リスボン – ストリートアートの街
リスボンはポルトガルの海岸沿いにある都市で、現代的なアイデアと古き良き時代の魅力が巧みに融合しています。リスボンはストリートアートの世界的中心地ですが…
クロアチア全土で、ポルペテの皿は、ある種の馴染み深い安らぎを象徴しています。小さな焼き色のパテをフライパンにのせ、マッシュポテト、ライス、あるいはスプーン一杯のトマトソースを添えて食べるのが一般的です。沿岸部のダルマチアでは、トマトと白ワインで作った軽めの「サルシャ」ソースに浸して食卓に並びますが、イストリア半島や内陸部では、フライパンからそのままカリッと揚げたポルペテが出てくることが多く、シンプルなパングレービーソースと山盛りのジャガイモや季節の野菜が添えられていることもあります。
ポルペテの根幹は、牛豚のひき肉、牛乳または水に浸した柔らかいパン、すりおろした玉ねぎ、ニンニク、そして新鮮なハーブから作られた控えめなミートパテです。イストリア地方では香りづけにマジョラムとパセリが使われることが多く、ダルマチア地方の料理人は、地元料理の多くに既に使われているトマトベースのソースに風味を加える傾向があります。このミートボールは、ハンバーガーよりも濃厚で上品な味付けでありながら、ヨーロッパの他の地域のミートボールよりも柔らかく、柔らかな食感が特徴です。
ポルペテは、チェヴァピやプリェスカヴィツァを含むバルカン半島のひき肉料理のより広い系統に属しますが、家庭では異なる役割を担っています。チェヴァピは通常グリル料理に属し、専門店のグリル料理の主役として出されますが、プリェスカヴィツァはより大きなパティのような形で、単独で提供されることが多いです。一方、ポルペテは日常のキッチンでよく見かける料理です。少量のひき肉、残ったパン、パントリーの香辛料を使って、大人も子供も満足できるボリュームのある食事を作ることができるのです。
良質なポルペタの特徴は、食感にあります。パンはまず水に浸し、その後軽く握ることで、肉をほぐし、水分を閉じ込めます。細かくすりおろした玉ねぎは、鋭い塊を残さず、生地に滑らかに溶け込みます。卵1個で、程よい食感に仕上がります。フライパンで焼くと、表面は薄くカリッとした食感になり、中心は重すぎず、柔らかくジューシーな仕上がりになります。多くのクロアチアの料理人は、この軽くカリッとした外側と柔らかい内側の組み合わせこそが、本物のポルペタの特徴だと強調します。
このバージョンは、家庭料理のモデルを忠実に踏襲しています。牛肉と豚肉をミックスすることで風味と脂のバランスを取り、古くなった白パンで柔らかさを出し、調味料は控えめに、ニンニク、すりおろし玉ねぎ、新鮮なパセリ、スイートパプリカ、そしてマジョラムをひとつまみ加えます。生地を成形する前に少し休ませることで、パンが十分に水分を吸収し、風味が溶け込みます。その後、パティに薄いパン粉をまぶします。これにより、揚げたてのコロッケは、重たくならずに、満足感のある衣になります。
このレシピは、一般的な家庭のキッチンを想定して作られています。材料はごく普通のひき肉、古パン、牛乳少々、卵1個、ハーブひとつかみ。平日の夜にピッタリですが、週末にアレンジする余地も十分にあります。パティは単体でも、マッシュポテトとキュウリのサラダを添えても美味しくいただけます。また、トマトとワインのソースに混ぜてダルメシアン風にアレンジしても美味しくいただけます。残ったパティは温め直しができるので、翌日のランチや手軽な食事にも便利です。
