ブダペストの街路地下には、毎日7,000万リットル以上のミネラル豊富な水が湧き出しています。ブダペストの地熱断層線に沿って、120以上の天然温泉が湧き出しており、これは首都としては最多の数字です。この豊富な温泉資源から、ブダペストは1930年代に「温泉の街」の称号を得ました。ここでの温泉通いは目新しいものではなく、2千年にわたる伝統です。ローマ軍団はアクインクムで沐浴し、オスマン帝国のパシャはハマムを建設し、ハンガリーの人々は世代を超えてこれらの温泉を大切にしてきました。このガイドでは、こうした歴史の層を辿り、今日の主要な温泉を詳細に紹介し、文化的背景と実用的なガイドを融合させています。
ブダペストの温泉資源は地質学に由来しています。ブダ丘陵の大きな断層にまたがるブダペストは、深層地熱水を地表に湧き出させています。ある地元紙は、「ブダペストは、ドナウ川沿いの断層線に沿って多くの温泉を有するという点で他に類を見ない都市です」と述べています。石灰岩や火山層を伝って湧き出る温泉は、現在ブダとペストの各地の温泉に供給されています。実際、ブダペストだけでも約123の活温泉が利用されており、1日あたり約7,000万リットルの20～78℃の温泉が湧き出ています。（ちなみに、ハンガリーには合計約1,300の温泉があります。）
ブダペストの温泉文化は、この資源から発展しました。ローマ人は西暦1世紀にアクィンクム（現在のオーブダ）に最初の浴場を建設し、プールの基礎と水道橋を残しました。中世には「アクア・ヴィッタエ」や「上ヘーヴィーズ」（ルカーチ浴場）という記述が1100年代に遡ります。数世紀後、オスマン帝国（1541～1686年）が侵攻し、ルダシュ（1559年）、キラーイ（1565年）、ヴェリ・ベイ（1574年）など、複数のトルコ式浴場を建設しました。そのうちのいくつかは、当時のドーム屋根を保ったまま今も残っています。20世紀初頭には、ブダペストは世界で最も多くの温泉を有する都市となり、建築家たちはそれらを誇示するために豪華な浴場を建てました。今日では、歴史と地質が重なり合う場所で、ローマ人やトルコ人によって掘られたプールで入浴することができます。
ブダペストの名声は、1934年にハンガリーが正式に「温泉都市」に指定したことで確固たるものとなりました。1930年代には、国際的な温泉代表団が研究成果を共有するためにこの地に集まりました。この称号は、2千年にわたる温泉療法の伝統を称えるものでした。マリア・テレジア（1762年）をはじめとする科学志向のハプスブルク家の君主たちは、温泉水の薬効成分を分類・分析し、ヴィルモス・ジグモンディをはじめとする19世紀から20世紀の技術者たちは新たな井戸を掘削しました。考古学的な温泉から現代のハイドロセラピーまで、こうした伝統と科学の融合こそが、ブダペストがヨーロッパの温泉都市としての名声を支えているのです。
物語はローマ人から始まります。紀元1世紀に彼らは アクインクム パンノニア地方（現在のオーブダ）にローマ帝国が到来し、地元の温泉を利用した大規模な公衆浴場を複数建設しました。考古学者たちは、この時代の浴場を少なくとも15棟発見しています。これらのローマ時代の浴場は、温水浴槽と冷水浴槽を備えており、ブダペストの後の温泉文化の先駆けとなりました。
ローマ帝国の滅亡後、温泉の利用は衰退しましたが、温泉に関する知識は生き残りました。中世の記録には、これらの場所に浴場があったことが記されています。1178年の勅許状には、ブダの教会のそばに「上ヘーヴィーズ」（ルカーチ温泉）と記されています。15世紀には、マティアス王（マーチャーシュ）でさえもこの温泉の治癒効果を知っていました。彼は現在のゲッレールト丘の脇に小さな王室用浴場を建設させました。この時代、温泉浴場は観光地というよりは、主に共同の「治療院」でした。患者たちは、温泉の治癒伝説に惹かれ、痛風、リウマチ、皮膚疾患の治療を求めて訪れました。
