バランスのとれたクルージング：メリットとデメリット
船旅、特にクルーズは、独特でオールインクルーシブな休暇を提供します。それでも、他の旅行と同様に、考慮すべき利点と欠点があります…
ポーランドは数千年にわたる勝利と悲劇の歴史を辿り、驚くべき発見と由緒ある伝統の国となっています。中世の伝説から現代の驚異まで、この国の隅々まで魅力的な物語が息づいています。本書では、世界最大の城、古代の王制、巨大なキリスト像など、知られざる事実の数々を読者に紹介します。旅の途中で、コペルニクスやマリー・キュリーといった先見の明のある人物と出会い、都市や森に残るユネスコ世界遺産を探索し、聖名祝日のお祝いといった風変わりな慣習について学びます。この旅は、ポーランドの遺産と文化が静かな力強さで今もなお受け継がれ、人々に驚きと感動を与え続ける理由を明らかにします。
クイックファクト: ポーランドには17のユネスコ世界遺産があり、ヨーロッパでも最も多くの数に数えられます。中世の街並み、教会、王立岩塩坑、広大な森林、そして第二次世界大戦の記念碑などが含まれます。
ポーランドの公式の歴史は、966年のミェシュコ1世公の洗礼から始まります。キリスト教を受け入れることでミェシュコはラテンヨーロッパの領域に加わり、ポーランド国家の建国という遺産を築きました。この時点から、ピャスト朝の統治者たちは、後にポーランドとなる地域に王国と要塞を築きました。これらの中世初期の指導者たちは、大ポーランドのスラヴ諸部族を統合し、古い城や大聖堂に今も残る礎を築きました。伝説はこの時代よりも古く、古い物語によると、レフ、チェコ、ルーシの3人の兄弟がそれぞれポーランド、チェコ、ルーシを建国したとされています。伝説によると、レフは赤い夕日を背景に白い鷲が丘の上で巣を作る場所に定住しました。彼はその集落を「 グニェズノ （ポーランド語で「巣」の意味）そして、白い鷲をシンボルとして採用し、その紋章は今もポーランドの国章に残っています。
16世紀までに、ポーランドの力と文化は開花しました。1569年、ルブリン合同によりポーランド・リトアニア共和国が成立しました。最盛期には100万平方キロメートルを超える広大な二重国家となり、当時のヨーロッパ有数の大国となりました。この共和国は「黄金の自由」を掲げ、貴族議会によって国王が選出され、前例のない個人の自由が保証されていました。また、初期の立憲政治体制と、当時としては異例の宗教的寛容さを誇っていました。1573年のワルシャワ同盟では信仰の自由が成文化され、カトリック、プロテスタント、正教会、ユダヤ教、イスラム教の修道院が栄えました。クラクフ、ヴィリニュスなどにはアカデミーが設立され、文化の中心地となりました。科学が栄え、ニコラウス・コペルニクス（当時はポーランド共和国領だったトルン生まれ）は1543年に地動説を発表し、天文学に永遠の変革をもたらしました。クラクフの王宮ヴァヴェル城からザモシチのような要塞都市に至るまで、ポーランドのルネサンス建築もまたこの時代に遡ります。1791年、啓蒙主義のポーランド共和国は5月3日憲法を採択しました。これはヨーロッパ初の近代国家憲法であり、アメリカ合衆国に次ぐ世界第二の憲法でしたが、わずか1年で隣国に侵略されました。
18世紀末、ポーランドの黄金時代は悲劇へと変わりました。1772年、1793年、1795年の三度にわたる分割により、ロシア、プロイセン、オーストリアはポーランド共和国を分割し、「ポーランド」という国名は123年間ヨーロッパの地図から消え去りました。外国の支配下にあったにもかかわらず、ポーランド文化は静かに生き続けました。秘密の学校や教会では、言語と伝統が守られていました。1830年と1863年の蜂起は軍事的には失敗に終わりましたが、国民国家という概念は生き続けました。古き王国の記憶は、文学や民話を通して生き続け、ついに第一次世界大戦終結の1918年11月11日、ポーランドは独立を回復しました。独立運動の指導者であったユゼフ・ピウスツキが、新たに誕生した第二共和国の初代国家元首となりました。ポーランドの国境では戦争が勃発しました。最も有名なのは 1920 年のポーランド・ソビエト戦争 (「ヴィスワ川の奇跡」) ですが、1920 年代までには独立したポーランド国家が再びその歴史的な領土の大部分を占めるようになりました。
