バランスのとれたクルージング:メリットとデメリット
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メロマカロナ(μελομακάρονα)は、口の中でとろけて蜂蜜がきらめく、ギリシャのクリスマスを象徴するクッキーです。この柔らかい卵型のクッキーは伝統的にクリスマスシーズンに作られ、その名前はギリシャ語で「蜂蜜」を意味する言葉に由来しています(船)と古い葬儀用パン(マカリア)にインスピレーションを得たと言われています。伝説によると、元々の生地は蜂蜜に浸したシンプルな犠牲のパンでした。時が経つにつれ、ギリシャ人は柑橘類、オリーブオイル、スパイスを加えて風味豊かにし、お祝いのデザートへと変貌を遂げました。今日では、メロマカロナはクリスマスシーズンの温かさと幸運の象徴となっています。
メロマカロノを一口かじると、まず外側がぱりっと香ばしく、黄金色で柔らかいことに気づきます。焼き上がったクッキーは、蜂蜜と砂糖を混ぜた温かいシロップにさっと浸されます。こうして、蜂蜜の風味が口いっぱいに広がり、とろりとした艶がクラム(生地)に染み込みます。その結果、柔らかく香ばしい内側と、砕いたクルミを散りばめた甘いシロップのコーティングという、食感のコントラストが生まれます。一般的に、クッキーにはオレンジ(皮と果汁の両方)、シナモン、クローブ、そして深みを出すためにコニャックやブランデーを少々加えて風味付けされます。その結果、ギリシャのスパイス市場や祝祭の食卓を彷彿とさせる、シナモンとオレンジの優しい香りが生まれます。
メロマカロナの作り方は2段階に分かれています。まずクッキー生地を準備し、次にハニーシロップを作ります。この生地の特徴は、バターも卵も使わないことです。代わりに、オリーブオイル(またはマイルドな植物油)と少量のセモリナ粉を混ぜて、しっとりとしたケーキのようなクッキーを作ります。つまり、このレシピは当然ながらビーガンです。小麦粉、セモリナ粉、砂糖、ベーキングパウダー、シナモンなどの乾燥材料と、ジュース、油、水、重曹による膨張剤などの水分を混ぜ合わせ、生地を柔らかくなるまでこねます。小さな楕円形に切り分け、中火で固まるまで焼きます。
オーブンから取り出して数分後、温かいクッキーを一つ一つシロップに浸します。水、砂糖、蜂蜜、スパイスを煮詰めて作るシロップは、クッキーが崩れずにシロップを吸収できるよう、少し冷まします。シロップにさっと浸したり、刷毛で塗ったりして、クッキーにシロップを十分に浸透させ、つややかな仕上がりにします。メロマカロナがまだ乾いていないうちに、細かく刻んだクルミとシナモンパウダーを振りかけます。冷めるにつれてクッキーは固くなりますが、中はしっとりと柔らかいままです。
ギリシャの祝日の食卓では、メロマカロナはどこにでも見られる。メロマカロナが山盛りに盛られた皿には、他のお菓子も並んでいる。 コウラビエデス (アーモンドショートブレッド)と ディプルスシロップで数週間鮮度が保たれるので、家族で焼きたてを楽しめます。ゲストはコーヒーやホットワインと一緒につまむのが一般的です。このクッキーには祝福も込められています。友人にメロマカロノを贈るのは、新年に甘いものへの願いを込めています。このレシピを試して、ギリシャのクリスマスの伝統的な香りをキッチンに満たしましょう。オレンジとハチミツ、スパイスとナッツが織りなす素朴な生地が、お祝いのデザートに生まれ変わります。
50
クッキー30
分20
分170
キロカロリーこのメロマカロナのレシピでは、オリーブオイルベースの柔らかいクッキーを蜂蜜シロップに浸して焼き上げます。シナモン、クローブ、オレンジの皮などのスパイスを生地に加えることで、クッキー一つ一つに温かい香りが加わります。焼き上がったクッキーは(1回あたり約20分)、蜂蜜、砂糖、水、オレンジを混ぜたシロップに少し浸します。最後に砕いたクルミをトッピングします。焼き上がったクッキーは黄金色で、柔らかく、とろけるような甘さです。50枚分を常温で2~3週間保存できます。このギリシャの伝統的なクリスマスクッキーは、簡単に大量に作ることができ、コーヒーやデザートワインとよく合います。
