フレッド エスプレッソ — 氷でシェイクしたエスプレッソ

Freddo Espresso — アイスシェイクエスプレッソ、現代の定番の冷たいコーヒー

アテネに夏の太陽が照りつけると、地元の人々は爽やかな風を求めるように、自然にフレッド・エスプレッソを一杯飲みます。氷と一緒に勢いよくシェイクしたこの冷えたダブルエスプレッソは、表面にシルキーな泡、その下には濃厚で力強いコーヒーの風味が広がります。深く根付いた伝統のように感じられるフレッド・エスプレッソですが、実は驚くほど現代的な飲み物で、ここ数十年で考案されたばかりです。ギリシャの夏の暑さの中だけでなく、一年を通して、人々はカフェに集まり、このキンキンに冷えたコーヒーを注文します。エスプレッソの力強さと、心地よい滑らかな舌触りが融合したコーヒーです。

太陽が照りつける午後や海辺の町の遊歩道沿いのカフェでは、現代ギリシャにおいて、フレド エスプレッソがレジャーやおもてなしの象徴となっています。旅行者は、新鮮なフルーツや軽いペストリーのお皿の横に小さくて細いグラスが置かれ、グラスが結露でキラキラと輝いているのを目にしたことがおありかもしれません。そんな時、フレド エスプレッソを一口飲むのは、単なるカフェイン補給以上のものです。それは儀式であり、その日を味わうための小休止なのです。この飲み物は 1990 年代に国中に広まり、地元のコーヒー文化を一変させました。それ以前は、ギリシャ人は有名なフラッペ (インスタント コーヒーから作られています) で喉の渇きを癒していましたが、カフェ カルチャーとエスプレッソ マシンの到来が、革新への扉を開きました。フレド エスプレッソはこの創造的なひらめきから生まれました。プレミアム エスプレッソ コーヒーを氷とブレンドして、水で薄めなくてもギリシャの有名な夏の暑さに耐えられる新しいアイス ドリンクを作り出したのです。

フレッド・エスプレッソの味わいは、大胆でありながらも優しく、ダブルエスプレッソのような濃厚な味わいから始まります。深みのあるキャラメルの香り、ほのかな柑橘系の香り、そして長く続くローストの香り。エスプレッソを氷と一緒にシェイクすることで、冷やすだけでなく、空気を含ませ、微細な泡を閉じ込め、表面に繊細な黄金色の泡の層を形成します。グラスに注ぐ頃には、コーヒーは冷たく泡立っていますが、複雑な風味はそのままです。シェイク中に少量の砂糖が加えられることが多く、苦味と程よい甘さのバランスが取れています。その結果、爽快な味わいが生まれます。力強くも喉の渇きを癒す、舌触りの良いコーヒーです。エスプレッソのシャープなキックを感じる前に、クリーミーな泡の口当たりに気づくかもしれません。

フレッド・エスプレッソは、風味だけでなく、現代ギリシャの社会生活を反映しています。歩道のカフェのテーブルに置かれているのも、アクロポリスの遺跡を散策する人の手に握られているのも、同じように心地よく感じられます。ギリシャ人はコーヒー好きとして知られ、成人の90%以上が毎日少なくとも1杯はコーヒーを飲んでいます。そして今やフレッドは、一年を通して人々に愛されています。冬でも、習慣か好みかで、多くの人がこのアイスエスプレッソを注文します。その手軽さも魅力の一つです。カフェでは、シンプルなエスプレッソマシンとシェイカーがあればすぐに作ることができ、良質な水で氷を作っている限り、薄まることはありません。表面の泡は何分も崩れず、一口飲むごとに心地よい泡立ちを味わえます。

ギリシャ人の心の中でフレッドが特別な地位を占めているのは、その味や暑い日に感じる涼しさだけではありません。それは、人々が会話を交わしながらゆっくりと過ごす、活気のあるカフェ文化の象徴なのです。フレッド・エスプレッソを飲むと、ゆったりとした時間が流れます。友人と一口一口味わい、午後ののんびりとしたおしゃべりのリズムに合わせます。氷が溶けてもコーヒーが溶けないのは、暑さに対する文化的な耐性を反映しています。神話がギリシャ人に機知で灼熱の夏を乗り切ることを教えたとすれば、近代の発明は彼らに革新で暑さに立ち向かうことを教えたのです。つまり、フレッド・エスプレッソは気候変動の課題への解決策であると同時に、コミュニティへの賛歌でもあるのです。実用的な知恵と社交的な楽しみが融合しているからこそ、フレッド・エスプレッソは単なる飲み物以上の存在となり、現代ギリシャの生活を涼しくする象徴となっているのです。

フレッドエスプレッソのレシピ(ギリシャアイスコーヒー)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 飲料、コーヒー飲料料理: ギリシャ語困難: 簡単
サービング

1

サービング
準備時間

4

カロリー

40

キロカロリー

ギリシャのフレド・エスプレッソは、ダブルショットのエスプレッソを氷とシェイクして泡立てた、シンプルながらも上品な冷たいコーヒーです。通常は好みに合わせて甘みを加え、背の高いグラスに新鮮な氷を入れ、冷水やミルクを少し加えながら提供されます。こうしてクリーミーで冷たいエスプレッソが生まれ、薄まることなく力強いコーヒーの風味を保ちます。暑い日にぴったりのこのドリンクは、濃厚なエスプレッソの香りと、軽く泡立った食感が絶妙に調和しています。フレド・エスプレッソは、朝の活力剤、または午後の軽やかなひとときとしてお楽しみいただけます。