1541年のオスマン帝国によるブダ征服は劇的な変化をもたらした。トルコ人は真の ハマム オスマン帝国の文化において入浴は中心的な部分を占めており、ハンガリー様式の浴場が建設されました。パシャや地元の高官たちは、主要な温泉に豪華なトルコ式浴場を建設するために資金を提供しました。城の丘にあるキラーイ浴場は、1565年にパシャ・アルスラン・ソコルによって着工され、後任の司令官ムスタファ・ソコロヴィッチによって完成されました。ヴェリ・ベイ（「皇帝の浴場」）も、同じくムスタファ・ソコルの治世下、1574年から1575年にかけて建設されました。ソコルによって1559年頃に建設されたルダシュ浴場は、10メートルのドーム型プールを備えて現存しています。オスマン帝国統治下では、既存の温泉施設の一部がイスラム教徒とキリスト教徒のために指定されました（キリスト教徒は夜間に入浴することが多かった）。これらのトルコ時代の施設の多くは（時には「 泥風呂、またはゲッレールト時代には「泥風呂」と呼ばれた）は後の世紀に消し去られましたが、ルダシュ、キラーイ、ヴェリ・ベイ複合施設の一部など、いくつかのオリジナルの部屋は現在も使用されています。
1700年代にハプスブルク家の支配が再確立されると、浴場への関心が再び高まりました。マリア・テレジア女帝（1762年）はハンガリーの医師であり科学者である人々に温泉の分析と目録作成を命じました。その結果作成された温泉医学の報告書には、それぞれの泉のミネラル含有量（カルシウム、マグネシウム、硫酸塩など）と治療への応用が記されていました。19世紀には、ブダペストの上流階級の人々が浴場の再建と拡張に着手しました。現在ルカーチが管理する温泉は1857年に汲み上げられ、その場所に新しい病院と浴場が建設されました。1800年代半ばの浴場には、ネオルネッサンス様式と古典復興様式が見られます。例えば、アクインクムには1894年に近代的な「新浴場」が追加され、ルカーチとルダシュでは19世紀に拡張工事が行われました（ルカーチは1921年に建築家レジェー・ヒクシュによって改築されました）。この時期には海外からの温泉流行も見られ、例えば、同時代の流行を反映して、1896年にパドゥア（セーチェーニ）に「塩水スイミングホール」が建設されました。
20世紀初頭はブダペストの温泉の黄金時代でした。1913年、ブダペストはペスト側に最初の壮大な帝国トルコ式浴場、セーチェーニ浴場を市民公園内にオープンしました。セーチェーニ浴場のネオバロック様式の宮殿には、2つの新しい掘削井戸から水が供給される3つの屋外プールと15の屋内プールがありました。第一次世界大戦後まもなく、1918年には、アール・ヌーヴォー（分離派）様式の豪華なモチーフを特徴とするゲッレールト浴場が開業しました。ルカーチ浴場も、パビリオン建築の最終的な姿（1921年オープン）に再建されました。 1930 年代までに、ブダペストではほぼすべての主要な浴場 (セント・ルカーチ、キラーイ、ルダシュ、ヴェリ・ベイなど) が増築または近代化され、1937 年には初の国際温泉会議も開催されました。この時代の浴場の石灰華のドーム、ステンドグラス、モザイクは、ローマ時代とオスマン帝国時代の遺跡の上に重ねられ、現在でも見ることができます。
ブダペストの各温泉は、その温泉水のミネラル組成を宣伝しています。例えば、セーチェーニ温泉の2つの温泉（ヴィルモス温泉とアンナ温泉）は、カルシウム、マグネシウム、硫酸塩、フッ化物が豊富です。ゲッレールト温泉は重炭酸塩含有量が高く、かつては1912年に「ブヴェット」（飲泉所）として治療に利用されていました。一般的に、ブダペストの温泉水は中程度の塩分濃度に分類され、炭酸カルシウムとマグネシウムを多く含みます。これらのミネラルは、古くからリウマチ、関節炎、循環器系の疾患の治療に愛用されてきたという伝統的な健康効果の根拠となっています。温泉では、これらの温泉に浸かり、温冷交互浴をすることで関節の可動域が広がり、血流が良くなると説明されています。近年の測定結果では、一部の温泉水に低濃度のラドン（微量放射能）が含まれていることが確認されていますが、その線量は安全とされる範囲内です。（実際、ルダシュ温泉の主泉は約35 kBq/m³と測定されており、これは通常の治療レベルです。）
