ギリシャの FKK (ヌーディスト ビーチ) トップ 10
ギリシャは、海岸沿いの豊かな自然や世界的に有名な史跡、魅力的なビーチなど、より自由なビーチでの休暇を求める人々に人気の旅行先です。
ダルマチア沿岸では、丸ごと一頭の子羊が薪の火でゆっくりと回転する様子は、食卓に並ぶずっと前から特別な日を告げる。熱い炭火に滴る脂の香り、皮がパチパチと音を立てて焼け始める音、そして庭を囲む家族の話し声のリズム。これら全てが、この料理を一人で食べるよりも、集まりで食べる料理としてふさわしいものにしている。ダルマチア産子羊のロースト、または ダルメシアンラムは、日曜日のランチ、祝祭日、春の休日の中心に位置し、静かにすべての味を吸収したジャガイモと一緒に出されます。
伝統的なレシピでは、串焼きとよく味付けした薪を使います。薪は、家族の中で最も経験豊富な料理人が用意することが多いですが、海岸沿いや島々の道端の居酒屋では、専門家が用意することもあります。ラム肉自体は若くて比較的小ぶりで、繊細な風味ときめ細やかな肉質、そしてローストした際に肉全体に広がる脂の層が特徴です。味付けは控えめで、塩、黒コショウ、ニンニク、ローズマリーの枝1~2本、ローリエやレモンのスライスなどを添えることもあります。ラム肉を隠すのではなく、引き立てるのがポイントです。
家庭のキッチンには串焼き用のスペースがほとんどありませんが、丁寧にオーブンでローストすれば、驚くほどラム肉に近い味と食感を再現できます。このレシピでは、骨付きの脚肉、または脚肉と肩肉のミックスを使います。事前にしっかりと味付けをすることで、塩が表面に留まることなく肉の内側に浸透します。オーブンで最初に強火で焼くことで、皮と外側の脂身に焼き色がつき、弱火でじっくりと焼くことで、中は乾燥することなく柔らかく仕上がります。インスタント読み取り式温度計を使えば、ラム肉を適切なタイミングで取り出すことができ、好みに応じて中がまだ赤みがかっているか、完全に火が通っているかを確認できます。
ジャガイモは脇役以上の役割を果たします。厚めにカットしたジャガイモをローストパンに広げると、ラム肉の下に敷き詰められ、肉から滴り落ちる脂、白ワイン、ストック、そしてローストが焼けるにつれて溜まる肉汁を受け止めます。玉ねぎのスライスは柔らかくなり、フライパンの中で溶けて、ジャガイモとジュに甘みを与えます。ラム肉が切り分けられる温度に達する頃には、ジャガイモは中がクリーミーに、縁は黄金色に輝き、表面はフライパンの肉汁でツヤツヤになります。
これは慌てて作る料理ではありません。キッチンが自分のペースで動いていて、ローストを待つよりも、メインの肉をローストまで待てる日にぴったりです。しかも、作り方はシンプルです。メインのフライパン1つ、メインの肉1枚、そしてダルメシアン料理によく使われるオリーブオイル、ニンニク、レモン、ローズマリーといった材料を少し加えるだけです。このレシピは様々なシーンに簡単に応用できます。脚肉は大家族のランチにぴったり。肩肉は少なめに、週末の静かな食事に。残った肉はサンドイッチ、サラダ、シンプルなパスタ料理に活用できます。
このバージョンの特徴は、本格派でありながら実用性も兼ね備えたバランスです。風味は沿岸部の食文化に深く根ざしており、控えめなアロマ、良質なオリーブオイル、そしてラム肉とジャガイモの自然な甘みが際立っています。製法は現代のオーブンに適しており、ゆっくりと社交的なローストの精神はそのままにしています。グリーンサラダを添えてお召し上がりください。 スイスチャード (スイスチャードとジャガイモ)、または新鮮なネギとパンだけでも、このラム肉とジャガイモのパンは、庭で串焼きをする必要もなく、ダルマチアの味をテーブルにもたらします。
