グリルしたカフリアルチキン

ガリーニャ グレリャーダ ア カフリアル – 唐辛子、ニンニク、レモンに漬け込んだ鶏肉を炭火で焼いたもの(モザンビークのピリピリチキンの親戚)

ガリーニャ・グレリャーダ・ア・カフリアルは、アンゴラ料理を代表する一品で、アフリカの先住民族文化とポルトガルの伝統料理が融合した料理です。調理はまず、鶏肉を丸ごと1羽、バタフライ状に揚げ(スパッチコック)、鮮やかなペースト状の材料に漬け込みます。新鮮な赤唐辛子がピリッとした辛さと鮮やかな色を添え、たっぷりのすりおろしニンニクが肉に温かみのある香りと深みを与えます。レモン汁とレモンの皮を加えることで柑橘系の酸味が加わり、スパイスとのバランスが取れます。少量のオイルを加えることでマリネ液が肉に密着し、調理中の肉のしっとり感を保ちます。マリネ液に漬け込んだ鶏肉は、炭火または堅い木の燃えさしでじっくりと焼き、皮がパリッと軽く焦げ目がつくまで焼きます。この炭火焼きが決め手で、肉にほのかなスモーキーな風味が染み込み、外側はカリッとした歯ごたえのある仕上がりになります。鶏肉が焼けるにつれて、マリネ液は肉に絡み続け、肉に染み込んで、スパイスの効いた衣が出来上がります。焼きあがると、鶏肉は深い黄金色のモザイク模様に、赤唐辛子と緑のハーブの斑点が散りばめられ、力強く香ばしい香りが漂います。切り口から、スパイシーで柑橘系のマリネ液に深く染み込んだ、柔らかくジューシーな肉が現れます。

この料理は、しばしば共同のメインディッシュとして楽しまれています。アンゴラでは、鶏肉の濃厚な風味をまろやかにするフンゲ(トウモロコシまたはキャッサバの粉で作った滑らかな粥)と一緒に出されることもあります。新鮮なサラダやグリル野菜は、料理に鮮やかな彩りを添える一般的な付け合わせです。多くの家庭やコミュニティでは、ガリーニャ・グレリャーダ・ア・カフリアルは、グリルという儀式を通して人々が一つになる特別な集まりや週末のバーベキューのための料理とされています。マリネの強烈な辛さは、柔らかい肉と鶏肉の自然な甘みによって和らげられます。ルアンダのような都市部では、屋台やレストランでこのスタイルのグリルチキンがよく提供されており、その根強い人気を証明しています。以下のレシピでは、鶏肉のスパッチコック、鮮やかなマリネ液のかき混ぜ、グリルの温度管理、そして調理の正確なタイミングまで、調理手順を一つ一つ丁寧に説明しています。また、材料の代用や付け合わせの組み合わせに関するヒントも紹介しています。これらの手順に従えば、家庭料理でもアンゴラの屋台グリルや家族の宴会で味わうような、五感を刺激する料理を再現できます。出来上がりは、スパイシーでありながらバランスの取れた、スモーキーでありながら華やかなグリルチキン。まさに、昔ながらの調理法で生み出される深い味わいの真髄です。

アンゴラ風グリルチキン

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: アンゴラ困難: 中くらい
サービング

4

サービング
準備時間

25

調理時間

40

カロリー

750

キロカロリー

このガリーニャ・グレリャーダ・ア・カフリアルのレシピは、スパッチコックチキンを大胆なスパイスの効いたメインディッシュに変身させます。みじん切りにした唐辛子、ニンニク、レモン汁、塩、油を混ぜ合わせたマリネ液に鶏をすり込み、1時間(またはそれ以上)置いて味を染み込ませます。皮を下にして中火で約45分間炭火焼きにし、残りのマリネ液を時々かけます。こうして出来上がった鶏肉は、皮はパリパリ、身は柔らかく、柑橘類と唐辛子の辛味が染み込んでいます。マリネ液の柑橘類と辛味のバランスが、一口ごとに鶏肉に広がり、複雑でピリッとした風味を生み出します。この料理は、フンゲ(キャッサバまたはトウモロコシの粥)や白米と一緒に温めて食べるのが、本格的なアンゴラ料理の完成です。

材料

  • チキン: 鶏肉 1 羽 (3~4 ポンド / 1.5~1.8 kg) をスパッチコック (背骨を取り除く) して均等に火を通します。

  • マリネ
  • ニンニク (クローブ 4 個、みじん切り) – 香りの深みを与えます。

  • 赤唐辛子 (2~3本、刻む) - 辛味と鮮やかな色を与えます(辛さを調整するにはピリピリペッパーまたはカイエンペッパーを使用します)。

  • レモン (レモン 1 個分の果汁、大さじ約 2 杯) – 鮮やかな柑橘系の風味を加え、肉を柔らかくするのに役立ちます。

  • オリーブ油 (大さじ2杯) – マリネ液が鶏肉に絡み、肉の水分を保つのに役立ちます。

  • コーシャーソルト (小さじ1杯) – 味付けに必須。

  • 黒コショウ (小さじ1/2杯、挽いたもの) – 温かさと複雑さを加えます。

  • (オプション) スモークパプリカ (小さじ1杯) – 色を濃くし、スモーキーな色合いを加えます。

  • (オプション) 新鮮なコリアンダーまたはパセリ (ひとつかみ、刻んだもの) - 新鮮なハーブの香りを加えます (マリネ液に混ぜたり、飾りとして使用したりできます)。