ハンガリーの医師たちは何世紀にもわたって、筋骨格系や神経系の疾患にこれらの温泉を処方してきました。これらの温泉は、慢性関節炎、線維筋痛症、坐骨神経痛、循環器系の疾患に効果があると言われています。実際に、長時間入浴することで腰痛や関節のこわばりが和らぐという報告が、訪れる人々からよく寄せられています。温泉学的研究では、リウマチ患者の一部において症状がわずかに改善したことが報告されています。現在では、それぞれの温泉に効能が表示されています。例えば、ゲッレールト温泉は抗炎症作用と循環器系の効能を謳い、ルカーチ温泉は脊椎や関節の変性疾患の緩和を謳っています。急性の怪我や感染症のある方は入浴を控えるよう勧められていますが、多くの慢性疾患に対しては、数日間の入浴がメディカルスパパッケージに含まれています。
ブダペストの温泉の中には、微量の放射性元素（ラドン）を含むものがあります。これは地質学的に深いことから生じたもので、ハンガリーに限ったことではありません。ルダシュ温泉のラドン濃度は、研究所で3.5 × 10^4 Bq/m³程度と測定されており、WHOが定める治療基準値をはるかに下回っています。温泉経営者は、この濃度は健康リスクを及ぼさないと強調しています。実際、低線量ラドン療法は歴史的に血行促進効果があると考えられてきました。ちなみに、ブダペストの温泉における空気中のラドン濃度は、ヨーロッパのアルプス地方の温泉と同程度です。つまり、「放射能」は非常に低く、管理されているということです。放射能を避けたい方は、セーチェーニ温泉など、表層水源から湧き出る温泉をご利用ください。
ブダペストの多くの浴場には 軽食スタンド小さな蛇口から生の温泉水が飲めるようになっています。ゲッレールトには有名な新古典主義様式のブヴェットがあり、セーチェーニのアンナ温泉には今でも公共の蛇口があります。この温泉水は重炭酸カルシウムやその他のミネラルを豊富に含んでいます。地元の言い伝えでは、この水を（常温まで冷やして）コップ一杯飲むと、消化や代謝に良いと言われています。例えば、セーチェーニの「聖イシュトヴァーン温泉」には、この水を少量飲むためにわざわざ来る人もいます。ヘルススパの中には、大陸の温泉に古くから伝わる習慣に倣い、入浴と飲水を組み合わせた 1 週間の「治療」プログラムを用意しているところもあります。ただし、内服薬はあくまでも補助的な治療と捉えるべきです。ボトル入りの水もたくさん用意されています。
ブダペスト最大かつ最も歴史のある温泉は、それぞれ独特の雰囲気、建築様式、そして体験を提供しています。以下の表は、ぜひ訪れてほしい6つの温泉を比較したものです。その後に、主要な詳細をまとめたプロフィールをご紹介します。
バース | 状態 | プール | 屋外 | スタイル | 群衆 | 最適な用途 |
セーチェーニ | 開ける | 合計18個（屋外3個） | ✅ (3つのプール) | ネオバロック | 高い | 初心者、グループ、インスタグラムの写真 |
ゲッレールト | 🚧 閉鎖（2025～28年） | 合計13個（屋外2個） | ✅ (1 プール) | アールヌーボー | – | 建築愛好家、カップル |
茶色 | 開ける | 7（ドームプールを含む） | ✅ (ルーフトップバス) | オスマン帝国 | 中くらい | 本格的なオスマン帝国の雰囲気と街の景色 |
王 | 開ける | 4（屋内のみ） | ❌ | オスマン帝国 | 低い | 歴史愛好家、静かな入浴 |
ルーク | 開ける | 5（季節限定を含む） | ✅ (4月～10月) | 歴史的なミックス | 低い | 地元民/セラピー重視のサウナ複合施設 |
ヴェリベージュ | 開ける | 5屋内 | ❌ | オスマン帝国 | 非常に低い | 隠れた宝石を求める人のための親密な雰囲気 |
表：ブダペストの主要浴場の比較。混雑度は相対的なものです（「高い」＝週末は混雑することが多い）。ゲッレールト浴場は改修工事のため2028年まで閉鎖されています。.
