カラマリ(カラマリ・ティガニート)

カラマリ(カラマリ・ティガニート)

黄金色に揚げられたイカのバスケットほど、ギリシャの海辺の夏の雰囲気を捉えた前菜はほとんどありません。サントリーニ島からテッサロニキに至るまで、多くのタベルナで、カラマリ・ティガニト(ギリシャ風イカフライ)は、ジュージューと音を立てながら提供されます。パチパチと音を立てるコーンミールの衣は、中のイカの柔らかさを際立たせます。それぞれのリングは、カリッと軽い衣と、一口食べた瞬間に崩れる柔らかでジューシーなイカのコントラストが絶妙です。レモンのくし切りとパセリを添えるだけで、ギリシャの海辺のカジュアルなダイニングを体現しています。オリーブの木の下や海辺のパティオで、あらゆる年齢層の人々がこの手軽なメゼを囲み、冷えたウーゾやビールを楽しみます。

この料理が人気なのは、地中海で新鮮なイカが豊富に獲れるためです。何世代にもわたって漁師たちがその日の獲物を捕まえ、輪切りにして熱い油にくぐらせていました。古代も現代も、海の風味が際立つように、味付けは小麦粉(コーンミールやセモリナ粉を混ぜることもあった)とひとつまみの塩だけが一般的でした。カラマリ ティガニトは山盛りになって運ばれ、白い皿や茶色の紙から湯気が立ち上っています。食事をする人はすぐに、黄金色の輪に鮮やかなレモン汁を絞り、塩辛い味を引き立てます。最後に軽く塩をふり、乾燥オレガノか生パセリを散らすと、盛り付けが完成します。さらに風味を増すために、柔らかい輪切りをザジキ(キュウリとヨーグルトのディップ)やスコルダリア(ニンニク風味のポテトピューレ)につけて食べる人もいます。

調理方法はシンプルですが、タイミングが重要です。油は175℃(約350°F)と非常に高温にする必要があります。そうすることで、衣がすぐにカリカリになります。イカは1回につき、合計わずか2~3分(片面約1~2分)で揚げられます。イカが固くなる原因は焼きすぎなので、料理人は最初に数匹の輪切りイカを揚げてみることを勧めています。黄金色になったら、輪切りイカを穴あきスプーンで取り出し、軽くて脂っこくないようにペーパータオルの上で油を切ります。こうすることで、殻はパリッとしていて、中身はしっとりとした食感になります。正しく作れば、ティガニトーのカラマリは、もう止まらなくなるほど美味しいです。

ギリシャの多くの食卓では、イカフライはまさにシェア料理の真髄と言えるでしょう。オリーブ、パン、ディップを添えて、シーフードの饗宴の始まりを告げる一品です。鮮やかなレモンとシンプルな付け合わせが鮮度を際立たせます。美味しいカラマリ・ティガニートは、シンプルなエレガンスを体現しています。イカ、小麦粉、油、レモン、塩といったシンプルな材料が、技術とタイミングによって見事に生まれ変わります。エーゲ海沿岸の穏やかな夜、友人や家族との会話、そして海の幸を味わう喜びを思い起こさせます。

カラマリのギリシャ風揚げ(カラマリ ティガニート)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 前菜、メイン料理: ギリシャ語困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

15

調理時間

10

カロリー

300

キロカロリー

カラマリ・ティガニトーは、黄金色に揚げられたカリカリのイカリングで、ギリシャの人気前菜です。きれいに洗ったイカの筒を輪切りにし、味付けをして小麦粉(カリカリ感を出すためにセモリナ粉やコーンミールを混ぜることが多い)をまぶします。そして、高温の油で両面を数分間ずつ揚げます。外側はカリッと黄金色になり、内側は柔らかくジューシーな状態を保ちます。仕上げにレモンを絞り、パセリを散らします。メゼとしてすぐにお召し上がりください。ザジキやウーゾと相性抜群で、ギリシャの海辺の味覚を象徴する一品です。

材料

  • 1~1.5ポンドのイカの筒: 新鮮または解凍したもの。洗浄し、1/2インチの輪切りにする。

  • 中力粉 3/4カップ: コーティング用(またはグルテンフリーの場合は米粉と1:1で代用)

  • セモリナ粉またはコーンミール 1/4カップ: カリカリ感が増します(オプションですが推奨されます)

  • コーシャーソルト小さじ1杯

  • 黒コショウ小さじ1/2

  • パプリカまたはカイエンペッパー小さじ1杯: オプションで、色とほんのりとした辛さを加えます

  • 揚げ油: イカリングが浸るくらいの量(例えば2インチの深さ。オリーブオイル、キャノーラオイル、またはひまわり油を使用)

  • レモンのくし切り: 盛り付け用(鮮やかな酸味を加える)

  • 新鮮なパセリ(みじん切り): 飾り用(オプション)