1939年9月、ナチス・ドイツが西から、ソ連が東から侵攻し、第二次世界大戦が勃発し、ポーランドの回復力が再び試されることになった。ポーランドは最初に攻撃を受けた国の一つだった。英雄的な抵抗にもかかわらず、ポーランドは占領され、都市は荒廃した。戦争の最も暗い章はポーランドの地で展開された。ナチスはクラクフ近郊に最大の絶滅収容所、アウシュビッツ・ビルケナウを建設し、そこで100万人以上（主にユダヤ人、ポーランド人、ロマ人など）が殺害された。この紛争で何百万人ものポーランド人が亡くなった（ホロコーストの民間人およびユダヤ人を含む）。1944年のワルシャワ蜂起（ドイツ占領に対する市全体の反乱）は、残忍な報復とワルシャワの組織的な破壊によって鎮圧された。戦争が終わる頃には、ポーランドは廃墟と化し、国境は西へと移っていた。
1945年以降、ポーランド人民共和国としてソ連の影響下に入りました。共産主義は1980年代まで続きました。この間、謎めいた教皇ヨハネ・パウロ2世（カロル・ヴォイティワ・フォン・ヴァドヴィツェ）が世界的な精神的指導者として登場し、ポーランド人の士気を高めました。1980年代には草の根の課題が起こりました。レフ・ワレサ率いる造船所労働者の連帯運動です。連帯は変革の力となり、1989年、ポーランドは東欧で初めて平和的に民主主義に移行しました。同年、自由選挙で非共産主義政権が誕生しました。数年後、ポーランドは旧体制を放棄し、新たな民主的な憲法を採択し、1999年にはNATOに加盟しました。2004年には欧州連合に加盟し、ヨーロッパの政治・経済構造に溶け込んでいきました。
ポーランドは、石、木、そして自然に歴史を誇りを持って保存しています。17のユネスコ世界遺産（2021年現在）が、その文化と自然遺産の証です。主な見どころは以下の通りです。
文化ノート: 「スト・ラト」は、100年間の健康を願う伝統的な歌です。ポーランドでは誕生日や聖名祝日のお祝いにこの歌が歌われ、聖名祝日は誕生日と同じくらいお祝いムードが高まります。
ポーランドの暦には、独特の祝祭が数多くあります。おそらく最も有名なのは、聖名祝日（イミエニニ）の伝統でしょう。キリスト教の聖人の祝日はそれぞれ特定の名前と結び付けられており、人々はその日に祝祭を行います。 彼らの 聖人の日を誕生日のように祝う人もいます。実際には、聖人の日の方が誕生日よりも重要視されることが多いです。友人たちが集まり、ちょっとした贈り物や花を贈り合い、時には誕生日よりも豪華な宴会が催されます。特別な願い事もあります。 お誕生日おめでとうこうした機会に歌われるものです。
もう一つの根強い習慣は、手にキスをすることです。特に年配の女性や威厳のある女性に会う際、男性は彼女の右手の甲に優しくキスをします。かつてポーランドの貴族の間で一般的だったこの丁寧な仕草は、今でもフォーマルな場面や愛情表現の場面で残っています。同様に、男性の間では正式な握手が一般的です。礼儀正しさは呼びかけにも表れ、見知らぬ人同士が「キス」をすることもあります。 氏/夫人 くだけた会話の場合でも、(Mr./Ms.) プラス姓を使用します。
ポーランドでは、春分の日（3月21日頃）にマルザンナを溺死させる儀式が行われます。冬を象徴する藁人形（老婆の衣装）を担ぎ、火をつけて川や湖に投げ込みます。キリスト教以前の時代にまで遡るこのスラヴの儀式は、冬を追い払い、春の到来を歓迎するものです。学校では、子供たちがマルザンナ人形を作り、歌いながら象徴的に彼女を溺死させる行事に参加することがよくあります。同様に、イースターマンデーには、 スミグ・ディンガス友人や近所の人たちが、春の再生を祝うためにお互いに水をかけてびしょ濡れになります (伝統的には男の子が女の子に水をかけながら追いかけるいたずらですが、今日では男の子も女の子も水をかけ合います)。
