アルジェリアのブーレク(ブリック)

ブレク - ブリック(ジャガイモ、ツナ、またはひき肉を詰めた三角形のディウルペストリー)

ブレック(borek または brik とも綴る)は、金色に輝く三角形のペストリーで、アルジェリアで最も愛されているスナックの一つです。ブレックは、温かいスパイスの効いたフィリングを薄いフィロ生地または「ブリック」生地(ディウル ペストリーと呼ばれることもある)で包んだ繊細なクリスプです。アルジェリアでは、これらのターンオーバーは、ラマダン中のイフタールのテーブルで初登場したり、家族の集まりの前菜として登場したりすることがよくあります。ブレックの特別な点は、食感と風味の相互作用です。軽くてサクサクした生地の層が、マッシュポテト、ツナ、パセリ、卵のボリュームのある芯を包み、ハリッサのほのかな温かさを加えています。レモンの酸味または冷たいヨーグルトソースが通常皿に添えられ、濃厚で風味豊かな内部とバランスが取れています。これらのペストリーはオスマン料理の影響を受け、地元でアレンジされたため、フィリングと形は地域によって大きく異なります。アルジェでは肉とチーズが入ったブレックに出会うかもしれませんが、オランや沿岸の町ではツナとジャガイモが入ったブレックが一般的です。いずれの場合も、ニンニク、パセリ、そして時にはクミンやシナモンの独特の心地よい香りが漂います。

今日のレシピは、シンプルながらも深い満足感をもたらす定番のポテト&ツナのブレックに焦点を当てています。マッシュポテトを水切りしたツナ、みじん切りにしたパセリ、ソテーした玉ねぎ、溶き卵で和えた素朴な生地で、ペストリーを巻いています。ハリッサまたはチリペーストを少し加えると、まろやかな辛さが加わります。成形後、ペストリーは黄金色になるまで浅く揚げられます。熱いうちに召し上がってください。このペストリーの特徴であるサクサク感は最高です。油から揚げたての三角形は、指の下でパチパチと音を立てます。上からレモンを絞り出すと、一口ごとにさわやかな味わいになります。このブレックは通常、温かいうちに、冷たいミントのヨーグルトディップやトマトサラダを添えて食べます。ラマダン期間中は、断食明けのメインディッシュとして、チョルバ(白いチキンスープ)やルビア(白い豆のシチュー)と一緒に食べられることが多いです。

このレシピで、アルジェリアの精神と味覚を真に体現したブレクが作れます。以下の紹介では、この料理の文化的背景と風味について解説します。その後に、この料理の簡潔な概要を記します。レシピの残りの部分には、ステップバイステップの説明、盛り付け方やバリエーションのヒント、そして完全な栄養成分表示が含まれています。

アルジェリア風ブーレク・ブリックのレシピ – カリカリのマグロとジャガイモの三角煮

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 前菜、スナック料理: アルジェリア人困難: 中くらい
サービング

6

サービング
準備時間

30

調理時間

15

カロリー

180

キロカロリー

スパイスを効かせたマッシュポテトとツナを詰めた、カリカリの黄金色の三角形の揚げペストリー。アルジェリアのブレックは、前菜やラマダンのデザートとして楽しまれている風味豊かなフリッターです。具材は、まずジャガイモを茹でてマッシュし、水気を切ったツナ、ハーブ、スパイス、溶き卵と混ぜ合わせます。ブレックの生地にスプーン1杯の混ぜ合わせたものを包み、フライパンでパリッとするまで焼きます。こうして出来上がります。軽くてサクサクとした生地は、中心部分は香ばしく柔らかいのが特徴です。温めて、レモンのくし切り、ハリッサ、またはヨーグルトベースのディップを添えてお召し上がりください。

材料

  • レンガ型のペストリーシート8枚 (ブーレックまたはフィロ葉とも呼ばれる) – 揚げると美しくカリッとした薄い丸型または四角型の皮。必要に応じて春巻きの皮でも代用できます。