細粒セモリナ粉 1.5カップ(150g)
中力粉500g(約4カップ)
ベーキングパウダー大さじ1/2杯(8g)
重曹大さじ1/2杯(7g)
グラニュー糖1カップ(200g)
オレンジ2個分の皮(細かくすりおろしたもの)
ブランデー、コニャック、またはラク大さじ3杯(オプション、風味を加える)
フレッシュオレンジジュース100g(約⅓カップ)
水90g(約⅓カップ)
エクストラバージンオリーブオイル(マイルド風味)125g(½カップ)
ひまわり油または植物油125g(1/2カップ)
蜂蜜50g(大さじ約3杯)
シナモンパウダー(小さじ1/2)
クローブパウダー(小さじ1/3)
挽いたナツメグ(小さじ⅓)
バニラエッセンス小さじ1杯
水300g(1¼カップ)
グラニュー糖 600g(約2¾カップ)
蜂蜜200g(大さじ約7杯)
シナモンスティック2本、クローブ3個、オレンジ半分1個(風味付け用)
細かく刻んだクルミ 200 g (1¾ カップ) と挽いたシナモンを追加。
シロップを作る(15分)。 鍋に水300g、砂糖600g、シナモンスティック、クローブ、オレンジ半分(皮と果肉)を入れ、混ぜ合わせます。沸騰させ、砂糖が溶けるまで3~4分ほど煮ます。火からおろし、蜂蜜200gを加えて混ぜ、完全に冷まします。
乾燥した材料を混ぜます。 ボウルに小麦粉、セモリナ粉、砂糖 1 カップ、ベーキングパウダー、シナモン、クローブ、ナツメグ、バニラを入れて混ぜます。
湿った材料を混ぜ合わせます。 別のボウルにオレンジジュース、ブランデー(使用する場合は)、水90gを入れて混ぜます。すぐに重曹を加え、素早く泡立て器で混ぜます(泡立ちます)。2種類のオイル、オレンジの皮、蜂蜜50gを加えて混ぜます。
生地を成形します。 湿ったミックスを乾いた材料に加え、混ぜ合わせます。触れるくらいに冷めたら、滑らかで柔らかい生地になるまで優しくこねます(少し粘り気があるかもしれませんが)。こねすぎないように注意してください。
クッキーの形を整えます。 オーブンを180℃(350℉)に予熱します。生地をクルミ大(約30g)に分けます。それぞれの生地を手のひらで楕円形またはフットボール型に丸めます。ベーキングシートを敷いた天板に、約2.5cm間隔で並べます。(ヒント:手を濡らすと、より滑らかなクッキーができます。)
焼きます(18~20分)。 クッキーが薄い黄金色になるまで焼きます(焦げすぎないように注意)。少し柔らかい状態が保たれます。オーブンから取り出します。
シロップに浸す(各20秒)。 一枚ずつ丁寧に作業を進め、熱々のクッキーを冷ました蜂蜜砂糖シロップに10~20秒ほど丁寧に浸します。余分なシロップを落とし、網に移します。
飾り付けて乾燥させます。 すぐに、水分が残っているクッキーに砕いたクルミとひとつまみのシナモンを振りかけます。すべてのクッキーにシロップがかかったら、そのまま休ませます。完全に冷めると、シロップが固まって粘り気のあるグレーズ状になります。
提供または保管します。 メロマカロナは室温でお召し上がりください。シロップがしっとりとしているので、重ならないように、または軽く蓋をした容器に入れて保存すれば、2~3週間は持ちます。
カロリー | 炭水化物 | タンパク質 | 脂肪 | ファイバ | ナトリウム | アレルゲン |
170キロカロリー | 25グラム | 3グラム | 5グラム | 1グラム | 100mg | 小麦、ナッツ |
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