ポーランド人の約87%はローマカトリック教徒であり、宗教は文化的に重要な役割を果たしている。巡礼は一般的であり、 ヤスナ・グラ チェンストホヴァの修道院には、崇拝される黒い聖母像が安置されており、毎年何百万人もの人々が訪れます。ポーランド出身のヨハネ・パウロ2世教皇は国民的英雄です。1978年から2005年までカトリック教会を率い、2014年の列聖によってその影響力は揺るぎないものとなりました。ポーランドには、クリスマスイブの盛大なディナー（クリスマスイブ（英語： ）には魚料理や肉を使わない料理が 12 品ほど出され、その後キャロルが歌われ、深夜のミサが行われます。
村や街のいたるところに、花やろうそくで飾られた祠が道端に点在しています。厳粛な行事の際には、多くのポーランド人が無名戦士や戦死した英雄の墓にろうそくを灯します。
おもしろい事実: の 白 そして 赤 ポーランド国旗の紋章の色は、中世以来の国章である赤い盾に白い鷲が描かれた紋章の色に由来しています。ポーランドの国旗（赤地に白）はインドネシアの国旗と全く同じで、デザインが反転しているだけです。
ポーランド語は西スラヴ語派に属し、ラテンアルファベットで表記されますが、特殊文字（ł、ó、ś、ź、ż、ć、ń、ą、ę）も用いられます。発音の難しさや、舌を捻るような子音（シュチェブジェシン語など）は、外国人を困惑させることがあります。例えば、 間伐 （「ツェビェズ」）または ウッチ （「ウッド」）は一見、誤解を招く表現です！地域によって方言は存在します。ポメラニア地方のカシューブ語、上シレジア地方のシレジア方言などです。しかし、標準ポーランド語で国全体が統一されています。
ポーランド人は会話において率直で率直です。質問も率直で、過度に婉曲表現は使いません。同時に、ウォッカやビールで豪快に乾杯するのも好きです。 乾杯！ （「健康に！」）と唱えながらお酒を飲みましょう。一部の文化圏よりもパーソナルスペースが狭く、見知らぬ人同士でも挨拶は友好的な会釈で済ませることがあります。敬称を使ったり、目上の人の前で立ち上がったりするなど、敬意を表すことが期待されています。
ポーランドの家庭料理はボリュームたっぷりで、心温まる味です。代表的な料理には以下のようなものがあります。
– ピエロギ： ジャガイモとチーズ、ひき肉、ザワークラウト、キノコ、フルーツなど、塩味または甘味の具材を詰め、茹でたり揚げたりした餃子。国民的人気料理です。
– ハンターのシチュー： ザワークラウト（発酵キャベツ）と様々な肉（豚肉、ソーセージ、時にはジビエ）を使った、風味豊かな狩猟用のシチュー。長時間煮込むことで、濃厚でスモーキーな風味が生まれます。
– 酸っぱいライ麦スープ： 発酵パンでとろみをつけた酸味のあるライ麦スープ。ソーセージとゆで卵を添えて供されることが多い。酸味があり、ボリュームたっぷりの前菜。
– ボルシチ： ビーツのスープ。透明な赤色で土っぽい味がする。ポーランドのバルシュチはサワークリームや小さな団子（ラビオリ）をクリスマスに贈ります。
– ハト： 肉と米を詰めたロールキャベツをトマトソースで焼き上げます。
– ソーセージ： ポーランドのソーセージには、生のものから燻製、ニンニクやマジョラムで味付けしたものまで、数十種類ものバリエーションがあります。グリルでもシチューでも、どこにでも食べられる定番の食材です。
– シュニッツェル： パン粉をまぶしたポークカツレツ（シュニッツェルに似ています）。通常はジャガイモとキャベツのサラダを添えて提供されます。
– オシペク： タトラ山脈の羊の乳から作られるスモーキーなチーズ。前菜として、グリルして、またはクランベリージャムを添えて提供されることが多い。
ザワークラウト、ピクルス、ニシン、ホースラディッシュは食事の付け合わせです。そして、ポーランドの食卓には、ズブロフカ（バイソングラスウォッカ）か、国民的スピリッツであるショパンウォッカ（ブレンデッドウォッカ）を一杯欠かさず飲みましょう。ポーランド人は上質なウォッカの製造に誇りを持っており、ウォッカの発明はポーランド人だと主張しています（「wódka」はスラヴ語です）。彼らはライ麦、小麦、ジャガイモから蒸留しています。
ポーランドはウォッカに対する強い主張を持っています。多くの国がウォッカを製造していますが、ポーランド人は、ウォッカと呼ばれる蒸留酒の記録が残っていることを指摘しています。 ウォッカ ウォッカの歴史は、スラヴ諸国では少なくとも8世紀に遡ります。中世には、ポーランドの修道院や宮廷で穀物蒸留酒が作られ、16世紀には国内で広く消費されるようになりました。今日、ポーランドは世界最大のウォッカ輸出国の一つです。伝統的なポーランドウォッカはアルコール度数が40～50%であることが多く、乾杯の際にはストレートで飲みます。フレーバーウォッカ（バイソングラス、蜂蜜、ベリーなど）も人気です。