1913年にオープンしたセーチェーニ温泉は、シティパークにある広大なネオバロック様式の複合施設で、鮮やかな黄色のファサードと有名な屋外プールで知られています。初めて訪れる人はレイアウトに戸惑うかもしれませんが、15の屋内温泉プール（26～38℃）と3つの大きな屋外プールがあります。屋外の「メインプール」（38℃）は円柱状のテラスに囲まれており、退職者や観光客が膝まで浸かってチェスをする人気のスポットです。セーチェーニ温泉の温泉はカルシウムとマグネシウムが豊富で、関節炎や血行促進に効果があると言われています。メインの屋内ホールには男女共用の更衣室とロッカーがあり、グループで訪れる場合は更衣室（個室）を借りることを勧める人が多いです。
セーチェーニ温泉の3つの屋外プール（写真）は、寒い季節には宮殿のドームの下で湯気を立てています。合計18のプールを備えたセーチェーニ温泉は、ヨーロッパ最大のスパ複合施設です。初めて訪れる方やグループに最適です。スイミングプール、温泉、スパマッサージ、そして小さなバーも併設されています。特に週末は午前中は混雑が予想されますので、比較的静かな温かいプールを体験するには、開館時間（午前7～8時）に訪れるのがおすすめです。
1918年に建てられたアールヌーボー様式の傑作（建築家セベスティエンとシェーマーによる）は、ゲッレールト・ヒル・ホテルの棟にあり、ステンドグラスのアトリウムとモザイク装飾で有名でした。ゲッレールトの代表的な特徴は、屋内波のプール（夏季営業）と、エレガントなセラミック張りのプールです。スパは大きく分けて2つのセクションに分かれており、噴水プールのある広い屋外テラスと、ドーム型のコーナーを持つ豪華な屋内ホールがあります。夏には、波のプールに穏やかな波が打ち寄せ、ユニークな楽しい演出となります。（改修により、ゲッレールトには複数のテーマ別の「サウナキャビン」も設けられました。）
重要な更新: ゲッレールト温泉は2025年10月1日から2028年まで大規模改修工事のため閉鎖されます.* モザイク画とプールの修復が計画されています。再開までは、建築愛好家は黄色と緑の外観を眺めるだけで満足しなければなりません。開館中のゲッレールト教会は、セーチェーニ教会よりも混雑が少なく（若い世代やカップルが中心）、壮麗で歴史的な内部の美しさが訪れる人々を魅了しています。
1559～60年に建てられたルダシュは、ブダ側にある伝統的なトルコ風呂で、幅10メートルの八角形のドーム型プールで知られています。中央のガラス窓があるメインのクーポラからは、日中、太陽の光が水面に反射します。ルダシュには、他に6つのプール（水温は18～42℃）とトルコ式サウナがあります。最近オープンしたのが、10階の屋上に設置されたモダンな渦流式プールとプランジプールです。このテラスからは、ブダ城とドナウ川を見渡すことができます。現在のルダシュは、エクササイズ/サウナクラブのような雰囲気で、「レディースデー」（水曜日の午前中）、男女混合の温泉プールの時間（午後）、マッサージルームを備えた新しいスパバーなど、独立したエリアがあります。水は透明でカルシウムを豊富に含み、浴場の支配人によると、「ラドン効果」（血行促進効果）も引き起こすそうです。
1565年にトルコの総督アルスラン・パシャによって建てられたキラーイ温泉は、丘陵地帯にあるブダ城の城壁の下に部分的に位置しています。現在では、重厚な八角形の木造屋根の下に、オリジナルの温水プールのみが残っています（周囲の構造は19世紀のものでした）。訪問者が入ると、静かな内部が広がります。煙突のような屋根とガラスレンガの下にある、7m×7mの温泉プール（38℃）が1つあります。丸いガラス片から光が差し込み、蒸し暑い空気に星空のような効果を生み出します。屋外プールはなく、設備は原始的です。石の階段と低いランタンの明かりが期待されます。つまり、キラーイ温泉は歴史愛好家向けです。16世紀に足を踏み入れたような気分になります。入場料は非常に安く（約2,600フォリント）、利用している人々のほとんどは地元の人々です。
