ギリシャの FKK (ヌーディスト ビーチ) トップ 10
ギリシャは、海岸沿いの豊かな自然や世界的に有名な史跡、魅力的なビーチなど、より自由なビーチでの休暇を求める人々に人気の旅行先です。
ティロピタ(tiropita)はギリシャで最も愛されているスナックの一つで、どこのパン屋でも家庭の台所でも見かけます。その名前は文字通り「チーズパイ」を意味し、中身はギリシャ産チーズをサクサクとしたバター風味のフィロ生地で何層にも重ねて包んだシンプルなものです。最も一般的なフィリングは、塩味の強いフェタチーズと、マイルドなリコッタチーズまたはクリームチーズ、溶き卵、そしてディルやパセリなどの新鮮なハーブを組み合わせたものです。焼き上がると、生地は黄金色にふっくらとサクサクになり、中は柔らかくクリーミーになります。一口食べるごとに、サクサクとした黄金色のフィロ生地が、ふわふわで酸味のあるチーズを包み込む、豊かな食感のコントラストを堪能できます。
チロピタの起源は、層状のペストリー料理が発達したオスマン帝国とビザンチン帝国にまで遡ります。ギリシャでは、 ピタ ティロピタはパイを意味し、特にチーズパイを指します。クレタ島やパクシ島などの島々では、伝統的に家庭ごとに独自の工夫が凝らされていました。チーズを渦巻き状に巻く人もいれば、四角形や封筒状に折る人もいます。しかし、今では三角形のハンドパイが広く人気です。屋台では熱々のティロピタを12個単位で販売しており、ギリシャのカフェでは朝のコーヒーと一緒に、または午後の軽食としてティロピタを提供しています。
味わいは紛れもなくギリシャ風。フェタチーズの酸味が、卵とリコッタチーズで作られたマイルドでふんわりとしたフィリングと溶け合い、クリーミーな内側とサクサクの皮のコントラストを生み出しています。生地の間にバター(またはオリーブオイル)を塗り込み、繊細な層を幾重にも重ねています。表面にまぶす衣は様々で、特に本土ではゴマが一般的ですが、地域によってはオレガノやニゲラシードが使われることもあります。他の料理の塩味のペストリーとは異なり、ティロピタはサクサクとした「ポケット」状の構造が特徴で、フォークやナイフは必要ありません。
フィロ生地は扱いが難しいため、ティロピタを作るには熟練の技が必要です。多くの家庭料理人は、チーズの上にバターを塗って、完璧に折りたたむのではなく、少量ずつくしゃくしゃに丸めて乗せるというシンプルな方法をとっています。この素朴な手法は、手作りの食感と見た目を実現し、初心者でも失敗しにくいです。見た目とは裏腹に、このターンオーバーは油っぽくなりすぎません。適量の澄ましバター(またはバターとオリーブオイルの混合物)を使うと、軽い仕上がりになります。上手に作られたティロピタは、贅沢でありながらボリュームたっぷりの味わい。洗練された味わいと家庭的な温かさが融合した、まさに一皿の味わいです。
つまり、ギリシャのどの料理にも独自のティロピタのバリエーションがありますが、どれもサクサクのペストリー生地と濃厚なチーズのシンプルな心地よさは共通しています。
6
サービング30
分45
分260
キロカロリーティロピタを作るには、まず耐熱皿にフィロ生地を重ね、それぞれの生地にバター(または油)を塗ります。砕いたチーズと卵の混合物(通常はフェタチーズ、リコッタチーズ、またはカセリチーズ、卵、ハーブ)をフィロ生地の一部に広げます。さらにフィロ生地(重ねて置いても、くしゃくしゃにしたものでも)をフィリングの上に重ね、層の間にもバターを塗ります。完成したパイは黄金色になるまで焼き上げます。ふっくらと香ばしく、縁はカリッと、中はカスタードのような食感です。三角形または正方形に切り分けて、温かいうちに食べるのがベストですが、常温でも美味しくいただけます。
フィロ生地: 12~14枚(1パック)、解凍済み。 (乾燥を防ぐために、積み重ねた物を湿ったタオルで覆っておいてください。)
バター: ½カップ(115g)、溶かします。 または、より軽いバージョンにするには、オリーブオイルを使用します。
フェタチーズ: 8オンス(225g)、砕いたもの。
リコッタチーズまたはクリームチーズ: 4オンス(115g)。 フィリングにクリーミーさを加えます。
卵: 2大、叩いたもの。
牛乳(オプション): 大さじ2杯(フィリングが少し柔らかくなります)。
ゴマ: 大さじ1杯(トッピング用)。
新鮮なハーブ: 新鮮なディル、パセリ、またはオレガノのみじん切り大さじ1杯。
塩コショウ: 味わうために。 (フェタチーズは塩辛いので、塩を追加する前に味見してください。)
オーブンを予熱します。 オーブンを175℃(350°F)に予熱します。9×13インチのベーキングパンに薄く油を塗ります。
フィリングを準備します。 ボウルに、砕いたフェタチーズ、リコッタチーズ(またはクリームチーズ)、溶き卵、刻んだハーブ、牛乳を入れ、よく混ぜ合わせます。軽くコショウで味を調えます。フェタチーズの塩気が強いので、塩はあまり加えないでください。
フィロシートを重ねます。 フィロ生地を広げ、天板に6枚並べます。次のシートを乗せる前に、溶かしバターかオイルを軽く塗ります。余分なシートは天板の側面からはみ出させてください。
詰め物を加えます。 チーズと卵の混合物を層状のフィロ生地の上に均等に広げます。
フィロ生地を上に乗せます。 残りのフィロシート6~8枚にバターを塗り、しわくちゃにしたり、軽く折りたたんでから、フィリングの上に重ねます。(または、平らに重ねて、下のシートの余分な端を折り込むこともできます。)最後の層にもバターを塗ります。
表面にゴマを均等に振りかけます。パイがきつね色になり、フィリングが固まるまで(揺れない程度)30~40分焼きます。表面が焦げそうになったら、アルミホイルで覆ってください。
切り分けてお召し上がりください。 パイを5分間休ませます。鋭利なナイフを使って三角形または正方形に切ります。温かいまま、または室温でお召し上がりください。
| 栄養 | 1食分(三角形3個)あたり |
|---|---|
| カロリー | 260キロカロリー |
| 総脂肪 | 15g(飽和脂肪6g) |
| 炭水化物 | 21グラム |
| 食物繊維 | 2グラム |
| 糖類 | 3グラム |
| タンパク質 | 9グラム |
| アレルゲン | グルテン、乳製品、卵 |
ギリシャは、海岸沿いの豊かな自然や世界的に有名な史跡、魅力的なビーチなど、より自由なビーチでの休暇を求める人々に人気の旅行先です。
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