方向

  • 鶏肉の背骨をキッチンバサミで取り除き、平らにならします(スパッチコッキング)。ペーパータオルで軽く水気を拭き取り、マリネ液に漬け込む準備をします。(準備時間:10分)

  • ミキシングボウルに、みじん切りにしたニンニク、みじん切りにした唐辛子、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウ(パプリカを使用する場合は追加)を入れて混ぜます。

  • 鶏肉の皮の下や内側の空洞部分も含め、全体にマリネ液を塗り込みます。室温で30分ほどマリネします(より深い味わいにしたい場合は、冷蔵庫で2~4時間冷やします)。

  • グリルを中火(約175℃)に予熱します。炭火を使用する場合は、炭が赤熱し、軽く灰がついているか確認してください。グリルの網をブラシできれいにし、くっつき防止のために軽く油を塗ります。(準備時間:15分)

  • 鶏肉を皮を下にしてグリルに置き、蓋を閉めて約20分、皮がカリッと黄金色になるまで焼きます。(調理時間:20分)

  • 鶏肉を裏返し、残ったマリネ液または取っておいたグレーズを塗り、蓋を閉めて反対側も20~25分焼きます。最も厚い部分の中心温度が74℃に達していることを確認してください。(調理時間:20~25分)

  • 皮が焦げそうになったら、焦げるのを防ぐため、鶏肉をグリル内の温度の低い場所に移動するか、火力を弱めてください。均一に火が通るように、必要に応じて鶏肉を回転させたり、位置を調整したりしてください。

  • 焼き上がったら、鶏肉をグリルから取り出します。肉汁が行き渡るように約5分間置いてから、切り分けるか裂いて温かいうちにお召し上がりください。(放置時間:5分)

必要な機器

  • 炭火またはガスグリル(または屋内グリル/グリルパン)
  • キッチンバサミ(スパッチコッキング用)
  • ミキシングボウルと泡立て器またはスプーン(マリネ用)
  • 塗りブラシまたはスプーン(調理中にマリネ液を塗るため)
  • 肉用温度計(安全な焼き加減を確認するため)
  • グリルトングとヘラ(鶏肉を扱うため)
  • まな板と包丁(準備用)

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

盛り付け例と組み合わせ: スパイスのバランスをとるために、フンゲ(キャッサバまたはコーンのお粥)または白米を添えてください。シャキシャキとしたキュウリのサラダやグリル野菜は、スモーキーなチキンによく合います。仕上げにレモンを絞ると、酸味が引き立ちます。この濃厚な味わいには、冷えたビールやフルーティーなワイン(ロゼなど)がよく合います。
保管と再加熱: 残った鶏肉は冷蔵庫で3~4日間保存できます。グリルまたは175℃のオーブンで弱火で再加熱すると、皮が再びカリッと焼き上がります。また、鶏肉を細切りにしてサラダやサンドイッチにすることもできます。
バリエーションと代替品: (1) 調理時間を短縮するには、骨なし皮付き鶏もも肉を使用します。 (2) よりマイルドな味にしたい場合は、唐辛子の量を減らし、代わりにスモークパプリカを少々加えます。 (3) 最後に、ココナッツミルクまたはヨーグルト 1/4 カップをソースに加えて混ぜると、クリーミーな味わいになります。 (4) 鶏肉の代わりにポークチョップや豆腐を使っても美味しくいただけます。調理時間は必要に応じて調整してください。マリネ液にタイムやオレガノなどのハーブを加えても美味しくいただけます。
シェフのヒント: 鶏肉を味付けする前に、皮をしっかり乾かしてカリッと仕上げましょう。皮を下にして直火で焼き、次に反対側を仕上げます。正確な焼き加減を保つには、インスタント温度計を使用してください。鶏肉に水分を保つため、こまめに油を塗りましょう。グリルの網はこびりつきを防ぐため、きれいに洗って油を塗っておきましょう。
オプションのアドオン: マリネペーストを準備し、ニンニクと唐辛子を刻んでおきます。鶏肉は24時間前までマリネできます(冷蔵庫で保存してください)。 (買い物リスト: 鶏肉、ニンニク、赤唐辛子、レモン、オリーブオイル、塩、コショウ、パプリカ/コリアンダー(オ​​プション)。