ダコス(クレタ産大麦ラスクサラダ)

ダコス(クレタ産大麦ラスクサラダ)

太陽が降り注ぐクレタ島では、ダコス(発音は 「THAH-kos」)は、地中海の味覚の真髄を捉えています。ベースには、パリッとした大麦のラスク(パキシマディ)が敷かれています。ジューシーなトッピングによく合う、二度焼きした濃厚なパンです。熟した夏のトマトを刻んでラスクの上に広げ、クリーミーなフェタチーズ(または地元産のミジトラチーズ)を砕いてトッピングします。たっぷりのエクストラバージンオリーブオイルとオレガノを振りかけると、食材の味わいが引き立ちます。一口食べるごとに、カリカリとした食感とジューシーな味わいが口いっぱいに広がり、塩気のあるフェタチーズと塩辛いオリーブがトマトの甘みをしっかりと引き立てます。この控えめなサラダは見た目は地味ですが、一口食べるごとに太陽の光を浴びたような風味が溢れ出します。

伝統的に、ダコスは質素な農民料理で、古くなった大麦パンを再利用して作られました。クレタ島では、オードブル、軽めのランチ、あるいはオリーブやヨーグルトと一緒に朝食として提供されます。太陽の光を浴びて熟したトマト、芳醇なオリーブオイル、塩辛いオリーブ、そしてキッチンのすぐ外で育つハーブなど、島の豊かな田園風景を反映しています。今日では、ギリシャ全土で爽やかな夏の定番料理として、そして地中海式ダイエットの代表例として知られています。赤ワインビネガーを少し加えたり、レモンを絞ったりすると、風味がさらに引き立ちます。

ダコスという名前(時には ntakos)は、クレタ島のこのサラダを指します。ラスクをトーストするか水に浸すだけで​​、調理は必要ありません。硬さを和らげるために、ラスクを水に軽く浸したり、オリーブオイルをかけたりする人もいます。その後、ラスクを皿に重ね、刻んだトマト、チーズ、オリーブをトッピングします。付け合わせには、新鮮なバジル、パセリ、ケッパーなどを添えることもあります。サラダは、お好みに合わせてシンプルに、またはたっぷりと盛り付けることができます。

クレタ島のダコスは、素朴な食材から作られているにもかかわらず、鮮やかでグルメな味わいです。カリカリの大麦パンに、庭で採れた新鮮なトマトとオリーブオイルを合わせることで、単なる材料の総和以上の何かが生まれます。このサラダはグリルした魚や肉と相性抜群で、ヘルシーなスナックとして単体でも楽しめます。クレタ島の海辺のタベルナでは、ギリシャ風サラダやザジキソースと一緒に提供されることが多く、それぞれの料理が鮮やかな食材の異なる側面を際立たせています。夏の暑さの中で冷やして食べるのも、新鮮なものを食べたい時に食べるのも、ダコスはシンプルで上品なギリシャ家庭料理を体現しています。

ダコスはアレンジの幅が無限大です。大麦のラスクの代わりにトーストしたサワードウブレッドやバゲットを使ったり、トッピングをアレンジしたり。刻んだオリーブやケッパーを散らしたり、チリフレークを振りかけてピリッとさせたり。厳格なルールはなくても、ダコスの真髄は変わりません。上質な材料とシンプルな調理法です。どんなアレンジでも、ジューシーでシャキシャキとした食感のダコスは、ギリシャの太陽と温かいおもてなしの心を歌います。

ダコス(ギリシャ風クレタ島ラスクサラダ)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: サラダ料理: ギリシャ語困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

10

カロリー

350

キロカロリー

この簡単なダコスのレシピは4人分です。大麦のラスク(パキシマディ)を2~4枚使用します。水かオリーブオイルにさっと浸して柔らかくしておきます。ラスクの上に、刻んだ完熟トマト、砕いたフェタチーズ、スライスしたオリーブを乗せ、塩、こしょう、オレガノで味付けします。エクストラバージンオリーブオイルをたっぷりかけ、赤ワインビネガーまたはレモン汁を少し垂らして仕上げます。地中海風味のジューシーでシャキシャキとしたサラダの出来上がり。軽いランチやサイドディッシュに最適です。

材料

  • 大きな大麦ラスク(パキシマディ)2個クレタ島産の硬めの二度焼きパン。入手できない場合は、トーストしたサワードウまたは全粒粉のバゲット2枚を砕いて使用してください。

