Kontosouvli — 分厚いロティサリーポーク

Kontosouvli — 分厚いロティサリーポーク

コントソウブリは、屋外での宴や家族の集まりの華やかな雰囲気を思い起こさせる、ギリシャで愛されているお祝い料理です。大きくジューシーな豚肩肉を太い串に刺し、ニンニク、オレガノ、レモンをたっぷりとすり込み、外側がカリッとキャラメル色になるまでじっくりと焼いたものを想像してみてください。じっくりと焼かれたロティサリーポークは、香り高く、風味豊かで、深い満足感を与えてくれます。ギリシャの田舎の地中海の味を体現した、ボリュームたっぷりのメインディッシュです。伝統的に、コントソウブリはイースターや、近所の人や親戚が集まって裏庭でバーベキューをする日曜日の盛大な食事と結び付けられています。肉は多くの場合、燃え盛る炭火の上で串に刺し、すべての面に均等に焼き色がつくようにゆっくりと回転させながら焼きます。こうして出来上がる豚肉は、中は柔らかくジューシーで、ほんのりスモーキーでハーブの香りがする衣に包まれ、海辺の居酒屋や太陽が降り注ぐ村のお祭りを彷彿とさせます。

コントソウブリの風味は力強く、それでいてバランスが取れています。ニンニクとギリシャのオレガノが肉に風味を染み込ませ、パプリカを少し加えることで色と深みが加わります。マスタードを少々、またはレモンを絞ると、マリネ液が柔らかくなり、風味が増します。豚肉を弱火でじっくりと焼く間に、豚肉自身の肉汁と芳醇なマリネ液で煮込み、旨味が幾重にも重なります。オーブンやグリルから取り出すと、ローストポークとハーブの抗えない香りが広がります。実際には、この調理法は多様で、家庭ではオーブンで焼くことも、屋外でグリルすることもできます。多くのギリシャの家庭では、イースターにコントソウブリをまとめてじっくりと煮込み、テーブルサイドで切り分けます。タベルナのメニューでも名物料理として出され、ジュージューという音を立ててテーブルに運ばれてくると、その誘惑に抗う人はほとんどいません。肉の一口ごとに、皆で食事をすること、お祝いの席、そして食事を分かち合うゆったりとした喜びを思い出させてくれます。

このレシピは、古き良き時代の伝統を家庭の台所で再現したものです。芳醇な香りをたっぷりと含みながらも、材料はシンプルにすることで、豚肉本来の甘みが際立ちます。豚肩肉(または豚バラ肉)は、霜降り肉なので外側はカリッと、中心はジューシーに仕上がるので最適です。玉ねぎ、ピーマン、トマトのスライスと一緒に串に刺して焼くと、香りと風味がさらに増します。シンプルなオリーブオイルとハーブたっぷりのマリネ液が、それぞれの肉に深い味わいを与え、添えたローストポテトが脂を吸い込み、黄金色に焼き上がります。このコントソウブリは、まさに主役級の一品です。串焼きやオーブン焼きから焼き上がりは黄金色で、端がほんのりと焦げ目がつき、スライスして食べたくなります。焼きたてをレモンのくし切りや冷たいザジキディップ、または田舎風サラダを添えて召し上がれ。ギリシャ家庭料理の温かさとシンプルさを余すことなく表現しています。

コントソウヴリ(ギリシャの伝統的なロティサリーポーク)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: ギリシャ語困難: 中くらい
サービング

4

サービング
準備時間

30

調理時間

80

カロリー

730

キロカロリー

厚手の豚肩肉をニンニク、オレガノ、パプリカ、そして少量のレモンマスタードマリネ液で味付けし、マリネ液に漬け込みます。数時間後、串に刺し(玉ねぎ、ピーマン、トマトのスライスを挟んで)、180℃で柔らかくなるまでじっくり焼きます。最後にアルミホイルを外して外側をカリッと焼き、黄金色に色づいたジャガイモを添えて焼きます。出来上がったコントソウブリは、深い香りと豊かな風味を持ち、外はカリッと、中はジューシーです。焼き上がった串肉はスライスしてすぐに提供され、レモンのくし切り、新鮮なハーブ、ヨーグルトベースのザジキソースが添えられることが多いです。

材料

  • マリネ用
  • ニンニク4片(潰したもの)(ピリッとした香りと風味をつけるため)

  • 粗く刻んだ小玉ねぎ1個(甘みと水分を加える)

  • ピーマン1/2個、4等分(マイルドな辛さと土っぽさ)

  • ディジョンマスタードまたはギリシャマスタード大さじ1杯(調味料の密着を助ける)

  • オリーブオイル大さじ2杯(肉に絡め、焼き色を付ける)

  • スイートパプリカ小さじ1杯(スモーキーな深みと色)

  • 乾燥オレガノ小さじ1杯(ギリシャの伝統的なハーブ。可能であればギリシャのオレガノを使用してください)

  • レモン1個分の果汁(肉を柔らかくし、風味を明るくします)

  • 塩小さじ1/2と黒コショウ小さじ1/4(お好みで)

  • 豚肉と串焼き
  • 豚肩肉または豚バラ肉5kgを4つの大きな塊に切る(それぞれ大きなレモンくらいの大きさ、骨付きまたは骨なし) ヒント: 迷ったら、肉屋に「カピコラ」か「ボストンバット」のカットを尋ねてみましょう。霜降りのカットは肉のジューシーさを保ち、縁はカリッとした食感になります。

  • 肉に塗るための追加のオリーブオイル(大さじ2~3杯)

  • 玉ねぎ1個、輪切り(豚肉の間に挟む用)

  • スライスしたピーマン 1 個(赤または緑、甘みと色のためにお好みで)

