アスタコマカロナダ

アスタコマカロナダ – トマトソースのギリシャ風ロブスターパスタ

アスタコマカロナダは、夏の暑さの中、太陽が降り注ぐエーゲ海の海岸へと誘う伝説の一品です。このロブスターパスタは、新鮮なシーフード、豊かな地中海の風味、そしてギリシャの島のゆったりとした魅力を称えるものです。ニンニクと少量の白ワインで煮込んだトマトソースの香りが、調理中に柔らかいロブスターの身の塩気と混ざり合う様子を想像してみてください。その効果は強烈で、記憶を呼び覚まします。一口食べれば、澄み切った海の空気と、村の居酒屋で味わう素朴な喜びが蘇ります。ロブスターとトマトが、島のエッセンスをそのままに、鮮やかなソースに絡み合ったパスタは、まさにこの島のエッセンスを一皿に凝縮しています。

アスタコマカロナダが特別なのは、贅沢さとシンプルさが融合している点です。祭りやお祝い事で使われることの多いロブスターが主役です。しかし、調理法はシンプルで、ほとんど素朴です。トマトベースのスープに玉ねぎ、ニンニク、新鮮なハーブを加えて、ロブスターをじっくりと煮込みます。濃厚なクリームやとろみ付けは不要。ロブスターの甘さと太陽をたっぷり浴びて熟したトマトが、この料理の味をしっかりと引き立てます。伝統では、盛り付ける際にロブスターの殻をパスタの上に盛り付け、特別な雰囲気と見た目を添えることで、豊かな食材の美味しさを際立たせています。イドラ島やキクラデス諸島では、家族や友人たちがオリーブの木の下の長いテーブルを囲み、残ったソースにパンを浸しながら、一口一口を味わいます。単なる食事ではなく、笑いとくつろぎに満ちた、皆で過ごす大切な時間です。

アスタコマカロナダは、ギリシャの島々の人々が、シンプルな食材で作る料理を愛する文化を物語っています。ロブスター(地中海産のロックロブスターや甲殻類が多い)は、海や地元の市場から獲れます。トマトは夏に熟したもの、または良い時期に瓶詰めされます。オリーブオイルはたっぷりと使われ、高品質です。ハーブ(オレガノ、タイム、パセリ)も新鮮で香り豊かです。チリフレークをひとつまみ加えると、マイルドなピリッとした辛味になります。調理法はじっくりと時間をかけて。ソースは煮込まれ、凝縮され、魚介類の肉汁と溶け合います。パスタを加える頃には、ソースは艶やかで濃厚な味わいになります。あるギリシャ人シェフが言うように、「秘訣は、ロブスターのエッセンスをソースに染み込ませること」です。こうして生まれたパスタは、ロブスタービスクと同じくらい贅沢でありながら、すっきりとシンプルな味わいです。

アスタコマカロナダは、通常4人分のメインコースとして提供されます。湯気を立てた状態でテーブルに運ばれ、多くの場合、深めの皿に盛られます。刻んだパセリや新鮮なハーブを上に散らすと、鮮やかな色のコントラストが生まれます。客はフォークを使って殻をほぐし、身を取り出すか、小さなフォークでロブスターの身をそのまま食べます。ソースを最後まで吸い取るには、カリカリのパン(または香ばしいガーリックブレッド)がほぼ必須です。レタス、キュウリ、トマトのシャキシャキしたグリーンサラダが添えられることが多く、濃厚な味わいを和らげます。ワインは、シーフードによく合う冷やした白ワイン(アシルティコやソーヴィニヨン・ブランなど)です。多くの地中海料理と同様に、この料理の醍醐味は、一口ごとに会話を交わし、海を眺めながらゆっくりと味わうことにあります。

アスタコマカロナダは、その贅沢さにもかかわらず、決して大げさな感じはしません。トマトとワインの酸味が重たさを醸し出し、料理を重たく感じさせません。普段はクリーミーなパスタ料理を好む方でも、この軽やかさとバランスの良さに満足するでしょう。実際、このロブスターパスタは、贅沢でありながら余分な食材で重くならないため、休日や特別な日のハイライトとなるかもしれません。アスタコマカロナダは、ギリシャの夏へのオマージュと言えるでしょう。豊かな太陽、澄んだ海、新鮮な食材、そして素敵な仲間たちが、この思い出に残る一皿に詰まっています。

アスタコマカロナダ – ギリシャ産ロブスターのパスタ

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: ギリシャ、地中海困難: 中くらい
サービング

4

サービング
準備時間

15

調理時間

40

カロリー

780

キロカロリー

柔らかいロブスターの塊を、ニンニク、玉ねぎ、白ワイン、ハーブを加えた鮮やかなトマトソースで煮込み、アルデンテに茹でたパスタと和えます。たっぷりのオリーブオイルをかけることでコクが増し、オレガノやチリをひとつまみ加えることでほのかなピリッとした風味が加わります。シーフードの甘みとトマトの風味が絶妙なバランスで調和し、カリカリのパンを添えると絶妙なバランスになります。このアスタコマカロナダは、シンプルな食材を使ったごちそうで、ロブスターの甘みとトマトの酸味が絶妙なハーモニーを奏でます。