ポーランドでは、あらゆる祝日に食がつきものです。クリスマスイブのヴィギリア（クリスマスの夕食）は肉抜きです。通常はバルシュチ（小さなキノコの団子）、鯉などの魚、ピエロギ、コラチ（米とケシの実のデザート）が添えられます。夜空に最初の星が現れると、家族でウエハース（オプラテク）を分け合い、祝福を交わします。
イースターの食卓には、スープ入りの白ソーセージ、キルバサ、マズレク（ナッツやフルーツをトッピングした平たいショートクラストアーモンドケーキ）、バブカ（イーストケーキ）が溢れます。イースターマンデーには、水遊びの「ウェットマンデー」（シミグス・ディングス）が行われます。四旬節前の最後の木曜日、「ファットサーズデー」（トゥスティ・チュヴァルテク）には、ポンチキ（ゼリードーナツ）とファワークキ（粉砂糖をまぶしたサクサクの揚げ菓子）が食べられます。
結婚式では、ローストミート、サラダ、そしてウォッカやシャンパンで乾杯する宴が催されます。乾杯の挨拶は、新郎新婦を称え、健康を祈るなど、手の込んだものになることもあります。 お誕生日おめでとう！（ポーランド語で「収穫祭」という意味です）。田舎の収穫祭では、最後の穀物の束をリースに編み込み、感謝の気持ちを込めてパレードします。こうした祝祭において、食事を分かち合うことはポーランドのおもてなしの精神の核心です。
ポーランドは世界を変えた多くの人物を輩出してきました。
ポーランドには、豊かで多様な野生生物が生息しています。北部には、氷河によって削り出された2,000もの湖が広がるマズーリ湖水地方が広がっています。シュニャルドヴィ湖（114 km²）は、ポーランド全体で最大の湖です。バルト海沿岸西部には砂丘と湿地が広がり、スウォヴィンスキ国立公園には「ポーランドのサハラ」と呼ばれる移動砂丘があります。
東部のビャウォヴィエジャ森林は、かつてヨーロッパ全土に広がっていた原始の温帯林です。ここには、ヨーロッパで最も重い陸上動物であるヨーロッパバイソン（ポーランド語でżubr）が生息しています。これらのバイソンは20世紀初頭に野生ではほぼ絶滅しましたが、復活しました。現在、ポーランドには繁殖プログラムと再野生化の取り組みのおかげで、世界に約7,000頭いるバイソンのうち、1,000頭以上が野生で生息しています。バイソンのほかにも、ヘラジカ（ヨーロッパヘラジカ）、シカ、イノシシ、オオカミ、オオヤマネコなどが生息しています。
南部のタトラ山脈はポーランド最高峰の山脈（リシ山、標高2,499メートル）です。高山草原と岩山の頂には、タトラシャモア（シロイワシの一種）が生息しています。マーモットやイヌワシも生息しています。ポーランドには、ビャウォヴィエジャの低地森林からビェシュチャディ山脈の高地草原まで、23の国立公園があり、コウノトリ、オオカミなどの種の生息地が保護されています。
崩壊寸前まで追い込まれたポーランドは、野生生物の著しい回復を遂げました。ヨーロッパバイソンは1952年、飼育下にあったわずか数頭からビャウォヴィエジャの森に再導入されました。2025年までに、ポーランドのバイソンの個体数は記録的な数に達し（ビャウォヴィエジャだけで数百頭）、1919年に野生から姿を消したバイソンが再び息を吹き返しました。オオカミも回復し、1998年以降は完全に保護されており、現在ではポーランドの森に約2,000頭のオオカミが生息しています。かつてポーランドから絶滅したヒグマでさえ、自然移動によってカルパティア山脈に戻ってきました。
ポーランドの森林被覆率は約30%で、ヨーロッパでも高い水準にあります。動物が安全に移動できるよう、森林間の回廊（例えば、ポーランドとスロバキアの山脈間）の保全に努める団体もあります。鳥類も豊富で、湿地にはツル、サギ、希少な水生生物が生息しています。渡り鳥のコウノトリでさえ、村落に巣を作るための特別な塔を持っています。