  • トマト1個(スライス)(オプション;塊の間にスモーキーな甘みが出るようにグリルします)

  • ジャガイモ(お好みで)
  • 2kgのジャガイモ、くし形に切る(肉と一緒にローストする。好みでサツマイモに置き換える)

  • オリーブオイル大さじ4杯(ジャガイモに塗る用)

  • 乾燥オレガノ小さじ1/2(ジャガイモに振りかける)

  • 塩コショウ(ジャガイモに味付け)

方向

  • マリネ液を作る: ニンニク、みじん切りにした玉ねぎ、ピーマン、マスタード、オリーブオイル、パプリカ、オレガノ、レモン汁、塩、こしょうをブレンダーまたはフードプロセッサーに入れて混ぜます。滑らかなペースト状になるまで混ぜます。 (所要時間:5分)

  • 豚肉をマリネする: 豚肉に塩コショウを少々振り、豚肉を大きめのボウルかジップロックに入れ、マリネ液を全体にかけ、全体に絡めるように回します。蓋をして冷蔵庫で少なくとも3時間(または一晩)冷やし、味を染み込ませます。 (所要時間: 準備 5 分、マリネ 3 時間)

  • 串を準備する: 木製の串を使う場合は、15分ほど水に浸しておきます。マリネした豚肉を串に刺し、肉と肉の間に少し隙間を開けます。肉の間に玉ねぎの輪切り、ピーマンのスライス、トマトのスライスを挟み、味を全体に行き渡らせます。

  • オーブンを予熱します。 オーブンを180℃(356℉)に予熱します。大きめの天板にアルミホイルかベ​​ーキングシートを敷きます。ポテトウェッジを片側に並べ、オリーブオイル、オレガノ、塩、コショウで和えます。オリーブオイル大さじ2を回しかけます。

  • ローストカバー: 用意した天板に豚串を並べ、ジャガイモの横に並べます。肉をアルミホイルで軽く覆い、予熱したオーブンで60分焼きます。 (所要時間: 1 時間)

  • 外側をカリカリに: 肉とジャガイモからアルミホイルを取り除きます。豚肉に少量のオリーブオイルを塗り、お好みでレモンを絞ります。オーブンに戻し、串を途中で裏返しながら、豚肉の縁がこんがりと焼き色がつき、ジャガイモが黄金色になるまでさらに15~20分焼きます。 (所要時間: 蓋をせずに15~20分)

  • 休憩と奉仕: オーブンから取り出し、肉を5分間休ませます。串から豚肉を外し、厚切りにします。レモンのくし切りとパセリやオレガノなどの新鮮なハーブを添えて、すぐに盛り付けます。フライパンに残った肉汁を肉にかけてください。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 豚肉の代わりに鶏肉やラム肉を使うこともできますが、豚肉が伝統的です。マスタードは省略するか、入手できない場合は大さじ1杯のヨーグルトで代用できます。ギリシャオレガノは、必要に応じてタイムとローズマリーのミックスで代用できます。このレシピはグルテンフリーです。乳製品フリーバージョンの場合は、ヨーグルトソースやクリーミーな付け合わせは省いてください。木製の串の場合は、焦げないように必ず水に浸してください。
  • 盛り付け例と組み合わせ:コントソウヴリは、レモンのくし切りを添えて大皿に盛り付け、絞ってお召し上がりください。定番の付け合わせとしては、クリーミーなザジキやスコルタリア(ニンニクとジャガイモのディップ)、新鮮なキュウリとトマトのサラダ、ギリシャ風ビレッジサラダ、温かいピタパン、またはクラストパンがおすすめです。お祝いの席には、フェタチーズとオリーブを添えてください。冷えたレツィーナワインやギリシャ風ラガーは、濃厚なポークステーキによく合います。
  • 保存方法と再加熱:残った肉は冷蔵で最大3日間、冷凍で最大1ヶ月保存できます。再加熱する場合は、弱火(175℃)のオーブンで10~15分ほど温めて端をカリッとさせるか、グリルで軽く火が通るまで加熱してください。豚肉は冷めると固くなるので、温かい状態になるまで再加熱してください。ジャガイモは冷めるとカリカリ感が失われる場合がありますので、フライパンかオーブンで再加熱して食感を取り戻してください。
  • シェフのヒント:必ずしっかりとマリネしてください。肉を数時間(または一晩)マリネすることで、味が深く浸透します。串に詰め込みすぎないでください。熱が均等に回り、焼き色が均等になるように、串に小さな隙間を開けてください。均一に火が通るように、焼く前に常温の肉を使用してください。焼く際は、各スライスの表面に少量の脂かレモン汁を塗って、しっとりとした食感を保ちましょう。
  • オプションの追加材料:買い物リスト:レモン、フレッシュオレガノ、ピタパン、ザジキソースの材料、レツィーナソース用のグラス。下ごしらえ:豚肉は前日にマリネし(冷蔵庫で覆って保存する)。肉とジャガイモは数時間前に下ごしらえし、冷蔵庫で覆って保存しておく。
  • 必要な器具: 大きなボウルまたは再封可能な袋 (マリネ用)、ブレンダーまたはハンドブレンダー (マリネ用) または乳鉢と乳棒、オーブン対応のベーキングトレイ (少なくとも 30 × 20 cm)、大きな串または太い金属棒、アルミホイル、キッチンブラシまたはスプーン (油を塗るため)、鋭利なナイフとまな板 (肉やジャガイモをスライスするため)。

栄養成分表示(1食分あたり)

栄養素

カロリー

730キロカロリー

タンパク質

39グラム

炭水化物

43グラム

脂肪

62グラム

ファイバ

5グラム

アレルゲン:

マスタード

2024年8月8日

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