材料

  • 新鮮なロブスター: ロブスター丸ごと2匹(1匹あたり約1.5~2ポンド)、またはロブスターの尾(合計約1 ¼ポンド)。(ロブスターが手に入らない場合は、大きなエビまたはカニの足で代用できます。)

  • パスタ: 乾燥パスタ(リングイネ、スパゲッティ、またはブカティーニ)12~16オンス(約30~480g)。パスタがソースの風味を吸い込みます。

  • エクストラバージンオリーブオイル: ¼カップ(60ml)。本格的な風味をお楽しみいただくには、良質のギリシャ産オリーブオイルをご使用ください。

  • タマネギ: 中くらいの黄色または甘い玉ねぎ 1 個を細かく刻みます。(白玉ねぎでも赤玉ねぎでも使えますが、赤玉ねぎの方が少し甘いです。)

  • ニンニク: クローブ3片(スライスまたはみじん切り)(コクと香りが加わります。)

  • トマト: すりおろすか刻んだ完熟トマト3~4個(約15オンス) または トマトパッサータ/潰しトマト 2カップ。(生のトマトを使うと軽いソースになります。缶詰なら一年中安定したソースが作れます。)

  • トマトペースト(オプション): 大さじ1杯(トマトのコクを増したい場合)。

  • 白ワイン: 辛口の白ワイン(例:アシルティコ、シャルドネ) 1/2カップ(120ml)(普段よく飲むワインを使うと酸味が加わります。)

  • スパイス: 赤唐辛子フレークひとつまみ、または乾燥唐辛子フレーク小さじ1/2(辛味を加える場合はオプション)。

  • ベイリーフ: 葉1枚。(ほのかなハーブの香りを与えます。)

  • 水またはストック: 水または魚のスープ 約1カップ(240ml)(ソースの風味を保ち、ロブスターの調理を助けます。)

  • 塩コショウ: 塩小さじ1杯と黒コショウ小さじ1/4杯程度をまず入れます。お好みで調整してください。

  • 砂糖: ひとつまみ(オプション、酸味の強いトマトのバランスをとるため)。

  • 飾り付け: みじん切りにした新鮮なパセリ、またはタイムの小枝。(完成した料理に鮮やかな彩りを添えます。)

  • 代替/注釈
  • ベジタリアンオプション: ロブスターを省き、固めの豆腐または大きなキノコを加え、野菜スープを使用します。

  • ワイン交換: アルコール抜きがお好みの場合は、スープを追加し、レモン汁大さじ 1 杯を加えてください。

  • グルテンフリー: グルテンフリーのパスタに代用してください。

  • スパイシーバリエーション: 辛さを強くしたい場合は、チリフレークを小さじ 1 杯に増やしてください。

方向

  • パスタを茹でる: 大きめの鍋に塩を入れたお湯を沸騰させます。パスタをアルデンテ(いつもより少し硬め)になるまで茹でます。湯切りをし、くっつかないようにオリーブオイルを少量垂らします。 (パスタの準備と調理:約10分)

  • ソース作りを始めましょう: 深めのフライパンまたはダッチオーブンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。さいの目に切った玉ねぎとひとつまみの塩を加えます。玉ねぎが透き通って色がつき始めるまで、4~5分ほど炒めます。

  • ニンニクを加える: ニンニクとチリフレーク(使用する場合は)を加えて混ぜます。ニンニクが焦げないように注意しながら、香りが立つまでさらに30秒ほど炒めます。

  • ワインで煮詰める: 白ワインを注ぎ、泡が立つまで煮詰めます(1~2分)。鍋底に残った白ワインをスプーンですくい取ります。こうすることで、ソースに豊かな風味が加わります。

  • トマトとハーブを加える: すりおろした/刻んだトマト(トマトペーストを使う場合はそれも)を加えて混ぜます。タイムの小枝(またはオレガノ/ディル)、ローリエ、塩、コショウを加えます。とろみが強すぎる場合は、水を1/4カップ加えます。弱火で煮立たせ、蓋を少しずらして5分間、時々かき混ぜながら煮ます。

  • ソースを煮込みます: 蓋を外し、ソースに少しとろみがつき、味が凝縮されるまで10~15分煮込みます。味見をして味を調え、トマトの味が強すぎる場合は砂糖をひとつまみ加えます。

  • ロブスターを調理します。 ロブスター(半分に切り、殻を上にして)を、とろ火で煮立っているソースに静かに入れます。ソースをスプーンでかけます。蓋をして10~15分(中サイズのロブスターの場合、大型のロブスターの場合は最大18分)煮込みます。殻が鮮やかな赤色になり、身が白っぽくなったら出来上がりです。

  • ロブスターを取り出し、切り刻みます。 トングを使ってロブスターを皿に移します。触れるくらいに冷めたら、身を取り出します。殻を割り、身の半分ほどを一口大に切ります。大きな爪は盛り付け用にそのまま残しておきます。切り取った身はソースに戻します。

