聖地: 世界で最もスピリチュアルな目的地
本記事では、歴史的意義、文化的影響、そして抗しがたい魅力を検証しながら、世界で最も崇拝されているスピリチュアルな場所を探求します。古代の建造物から驚くべき…
フラデティナは、冬のキッチン、薪ストーブ、そして動物を丸ごと使う強い習慣によって形作られた、古来の肉のゼリーの一種です。クロアチアの家庭では、毎年豚を屠殺した後によく作られます。皮付きの豚肉、足、そして足の付け根を何時間も煮込み、風味と天然のゼラチン質を出すのです。冷めて固まると、そのスープは透明で震えるゼリー状になり、柔らかい豚肉を包みます。スライスして、冷たくして、辛味のある玉ねぎと酢を添えて食べます。
多くの家族にとって、フラデティーナは冬の休日や大きな集まりの目玉です。新年の食卓を彩ったり、塩漬け肉やチーズの横に添えられたり、パンとピクルスを添えたシンプルな夕食として出されたりします。年配の世代は、フラデティーナを倹約と心遣いの象徴と捉えることが多いです。コラーゲンが豊富な食材を無駄にせず、出来上がったものは冷蔵室や冷蔵庫で長持ちします。若い世代の食卓では、洗練されたパテと素朴なテリーヌの中間のような、食感の珍味として捉えられています。
味わいはしっかりとした風味です。長時間煮込むことで骨や皮の旨みが引き出され、玉ねぎ、ニンジン、ローリエ、胡椒の実がアクセントになります。ニンニクが最後の仕上げを担います。多くのクロアチアの家庭では、生ニンニクはスープを濾して少し冷ました後、最後の仕上げに投入されます。酢は風味と爽やかさを加え、豚肉の濃厚な味わいを際立たせ、一口ごとにすっきりとした後味を楽しめます。良質なフラデティナは、肉の旨みと味付けがしっかりとしていて、鮮やかで、決して重くも脂っこくもありません。
食感は、素晴らしいゼリーと忘れられがちなゼリーを分けるものです。ゼリーは完全に固まっていながらも柔らかく、ナイフの下や舌の上で簡単に弾けるようにする必要があります。硬くてゴムのような塊は、皮が多すぎるか、煮込みが強すぎることを示しています。ゆるくてぐらぐらしていて、かろうじてまとまる程度なら、肉と結合組織の比率がアンバランスか、スープに水が多すぎる可能性があります。丁寧に油脂を取り除き、弱火でじっくり煮込み、じっくりと冷やすことで、透明感とまとまりが保たれます。
このレシピは伝統的なクロアチアの手法を踏襲しながらも、現代のコンロに適した明確な比率と時間を設定しています。豚足、飛節、そして余った皮は、しっかりと固めるのに十分な天然ゼラチンとなるため、粉末ゼラチンはオプションです。スープは数時間かけて弱火で煮込み、定期的にアクを取り、すっきりとした味と見た目を保ちます。濾した後、ニンニクと酢の香りが際立つよう、段階的に味付けをしていきます。
この方法は冬のスケジュールにぴったりです。ほとんどの作業は、肉を刻み、洗い、そして鍋を弱火にかけるまでの調理時間です。その後は、時々手を加えるだけで、スープがゆっくりと煮えていきます。浅めの皿やローフパンに入れた肉にかけた後、ゼリーは冷蔵庫で一晩そのまま寝かせます。翌日には、きれいに切り分けられ、お客様にも、家族でゆっくりランチにもぴったりです。
実用面から見ると、フラデティナはグルテンフリーの方や高タンパクの前菜を好む方にもぴったりですが、パンやクラッカーなどの付け合わせでバランスが取れるかもしれません。この料理はアレンジが必要です。マイルドなバージョンならニンニクと酢を控えめに、舌の肥えた方は食卓で酸味をプラスしても良いでしょう。つまようじで小さな角切りにしたり、スライスした玉ねぎとホットパプリカを添えてたっぷりと盛り付けたりと、この冷たい豚肉のゼリーは、クロアチア料理の独特の一面を反映しています。機知と忍耐強い技術が皿の上で融合するのです。