食事や計画的な調理も、このレシピなら簡単にこなせます。生地は前日にまとめて冷蔵保存しておけば、後で成形して揚げる準備も簡単です。グルテンフリーのパンとパン粉を使うことで、グルテンフリーの食卓にも馴染みます。植物性ミルクに切り替え、パンにかけるグレービーソースを省くことで、料理の核となる乳製品を排除できます。以下のレシピは、多くのクロアチアの家庭でポルペテが家庭で作られる様子を反映しています。シンプルで、アレンジしやすく、そして静かに満足感を与えてくれる、細部へのこだわりが感じられる、整然とした手順が踏まれています。
4
サービング25
分20
分350
キロカロリークロアチアのポルペテは、牛ひき肉と豚ひき肉、柔らかくした古くなったパン、すりおろした玉ねぎ、ニンニク、新鮮なパセリを混ぜ合わせた小さなパテをフライパンで焼きます。少し休ませることで生地に水分が十分に浸透し、端はカリッと、中は柔らかいパテに仕上がります。軽くパン粉をまぶすことで、パテの重さを抑えながら食感をプラスできます。このレシピは平日の夜に手軽に作ることができ、主にパン屋にある食材で作ることができます。ポルペテはマッシュポテト、ご飯、シンプルな野菜の付け合わせと相性抜群で、焼き色がついたらトマトソースで煮込むことでダルメシアン風にアレンジできます。4人分で、翌日の食事にも温め直せます。
牛ひき肉 250g — 脂肪分約20%、細かく挽いたもの、または中挽きのもの。
豚ひき肉 250g — 肩肉または類似の部位、脂肪含有量は中程度。
古くなった白パン、80g(厚切り約2枚) — 皮が取り除かれ、柔らかさと軽さが生まれます。
全乳、100ml — パンを浸すためのものです。必要に応じて植物性ミルクや水でも代用できます。
卵、大1個 — ゴム状にならずに混合物を結合します。
黄玉ねぎ、小1個(約80g)、すりおろし — みじん切りにするのではなくすりおろすので、肉に溶け込みます。
ニンニク2~3片(みじん切り) — クラシックな香りと深み。
新鮮なイタリアンパセリ、大さじ2杯(みじん切り) — 茎を取り除き、葉を細かく切ります。
細かい海塩、小さじ1.5杯 — パン粉の味と塩味を調整します。
挽きたての黒コショウ、小さじ1/2 — 穏やかな暖かさ。
スイートパプリカ、小さじ1杯 — 穏やかで温かい風味と柔らかな色。
乾燥マジョラム、小さじ1/2(お好みで) — イストリア風ポルペテでよく見られます。
ディジョンマスタードまたはマイルドマスタード、小さじ1杯 — 肉の風味を引き立てるほのかな酸味。
冷水、大さじ1~2杯(必要に応じて) — 混合物が硬すぎたり乾燥しすぎたりする場合にのみ追加します。
細かい乾燥パン粉、60~80g — コーティング用。プレーンまたは軽く味付けしたもの。
薄力粉 大さじ2杯(お好みで) — パン粉をまぶす前に粉をまぶすと、クラストが少し厚くなります。
ひまわり油またはその他の中性油、大さじ4~5杯 — 一度にたくさん揚げる場合。
パティを揚げたフライパンの油 — グレービーソースのベース。
薄力粉 大さじ1杯 — ソースにとろみがつきます。
低ナトリウムのビーフストックまたはチキンストック、250ml — コクと風味を醸し出します。
バター大さじ1(お好みで) — 完成したソースの味をさらに豊かにします。
塩コショウ少々 — 最後に調整します。
マッシュポテトまたはゆでたジャガイモ。
シンプルなグリーンサラダ、またはエンドウ豆とニンジンの煮込み。
刻んだ新鮮なパセリ少々 — 上に振りかける用。
レモンのくし切り(お好みで) — パティに絞ると風味が増します。
パンを浸します。 古くなったパンを細かくちぎり、ボウルに入れ、牛乳を注ぎます。5~10分置いて、完全に柔らかくなるまで待ちます。
香料を準備します。 パンを浸している間に、玉ねぎをすりおろし、ニンニクを細かく刻み、パセリの葉を刻みます。