  • パスタとソースを混ぜ合わせます。 湯切りしたパスタをフライパンに加えます。トングで混ぜ合わせ、パスタ全体にロブスタートマトソースが絡むまで混ぜます。ソースが濃すぎる場合は、熱湯を1/4カップほど加えてほぐしてください。

  • 飾り付けてお召し上がりください: 火を止め、パスタを盛り付け皿または個皿に盛り付けます。取っておいたロブスターを上に並べます。パセリを振りかけ、オリーブオイルをもう一度回しかけます。レモンのくし切りとパンを添えてすぐにお召し上がりください。

必要な機器

  • 盛り付け例と組み合わせ:この贅沢なパスタは、飾り付けをほとんど必要としません。温かいクラストパンにソースを吸い上げ、シンプルなグリーンサラダ(レモンビネグレットをかけたルッコラなど)を添えて、コントラストを演出しましょう。各皿にレモンを絞ると、シーフードの風味が引き立ちます。ドリンクは、すっきりとした白ワイン(アシルティコまたはソーヴィニヨン・ブラン)か、冷えたビールがおすすめです。メインディッシュとしてロブスターを召し上がる場合は、お一人様につき1匹程度を目安にしてください。残ったソースはパンにつけて食べると絶品です。
  • 保存と再加熱:残ったものは冷蔵庫で1~2日保存できます。弱火で温め直し、少量の水を加えてソースを柔らかくしてください(電子レンジで温めるとロブスターが固くなる場合があります)。パスタは保存中に水分を吸収するため、パサパサした感じになる場合がありますので、再加熱の際はスープか水を加えてください。ロブスターは冷えると食感が硬くなるため、固くならないように温かいうちに再加熱してください。冷凍はお勧めしません(ロブスターの身とパスタはどちらも劣化します)。
  • バリエーション&代用:エビとカニ:ロブスターの代わりに1ポンド(約450g)のジャンボエビと12オンス(約380g)のカニ身を使用します。同じ手順で、手順7でエビを加えて3~4分、またはピンク色になるまで炒めます。2. クリーミーバージョン:最後に生クリームまたはマスカルポーネチーズを1/4カップ加えて混ぜると、より濃厚なソースになります(これは伝統的なアイランドスタイルをさらに上回ります)。3. ベジツイスト:手順5のソースにさいの目切りにしたピーマンとズッキーニを加えると、野菜の風味が増します。4. ガーリックブレッドのグレードアップ:手順1で、水気を切ったパスタに大さじ2杯のガーリックバターを加えて混ぜると、風味が増します。オリーブオイルの代わりにガーリックバターを使用してください。
  • シェフのヒント:新鮮なロブスター:ロブスターは新鮮であればあるほど美味しいです。生のロブスターを使用する場合は、購入後すぐに調理してください。冷凍ロブスターを使用する場合は、冷蔵庫で一晩解凍し、軽くたたいて水気を切ります。• パスタを茹ですぎないようにする:沸騰したお湯でアルデンテになるまで茹でます。ソースの中で調理が終わるまで、ドロドロにならずに風味を吸収するようにしてください。• ソースの濃度:ソースはパスタによく絡むように、サラサラとした状態(パサパサにならない)にしてください。ロブスターを茹でている間にソースが煮詰まりすぎた場合は、少量の水を加えてください。逆に、茹で上がりに薄すぎる場合は、蓋をせずに弱火で少し煮詰めて濃度を調節してください。
  • オプションの追加材料:(買い物リスト)上記の材料に加えて、レモン、パセリ、バゲットなどがあれば盛り付けに便利です。(下準備)トマトソース(手順5)は前日に作っておけます。軽く温め直し、盛り付ける時にロブスターを加えてください。ロブスターのしっぽを下茹で(3分茹でる)して冷蔵庫で保存し、手順7で温め直すこともできます。
  • 必要な器具 - 大きな鍋(パスタを茹でるため)、蓋付きの大きくて深いフライパンまたはダッチオーブン(少なくとも 4 ~ 5 クォート)、鋭いナイフとまな板、トングまたはシーフードフォーク(ロブスターを扱うため)、ソースをかき混ぜるためのスプーンまたはスパチュラ、パスタの水切り用のザル、盛り付け用の大皿または深めのボウル。

栄養成分表示

栄養素

1食分あたり(1/4レシピ)

カロリー

780

総脂肪

15グラム

飽和脂肪

3グラム

炭水化物

107グラム

ファイバ

10グラム

糖類

8グラム

タンパク質

41グラム

ナトリウム

520mg

アレルゲン

貝類とグルテン(小麦パスタ)が含まれています

(値は成分の推定値に基づく概算値です。)

2024年8月11日

アドリア海の真珠、ヴェネツィア

ロマンチックな運河、素晴らしい建築物、そして豊かな歴史的価値を持つヴェネツィアは、アドリア海に面した魅力的な街で、訪れる人々を魅了します。この街の中心地は…

アドリア海の真珠、ヴェネツィア