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サービング30
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キロカロリーこのフラデティナのレシピは、クロアチアの伝統的な冷製豚肉ゼリーです。澄んだ風味と柔らかく切りやすい食感が特徴です。豚足、豚の足、そして余った皮を玉ねぎ、ニンジン、月桂樹、胡椒の実と一緒にじっくり煮込み、コラーゲンたっぷりの濃厚なスープを作ります。濾した後、新鮮なニンニク、酢、黒胡椒を加え、浅い皿に盛り付けた細切り豚肉に絡めます。冷蔵庫で一晩寝かせると、しっかりとした艶のあるゼリーができ上がり、四角形やスライスにきれいに切ることができます。手間がかかるのは、長時間煮込み、丁寧にアクを取り除くことだけで、実際の手作業は控えめです。フラデティナは、冬の前菜、作り置きのホリデープレート、またはパン、ピクルス、ラキヤ、またはきりっとした白ワインを添えたタンパク質豊富なスナックとして最適です。
豚足2本(約1~1.2kg / 2.2~2.6ポンド)、縦に切る: たっぷりのコラーゲンで自然なハリを与えます。
皮と骨付きの小さめの豚足またはすね肉 1 本(約 700 g / 1.5 ポンド)、すすいでください。 肉と風味を加えます。下腿の皮付き、骨付きの部位ならどれでも使えます。
豚の皮(毛を取り除いたもの)500g(約1.1ポンド) ゼラチン含有量を増やし、表面の余分な脂肪を取り除き、よりきれいなゼリーにします。
皮をむいて半分に切った小さな黄玉ねぎ1個: 主張しすぎない甘さと深みを加えます。
皮をむいて大きめに切った中くらいのニンジン 1 本: 優しい甘さと明るい金色の色合いを与えます。
軽く潰したニンニク3かけ(スープ用) 柔らかく、背景にニンニクの香りがあり、メインのニンニクは後から加わります。
ベイリーフ2枚
黒胡椒8~10粒
大さじ1杯の細かい海塩、好みに応じてさらに追加
冷水3リットル(約12.5カップ) 肉が3〜4cm(1〜1.5インチ)覆われるくらいの量。
ニンニク4~6片(細かく刻む) 好みに合わせて調整してください。このニンニクは、辛味と新鮮さを保ちます。
白ワインビネガーまたはアップルサイダービネガー大さじ3~4杯: 明るさを加え、豊かさのバランスをとります。最後に調整します。
挽きたての黒コショウ(お好みで)
スイートパプリカ小さじ1杯(お好みで)
薄くスライスした小さな赤玉ねぎ1個(盛り付け用)
新鮮なパセリをひとつかみ、細かく刻んで飾り用(オプション)
無味粉末ゼラチン 1袋(約7g / 小さじ2 1/4杯) 天然ゼラチンで固まらない場合のみ。冷やしたテストピースが柔らかすぎる場合は、少し温めたスープで膨らませてください。
この料理には豚肉とニンニクが含まれていますが、基本レシピには乳製品、卵、グルテンは含まれていません。
厳密にグルテンフリーが必要な場合は、グルテンフリー認定またはラベルの付いた酢を選択し、グルテンフリーのパンまたはクラッカーと一緒にお召し上がりください。
ゼラチン質を補うために子牛の足を加える家庭もありますが、この変更によって作り方が変わるわけではなく、風味の深さが変わるだけです。
よりマイルドなバージョンでは、ニンニクのクローブと酢の量を減らし、追加の酢をテーブルで提供します。
豚肉を洗います。 豚足、飛節、皮を冷水で洗い、骨の粉やほつれた部分をこすり落とします。
透明度を上げるために軽く湯通しします(オプションですが推奨されます)。 大きな鍋に豚肉を入れ、冷水で覆い、沸騰させて 5 分間茹で、水気を切って肉と鍋をすすいで泡と不純物を取り除きます。
肉をきれいになった鍋に戻します。 鍋に豚足、豚足、豚皮を玉ねぎ、ニンジン、潰したニンニク、月桂樹の葉、胡椒と一緒に入れます。