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サービング25
分135
分650
キロカロリーこのオーブン焼きダルマチア産ラム肉は、伝統的なダルマチア風ヤンジェティーナからインスピレーションを得ながら、家庭でも楽しめる現実的なレシピを追求。骨付きのもも肉と肩肉は事前に塩を振り、ニンニクを散らし、ローズマリー、レモン、オリーブオイルをすり込む。ラムの脂、白ワイン、ストックを吸い込んだジャガイモと玉ねぎを敷き詰め、肉の中は柔らかく、端はカリッと焼き上げる。強火で軽く焼き色がつくまで焼き、その後は弱火でじっくりと焼き上げることで、柔らかく、きれいに切り分けられる。この一品は、日曜日のランチ、イースター、あるいは少人数のグループに、最後の仕上げを最小限に抑えてフライパン一つで提供できる食事にぴったりだ。味は素朴でラム肉が前面に出た、まさに海岸地方の風味。シンプルなサラダや地元産ワインと相性抜群の、しっかりとした構成となっている。
骨付きラムの脚肉または肩肉(2~2.5kg) — できれば若い子羊。表面の厚い脂肪だけを切り取り、薄い層を残して油を塗る。
細かい海塩小さじ2.5杯 — 肉と表面の味付け用
挽きたての黒コショウ小さじ1杯 — 必要に応じて彫刻時に調整する
皮をむいたニンニク6~8片 — ラム肉に詰めてジャガイモと混ぜる
新鮮なローズマリー2~3枝 — 葉は剥がし、茎はフライパンに入れる
乾燥オレガノ小さじ1杯(お好みで) — ミックスハーブの香りを好む沿岸部の家庭への敬意
すりおろしたレモンの皮大さじ1杯 — ワックスをかけていないレモン1個から、酸味よりも香りを出します
エクストラバージンオリーブオイル大さじ3杯 — ラム肉に衣をつけて焼き色をつける
皮をむいたモチジャガイモまたは万能ジャガイモ1.5kg — 厚めにカットします。形が崩れにくい品種が最適です。
中くらいの黄玉ねぎ2個(約300g)、スライス — フライパンの汁に甘みとコクを加える
エクストラバージンオリーブオイル大さじ3杯 — ジャガイモと玉ねぎをコーティングする
辛口白ワイン200ml — 新鮮な沿岸風のワインがこの料理によく合います。ノンアルコールの場合は、代わりにストックにレモンを絞って入れてください。
300mlの軽いラムまたはチキンストック、または水 — フライパンが乾燥するのを防ぎ、ジャガイモの風味を高めます
ベイリーフ2枚 — 理想的には新鮮なもの、乾燥したものでも大丈夫
細かい海塩小さじ1/2 — ジャガイモ用(お好みで追加してください)
挽きたての黒コショウ小さじ1/4 — ジャガイモ用
レモンのくし切り(盛り付け用) — ゲストはスライスに明るさを加えることができます
新鮮なローズマリーまたはイタリアンパセリ(みじん切り)(お好みで) — 切り分けたラム肉の上に軽く散らす
フレーク状の海塩(オプション) — スライスした肉とジャガイモに最後の味付けをする
子羊を乾燥させて脂肪を切り取ります - ラム肉をペーパータオルで軽く拭いて水分を取り、鋭利なナイフを使って、肉に切り込みを入れないようにしながら、脂肪の部分に十字の模様を軽く入れます。
事前に肉に味付けをしておく - 細かい海塩小さじ 2 杯と黒コショウ小さじ 1 杯をラム肉全体にすり込み、切り込みや隙間に調味料を押し込みます。蓋をせずに、または軽く蓋をして 2 ~ 12 時間冷蔵庫で冷やします。
ニンニクとハーブのペーストを作る - ローストする少し前に、ニンニク、ローズマリーの葉、レモンの皮を細かく刻み、オリーブオイル大さじ3杯と乾燥オレガノを加えてゆるいペースト状にします。
