ジョウヴェツィ:ギリシャ風焼きオルゾーと肉のキャセロール

ジュヴェツィ

ジョウヴェツィ(ユヴェツィとも呼ばれる)は、ギリシャで愛されているキャセロールで、柔らかく煮込んだ肉とオルゾパスタを香り高いトマトソースで煮込みます。作り方は、まず牛肉(または羊肉)を角切りにし、トマト、赤ワイン、玉ねぎ、ニンニクのシチューでじっくりと煮込みます。シナモンやオールスパイスなどの温かいスパイスが風味に深みを与え、ローリエやオレガノが地中海の香りを添えます。肉がほろほろとほぐれるほど柔らかくなったら、生のオルゾを加え、完璧なアルデンテになるまで焼きます。焼き上がると、オルゾはワインをたっぷり含んだ濃厚なソースを吸い込み、なめらかで心地よい食感に変化します。ジョウヴェツィは、家庭料理のほっこりする味わいを彷彿とさせます。まるでギリシャ版リゾットやパスタ入りビーフシチューのような味わいです。伝統的には、砕いたフェタチーズ、またはすりおろしたハードチーズ(ケファロティリまたはパルメザンチーズ)と新鮮なパセリを添えて仕上げ、濃厚な味わいにアクセントを加えます。このキャセロールは熱々のまま提供されるため、涼しい夜や家族の集まりにぴったりの一品です。

ギリシャのジュヴェツィのレシピ – 牛肉とオルゾーの焼きキャセロール

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: ギリシャ語困難: 適度
サービング

6

サービング
準備時間

30

調理時間

120

カロリー

480

キロカロリー

牛肉の塊をオリーブオイルで焼き色をつけ、玉ねぎ、ニンニク、トマトペースト、ワイン、ブイヨン、シナモン、オールスパイスを加えて煮込みます。肉が柔らかくなったら、生のオルゾを加えて混ぜ、蓋をして175℃のオーブンでパスタがアルデンテになるまで(約30分)焼きます。オルゾが風味豊かなソースを吸い込み、クリーミーでボリュームのある焼き上がりになります。お好みで味を調え、砕いたフェタチーズまたはパルメザンチーズと刻んだパセリを散らしてお召し上がりください。ジョウヴェツィは一皿で作れる料理です。温かいうちに、できれば赤ワインと一緒にお召し上がりください。

材料

  • ビーフシチュー肉: 2~3 ポンド (900 g~1.4 kg)、1~2 インチの角切りに切る (チャックローストまたはシチュー用牛肉)。

  • 大麦パスタ: 調理していないオルゾ 1½ カップ (300g)。

  • タマネギ: 大きめに切ったもの1個。

  • クラブ: 1~2個、みじん切り(オプション、甘みと食感が増します)。

  • セロリの茎: 1、みじん切り(オプション)。

  • ニンニク: クローブ3個、みじん切り。

  • トマトペースト: 大さじ2杯(トマトの風味が強くなります)。

  • 潰したトマト: 1 缶 (14 オンス/400 g) または新鮮なみじん切り 2 カップ (ソースを作る)。

  • 辛口赤ワイン: 1カップ(250mL)(または好みに応じて追加のスープを代用)。

  • ビーフブロス: 2カップ(480mL)(パスタに十分な量の液体を確保するため)。

  • シナモンスティック: 1(温かいスパイスを加える)。

  • 挽いたシナモン: 小さじ1/2(オプション、シナモンの風味を強めます)。

  • オールスパイス: 挽いたベリー小さじ1/4杯(またはベリー3~4個)(深みが増します)。

  • ベイリーフ: 1(ハーブノート)。

  • 乾燥オレガノ: 小さじ1杯(またはハーブ風味の場合は新鮮なもの大さじ1杯)。

  • エクストラバージンオリーブオイル: 大さじ2杯(肉に焼き色をつけるため)。

  • 塩と挽きたての黒コショウ: お好みで(段階的に多めに味付けしてください)。

方向

  • オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

  • 肉を焼き色をつける: 牛肉の角切りに塩コショウをふり、大きめの鍋に油をひき、中火で熱します。牛肉を数回に分けて加え、両面を焼き色がつくまで焼きます(片面約4分ずつ)。皿に移します。

