クロアチアのザワークラウトシチュー

ザワークラウトのシチュー – 豚肉とキャベツのキャセロール (クロアチアのキセリ クプス)

クロアチアの多くの家庭では、寒い季節の到来とともに、キッチンから馴染みのある香りが漂ってきます。長時間煮込んだザワークラウト、スモークポーク、甘い玉ねぎ、パプリカ。豚肉入りのザワークラウトシチュー「キセリ・クプス・ス・メソム」は、冬の数ヶ月、豚の屠殺時期、そして待降節の初めから1月の中旬まで続く家族の集まりを静かに彩る料理の一つです。レシピは地域によって異なりますが、基本的な考え方は変わりません。それは、たっぷりと発酵させたキャベツと肉を鍋に詰め、ストーブの上で何時間も置いておけば、玄関を通りかかる人全員に満腹感を与えることができるというものです。

シチューの真髄は ザワークラウト発酵させたキャベツで、通常は樽や大きな瓶に詰められます。クロアチアのザワークラウトは、乳酸菌の強い酸味と適度な塩分が特徴で、かなり力強い味わいです。そのため、単なる風味付け以上の役割を果たします。鍋全体の味を決定づけ、スープに鮮やかな酸味を与え、豚脂と燻製肉の濃厚な風味とバランスを取ります。キャベツをよく洗って軽めに仕上げる料理人もいれば、ほとんど洗わずに、寒い日に舌を目覚めさせるような、ピリッとした辛味を好む料理人もいます。

この料理の肉料理も同様に重要です。新鮮な豚肩肉や豚首肉は、長時間煮込むことで繊維がほぐれ、シチューにコクとなめらかな食感を与えます。スモークしたリブ、ベーコン、塩漬けしたホックは、燻製と塩漬けによる深み、そして豊富なゼラチンとコラーゲンが煮汁に溶け込み、料理に新たな味わいを加えます。新鮮な肉と燻製肉の組み合わせは、クロアチア大陸部とスラヴォニア地方の冬の料理の多くに特徴的です。これらの地域では、豚の飼育が今もなお地元の食文化の一部であり、豚の肉は一切無駄にされません。

本格的なキセリ・クプス・ス・メソムは、テーブルに急いで運ばれることはありません。まず玉ねぎを豚脂かラードでじっくり炒め、甘く淡い金色になるまで煮込みます。パプリカは、鍋に液体が入る前に熱い脂の中で一瞬だけ花開き、色を保ち、香りを鮮やかに保ちます。色と酸味とスモーキーな香りをまとめる柔らかな口当たりを出すために、トマトペーストをスプーン1杯加える料理人もいます。その後、鍋は整然と層を成していきます。ザワークラウト、肉、ニンジン1~2本、ローリエと胡椒の実、そしてゆっくりとゆっくりと煮込むのに十分な量のストックまたは水です。

このバージョンは、伝統を尊重しつつ現代のキッチンにも自然に溶け込む、バランスの取れた家庭的な仕上がりを目指しています。新鮮な豚肩肉とスモークリブが、キャベツの風味を邪魔することなく、しっかりとした食感と風味を引き出しています。ザワークラウトは軽くすすぐことで辛みを抑えながらも、その個性はそのままにしています。パプリカとニンニクは2段階に分けて加えます。1回目は最初にベースに風味を付け、2回目は最後に熱い油で軽く炒め、香りを引き立てます。

このシチューは様々な食卓に合います。日曜日の静かな食事として、ゆでたジャガイモに添えたり、カリカリのパンを添えてお召し上がりください。冬の大勢の集まりにもぴったりです。数時間、さらには一晩置くとさらに風味が増すからです。ボリュームのある肉料理がお好みなら、燻製と発酵による深みのある味わいを、ピリッとした味わいがお好みなら、キャベツの鮮やかな風味をお楽しみいただけます。シンプルな材料、ひとつの鍋、そしてじっくりと温めたこのシチューは、実用的でありながら深い安らぎをもたらす、クロアチアの冬の料理の真髄を体現しています。

ザワークラウト - ボリュームたっぷりの豚肉とキャベツの冬のシチュー

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: クロアチア語、バルカン語困難: 適度
サービング

6

サービング
準備時間

20

調理時間

100

カロリー

520

キロカロリー

クロアチア風ザワークラウトシチューは、酸味のある発酵キャベツと新鮮な豚肩肉、そしてスモークしたリブを、ひとつの鍋でじっくりと煮込んだ一品です。玉ねぎ、パプリカ、ニンニク、ローリエが、キャベツの酸味と肉の深くスモーキーな香りを引き立てる、濃厚で風味豊かなベースを作り出します。このシチューは、一度調理すれば手間がかからず、寝かせるほどに風味が増します。週末の料理、家族のランチ、冬の集まりにぴったりで、特にゆでたジャガイモ、マッシュポテト、または素朴なパンを添えるとさらに美味しくなります。残ったものは温め直しても美味しく、翌日にはさ​​らに美味しくなることが多いので、寒い季節のまとめ買い料理にもぴったりです。