方向

  • イカを用意します。 イカリングを洗い、ペーパータオルでしっかりと水気を切ります。軽く塩コショウを振ります。(水分があると衣がふやけてしまうので、リングはできるだけ乾いた状態にしてください。)

  • コーティング剤を混ぜます。 広口のボウルか浅い皿に小麦粉、セモリナ粉(またはコーンミール)、塩、こしょう、パプリカ(お好みで)を入れて泡立て器で混ぜ合わせます。均一になるまで混ぜ合わせます。このドライミックスがイカにカリカリとした食感を与えます。

  • 油を熱します。 深めのフライパンまたは鍋に油を約5cmの深さまで入れ、中火~強火で約5cmになるまで熱します。 350°F(175°C) 温度計で測ります。油はきらめきますが、煙が出てはいけません。

  • イカに衣をつける。 数回に分けて、イカリングを小麦粉の混合物に浸します。余分な小麦粉を払い落とし、軽く、かつ均一に衣がつくようにします。(小麦粉の混合物は、混ぜるたびにかき混ぜ直す必要がある場合があります。)

  • リングを揚げます。 熱した油に、衣をつけたリングをひとつかみ慎重に入れます。片面1~2分ずつ、合計2~4分、きつね色になるまで揚げます。フライパンに詰め込みすぎず、高温を保つために少量ずつ揚げてください。

  • イカの水気を切ります。 油切りスプーンを使って、揚げたリングをペーパータオルを敷いた皿に移します。お好みで、すぐにひとつまみの塩を振りかけます。余分な油を切り、少し冷まします。

  • すぐにお召し上がりください。 イカリングを皿に盛り付け、レモンのくし切りと刻んだパセリを添えます。揚げたての、できれば熱々カリカリの状態でお召し上がりください。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ:イカリングに絞るためのレモンのくし切りをたっぷり添えて、温かいうちにお召し上がりください。パセリやオレガノを少々添えると、彩りと爽やかさが加わります。この前菜は、冷えたウーゾワインや冷たいビールとよく合います。ギリシャの伝統的な付け合わせとしては、ザジキ(キュウリとヨーグルトのディップ)やスコルダリア(ニンニクとジャガイモのディップ)などがあります。シンプルなギリシャ風サラダや温かいピタパンを添えれば、食事の締めくくりにぴったりです。
  • 保存と再加熱:揚げたイカは、カリカリ感を最大限に引き出すため、すぐに食べるのが最適です。残った場合は密閉容器に入れて保存し、1日以内に消費してください(そうでないと歯ごたえが強くなってしまいます)。カリカリ感を取り戻すには、高温のオーブンまたは乾いたフライパンで数分間、さっと再加熱してください。電子レンジはイカがゴムのようになってしまうため、お勧めしません。
  • バリエーションと代用:グルテンフリーバージョンを作るには、小麦粉の代わりにコーンスターチまたは米粉をブレンドし、セモリナ粉は使わないでください。軽くしたい場合は、衣をつけたリングを揚げる代わりに、オーブンで焼いたり、エアフライしたりしてみてください。イカが手に入らない場合は、エビやイカのステーキストリップでも同様に調理できます(揚げ時間を調整してください)。小麦粉ミックスにハーブや少量のチリパウダーを加えると、風味が増します。イカをさらに柔らかくするために、衣をつける前にリングを少量の牛乳やビールに浸すレシピもあります。
  • シェフのヒント:イカを入れる前に油が十分に熱くなっていることを確認してください。油が冷たすぎると衣が油を吸い込み、熱すぎるとすぐに焦げてしまいます。油の温度を一定に保つために、少量ずつ揚げてください。カラマリを軽くたたいて水分を拭き取ることは、カリカリに仕上げる上で重要です。揚げた後は、ペーパータオルの上でしっかりと油を切り、カリカリ感を保ちましょう。強火でさっと揚げると柔らかさが保たれ、弱火で長く揚げるとイカが固くなってしまいます。
  • オプションの追加材料:買い物リスト:新鮮なレモン、パセリまたはオレガノ、ピタパンまたは固めのパン(ディップ用)。作り置き:小麦粉の衣は事前に混ぜておき、乾燥させておくことができます。イカリングは、食べる直前に揚げてください。
  • 必要な器具 - 深くて重い鍋またはフライヤー(揚げ物用)、調理用温度計(油の温度を確認するため)、トングまたは穴あきスプーン(イカをひっくり返して取り出すため)、ボウル(小麦粉の混合物と衣用)、ペーパータオル(調理したイカの水気を切るため)、サービングプラッターまたはプレート。

栄養成分表示

栄養

1食あたり

カロリー

300キロカロリー

タンパク質

17グラム

炭水化物

23グラム

脂肪

15グラム

アレルゲン

魚介類(イカ)、グルテン