水を加えて弱火で煮ます。 3 リットルの冷水を注ぎ、中火にかけ、表面に小さな泡だけが立つ程度まで、ほんの少し沸騰する程度まで加熱します。
定期的にスキムしてください。 最初の 30 ~ 40 分間、表面がほぼ透明になるまで、灰色の泡と余分な脂肪を取り除きます。
最初は軽く味付けしてください。 スープが減るにつれて味が濃くなることを念頭に置き、大さじ1杯の塩を加えて混ぜます。
弱火でゆっくり調理してください。 蓋を少しして、弱火で3時間半~4時間煮込み、肉が骨から離れ、水分が約3分の1になるまで煮ます。
焼き加減を確認します。 足と飛節をテストします。肉は非常に柔らかく、皮はスプーンやナイフで簡単に切れるはずです。
肉と香味野菜を取り除きます。 穴あきスプーンで固形物をすべて取り出し、トレイに置いて扱いやすい状態になるまで冷まします。
スープを濾します。 液体をチーズクロスを敷いた目の細かいストレーナーに通し、沈殿物を残したままきれいな鍋か大きなボウルに注ぎます。
表面の油分を除去します。 上部の液体脂肪の大部分を取り除きます。薄い層を残すと、脂っこくなく心地よいコクが生まれます。
肉を骨と皮から切り離します。 骨と軟骨を取り除き、柔らかい肉と柔らかい皮の一部を一口大に切ります。
比率を調整します。 最終ミックスには皮よりも肉を多く使用してください。そうすることで、固まったゼリーに赤身の部分がたっぷり含まれ、ゴムのような食感を避けられます。
型に並べます。 切り刻んだ肉を、大きめの浅い皿か、小さめの型に均等に広げ、上部にスープを入れるスペースを少し残します。
スープを少し冷まします。 濾したスープを10~15分間置いて、沸騰させない程度に熱くしておきます。
ニンニクと酢を少しずつ加えます。 みじん切りにしたニンニクと大さじ 3 杯の酢を加えて混ぜ、塩味と酸味を味見し、塩、コショウ、酢を追加して調整します。
ゲルの強度をテストします。 少量のスープをカップに注ぎ、冷蔵庫または冷凍庫で冷たくなるまで冷やします。スープが柔らかいゼリー状に固まる場合は、粉末ゼラチンは必要ありません。
必要な場合にのみゼラチンを使用してください。 試験サンプルがゆるい場合は、粉末ゼラチンを少量の温かいスープに入れてふやかし、鍋に戻して完全に溶けるまでかき混ぜます。
肉の上にスープを注ぎます。 型に入れた刻んだ肉の上に味付けしたスープを注ぎ、少なくとも 1 cm / 1/2 インチ覆います。
室温まで冷まします。 蒸気が出なくなるまで皿をカウンターの上に置いておき、その後蓋をします。
固まるまで冷やします。 ゼリーが完全に固まり、表面が触って固くなるまで、少なくとも 8 時間、できれば一晩冷蔵します。
型から外すか、皿の中で切ります。 きれいに盛り付けるには、型の底をぬるま湯に少し浸し、まな板の上にひっくり返すか、皿の中で直接きれいな四角形に切ります。
飾り付け。 薄切りにした赤玉ねぎ、スイートパプリカ、刻んだパセリをトッピングします。
冷たくしてお召し上がりください。 テーブルには酢、塩、黒コショウ、パプリカ、パン、ピクルスを追加で用意します。
標準的な参照成分を使用して計算した 1 食分 (バッチの 1/8) のおおよその値:
| 栄養素 | おおよその金額 |
|---|---|
| カロリー | 約230kcal |
| 炭水化物 | 約1グラム |
| タンパク質 | 約22グラム |
| 脂肪 | 約15グラム |
| ファイバ | 約0グラム |
| ナトリウム | 約520mg |
| 主なアレルゲン | 豚肉:酢のブランドと付け合わせにグルテンが含まれていないか確認する |
これらの数値はあくまでも目安であり、実際の値は肉の切り方、トリミング、味付けのレベルによって異なります。
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