ラム肉にニンニクとハーブを刺す - ナイフの先を使って、ラム肉の厚い部分に小さなポケットを作り、ポケットにハーブペーストを少し入れ、残りを外側に広げます。
オーブンを温めてパンを準備します - オーブンを220℃(425℉)に予熱します。ラム肉の周りに十分なスペースがある、大きくて重いローストパンに薄く油を塗ります。
ジャガイモと玉ねぎに味付けをする - フライパンにポテトウェッジとスライスしたタマネギを広げ、塩小さじ半分とコショウ小さじ1/4を振りかけ、オリーブオイル大さじ3を回しかけ、オイルと調味料が全体に行き渡るまで炒めます。
ワイン、ストック、香辛料を加える - 白ワインとストックをジャガイモの周りに注ぎ、月桂樹の葉と残ったローズマリーの茎を挟み、ジャガイモが平らになるように並べます。
ラム肉をジャガイモの上に置きます - ラム肉を脂身を上にしてジャガイモの上に直接置きます。小さめのラム肉を2枚重ねる場合は、空気が通るように1枚ずつ重ねます。
強火から始めましょう - ラム肉の表面が濃い金色になり、フライパンの肉汁が勢いよく泡立つまで、220°C (425°F) で 20 分間焼きます。
火を弱めてローストを続けます - オーブンの温度を170℃(340℉)に下げます。1時間半~1時間30分ほどローストします。25~30分ごとにフライパンの肉汁をラム肉にかけ、ジャガイモの表層が他の部分よりも早く焼き色が付いたら裏返します。
温度計で焼き加減を確認します - 低温で1時間加熱した後、ラム肉の最も厚い部分の内部温度をチェックし始めます。ミディアムレアの場合は約60~63℃(140~145°F)、完全に火が通る場合は約70℃(160°F)を目指します。休ませている間に温度が少し上がることを覚えておいてください。
必要に応じて表面を保護する - 内部が目標温度に達する前に皮や脂肪が急速に黒く変色した場合は、ラム肉をアルミホイルでゆるく覆い、ローストを続けます。
子羊を休ませる - ラム肉を温かい大皿またはまな板に移し、アルミホイルで軽く覆い、肉汁が行き渡るように 20 ~ 25 分間休ませます。
フライパンの汁を減らして調整する - ラム肉を休ませている間に、ジャガイモの状態を確認します。フライパンに水分がたっぷりと出ている場合は、コンロの中火にかけ、5~8分間、優しくかき混ぜながら煮込み、肉汁が少しとろみをつけてジャガイモ全体に行き渡るまで煮込みます。
切り分けて飾り付ける - ラム肉を繊維に沿って厚めにスライスするか、骨から切り離して小さめに切り分け、ジャガイモの上または横に並べ、フライパンの汁をスプーンでかけ、刻んだハーブ、フレーク状の塩、レモンのくし切りを軽く振りかけて仕上げます。
ラム肉、ジャガイモ、パンジュースを含む 6 人分の 1 人分の概算値:
| 栄養素 | 金額(概算) |
|---|---|
| カロリー | 約650kcal |
| 炭水化物 | 約35グラム |
| タンパク質 | 約40グラム |
| 脂肪 | 約35グラム |
| ファイバ | 約4グラム |
| ナトリウム | 約750mg |
| 主なアレルゲン | パンや乳製品ベースの付け合わせなしで提供される場合、主要なアレルゲンはありません。特定のワインやストックのラベルに亜硫酸塩や添加物が含まれていないか確認してください。 |
ギリシャは、海岸沿いの豊かな自然や世界的に有名な史跡、魅力的なビーチなど、より自由なビーチでの休暇を求める人々に人気の旅行先です。
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