モサメデスクラブ

カランゲホ・デ・モサメデス – 南海岸産のスパイシーなカニ。茹でてレモンバターまたはパームオイルのソースを添えて(2)

ナミビア沿岸の中心部とアンゴラ南部に広がるカランゲホ・デ・モサメデスは、海の幸として高く評価されています。ナミベ(旧モサメデス)沖の深海で獲れる貴重なこの大きな赤いカニは、甘くてジューシーな身をしており、伝統的に生きたまま茹でられ、食卓に供されます。この儀式は、海水または塩水に、砕いたニンニク、月桂樹の葉、胡椒、そして多くの場合はスライスしたライムやレモンなどの香辛料を混ぜたものを加えて味付けし、茹で汁に風味を染み込ませることから始まります。この香り高い塩水に、生きたカニを丸ごと入れます。わずか数分で、まだら模様の青灰色から鮮やかなオレンジ色へと劇的な音とともに変化し、茹で上がります。茹で上がりが終わると、殻が割れ、大きな塊となって剥がれ落ちる柔らかい白い身が現れます。

カランゲーホ・デ・モサメデスを本当に特別なものにしているのは、添えられたソースです。多くのアンゴラ人は、レモンガーリックバターソース、またはピリッとしたパームオイルチリソース(ギンドゥンゴオイル)という2種類の定番ソースをカニにつけて食べます。バターソースはヨーロッパの伝統に敬意を表したもので、溶かしバターに新鮮なレモン汁、ニンニク、パセリを加え、肉によく合う濃厚なドレッシングに仕上げています。一方、パームオイルソースは、赤いパームオイルを玉ねぎ、ニンニク、ピリピリ唐辛子でじっくり加熱したもので、深紅のスパイシーなエマルジョンを作り出します。どちらのソースにもカニをディップ(またはソースをかけ)して食べ、その風味を存分に味わってください。シンプルながらも、甘いカニの身と、ピリッとしたレモンバター、またはスモーキーなパームオイルとニンニクの風味のコントラストが、忘れられない味わいを生み出します。

この料理は、特別な集まりやビーチサイドでの宴会でよく楽しまれています。カニの殻を割るのは、友人や家族が木槌やピックルを手にテーブルを囲み、最高の身を探し求める楽しい作業です。カランゲーホは、レモンのくし切り、カリカリのパン、そしてラド・ア・モーダ・デ・カーサ(マンジョカ・フリータ(キャッサバのフライ)のような伝統的な付け合わせ)と一緒に出されるのが一般的です。きりっとした白ワインや冷えたビールは、この濃厚な味わいを引き立てる理想的な組み合わせです。初心者からシーフード愛好家まで、カランゲーホ・デ・モサメデスは、アンゴラ沿岸部の豊かな恵みと持続可能な海産物の恵みを称える料理です。

カランゲホ・デ・モサメデス – アンゴラのスパイシーなカニのシチュー

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: メイン、前菜料理: アンゴラ、南西アフリカ困難: 中くらい
サービング

4

サービング
準備時間

15

調理時間

15

カロリー

360

キロカロリー

このカランゲーホ・デ・モサメデスのレシピでは、南大西洋で育った柔らかいカニを2種類のピリッとしたソースで味付けします。まず、2種類のソースを用意します。(A) 溶かしガーリックレモンバター(バター、レモン汁、パセリ、ひとつまみの塩)と(B) スパイシーなパームオイルチリソース(赤いパームオイルを玉ねぎ、ニンニク、唐辛子で煮込んだもの)です。大きな鍋に水を入れ、塩、ローリエ、ニンニク、ライムまたはレモンを加えて沸騰させます。生きたカニを加え、鮮やかな赤色になるまで10~12分茹でます。湯切りをして少し冷まします。熱々のカニを半分に切るか丸ごと大皿に盛り、2種類のソースを添えてお召し上がりください。殻を割り、カニの身をソースに浸し、バターの酸味と甘み、またはパームオイルのピリッとした辛みをお楽しみください。

材料

  • 生きたモサメデスガニ (中くらいのものが 4 匹、合計で約 2 ~ 3 ポンド) – または、大きなワタリガニやタラバガニの切り身を代用します。 (新鮮な地元の味のため。入手できない場合は、肉厚のカニでも構いません。)

  • (カニを茹でるのに十分な量) - 海水に似せるために塩(約 ¼ カップ)で味付けします。

  • ベイリーフ (3~4)芳香性プランクトンの風味。

  • ニンニク (クローブ3個) – 軽く潰す。 (煮汁の味付け)

  • 黒胡椒 (小さじ1杯)– 丸ごと。

  • レモン (1個、半分に切る) - 沸騰したお湯に加え、残りをソースに使用します。

  • 新鮮なパセリまたはコリアンダー (¼ カップのみじん切り) – ソース用。 (飾りやソース用)

  • レモンガーリックバターソース
  • 無塩バター (大さじ4)–溶かします。

  • ニンニク (クローブ2個、みじん切り) – ソテー。

  • レモンジュース (大さじ2~3杯、レモン半分くらい) – お好みで。

  • パセリ (大さじ2杯、みじん切り) - 新鮮さを保つため。

  • 塩コショウ – お好みで。

  • パーム油チリソース(ギンドゥンゴオイル)
  • レッドパーム油(デンデ油) (¼ カップ) – 弱火で加熱します。

  • タマネギ (小さめの半分を細かく刻む)。

  • ニンニク (クローブ2個、みじん切り)。

  • 新鮮な赤唐辛子 (細かく刻んだ1杯、または乾燥唐辛子フレーク小さじ1/2~1杯)。

  • – ひとつまみ。

方向

  • ソースを準備します(5分)。 水が沸騰する間に、両方のソースを作ります。 (a)レモンバターソース: 小さめの鍋にバターを入れ、中火で溶かします。みじん切りにしたニンニクを1分炒め、レモン汁とパセリを加えて混ぜます。塩コショウで味を調え、弱火で温めておきます。 (b)パーム油チリソース: 別の鍋にパーム油を弱火で熱し、みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加えて柔らかくなるまで炒めます。唐辛子とひとつまみの塩を加えて混ぜ、温めます。火からおろし、温かいままにしておきます。