材料

  • シチュー用
  • ザワークラウト(酢漬けキャベツ)、1.2kg、水切り — 細かく刻んだ発酵キャベツ(樽入りが理想的)。瓶詰めや真空パックされたものでも大丈夫です。

  • 新鮮な豚肩肉または首肉、700g、4~5cmの塊に切る — 霜降り肉は長時間煮込むことで柔らかくジューシーになります。

  • スモークポークリブまたはスモークポークホック、400g — 燻製、塩漬け、ゼラチンをもたらします。必要に応じて、燻製ソーセージをリブの一部に置き換えることができます。

  • 玉ねぎ、大2個(約300g)、みじん切り — シチューの甘くて風味豊かなベースを形成します。

  • ニンニク5片(みじん切り) — 一部はベース用、一部は仕上げ用に分割されています。

  • 豚ラードまたは中性油、大さじ3杯 — ラードは最も伝統的な風味を与えます。中性油は、動物性脂肪を避けたい人に適しています。

  • クロアチア産スイートパプリカ、大さじ2杯 — 色と温かさをプラスする伝統的な調味料。ハンガリーのスイートパプリカも良い代用になります。

  • トマトペースト 大さじ1杯 — シチューをトマト料理にすることなく、風味を丸くし、色を濃くします。

  • ベイリーフ2~3枚 — 長時間煮込む間に、穏やかなハーブの香りを加えます。

  • 黒胡椒の実10~12粒 — スープ全体に一定の熱を浸透させます。

  • にんじん(中)1本、輪切り — オプション。ほんのり甘みと色を加えます。

  • 肉または野菜のスープ、800~900ml、熱々 — 軽いストックがシチューの風味を保ちます。緊急の場合は水で代用し、後で塩を調整します。

  • 細かい塩、お好みで(最初は小さじ1/2杯から) — ザワークラウトや燻製肉には塩分が含まれているので、最後に味を慎重に調整する必要があります。

  • 挽きたての黒コショウ(お好みで) — より明るいペッパーの香りを出すために最後に加えます。

  • 仕上げと盛り付け用
  • パプリカ、小さじ1杯 — 最後に熱い油に混ぜて、新鮮な香りをプラスします。

  • 豚ラードまたは中性油、大さじ1.5杯 — 仕上げにニンニクとパプリカの風味を添えます。

  • ゆでたジャガイモやマッシュポテト、ポレンタ、または固いパン — 濃厚でピリッとしたスープによく合う定番の付け合わせ。

  • みじん切りにした新鮮なパセリ、大さじ2杯(お好みで) — お皿の上をきれいな緑色に仕上げます。

方向

  • キャベツと肉を準備する
  • ざるに入れたザワークラウトを流水でさっとすすぎ、手で軽く絞って余分な水分を取り除きます。よりマイルドな仕上がりにしたい場合はもう一度繰り返し、よりスパイシーなシチューにしたい場合は 2 回目のすすぎを省略します。

