トップ 10 – ヨーロッパのパーティー都市
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ドルマデース(発音:dol-MAHDH-es)は、ギリシャで愛されているメゼで、風味豊かな米とハーブを柔らかいブドウの葉で巻いています。この小さな塊は、鮮やかなレモン風味のソースで添えられることが多く、土っぽい風味を引き立てます。繊細なブドウの葉、歯ごたえのあるハーブ米、そしてレモンの酸味が絶妙に絡み合い、食感も絶妙です。一口ごとに、庭の恵みと夏の恵みの味が口いっぱいに広がります。ドルマデースは、シンプルな材料で、じっくりと時間をかけて調理し、新鮮な味付けを加えることで、いかに特別な味が生まれるかを示す料理です。
若いブドウの葉(通常は瓶詰め、または晩春に生で保存)にディル、ミント、パセリで味付けした米を詰めたドルマデーは、ギリシャの春のエッセンスを凝縮した一品です。伝統的な作り方は、水、オリーブオイル、レモン汁を混ぜ合わせたものでロールパンを煮込み、爽やかな酸味を染み込ませることです。コクとほのかな甘みを出すために、松の実やカラントが加えられることもよくありますが、断食期間中は完全ベジタリアンバージョンが好まれます。
ドルマデースの起源は古く、地中海や中東全域に様々な種類の葉っぱの詰め物が見られる。ギリシャでは「ドルマデース」という名前は 充填メゼ(メゼ)は「詰め物」という意味です。伝統的に、家族が台所で一緒に巻く共同料理でした。今日でもギリシャの食卓には欠かせない存在であり、ザジキ、オリーブ、フェタチーズなどのメゼと共に、前菜や軽食として提供されています。メゼは、もてなしの心と季節の豊かさを象徴し、人々を共通の味で結びつけます。
ブドウの葉を巻くのは実に芸術的ですが、その仕上がりは格別です。できたてのドルマデーは温かいまま、または室温で提供されます。食べる直前にレモンとオリーブオイルをかけて食べるのが一般的です。柔らかな米、香り高いハーブ、そして柔らかいブドウの葉の組み合わせは、柑橘類の風味で彩られ、ドルマデーは爽やかな前菜や軽めのメインディッシュとして、特に暖かい季節にお楽しみいただけます。
4
サービング20
分40
分250
キロカロリードルマデー(ギリシャ風のブドウの葉の詰め物)は、味付けした米、ハーブ、玉ねぎ、そして時には松の実やカラントを、柔らかいブドウの葉で巻いて作られます。巻いたものを、オリーブオイルとレモン汁を加えた水またはブイヨンでじっくりと煮込みます。このレシピでは約20~24個のドルマデーが出来上がります。4人分はメゼ(前菜)として楽しめます。準備には20分、調理にはさらに40分かかります。出来上がったドルマデーは、ピリッとしたハーブの風味と、心地よい柔らかな食感が特徴です。温めても常温でも美味しく、レモンとオリーブオイルをかけて食べるのもおすすめです。このドルマデーは、ベジタリアン向けでグルテンフリーです。
ブドウの葉1瓶(約60枚)、水切りして洗う (または、新鮮なブドウの葉30~40枚を沸騰したお湯で軽く茹でたもの).
長粒米 1 カップ (200 g)、水が透明になるまで洗います。
小さな玉ねぎ1個、細かく刻む。
オリーブオイル大さじ2杯(ふりかける用に追加)。
レモン 2 個分のジュース (約 ¼ カップ、好みに応じて増量)。
新鮮なディルのみじん切り大さじ2杯。
新鮮なミントのみじん切り大さじ2杯(オプション、ギリシャの伝統的なレシピ)。
松の実大さじ2杯(オプション)。
カラントまたはゴールデンレーズン大さじ2杯(オプション、温水でふやかしておく)。
塩とコショウで味を調える。
追加の水または野菜スープ(米を炊いてロールを覆うのに十分な量)。
フィリングを準備します。 鍋にオリーブオイル大さじ1杯を入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎ(松の実を使う場合は松の実も)を3~4分ほど炒め、柔らかくします。ご飯を加え、全体に油が行き渡るまで混ぜます。水(またはブイヨン)2カップと塩ひとつまみを加え、弱火で煮込みます。ご飯が半分ほど火が通るまで5分間煮ます。火からおろし、みじん切りにしたディル、ミント、水切りしたカラント、オリーブオイル大さじ1杯を加えて混ぜます。少し冷まします。
葉を巻く: ブドウの葉を1枚、光沢のある面を下にして平らな場所に置きます。茎の端の近くに、山盛りの小さじ1杯のフィリングを置きます。両端を折り込み、先端に向かって巻き上げ、葉をフィリングにしっかりと巻き付けます。直径約2.5cmのきれいな円筒形になるようにします。残りの葉とフィリングも同様に巻きます。(約20~24個のロールができます。)
鍋の層: 大きな鍋の底に、残ったブドウの葉やちぎった葉を数枚敷きます(くっつき防止のため)。巻いたドルマデーを、縫い目を下にして、重ねてしっかりと詰めます。
調理液を加える: レモン汁と水(またはスープ)1 1/4カップを混ぜ、ドルマデーに注ぎます。上からオリーブオイルを少量(大さじ1~2杯程度)かけます。ドルマデーが水に浸かるように、耐熱皿を上に置きます。
煮る: 鍋に蓋をして、弱火で40分ほど、ご飯が柔らかくなるまで煮込みます。時々、ロールパン全体に水分が行き渡っているか確認し、必要であれば水を足してください。
冷ましてお召し上がりください。 火からおろし、ドルマデーシュを鍋の中で少し冷まします。丁寧に皿に移し、レモン汁とオリーブオイルを回しかけます。温かいまま、または室温でお召し上がりください。お好みでレモンのくし切りとハーブを添えてください。
| 栄養素 | 額 |
|---|---|
| カロリー | 250キロカロリー |
| タンパク質 | 6グラム |
| 脂肪 | 7グラム |
| 飽和脂肪 | 1グラム |
| 炭水化物 | 38グラム |
| ファイバ | 3グラム |
| ナトリウム | 180mg |
アレルゲン: 木の実(松の実)
注記: 米とオリーブオイルが含まれています。米を使用する場合、当然グルテンは含まれません。
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