  • 中くらいのジャガイモ2個 (合計約400g)、皮をむいてスライスします。 茹でて潰し、フィリングに加えます。ユーコンゴールドポテトでも、粘質質のジャガイモでも大丈夫です。

  • 小玉ねぎ1個細かく刻んだもの 柔らかくなるまで炒めて甘みを加えます。

  • 水煮または油煮ツナ缶 1缶(120g)、排水された – フレーク状にしてジャガイモに混ぜます。

  • ニンニク1片、みじん切り(オプション)– 芳香な香りを加えます。

  • 新鮮なパセリ1/2カップ細かく刻んだもの(約15g) ハーブの明るさを加えます。

  • 卵2個、殴られて – フィリングに混ぜると、タンパク質がフィリングを結合するのに役立ちます。

  • ハリッサペースト大さじ1~2杯 (または好みに応じて) – モロッコ風チリペースト。穏やかな辛さと風味を加えます。(代用:トマトペーストとカイエンペッパー少々)

  • 塩と黒コショウ、味に応じて – フィリングに味付けをする。

  • 植物油揚げ物用 – 浅く揚げられるくらいの量(フライパンの深さ5cmくらい)

  • レモンのくし切り、サービング用 – 鮮やかな風味を加えます。

  • 代替品とアレルギーに関する注意事項
  • 代替の詰め物として、マグロの代わりに調理した鶏肉の細切りまたは牛ひき肉を使用します。

  • ベジタリアンバージョンの場合は、マグロを省き、砕いたフェタチーズまたはオリーブを 1/2 カップ追加します。

  • 小麦アレルギーの場合は、トウモロコシベースまたはグルテンフリーのペストリーシートをお試しください(食感は異なります)。

方向

  • ジャガイモを調理します。皮をむいたジャガイモのスライスを中くらいの鍋に入れ、水を注ぎ、塩をひとつまみ加えます。沸騰したら7~8分、フォークで刺さるまで茹でます。水を切り、ボウルでざっくりと潰します。(準備時間:10分、弱火で約8分煮る)

  • フィリングを準備します。フライパンに大さじ1杯の油をひき、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎ(ニンニクを使う場合はニンニクも)を、柔らかく透き通るまで約5分間炒めます。パセリを加えて1分間混ぜます。ツナフレーク、マッシュポテト、ハリッサペーストを加えて混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。混ぜ合わせ、2~3分煮込みます。火からおろし、溶き卵を加えて混ぜ込みます。(卵は生地をつなぎ合わせます。しっとりとした食感ですが、水っぽくならない程度にしてください。)具材をボウルに移し、少し冷まします。

  • 建物ラックを組み立てます。清潔な場所にレンガシートを1枚敷きます。長方形の場合は、横半分に切ります。シートの片端に大さじ2杯ほどのフィリングを乗せます。シートをフィリングの上に1回折り(ピラミッド型に折ります)、側面を内側に折り込んで、きれいな三角形または葉巻型を作ります。端に少量の水か溶き卵をつけて閉じます。残りのシートとフィリングも同様に繰り返します。(組み立て時間:10~15分)

  • ブレックを揚げる:厚手のフライパン(中華鍋または深めのフライパンでも可)に油を2~3cmほど入れ、中火~強火で熱します。油が温まったら(パイ生地を少し落として確認しましょう。すぐにジュージュー音がするはずです)、ブーレックの縫い目を下にして油に慎重に入れます。フライパンに詰め込みすぎないように注意し、必要に応じて数回に分けて揚げます。片面約2分ずつ、表面がふっくらと黄金色になるまで焼きます。トングまたは穴あきスプーンを使って、優しくひっくり返します。ブーレックを取り出し、ペーパータオルまたは網の上で油を切ります。(揚げ時間:1回につき合計5~6分)

  • 仕える:熱々のブレックをお皿に盛り付けます。レモンのくし切りと、ハリッサまたはヨーグルトディップを添えてすぐにお召し上がりください。このペストリーは焼きたて、サクサクとした食感で召し上がるのがおすすめです。