ゲッレールト丘の麓、ブダ側に位置するルカーチ温泉は、中世に起源を持ち（伝説によるとマチャーシュ王にちなむ）、1921年に最終的な形になりました。建築家レジェー・ヒクシュが1857年に設計した骨組みから発展しました。ルカーチ温泉の独特の雰囲気は伝説となり、多くのハンガリーの作家や音楽家（コダーイ、オットリク、ヨーカイなど）が「思索の温泉」として利用しました。
現在の複合施設は、クラシックとアールデコの要素が融合しています。5つの屋内プールと、ドライサウナとスチームサウナを備えた8室の「サウナワールド」があります。夏季には、屋内プールの1つがドナウ川を見下ろす緑豊かなテラスプールへと開放されます。水はミネラル分がやや豊富で、落ち着いた雰囲気です。ルカーチは地元の常連客とスパ観光客の両方が訪れる場所で、質の高いセラピーサービス（理学療法、泥パック）で知られています。更衣室は共用ロッカーと個室キャビンの両方をご用意しています（キャビンは追加料金がかかりますが、2名様でご利用いただけます）。
ルカーチ温泉のメイン屋内プール（写真）はモザイクの壁とドーム型の屋根が特徴です。ゲッレールト温泉ほど華やかではありませんが、落ち着いた雰囲気です。ベンチに地元の入浴者がタオルを置いているのが目を引きます。ルカーチ温泉は医療リハビリテーションにも利用されており、観光客向けの大きな温泉よりも静かです。
大きなスパに隠れてしまいがちなヴェリ・ベイは、16世紀に建てられたオスマン帝国時代の浴場で、2011年に丹念に修復されました。建築的には非常にシンプルで、中央ホールには1つのメインドームと4つの小さなドームがあります（これらのドームの下にある小さなプールは個室でした）。星型の模様が入った窓から光が差し込みます。水はルカーチ温泉から供給されています。ヴェリ・ベイにはプールがわずかしかなく（メインの浴槽が3つ、温度は35～40℃）、露天風呂はありません。ほとんど常に空いています。訪れる人にとっては、まるで修道院のような親密なスパ体験を提供します。（地元の人々は秘密にしていますが、他の「ビッグ5」よりも待ち時間が短いのが一般的です。）
ブダペストの各浴場はそれぞれ独特の個性を持っています。初めて訪れる人は、その規模の大きさと使いやすさからセーチェーニ浴場を選ぶことが多いでしょう。建築愛好家は、壮麗さとモザイクで知られるゲッレールト浴場、または本物のオスマン帝国の雰囲気を味わうならルダシュ浴場とキラーイ浴場を選びます。リラクゼーションやセラピーを求める人は、静寂と医療サービスが受けられるルカーチ浴場を選ぶことが多いでしょう。ロマンチックなカップルは、ゲッレールト浴場（営業中）か、夜にキャンドルライトが灯るルダシュ浴場の屋上浴場を選ぶかもしれません。歴史愛好家は、1565年創業のキラーイ浴場の本物の雰囲気を楽しめるでしょう。詳細は上記をご覧ください。
以下の簡単なヒントを参考にしてください。
– 初めてご来場のお客様: セーチェーニ温泉 – フレンドリーなスタッフと英語の標識があるので安心です。
– トップアーキテクチャ: ゲッレールト浴場（営業中） – 華やかなモザイクと壮大なホール。ルダス – オスマン帝国時代の丸屋根。
– 本物の古き良き時代の雰囲気: ルダシュまたはキラーイ – 古くからあるプールと古いオスマン帝国のデザイン。
– ウェルネスの焦点: ルカーチ – 最大の医療センターとサウナの複合施設。
– 予算： Király（少額の入場料）または Veli Bej（適度な価格）。
– ロマンチック/カップル: ゲッレールトまたはヴェリ・ベイ – 景色が美しく、親密な雰囲気。
– ユニークなアクティビティ: セーチェーニには有名なチェスをする老人たちがいます。ゲッレールト島（空いている場合）には夏に波のプールがあります。ルダシュ島には夕暮れ時にパノラマの屋上ジャグジーがあります。