  • 完熟トマト2カップみじん切り(中くらいのトマト2~3個分):プラムトマトやエアルームトマトなどのジューシーなトマトで風味を最大限に引き出します。

  • 砕いたフェタチーズ1/2カップ (またはミジトラ):クリーミーで塩辛い。

  • オリーブ1/4カップ (カラマタまたはグリーン)、スライスしたもの: 塩辛い風味を加えます。

  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2杯: 少量かける(最高の味を得るには良質の油を使用してください)。

  • 乾燥オレガノ小さじ1杯 (またはギリシャのハーブミックス):調味料として。

  • 塩コショウ、お好みで。

  • オプションの飾り: 新鮮なバジルやパセリの葉、またはケッパーを加えると、色と風味が増します。

  • オプション: お好みで赤ワインビネガーまたはレモン汁を加えます。

方向

  • ラスクを使う場合は、軽く水に浸してください。ラスクを1枚ずつ水に1秒ほど浸すか、両面にオリーブオイルを塗ります(完全に浸すとドロドロになってしまうので、ご注意ください)。ラスクをサービングプレートまたは浅いボウルに盛り付けます。

  • 刻んだトマトに塩、コショウ、オレガノで味付けをします。トマトから水分が出るまで数分間置いておきます。

  • ラスクの上にトマトを均等に盛り、トマトの汁がパンに染み込むようにします。オリーブとフェタチーズの半分をトマトの上に散らす場合は、半分ずつ散らします。

  • オリーブオイル(大さじ2杯程度)を回しかけ、酸味を加えるために赤ワインビネガーかレモン汁を少々加えます。トマトを軽く押さえて、パンに風味をなじませます。

  • 残りのフェタチーズ、オリーブ、そしてバジル、パセリ、またはケッパーを添え、仕上げに黒コショウを挽いて完成です。

  • すぐに盛り付けてください。このサラダはラスクのカリカリ感を保つため、すぐに食べることを想定しています。残った場合は1時間以内に食べないと、ラスクがべちゃべちゃになってしまいます。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ:ダコスは軽めのランチとして、またはギリシャ料理の付け合わせとしてお召し上がりください。グリルした魚、ラム肉のケバブ、または風味豊かなほうれん草のパイ(スパナコピタ)とよく合います。冷えたロゼワインやレツィーナワインをグラスに注ぐと、フレッシュなトマトと塩味の効いたチーズの風味が引き立ち、とてもよく合います。手軽にアレンジしたい場合は、材料を皿ではなくボウルに盛り付け、崩したダコスサラダにするのもお勧めです。
  • 保存と再加熱:ダコスは組み立て後すぐに食べるのが最適です。ラスクは長時間放置すると水っぽくなってしまいます。残ったラスク(ラップを被せて冷蔵庫で保存する)は、焼きたてのパンをトーストし、フレッシュトマトとチーズを添えてカリカリに仕上げてください。ラスクを最初はあまり水に浸さないでください。カリカリのベースが理想です。食べ残したトッピングは、混ぜて小さなトマトサラダとしてお召し上がりいただけます。
  • バリエーションと代用 - パンの代用:ラスクが手に入らない場合は、トーストした全粒粉パンまたはサワードウパンを厚めに2枚切り、砕いて使います。油をたっぷりかけて、ラスクの食感を再現しましょう。チーズ:フェタチーズの代わりにリコッタサラータやコティヤチーズを使うこともできます。乳製品不使用のフェタチーズが必要な場合は、ヴィーガンフェタチーズでも代用できます。具材:アボカドやゆでひよこ豆を加えるとボリュームアップ。ハーブの風味をプラスしたい場合は、フレッシュバジル、ミント、ディルなどを加えましょう。スパイス:砕いた赤唐辛子を加えたり、スマックを散らしたりすると、風味がさらに引き立ちます。
  • シェフのヒント:できるだけ完熟で風味豊かなトマトを使いましょう。ダコスの成否はトマトにかかっています。オリーブオイルとビネガーを加えた後、サラダを5分間置いて、ラスクが少し肉汁を吸ってから盛り付けます。オリーブオイルとビネガーの量はお好みで調整してください。美味しいダコスは、程よく油っぽく、ドレッシングに浸りすぎないのがポイントです。
  • 必要な器具: まな板とナイフ、盛り付け用のボウルまたは皿、ミキシングボウル (必要に応じてドレッシング用)、スプーン (混ぜたり振りかけたりするため)。

栄養成分表示

カロリー

脂肪

炭水化物

タンパク質

アレルゲン

350

22グラム

32グラム

10グラム

グルテン(大麦)、乳製品

2024年8月11日

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