必要な機器

  • ソースパン(ジャガイモを茹でる用)
  • フライパン(具材を炒めるため)
  • ミキシングボウル
  • 穴あきスプーンまたはトング(揚げ物用)
  • ベーキングシートまたは大皿(ペーパータオルを敷いたもの)(水切り用)
  • ナイフとまな板

ヒント、組み合わせ、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ: アルジェリアでは、ブレックはしばしば チョルバ (アルジェリアの白いスープ)または スレッドへ ラマダンの祝宴にぜひお召し上がりください。メゼの盛り合わせに盛り付けても、満足感のある前菜になります。彩りにオリーブオイルを垂らしたり、パプリカを散らしたりして飾り付けましょう。シンプルなキュウリとトマトのサラダを添えれば、濃厚な味わいが和らぎます。ミントティーや冷たいレモンウォーターは、揚げたペストリーとよく合います。
  • 保管と再加熱: ブレクは焼きたてが一番美味しいですが、残った場合は冷蔵庫で最大2日間保存できます。生地をカリッとさせるには、天板にのせて180℃のオーブンで5~10分温めてください。電子レンジはおすすめしません(生地がふやけてしまうため)。解凍時に水分が生地の食感を損なってしまうため、組み立てたブレクを冷凍するのは理想的ではありません。代わりに、フィリングだけを冷凍保存しておけば、後で時間を節約できます。
  • バリエーションと代替案(4つのアイデア)
  • ベジタリアンフィリング: ツナと卵の代わりに、ソテーしたほうれん草と砕いたフェタチーズ(またはハルーミチーズ)を加えると、グリーンバージョンになります。また、ひよこ豆とポテトマッシュを使えば、ビーガンバージョンにもなります。
  • チージー・ボーレク: 中心部分がとろりとするように、クリームチーズかモッツァレラチーズの細切りをポテトと一緒に加えます。
  • さまざまなタンパク質: マグロの代わりに調理済みのラムまたは鶏肉のひき肉を使用し、シナモンとラス・エル・ハヌートをひとつまみ加えて味付けすると、モロッコ風に仕上がります。
  • ヘルシーベイク: 組み立てたブレックにオリーブオイルを薄く塗り、200℃で15~20分、黄金色になるまで焼きます(揚げる代わりに)。こうすることで、カリッとした食感になり、油っぽさも抑えられます。
  • シェフのヒント:
  • 揚げる前に油が十分に熱くなっていることを確認してください。生地を少し揚げると、すぐに泡立ち、焼き色がつくはずです。こうすることで、油の吸収を防ぐことができます。
  • パイシートに具材を詰めすぎないでください。スプーンで少量の具材を入れると、折りやすくなり、破れにくくなります。
  • 必要に応じて、生地を二重に包み、フィリングの周りにさらにシートを折り込みます。これにより、層が増え、サクサクとした食感も生まれます。
  • オプションの準備(買い物リストと事前準備):
  • 買い物リスト: 盛り付け用のレモン、パセリ、卵をご用意ください。(お好みで、ハリッサやザジキなどのディップソースもご用意ください。)
  • 事前準備: ポテトとツナのフィリングは前日に準備して冷蔵庫で保存できます。調理前に室温に戻してください。または、ブレック全体を切り分けて形を整え、蓋をして冷蔵庫で数時間冷やしてから揚げることもできます。

栄養成分表示(1ボレックあたり)

カロリー

炭水化物(g)

タンパク質(g)

脂肪(g)

アレルゲン

180キロカロリー

20

8

8

小麦(グルテン)、卵、魚

2024年8月8日

世界のベストカーニバル 10

リオのサンバショーからベニスの仮面舞踏会まで、人間の創造性、文化の多様性、そして普遍的な祝祭精神を紹介する 10 のユニークなフェスティバルを探索してください。

世界のベストカーニバル 10