セーチェーニ温泉とゲッレールト温泉はよく比較されます。セーチェーニ温泉の利点は規模と種類が豊富であることで、18 のプール（大きな屋外プールを含む）と温水ラップ レーンがあります。活気があり社交的な雰囲気で、スペイン語ツアーや地元のチェス プレイヤーがたくさんいます。家族連れに優しく、賑やかです。一方、ゲッレールト温泉は規模が小さく（プールは 13 個）、1 年の大半は屋内で営業しており、よりエレガントで後期芸術的な雰囲気があります。ゲッレールト温泉の客層は比較的若く、より国際色豊かで、ホール自体を鑑賞するために訪れる人も多くいます（メイン ホールにはステンド グラスの窓と彫像があります）。実際には、規模と屋外プールでセーチェーニ温泉を選び、美しさと波のプール（再開後）でゲッレールト温泉を選びましょう。アクセス：セーチェーニ温泉はアクセスの良い M1 地下鉄沿いにあります。ゲレールトはゲレールトの丘のふもとにあります (トラム 47/49 は近くのセント ゲレールト広場に停まります)。
以下は一般的な1日券（ロッカー付き）の料金です。ご注意： キャビンルームは追加料金がかかります (~+500–1500 HUF) セーチェーニ/ルカーチにて。 Király と Veli Bej はロッカーのみアクセス可能です。週末は料金が上がります。セーチェーニでは「グッド モーニング」チケット (早朝) が安くなります。
バース | 月～木 | 金曜～日曜 | 注記 |
セーチェーニ | 10,500 フォリント | 12,000 HUF | 午前チケット（7～12時）8,500（月～木） |
ゲッレールト | 10,500 フォリント | 12,000 HUF | – （2025～28年閉鎖） |
茶色 | 9,300 フォリント | 12,200 フォリント | 全ゾーンチケット（トルコ風呂のみ6,400） |
ルーク | 6,000 HUF | 7,000 HUF | キャビン +500 HUF |
王 | 2,600 フォリント | 2,600 フォリント | （定額料金、キャビンなし） |
ヴェリベージュ | 2,800 フォリント | 2,800 フォリント | （3時間パスのみ） |
(HUF = ハンガリーのフォリント。 ~400 フォリント = 1 ユーロ。)
ロッカー vs キャビン: ロッカーチケットは、共用エリアで着替え、荷物は共用ロッカーに保管することを意味します。キャビンチケットは、追加料金で、木製パネルで仕切られた個室の更衣室（通常2名用）を利用できます。プライバシーを重視する場合（またはパートナーと一緒の場合）、キャビンチケットがお得です。一人旅や予算が限られている場合は、ロッカーチケットでも問題ありません。オンラインで価格を比較することを忘れないでください。セーチェーニ温泉では、グッドモーニングチケット（午前7時から午後12時まで）を約20%割引で提供しています。一部の温泉（特にセーチェーニ温泉）では、1日券とファミリーパッケージがセットになっていますが、一般的な1回券はアラカルトで購入できます。
季節と時期によって体験は大きく変わります。夏の屋外プールは午前中には満員になり、常に混雑しています。7月や8月の暑い日にゆったりと過ごしたいなら、開場時間に合わせて訪れることをお勧めします。一方、冬は温水プールと冷気のコントラストが幻想的です。12月にはセーチェーニ温泉の露天風呂から「非現実的な」湯気が立ち上る様子が絶賛されているという報告もあります。地元の人々の多くは冬の入浴を推奨しており、入浴後は暖かく着込んでください。春と秋は天候が穏やかで混雑も少ないため、理想的なオフシーズンです。
