、肉汁で煮込む料理です。家庭では、ダッチオーブンや蓋のしっかり閉まる耐熱皿で再現することが多いです。

ヤンジェティナの魅力はシンプルさにあります。オリーブオイル、ニンニク、そして新鮮なハーブだけで、ラム肉本来の風味が際立ちます。何時間もかけてローストすることで、肉はほろほろとほぐれるほど柔らかくなり、屋外で焼くとスモークの香りが染み込みます。ラム肉と一緒にローストしたジャガイモや野菜を添えて、香ばしいラム肉の脂を吸い込みながらいただきます。口の中でとろけるような食感と、豊かで香り高い味わいは、お祝いの席で家族みんなを繋ぐ大切な一品です。素朴でありながら特別な味わいです。

サービング

4

サービング
準備時間

30

調理時間

40

カロリー

300

キロカロリー

このレシピで作れるのは、地中海風ローストラム(ヤンジェティーナ)で、約6人分です。ラムのもも肉または肩肉に塩、コショウ、ハーブをすり込み、ジャガイモと玉ねぎの上に重ねます。オーブンで数時間焼き、肉が柔らかくなり、肉汁から自然なソースが生まれるまで焼きます。1人分あたり、黄金色の皮がジューシーなラム肉に、ニンニクとローズマリーの香りがアクセント。添えには、ハーブを散りばめた柔らかいジャガイモが添えられています。

材料

  • ラムの脚または肩肉 2kg(4~5ポンド)骨付き、余分な脂肪を取り除いたもの(若い子羊が好ましい)

  • ニンニク4~5片、ミンチまたはスライス(肉に風味を注入します)

  • 新鮮なローズマリー2~3枝 (または乾燥したもの小さじ2杯)

  • 乾燥オレガノ小さじ2杯 (またはハーブ・ド・プロヴァンスブレンド)

  • 大きなジャガイモ4個皮をむいて厚めにスライスする(一緒に焼くため)

  • 大きな玉ねぎ3個皮をむいて四つ切りにする

  • オリーブオイル60ml(1/4カップ) (さらに少量ずつ振りかける)

  • 白ワイン 120ml(1/2カップ) (オプションですが推奨)

  • 水120ml(1/2カップ) またはラム肉のスープ

  • 塩コショウ、お好みで(たっぷりの塩を加えると風味が増します)

  • レモンのくし切り、盛り付け用(濃厚なローストを明るくします)

  • 新鮮なパセリまたはミント、みじん切り(飾り用、オプション)

方向

  • ラム肉に味付けをする: ラム肉全体に塩、コショウ、ニンニク、オレガノ、オリーブオイルをすり込みます。お好みで、新鮮なローズマリーとオリーブオイルを加えて冷蔵庫で数時間または一晩マリネすると、より深い風味が加わります。

  • 野菜を準備します。 厚手のローストパンまたはダッチオーブンの底に、スライスしたジャガイモと四分の一に切った玉ねぎを並べます。オリーブオイルを少量かけ、塩コショウで味を調えます。

  • ラム肉とハーブを加えます。 フライパンの野菜の上に、味付けしたラム肉を置きます。ローズマリーの小枝を肉の周りに挟み、残ったオイルをラム肉全体に回しかけます。

  • 液体を加える: 白ワインと水(またはブイヨン)をラム肉の周りに注ぎます。液体が少なくとも2.5cmほど上に上がるようにしてください。必要であれば水を追加してください。

  • カバーの下で調理する: フライパンに蓋かアルミホイルをしっかりとかぶせます。180℃(350℉)に予熱したオーブンで約2~2.5時間焼きます。1時間後に確認し、ラム肉の肉汁をまぶすか、フライパンが乾いているようであれば水を少し足します。

  • 柔らかさを確認します: 2時間後、ラム肉をフォークで刺してみます。とても柔らかく、簡単にほぐれるはずです。もし柔らかくない場合は、さらに15~30分ほど調理を続け、時々確認します。

  • 休ませて提供します: ラム肉をオーブンから取り出し、切り分ける前に10~15分休ませます。ローストしたジャガイモと玉ねぎを添え、フライパンで焼いた肉汁をスプーンでかけます。レモンのくし切りと刻んだパセリまたはミントを添えます。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ

    スライスしたローストラムに、フライパンでローストしたジャガイモと玉ねぎを添えてお召し上がりください。ジャガイモは黄金色に輝き、ニンニクとハーブの風味が染み込みます。オリーブオイルとパセリで和えたシンプルなトマトとキュウリのサラダは、ラム肉の濃厚さを和らげてくれます。グリルした野菜(ズッキーニ、ピーマン)もよく合います。ラム肉とよく合うので、力強いクロアチア産の赤ワイン(プラヴァツ・マリなど)や、風味豊かな白ワイン(グルクなど)と合わせてみてください。軽めのビールで、口の中をリフレッシュしましょう。
  • 保管と再加熱

    冷蔵:残った肉は冷蔵保存で最大3日間保存できます。肉汁に浸すと肉汁がしっとりと残り、さらに美味しくなります。再加熱:蓋をしたフライパンで弱火でじっくり温め、柔らかく仕上げるために少量のブイヨンまたはワインを加えてください。再加熱したラム肉は、提供前に70℃(160°F)に達するようにしてください。乾燥を防ぐため、強火は避けてください。冷凍:肉をほぐし、少量のソースと一緒に密閉容器に入れて最大1か月冷凍できます。
  • バリエーションと代替品

    ハーブのバリエーション:お好みでローズマリーの代わりに新鮮なタイムやローリエを添えてください。ロースト前にラム肉にレモンの皮をすりおろすと、爽やかな風味が加わります。野菜の追加:ローストパンにニンジン、セロリ、パースニップを加えると、より一層美味しくなります。ピーマンやチェリートマトは、調理の最後の1時間に加えることもできます。串焼き:バーベキューをする場合は、ラム肉を丸ごと串に刺して炭火で焼くと、スモーキーな風味が楽しめます(伝統的なお祭りの調理法)。時短調理:ラム肉を大きめに切り分け、蒸し煮する前にすべての面を焼き付けます。こうすることでオーブン調理時間が短縮されますが、柔らかい仕上がりになります。
  • シェフのヒント

    均等に重ねる:ローストしたジャガイモを底に一重に並べ、均一に焼き上げます。しっかりと密閉する:ローストパンがしっかりと密閉され、蒸気が肉にしっかり行き渡るようにしてください。必要に応じて蓋の下にアルミホイルを敷いてください。水分に注意する:水分が完全に蒸発しないように、早めに水分量を確認してください。パンが乾いてきたら、少しずつ水を足してください。
  • 必要な機器

    蓋付きの大きめのローストパンまたはダッチオーブン。肉用温度計(オプション)。オーブン(180℃ / 350℉まで対応)。鋭利なカービングナイフ。ソース用スプーンまたはブラシ。盛り付け用の皿。

栄養成分表示(1食あたり推定値)

カロリー 炭水化物(g) タンパク質(g) 脂肪(g) 食物繊維(g) ナトリウム(mg) アレルゲン
800 20 50 90 5 200 なし
2024年8月8日

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