パンを握ります。 浸したパンを牛乳から取り出し、余分な水分を優しく絞り出します。パンは柔らかいままですが、滴り落ちない程度にしてください。残った牛乳は捨ててください。
ベースを組み合わせます。 大きめのボウルに、絞ったパン、すりおろした玉ねぎ、ニンニク、パセリ、卵、塩、コショウ、パプリカ、乾燥マジョラム(使用する場合は)、マスタードを入れます。パンが崩れ、全体が均一になるまで、フォークで混ぜるかつぶします。
肉を加えます。 牛ひき肉と豚ひき肉をボウルに加えます。清潔な手で、ひき肉がパン生地とよく馴染むまで混ぜます。生地が固かったり、パサついている場合は、大さじ1~2杯の冷水を振りかけ、もう一度軽く混ぜます。
混合物を休ませます。 ボウルに蓋をして冷蔵庫で15~20分冷やします。この短い時間でパンが十分に水分を吸収し、風味が落ち着くでしょう。
コーティングを準備します。 パン粉を皿に広げます。先に小麦粉をまぶしてコーティングする場合は、オプションの小麦粉を別の皿に置いておきます。
パテの形を整えます。 少し湿らせた手で、肉の混合物を1回分(約60~70g)すくい取り、厚さ1.5~2cm程度の小さな楕円形または円形のパテを作ります。合計8~10個を目指します。
パテをコーティングします。 各パティに小麦粉を軽くまぶし(使用する場合は)、余分な小麦粉を払い落とし、パン粉に押し付けて各パティに薄く均一にコーティングします。
フライパンを熱します。 幅広で厚手のフライパンを中火にかけ、底が薄く覆われるくらいの油をひきます。パン粉を落とし、軽くジュージューと音がするまで油を熱します。
最初のバッチを揚げます。 重ならないように、入るだけパティを並べます。片面を4~5分焼き、下面がこんがりと黄金色になり、端がカリッとするまで焼きます。
回して終了。 パティを慎重に裏返して、反対側も黄金色になり、中心の温度が約 75°C に達するまで、さらに 3 ~ 4 分間揚げます。
水気を切って保温しておきます。 焼けたパテをペーパータオルを敷いた皿に移し、軽くホイルで覆い、残りのパテで同じことを繰り返します。フライパンが乾いているようであれば、もう少し油を足してください。
基地を建設します。 最後のバッチが終わったら、余分な油を捨て、大さじ 1 ~ 2 杯分の脂肪と焦げた部分をフライパンに残します。
小麦粉を加えます。 小麦粉をふりかけ、中火で1分間かき混ぜ、滴り落ちた小麦粉と滑らかなペーストを作ります。
ストックを追加します。 ダマが残らないように絶えずかき混ぜながら、ストックを少しずつ加えて泡立て、軽く注げるくらいの濃度になるまで 3 ~ 5 分間煮込みます。
グレービーソースを仕上げます。 バターを加えて混ぜ、味をみて塩コショウで味を調えます。グレービーソースは、風味豊かで肉の風味がほんのりと感じられ、ほんのりと艶が出てきます。
仕える。 ポルペテをポテトや他の付け合わせと一緒に皿に盛り付け、上からまたは横にグレービーソースを少しかけます。お好みで、新鮮なパセリとレモンのくし切りを添えてください。
1食分のおおよその値(パティ約2~3個、付け合わせなし):
| 栄養素 | おおよその金額 |
|---|---|
| カロリー | 約350kcal |
| 炭水化物 | 約12グラム |
| タンパク質 | 約23グラム |
| 脂肪 | 約22グラム |
| ファイバ | 約1グラム |
| ナトリウム | 約650mg |
| 主なアレルゲン | グルテン、乳製品、卵 |
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