時間帯は可能な限り午前中がおすすめです。温泉の混雑は午前10時以降にピークを迎えます。セーチェーニ温泉の朝チケットは、午前7～8時に行くとより静かに過ごせるという発見から生まれました。温泉自体も、開店直後や閉店直前など、比較的空いている時間帯があります。ルダス温泉のように、週末にはキャンドルライトとDJによる特別な夜間入浴時間を設けているところもあります（チケットは別売り）。ナイトライフを楽しみたい方は、スケジュールをチェックしてみてください。 「スパルタ」 イベント（セーチェーニ温泉では、夏の木曜・土曜の夜に光と音楽が楽しめるパーティーが開催されます。チケットはオンラインで購入できます）。まとめると、平日の早朝は静かに過ごすのに、夜は雰囲気を楽しむのに最適です（一部の温泉では料金が少し安くなります）。
有名な温泉のほとんどは公共交通機関の近くにあります。セーチェーニには地下鉄M1号線駅（Széchenyi fürdő）があります。ゲッレールト温泉はM4号線駅（Szent Gellért tér）と多くのトラム/バスから歩いてすぐです。ルダシュ温泉とヴェリ・ベイ温泉は、ブダのセーチェーニ鎖橋周辺からバス/地下鉄で行くことができます。ルカーチ温泉はドナウ川沿いのトラム2/4/6番線の近くです。いずれも市内中心部にあり、タクシーでもアクセスできます。複数の温泉を訪れる予定の場合は、セーチェーニ温泉、ルカーチ温泉、パラティヌス温泉（市立公園の夏季温泉）がペスト側に集まっているのに対し、ゲッレールト温泉、ルダシュ温泉、キラーイ温泉はブダ側にあるので、午前中は市立公園で入浴し、翌日はドナウ川で入浴するということも可能です。
温泉と観光を組み合わせて楽しみましょう。多くの温泉は観光名所の近くにあります（例：英雄広場とヴァイダフニャディ城近くのセーチェーニ温泉、自由橋とツィタデッラ近くのゲッレールト温泉）。ブダペストの優れた路面電車と地下鉄を利用すれば、温泉と観光名所をシームレスに移動できます。入口では靴と上着を脱ぐ必要がありますが、ほとんどの温泉にはゴミ箱またはクロークがあります。
それぞれの浴場には独特の特徴があります（例えば、キラーイの円錐形の窓、セーチェーニの大理石のモザイク、ルカーチの夏の屋外プールなど）。各施設の注意書きや案内板で、独自のルールや慣習（例えば、入浴帽や足洗い場が用意されている浴場など）をご確認ください。
ブダペストのスパは単なるレジャーではなく、準医療的な運営が行われています。多くの医師は、慢性疾患の治療計画にスパセラピーを組み込んでいます。処方される典型的な治療法には、入浴サイクル（入浴後に休息する）、水中運動、専門的な泥パック療法などがあります。温水プールに浸かると血行が良くなり、筋肉がリラックスするため、関節炎や線維筋痛の症状が緩和されます。一部の温泉では、リハビリテーションのために、現場で医療サービス（ミネラル注入の注射、水中マッサージ）を提供しています。臨床試験では、膝や股関節の変形性関節症の患者が1週間毎日温泉に浸かると、痛みが軽減したと報告しています。深刻な症状で温泉を利用する場合は、必ず事前に医師に相談してください。しかし、健康な利用者は、半日入浴するとリラックスしてリフレッシュし、関節や背中の痛みが一時的に和らぐと報告することがよくあります。
主要な温泉には必ずスパデスクがあります。サービスは、クイックマッサージ（10～30分）から本格的なウェルネストリートメント（60～90分）まで幅広く取り揃えています。一般的なサービスには、アロマセラピーマッサージ、リフレクソロジーフットマッサージ、泥パック、電気療法などがあります。特にルカーチ温泉は、医療用温泉と理学療法を備えたリハビリセンターで有名です。これらのサービスは別途予約が必要ですが、西洋の基準からするとリーズナブルな価格です。健康効果を最大限に高めたい場合は、温泉でマッサージを予約しましょう。ただの温浴自体の価値を過小評価しないでください。ハンガリーの温泉愛好家の多くは、1時間の入浴は筋肉にとってぐっすり眠ったようなものだと言います。