自然の事実: ヨーロッパバイソンはポーランドの非公式な国獣です。ずんぐりとした体躯と毛並みは、ポーランドの自然の不屈の精神を象徴していると言われています。
ポーランドでは教育は無料で、高く評価されています。公立学校（小学校から大学まで）は、ポーランド国民とEU加盟国の学生は授業料が無料です。ヨーロッパ最古の大学の一つであるクラクフのヤギェウォ大学（1364年創立）は、今もなお栄えています。その建物群、コレギウム・マイウスは中世の宝物です。ポーランドの大学では主要な学問分野がすべて教えられており、多くのポーランド人が高等教育を求めています。識字率はほぼ100%です。国際ランキングでは、特に科学、医学、テクノロジーの分野でポーランドの大学の評価が上昇しています。さらに、ポーランドは留学生を誘致するために、数多くの政府奨学金を提供しています。
ポーランドは先進市場経済国であり、名目GDPではEUで6番目に大きな国です。2024年のGDPは約1兆ドルです。2004年のEU加盟、2007年のシェンゲン協定加盟により、市場が開かれ、インフラ整備のための資金も確保されました。自動車製造（フィアット、オペル、トヨタの工場）は主要産業であり、電子機器や家具も製造されています。ポーランドは造船業と石炭鉱業でも知られていますが、エネルギーは再生可能エネルギーへの移行を進めています。
ワルシャワは金融の中心地となり、フォーブス・グローバル2000企業のうち8社近くがポーランド企業です（銀行、石油、通信）。平均所得は上昇しており、ポーランドの生活水準は非常に高くなっています（人間開発指数35位）。ポーランドには、授業料無料の公立大学という大きな社会保障が今も残っています。
テクノロジーとイノベーションにおいても、ポーランドは輝かしい実績を残しています。例えば、ワルシャワを拠点とするスタジオCD Projektは、ビデオゲームシリーズ『ウィッチャー』と『サイバーパンク2077』を開発しました。クラクフやヴロツワフといった都市では、ITアウトソーシングとスタートアップが活況を呈しています。世界的なイノベーション指標において、ポーランドは着実に上位40位以内にランクインしています。
ポーランド人はスポーツに情熱を注いでいます。中でもサッカーは最も人気があり、代表チームは1974年と1982年のワールドカップで準決勝進出、2018年には準々決勝進出を果たすなど、目覚ましい成功を収めています。世界トップクラスのストライカーの一人、ロベルト・レヴァンドフスキはポーランドの象徴です。バレーボールも国民的人気を博しており、ポーランドは2014年と2018年のワールドカップで優勝しています。夏の週末には、スピードウェイレースにも多くの観客が集まります。
山岳地帯ではウィンタースポーツが盛んです。アダム・マリシュやカミル・ストッフといったポーランドのスキージャンプ選手は、多くの人に愛されています。彼らはジャンプ競技でオリンピックの金メダルを獲得し、ポーランドをスキージャンプの強豪国へと押し上げました。
ポーランドの映画界と音楽界も世界的な注目を集めています。アンジェイ・ワイダ監督とアグニェシュカ・ホランド監督は国際的な評価を得ました。最近では、映画『 アイダ （2013年）と 冷戦 （2018年）はアカデミー外国語映画賞を受賞しました。文学では、シンボルスカやトカルチュクといったノーベル文学賞受賞者が国際的な読者層を獲得しています。ポップカルチャーでは、19世紀の作曲家であり演奏家でもあるショパンをはじめとするポーランドの音楽家が現代アーティストにインスピレーションを与え、ショパンのピアノ協奏曲さえも世界中のオーケストラで演奏されています。
フェスティバルは数多く開催されています。毎年夏には、ヨーロッパ最大級の無料ロックフェスティバルの一つ、ウッドストック・フェスティバル・ポーランド（現在は「ポルアンドロック」）に何百人もの人々が集まります。クラクフ・ライコニクの行列やヴィアンキ（クラクフの夏至祭）といったイベントを通して、伝統文化が息づき、古いものと新しいものが融合しています。
ポーランドの建築史は奥深く、マルボルク城（前述の通り）は中世の軍事建築の典型です。クラクフのヴァヴェル城と大聖堂は、歴代国王の戴冠式の場として利用され、現在はタペストリーや王室の部屋が多数展示された博物館となっています。グニェズノにはポーランド初の大聖堂があり、歴代ポーランド国王が埋葬されています。