  • ザワークラウトの芯から非常に硬い部分や太い部分を切り取って捨て、残りは細長く切ったままにしておきます。

  • 豚肩肉をペーパータオルで軽くたたいて乾かし、大きな塊があればすべてほぼ同じ大きさになるように切り分けます。

  • スモークしたリブまたはホックを適当な大きさに切ります。スモークしたソーセージを使用する場合は、それを厚めのコイン状にスライスします。

  • フレーバーベースを構築する
  • 5~6リットルの厚手の鍋かダッチオーブンにラードまたは油大さじ3杯を入れ、中火できらめくまで加熱します。

  • みじん切りにした玉ねぎを加え、時々かき混ぜながら、端が柔らかくなり薄い金色になるまで 8 ~ 10 分間調理します。

  • みじん切りにしたニンニクの半分を加えて混ぜ、香りが立つまで30秒間炒めます。

  • スイートパプリカ大さじ2杯を振りかけ、熱い油の中で色が濃くならずに華やかになるまで10~15秒間かき混ぜます。

  • 大さじ1杯のトマトペーストを加え、トマトペーストがほぐれて玉ねぎに絡むまで、かき混ぜながら1分間加熱します。

  • シチューを組み立てて煮込む
  • ザワークラウトの半分を重ね、玉ねぎの混合物の上に均等に広げます。

  • ザワークラウトの上に新鮮な豚肉を一層に並べ、その上にスモークしたリブまたはホックを並べ、スライスしたニンジン(使用する場合は)を散らします。

  • 残りのザワークラウトを上に加え、月桂樹の葉を挟み、ホールペッパーコーンを加えます。

  • 熱いスープをキャベツの最上層にほぼ達するまで注ぎます。ザワークラウトは浮かばず、大部分が水に浸かっている必要があります。

  • 中火から強火にかけて、鍋を沸騰直前まで温め、表面がわずかに揺れる程度まで火を弱めます。

  • 鍋に蓋をして、蒸気が逃げるための小さな隙間を残し、焦げ付きを防ぐために 20 分ごとに底からかき混ぜながら、シチューを 75 ~ 90 分間煮込みます。

  • 仕上げと休憩
  • 調理の終わり近くに液体を味見し、塩と挽きたてのコショウで味を調えます。寝かせると味が少し濃くなることに注意してください。

  • 肉を確認します。フォークで刺したときに柔らかく、繊維に沿って簡単に離れるはずです。

  • 小さなフライパンにラードまたは油大さじ1と1/2杯を入れ、中弱火で熱し、残りのみじん切りにしたニンニクを加えて、香りが立つまで20~30秒間炒めます。

  • 火からおろし、パプリカ小さじ1杯を加えて混ぜ、すぐにこのニンニクとパプリカの混合物をシチューの上に注ぎ、最上層まで混ぜます。

  • シチューを出す前に少なくとも 15 ~ 20 分間火からおろして置いてください。そうすることで風味が落ち着くとともに表面の脂が分散します。

  • 温かいうちにジャガイモ、ポレンタ、またはパンと一緒にお召し上がりください。お好みで刻んだパセリを添えてください。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ
    キセリ・クプス・ス・メソムは、スープを吸い込んだシンプルな付け合わせによく合います。ゆでたジャガイモ、マッシュポテト、プレーンなポレンタなど、どんな付け合わせでも自然に合います。厚切りの田舎風パンは、ボウルに残った肉汁を吸い取ります。シャキシャキとしたグリーンサラダに軽いビネガードレッシングをかけると、豚肉と発酵キャベツの濃厚な味わいが引き立ちます。ワインは、クロアチアの多くの家庭で、スラヴォニア産の辛口グラシェヴィナか、フランコフカのような軽めの赤ワインが好まれます。どちらも塩気や煙に強く、料理の味を邪魔しません。
  • 保管と再加熱
    このシチューは、蓋付きの容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。最初の1日は、キャベツと肉の香りが広がり、風味が深まります。より長く保存したい場合は、冷ましたものを冷凍庫に移し、最大3か月間保存できます。コンロで弱火で温め直す場合は、必要に応じて少量の水を加え、底が焦げ付かないように時々かき混ぜてください。電子レンジは1人分ずつなら使えますが、小さな鍋でゆっくりと温め直す方がキャベツの食感をより確実に保てます。
  • バリエーションと代替品
    よりマイルドなシチューにするには、ザワークラウトをより丁寧にすすぎ、ストックの一部を水に置き換えてください。より濃厚なシチューにするには、スモークリブの量を増やし、調理の途中でスモークソーセージを数枚加えます。より軽めにしたい場合は、豚肉の代わりに七面鳥のもも肉や鶏のドラムスティックを使うこともできますが、その場合、スモーキーな風味は弱くなります。肉を使わずにボリュームたっぷりに仕上げるには、インゲン豆やひよこ豆にたっぷりのスモークパプリカと野菜ストックを加え、ザワークラウトを主役にしつつ、タンパク質源を変えてみましょう。
  • シェフのヒント
    ザワークラウトや燻製肉は調理中に予想以上に塩分が出ることがあるため、味付けは最初ではなく最後に行ってください。パプリカを焦がさずに玉ねぎに焼き色をつけることで、スパイスの苦味を抑えながら風味に深みが増します。シチューを盛り付ける前に寝かせると、脂が落ち着く時間ができ、スープに少しとろみがつきます。そうすることで、一口ごとに柔らかい肉と風味豊かなキャベツの両方を堪能できます。
  • 必要な機器
    このレシピの根幹を成すのは、5~6リットルの厚手の鍋かダッチオーブンです。均一な火力と安定した煮込みでキャベツがくっつくのを防ぎ、肉は硬くならずに柔らかく仕上がります。大きなまな板と鋭いシェフナイフがあれば、玉ねぎ、キャベツ、肉を素早く切り分けることができます。丈夫なザルはザワークラウトの水切りとすすぎに役立ち、木のスプーンまたは耐熱性のヘラは鍋底でかき混ぜるのに役立ちます。仕上げにニンニクとパプリカを散らすための小さめの鍋、基本的な計量スプーン、そして盛り付け用のおたまがあれば、準備は完了です。

栄養成分表示

6人分あたりのおおよその値:

栄養素金額(約)
カロリー約520キロカロリー
炭水化物約11グラム
タンパク質約37グラム
脂肪約34グラム
ファイバ約4グラム
ナトリウム約1500mg
主なアレルゲン基本レシピには含まれていません。燻製肉やストックのラベルにグルテンやその他の添加物が含まれていないか確認してください。

値は、豚肩肉、燻製豚肉、ザワークラウト、玉ねぎ、脂肪、ストックの標準参照データに基づく推定値であり、ブランドや肉の正確な切り方によって異なります。