  • カニを茹でます(12~15分)。 大きな鍋に水、塩、ローリエ、潰したニンニク、胡椒、半分に切ったレモンを入れて混ぜ合わせます。沸騰させます。カニ(できれば生きたカニ)を加え、蓋をします。殻がオレンジ色に変わるまで、約10~12分(小さめのカニは8~10分)茹でます。生きたカニを使う場合は、尖った面を下にして入れます。

  • 冷えて割れる。 カニの水気を切り、触れる程度まで冷水で洗います。少し冷まします(約5分)。まな板に移し、お好みで半分または4等分に切ります。

  • カニの身を大きめのお皿に並べます。 レモンガーリックバターソースを小さめのボウルに、パームオイルチリソースを別のボウルに盛り付けます。両方のソースにパセリを添えます。カニクラッカーとピック、レモンのくし切りを用意し、お好みのソースにカニの身を浸して召し上がっていただきます。

必要な機器

  • 大きな鍋またはカニ煮鍋(少なくとも6~8クォート)
  • 小さな鍋2つ(ソース用)
  • ナイフとまな板(レモン、ソースの準備用)
  • トング(熱いカニを扱うため)
  • カニせんべいまたはくるみ割り器、フォーク/ピック(食事をする人用)

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ: カランゲーホ・デ・モサメデスは、大きな皿に盛ってファミリースタイルでお召し上がりください。付け合わせには、レモンのくし切り、残ったソースに浸すための固めのパン、トーストしたキャッサバのパン、またはキャッサバのフリッターを添えてください。シンプルなグリーンサラダやオクラのシチューがよく合います。飲み物は、冷やしたポルトガル産の白ワイン、ロゼワイン、または冷えたビールがおすすめです。残ったカニの身は、サラダやリゾットに入れてお召し上がりください。
  • 保管と再加熱: 調理済みのカニの身は冷蔵庫で1~2日保存できます(身は殻から離し、蓋をして保存してください)。蒸すか電子レンジで温めて再加熱してください。加熱しすぎにご注意ください。ソースは瓶に分け、冷蔵庫で約1週間保存できます。その後、軽く再加熱するか、室温でお召し上がりください。調理済みのカニは、食感上、冷凍保存はお勧めしません。

バリエーションと代替品:

  • バターのみのオプション: 溶かしたガーリックバター(レモン抜き)にカニをディップして食べる人もいます。
  • ガーリックアイオリディップ: より濃厚なディップにするには、レモンソースを自家製ガーリックアイオリ(卵とオリーブオイルベース)に置き換えてください。
  • 焼きガニ: 茹でる代わりに、カニを半分に切り、身を下にして炭火かグリルパンで焼き、ソースを塗ってスモーキーな風味を楽しみましょう。
  • ベジタリアン風アレンジ: 同じ風味のシーフード以外の前菜として、グリルした野菜や豆腐にソースをかけてください。

シェフのヒント:

  • ちょうどいい具合に調理してください。 カニは生焼けからすぐに茹ですぎになってしまいます。鮮やかな赤色になり、浮き上がるまで茹でてください(1~1.5ポンドのカニなら約12分)。茹ですぎると身が固くなります。
  • 芳香剤も忘れずに。 茹で汁に味付けをし、ソースにニンニクを熱することで、カニの一口一口が風味豊かになります。沸騰したお湯にワインやビールを少し加えると、さらに深みが増します。
  • 安全に作業してください。 調理器具を準備しておきましょう。例えば、お客様が身を取りやすくするためのキッチンバサミ、木槌、くるみ割り器、そして殻を割るためのボウルなどです。よだれかけやナプキンも用意しましょう。カニを割る作業は汚れやすいので、おすすめです!
  • オプションのアドオン: 付け合わせは事前に準備しておきましょう。パームオイルソースとレモンバターソースは前日に作って冷蔵庫で保存しておきましょう。卵を少し多めに(シェア用)用意し、クローブとニンニクを加えて固ゆですると、香ばしいピダンになります。 買い物リスト: 新鮮なカニ(約2~3ポンド)、レモン、バター、パセリ、パーム油、タマネギ、ニンニク、唐辛子。 事前準備: 非常に新鮮な場合は、カニを塩水に浸して 1 ~ 2 時間前に冷蔵庫で保存します。ソースは蓋付きの皿に入れて冷やします。
  • 内部リンク: この茹でたカニは、マイルドなカニの辛い対極です 魚のシチュー または牡蠣料理 ムキシルアンアンゴラのシーフード料理をもっと知りたい方は、以下のレシピをご覧ください。

栄養成分表示(1食分あたり)

栄養素

カロリー

360キロカロリー

総脂肪

18グラム

  飽和脂肪

8グラム

炭水化物

2グラム

  ファイバ

0グラム

タンパク質

32グラム

コレステロール

150mg

ナトリウム

300mg

アレルゲン

貝類(カニ)

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