ゴシック様式のレンガ造りの教会は数多くあります。グダニスクの巨大な聖マリア大聖堂や、ヤヴォルの静謐な平和教会は、高い天井と彫刻を誇っています。ポズナンとトルンの中世の市庁舎は、今も良好な状態で保存されています。ヴロツワフの象徴的な市庁舎（ラトゥシュ）でさえ、階段状の切妻屋根を持つゴシック様式の驚異的な建物です。
要塞都市の遺跡は過去の物語を語り継いでいます。サンドミエシュとザモシチには、今もなお防御壁と門が残っています。ヴロツワフの地下には、タルノフスキェ・グルィの地下に残る中世の製塩所と鉱山があり、初期の工学技術の痕跡を今に伝えています。ポーランドには100を超える城があり、豪華なルネサンス様式のバラヌフ・サンドミエシュ城から、ジュラ紀の岩山の道にあるおとぎ話のような遺跡、オグロジェニエツ城まで、多岐にわたります。
ワルシャワのスカイラインは、復興と近代化の歴史を物語っています。第二次世界大戦で瓦礫と化した旧市街は、苦心してレンガを積み上げて再建されました。近くには、1950年代にソ連から「贈与」されたスターリン様式の超高層ビル、文化科学宮殿がそびえ立っています。物議を醸したものの、今では劇場、博物館、オフィスビルを擁するランドマークであり、ポーランドで最も高い建物の一つとなっています。
近年、新たな建造物が登場しています。ワルシャワのヴァルソタワー（高さ237メートル）は、2022年にEUで最も高いビルとなりました。ワルシャワのヴォラやクラクフのハイ2複合施設といったビジネス街には、近未来的なガラス張りのオフィスタワーが立ち並んでいます。ポーランドでは、近代的な橋（例えば、ワルシャワのヴィスワ川にかかるシフィエントクシスキ橋）や太陽光発電設備も整備されています。
公共事業も目覚ましい成果を上げています。ポーランドの高速道路網は2000年以降急速に拡大しました。A1高速道路は北（グダニスク）から南（チェコ国境）まで工業都市を通り抜けています。また、ノルウェーのガス田とデンマークを経由してポーランドを結ぶ海底天然ガスパイプライン「バルチック・パイプ」（2022年完成予定）も誇り、エネルギー安全保障の向上に貢献しています。
知っていましたか？ ポーランド西部のシフィエボジン市には、高さ33メートル（金の冠は3メートル）、全高52.5メートルのキリスト像があります。2010年に公開され、一時的に世界一高いキリスト像としてギネス記録に認定されました。
ポーランドには奇妙な豆知識がたくさんあります。
ポーランドの現代文化は伝統と最先端の影響を融合させています。映画産業は アイダ, 冷戦 そして ウィッチャー テレビシリーズ（国際的に高く評価されている）。ポーランドの音楽は、民族音楽（活気のある ワルシャワ・ビレッジ・バンド ポーランドの音楽シーンは、アンサンブル（例えば、マーガレットのようなダンスポップの旋風）、そして著名なクラシック作曲家（ショパンは10年ごとにピアノコンクールで演奏されています）まで多岐にわたります。ポーランドのインターネットとゲームシーンは活発で、eスポーツやゲーム開発で上位にランクインしています。さらに、急成長を遂げているYouTubeクリエイターコミュニティ（例えば、ゲーム実況で話題のGimper）も存在します。
ポーランド人はホスピタリティの高さでも知られています。訪問客には、自家製のコンポート（甘いフルーツ煮込み飲料）を振る舞われたり、乾杯に招かれたりします。見知らぬ人からさえも、こう言われることがあります。 おはよう （「こんにちは」）と会う。
現代生活の事実: ポーランドでは、国内およびEU加盟国の学生の高等教育が無料であり、これは他の国では珍しいことです。多くのポーランド人が医学や工学などの分野で海外留学し、新たな専門知識を身につけて帰国します。
ポーランドは歴史的に民主主義の先駆者でした。1791年、近隣諸国からの脅威の中、ポーランドの改革者たちは1791年5月3日憲法を制定しました。この憲法は当時としては前例のない三権分立と議会における多数決を導入しました。この憲法は最終的な分割のわずか1年前まで存続しましたが、ポーランドに近世民主主義の礎を築きました（署名者たちはフランス革命にも影響を与えました）。