  • ソテーした香味野菜: 火を中火に落とし、みじん切りにした玉ねぎ(ニンジンやセロリがあればそれも)を鍋に加え、柔らかくなるまで5分間炒めます。ニンニクとトマトペーストを加え、1分間炒めます。

  • デグレーズ: 赤ワインを注ぎ、焦げた部分をこそげ落とします。2~3分弱火で煮詰め、少し煮詰めます。

  • 液体とスパイスを加える: 牛肉を肉汁ごと鍋に戻し、潰したトマト、ビーフブロス、シナモンスティック、シナモンパウダー、オールスパイス、ベイリーフを加えて混ぜます。塩コショウで味を調え、弱火で煮込みます。

  • 煮る: 蓋をして弱火で1~1.5時間、肉が柔らかくなるまで煮込みます。(または、蓋をして予熱したオーブンで約1時間焼きます。)

  • オルゾと組み合わせる: 生のオルゾをシチューと一緒に鍋に加え、かき混ぜます。必要であれば、パスタが浸るくらいの量のスープを足してください。耐熱皿に移し替えます(耐熱鍋に入れていない場合)。

  • 焼く: 鍋または皿に蓋をして、オルゾが柔らかくなるまで25~30分焼きます。(コンロを使う場合は、蓋をして弱火で15~20分、またはオルゾが水分をほとんど吸収するまで加熱してください。)シナモンスティックとベイリーフを取り除きます。

  • 休ませて提供します: ジョヴェツィを5分間置いてから、味を調え、砕いたフェタチーズ、またはすりおろしたパルメザンチーズと刻んだパセリを添えて温かいうちにお召し上がりください。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例:ジョヴェツィをシチューのようにお皿に盛り付けるか、浅いボウルに盛り付けてください。マッシュポテトに添えたり、レモン風味のライスと一緒に食べると美味しいです。温かいパンにソースを吸い込ませて召し上がってください。オレガノまたはパセリを添えて飾り付けてください。キャセロール1つで約6人分(1人あたり約1.5カップ)です。
  • 相性抜群:ソースとよく合うギリシャ産の赤ワイン(アギオルギティコまたはクシノマヴロ)とよく合います。シャキシャキとしたサラダや蒸し野菜を添えると、さらに美味しくなります。各皿に乾燥ミントを散らすと、本格的な味わいになります。
  • 保存方法と再加熱:残った場合は冷まして冷蔵庫で3~4日、冷凍庫で2ヶ月まで保存できます。コンロまたは電子レンジで弱火で再加熱し、とろみが強い場合は少量の水かブイヨンを加えてください。注:ジョウヴェツィは翌日の方がパスタが風味を吸収するので、さらに美味しくなることが多いです。
  • バリエーションと代用:チキン・ジュヴェツィは、鶏もも肉とチキンブロスを使って作ります。調理時間は約45分です。ベジタリアンバージョンの場合は、肉を省き、刻んだマッシュルームと豆または野菜を加え、野菜ブロスを使用してください。インスタントポットでジュヴェツィを作る場合は、鍋で肉に焼き色がついたら、液体を加え、高圧で15分加熱します。その後、オルゾーを加えてさらに5分加熱します。最後の5分に冷凍グリーンピースや角切りピーマンなどを加えると、彩りと栄養価がアップします。
  • シェフのヒント:肉にしっかり焼き色をつけることが風味の決め手なので、必ずこの作業を省略しないでください。ワインを加えた後は、フライパンをこすり落として旨味を引き出しましょう。火を均一に保つには、厚手の鍋かダッチオーブンを使用してください。焼き上がったソースが薄すぎる場合は、コンロで軽く煮詰めてください。
  • 事前準備:シチュー部分は前日に作っておけます。食べる直前にオルゾを加えて焼くだけです。この料理は冷凍保存も可能です。
  • 必要な器具: - 大型のダッチオーブンまたは蓋付きの厚手の鍋 (コンロからオーブンまで) - オーブン対応のグラタン皿 (必要な場合) - 鋭利なナイフとまな板 - 木のスプーンまたはヘラ - 計量カップとスプーン

栄養成分表示(1食分あたり)

カロリー

タンパク質

炭水化物

脂肪

アレルゲン

~480

28グラム

55グラム

18グラム

グルテン(オルゾ); 乳製品(チーズはオプション)