材料

  • エスプレッソ(ダブルショット、約2液量オンス/60ml): 濃い高品質のエスプレッソコーヒーを使用してください。濃縮コーヒーがベースとなる豊かな風味を生み出します。(代用:必要に応じて、コールドブリュー濃縮コーヒーや濃いコーヒーでも代用できますが、本物のエスプレッソコーヒーが最適です。)

  • 氷(5~6個) 大きく透明な氷は、エスプレッソを素早く冷やすのに役立ちますが、溶けすぎることはありません。(氷の形は何でも構いませんが、大きい氷は溶けるのが遅くなります。)

  • 砂糖(小さじ1~2杯、お好みで) 伝統的なフレッドには砂糖が含まれていることが多いです。中甘(「メトリオス」スタイル)の場合は小さじ2杯、非常に甘い(「グリコス」スタイル)場合は小さじ4杯の砂糖を加えてください。お好みで砂糖の量を調整したり、砂糖を抜いたりしてください。(代用:ブラウンシュガー、アガベシロップ、または無糖の代替品)

  • 水(大さじ2~4杯) 少量の冷水を加えると、飲み物が少し薄まり、泡立ちが良くなります。カロリーは約0~5kcal追加されます。(代用:牛乳の代わりに、ほんのりとした乳製品の風味を加えたい場合は牛乳を使用してください。)

  • 牛乳(大さじ1~2杯、お好みで) よりクリーミーなフレッドカプチーノにするには、最後に冷たい牛乳を加えてください。(代用:ビーガンの場合は植物性ミルク。注:乳製品はアレルゲンです。代替品をご指定ください。)

方向

  • エスプレッソを準備します。 エスプレッソをダブルショット(約60ml)抽出します。すぐにカクテルシェイカーか蓋のしっかり閉まる瓶に注ぎます。

  • 甘味料(必要に応じて): 熱いエスプレッソに、まだ温かいうちに砂糖を加えて完全に溶かします。(所要時間:約30秒)

  • 氷と一緒にシェイク: シェイカーに大きめの氷を3個ほど入れます。蓋をしっかり閉めて、15~20秒間、氷が冷えて表面に泡が立つまで激しくシェイクします。泡立ちがよく、ほぼ凍っている状態が理想です。(ヒント:激しくシェイクすると、より多くの泡ができます。)

  • ドリンクを組み立てる: 背の高いグラスに新しい氷を入れます。シェイクしたコーヒーを濾すか、新しい氷の上に注ぎます。(所要時間:約10秒)

  • 薄めて飾る: グラスいっぱいまで大さじ2~4杯の冷水を加え(マイルドな味わいにするには)、軽くかき混ぜます。お好みで、少量のミルクまたはクリームを加えてフレッド・カプチーノ風にすることもできます。すぐにストローで提供します。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • おすすめの飲み方と組み合わせ:フレッド・エスプレッソは、軽めのギリシャ風ペストリー(クルーリやツォレキなど)やフルーツデザートと相性抜群です。新鮮なイチジク、ヨーグルトパフェ、柑橘系のケーキなどを添えてお召し上がりください。夏には、バクラヴァやリゾガロ(ギリシャ風ライスプディング)と相性抜群です。カフェでくつろぎのひとときを過ごしたり、日当たりの良いテラスでゆったりと楽しんだりできます。フレッド1杯はコンパクトに、シェアする場合は2杯分用意してください。
  • 保存と再加熱:すぐにお召し上がりください。放置すると泡が消え、氷も薄まってしまいます。フレッド・エスプレッソは再加熱できません。作り置きの場合は冷蔵保存し、提供前に再度シェイクしてください。冷蔵庫で1~2時間保存すると、エスプレッソ自体は問題ありませんが、泡が薄くなります。冷凍保存はお勧めしません。
  • バリエーションと代用アイデア(4つのアイデア) - ヴィーガンバージョン:フレッド・カプチーノにはオートミルクまたは豆乳を使用し、砂糖の代わりにアガベシロップで甘みをつけます。作り方は変わりません。エスプレッソを使わない場合:コールドブリュー濃縮液(約2オンス)を氷とシェイクすると、同様の味になります。スパイス風味:シェイカーにシナモンまたはオレンジの皮をひとつまみ加えると、地中海風の風味になります。アイスモカ:エスプレッソにココアパウダーまたはチョコレートシロップを小さじ1杯加えてシェイクすると、チョコレートフレッドになります。
  • シェフのヒント - 特製フォームを作るには、必ずドリンクミキサーかカクテルシェイカーをお使いください(ブレンダーを使うと氷が砕けすぎてしまいます)。香り高いエスプレッソを作るには、挽きたてのコーヒー豆をお使いください。抽出直前に挽くことで、エッセンシャルオイルが損なわれません。ドリンクを作る前に、グラスを冷凍庫で5分間冷やしておくと、フレッドの冷たさが長持ちします。
  • オプションの追加 - 飾り付け:オレンジピールを少し絞ったり、シナモンを振りかけたりして香りをプラスしましょう。作り置き:濃いエスプレッソを事前に用意して冷蔵庫で冷やしておき、準備ができたら氷と一緒にシェイクするだけです。
  • 必要な器具: エスプレッソ マシン (または代替のコーヒー メーカー)、カクテル シェイカーまたは蓋付きの瓶、ストレーナー (必要に応じて、二重に濾すため)、背の高いグラス (できれば透明)、サーブ用のストローとスプーン。

栄養成分表示(1食分あたり)

カロリー

炭水化物

タンパク質

脂肪

ファイバ

ナトリウム

アレルゲン

約40kcal

約10グラム

約1グラム

約0グラム

0グラム

約5mg

なし(牛乳を加える場合は乳製品)