数十年にわたる外国支配と共産主義の時代を経て、ポーランドは1997年に新憲法を制定しました。大統領、首相、二院制議会（下院と上院）からなる近代的な民主国家が誕生しました。この憲法は、市民の自由、自由選挙、そして強力な司法制度を保障しています。1989年以降、ポーランドの民主主義は深化を遂げ、平和的な権力移譲、複数政党制選挙、そして完全な市民権が認められてきました。2004年にはEUに加盟し、法の支配が確立され、政治体制の安定化がさらに進みました。今日、ポーランドは議会制共和国として、激動の歴史とは対照的に、市民生活と報道が活発な状態を保っています。
隠れた名所としては、要塞都市カジミエシュ・ドルニ（ヴィスワ川の景色と芸術コロニー）、オルシュティン城の遺跡、ウッチの産業史（活気のあるピョトルコフスカ通りとウッチ映画学校）などがあります。
ポーランド人は礼儀正しく、自分たちの習慣を尊重することを好みます。役立つヒント：
– ご挨拶: 男性はしっかりとした握手とアイコンタクトで十分です。女性は頷いたり、より穏やかな握手をしたりしても構いません。お店やグループに入るときは、こう言ってください。 おはよう （「こんにちは」）。いつも「さようなら」を言う（ さようなら ）を出発時にお渡しします。
– ドレス： ポーランド人は街中ではきちんとした服装をします。教会に行く際は、肩を覆う服装（男性は帽子を脱ぐ）とし、ショートパンツは避けましょう。
– ダイニング： 家に招待された場合は、ちょっとした贈り物（花やチョコレートなど）を持っていきましょう。 奇数の花 （葬儀の時以外は）靴を脱いでください。指示があったら靴を脱いでください。乾杯は一般的ですが、主催者が乾杯の挨拶をするまで待ち、お酒を飲む時はアイコンタクトを保ちましょう。
– チップ: サービススタッフには10%のチップを喜んでお渡しします。ご不明な場合は、請求額を切り上げてお支払いください。
– トピック: ポーランド人は知らない人には控えめな傾向がありますが、一度親しくなると温かく話し上手になります。年配のポーランド人に対しては、相手が第二次世界大戦について言及しない限り、すぐには話題に上がらないようにしましょう。ポーランドの分割や最近の政治問題について話すと、人々は強く反応することが多いので、慎重に接しましょう。
– 安全性： ポーランドは概して安全です。暴力犯罪は稀です。しかし、他の観光地と同様に、混雑した場所ではスリに注意してください。夜間は常識的な行動をとってください。英語は都市部（特に若い世代）では広く通じますが、ポーランド語のフレーズ（proszę、dziękuję、przepraszam）をいくつか覚えておけば、きっと笑顔になれるでしょう。
Q: なぜポーランドは123年間地図から消えていたのですか?
A: 18世紀後半、ポーランドの隣国（ロシア、プロイセン、オーストリア）は、ポーランドの領土を3段階（1772年、1793年、1795年）に分けて分割しました。1795年までに、独立したポーランド国家は消滅しました。ポーランド人は、文化や蜂起を通して国民的アイデンティティを維持し、1918年に第一次世界大戦の終結によりポーランドが共和国として再び出現するまで、その地位を維持しました。
Q: ポーランド・リトアニア共和国とは何ですか?
A: 1569年から1795年まで、ポーランドとリトアニアはポーランド・リトアニア共和国と呼ばれる二重国家として統一されていました。バルト海から黒海まで広がる広大な帝国で、国王は貴族によって選出され、議会（セイム）が大きな権力を持つという独特の制度を有していました。16世紀から17世紀にかけて、ヨーロッパ有数の大国でした。
Q: 聖名祝日とは何ですか?
A: 名前の日（名前の日）は聖人の祝日にあたります。マリアやミカエルなど、それぞれの名前には、キリスト教の聖人にちなんでカレンダー上の日付が付けられています。ポーランド人は誕生日のように、集まり、食べ物、贈り物などで聖名祝日を祝います。特に年配の世代は、家族で夕食を囲んで聖名祝日を祝います。
Q: ポーランドではなぜカトリック教がそれほど重要なのですか?