前述の通り、一部の泉は飲用可能です。ブダペストの温泉には、しばしばブヴェットと呼ばれる小さな噴水があり、そこで水を味見したり、一口飲んだりすることができます。例えば、セーチェーニのアンナ泉は屋外プールの近くで試飲できます。この水はミネラル（特にカルシウムとマグネシウムの重炭酸塩）を豊富に含んでいます。地元の人々は伝統的に、消化不良やミネラル欠乏症などの「軽い不調」に、毎朝1、2杯の水を飲んでいます。クリニックでは、毎日適量（例えば1～2デシリットル）を摂取する「飲用療法」を勧められることがあります。これは完全に任意であり、少量に留めるべきです（ミネラルウォーターの飲み過ぎは胃の不調を引き起こす可能性があります）。つまり、あなたは できる 温泉水を味わうこともできますが、ほとんどの観光客は入浴後に普通のボトル入りの水を飲みます。
温泉入浴は一般的にほとんどの人にとって安全ですが、例外もあります。高血圧、心臓疾患、または傷口のある方は、事前に医師に相談してください。妊娠中の方は医師の許可を得る必要があります（一部のスパでは、38℃を超える温泉への入湯を妊婦に制限しています）。温泉は非常に高温になる場合がありますので、必ず10～15分程度浸かり、めまいを感じたらすぐに出てください。熱に弱い方（てんかんなど）やアルコールを摂取されている方は、高温の温泉は避けてください。ブダペストのほとんどの温泉には健康に関する警告が掲示されていますので、それに従ってください。軽度の痛みがある一般の方であれば、温泉は体に良く、若返り効果さえ期待できます。
午前中か午後しか時間がない場合は、メインの温泉を一つだけじっくりと満喫しましょう。例えば、セーチェーニ温泉では2～3時間かけて、スチームルームで始まり、温かい屋内プールを巡り、その後は屋外プールで気分転換し、最後に冷水で体を温めます。時間があればサウナやマッサージもどうぞ。セーチェーニ温泉を「満喫した」という満足感を味わえるでしょう。ブダでも、同様にルダシュ温泉と近隣のスパ（例えば、その後バスでルカーチまで短時間移動）を午後に組み合わせて楽しむことができます。
丸一日あれば、2つのプランを選びましょう。一般的なプランは、午前中にセーチェーニ公園で過ごし、シティパークで遅めのランチを取り、午後遅くから夜にかけてルカーチ（大きな屋外テラスプールあり）で過ごすことです。セーチェーニ公園の壮麗なバロック様式から、ルカーチ公園のゆったりとした雰囲気まで、多様な魅力が、充実した体験を約束します。ブダ地区で過ごすのもおすすめです。午前中にゲッレールト公園（開園している場合）を訪れ、その後丘を登り、ツィタデッラや崖の上を軽快に散策。最後は、夕暮れ時にルダス公園とその屋上で一日を締めくくります。夕暮れ時のドナウ川の眺めは、格別なひとときを演出します。
それぞれの温泉が目的地なので、温泉を中心に簡単な観光を組み込むことができます。例えば、セーチェーニ温泉の隣には英雄広場と動物園があるので、まずは博物館や彫像公園を見学し、その後温泉でリラックスするといったことも可能です。ゲッレールト温泉はゲッレールトホテルと同じ複合施設内にあり、自由橋の近くにあるので、ドナウ川クルーズや橋を渡る散歩と組み合わせるのに最適です。ルカーチ温泉はゲッレールト丘の洞窟や遊歩道の近くにあり、ルダシュ温泉は城のふもとにあります。つまり、温泉と周辺の観光スポットをうまく組み合わせて効率よく観光しましょう。
計画のヒント: ゆっくりとした体験をするには、早めに到着しましょう（営業時間は変動しますが、通常は午前6～7時）。週末と祝日は最も混雑するため、できれば避けてください。ハンガリー・フォリントを用意しておくと、チケットの購入がスムーズになります（カードも通常は利用できます）。リストバンドは常に目を離さないでください。チケット、ロッカーの鍵、そして支払い端末です。最後に、儀式をお楽しみください。温かいお湯に浸かり、心ゆくまでリラックスするために、少なくとも1～2時間は確保しておきましょう！