A: ポーランドは西暦966年にキリスト教を受容し、文化的には西ヨーロッパと歩調を合わせました。カトリックは、特に何世紀にもわたる外国統治時代に、ポーランドのアイデンティティに不可欠な要素となりました。教会は、他の制度が抑圧される中で、言語と伝統を守り続けました。今日、ポーランド人の約87%がカトリック教徒であり、宗教行事（クリスマス、イースター、万聖節）は主要な文化イベントとなっています。
Q: ポーランドを訪れるのは安全ですか?
A: はい。ポーランドは観光客にとって非常に安全だと考えられています。暴力犯罪は少なく、警察も親切です。混雑した観光地では（他の都市と同様に）スリが発生する可能性があるため、市場や電車内では特に注意が必要です。道路は概ね安全で、都市の公共交通機関も充実しています。緊急サービスも信頼できます（112番にダイヤルしてください）。全体的に、ポーランドはヨーロッパの中でも安全度が高い国の一つとよく言われます。
Q: ヴィエリチカ岩塩坑の何が特別なのでしょうか?
A: ヴィエリチカ岩塩坑（クラクフ近郊）は、塩で作られたギャラリーや礼拝堂が並ぶ地下世界です。採掘は13世紀に始まり、700年も続きました。訪問者はトンネルを歩きながら、精巧な塩の彫刻や、塩で作られたシャンデリアを備えた大聖堂を見ることができます。ポーランド最古の観光名所の一つであり、鉱山の歴史を示すユネスコ世界遺産にも登録されています。
Q: アウシュヴィッツ・ビルケナウとは何ですか?
A: オシフィエンチム近郊のアウシュヴィッツ＝ビルケナウは、第二次世界大戦中、ナチス・ドイツが設置した強制収容所・絶滅収容所のネットワークでした。100万人以上が殺害され、その大半はユダヤ人でした。現在は博物館と記念館となっており、当時の兵舎、ガス室、焼却炉などを見学できます。ホロコーストの厳粛な記憶を今に伝える場所です。
Q: ポーランドでは高等教育は本当に無料ですか?
A: はい。公立大学では、ポーランド国民およびEU/EEA加盟国の国民は授業料が無料です（一部の大学では試験や授業料がかかる場合がありますが、基本授業料は無料です）。パートタイムまたは私立のプログラムは授業料がかかります。学生は事務費や寮費を支払いますが、このモデルにより、多くのポーランドの学生が無借金で卒業できます。
Q: ポーランド人のほとんどは何言語を話しますか?
A: ポーランド語が公用語であり、大多数の人が話しています。ラテン文字と一部の特殊文字が用いられます。都市部では、多くの人々（特に若者）が英語も話します。他にも少数言語（カシューブ語、ウクライナ語など）が存在しますが、ポーランド語が全国共通語です。
Q: どのような伝統的なポーランド料理を試すべきでしょうか?
A: ピエロギ（餃子）、ビゴス（ザワークラウトの煮込み）、ジュレク（ライ麦の酸っぱいスープ）はぜひお試しあれ。甘いものは、ファットサーズデー（太った木曜日）のシャルロトカ（アップルパイ）やポンチキをお試しください。食事と一緒にコンポート（フルーツの煮込みジュース）やズウォティ・ソク（ビール）を飲みましょう。ウォッカがお好きなら、ライ麦ウォッカやハーブ入りのジュブロフカをお試しください。
Q: ポーランドではどんなスポーツが人気がありますか?
A：サッカーとバレーボールがトップです。ポーランドのナショナルチームは強豪で、バレーボールでは2014年と2018年に優勝し、ワールドカップにも定期的に出場しています。冬季スポーツは山岳地帯で盛んで、スキージャンプ、アルペンスキー、クロスカントリースキー（ユスティナ・コヴァルチクがオリンピックで金メダルを獲得）などが挙げられます。陸上競技と重量挙げも熱狂的なファンを擁しています。夏季には、スピードウェイでのオートバイレースが大勢の観客を集めます。
ポーランドの物語は、回復力と再生の物語です。このガイドでは、驚きに満ちたこの国のハイライトを67か所だけご紹介しました。中世の城や世界最大の彫像、誕生日に匹敵する聖名祝日など、これらの事実は、ポーランドがなぜ観光客や学者を魅了し続けるのかを物語っています。その科学的、芸術的、精神的な遺産は、今もなお世界に影響を与え続けています。ポーランドは、国民の揺るぎない精神の言葉を借りれば、今もなお、 歴史は決して失われない生き続け、進化し続ける。街や田舎を散策すれば、誇り高く、温かく、未来への希望に満ちた、この国の揺るぎない精神を感じることができるだろう。
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