バンコク

安全、詐欺、エチケット：バンコクの賢い旅行者ガイド

バンコクは一般的に安全で観光客を歓迎する都市ですが、他の主要都市と同様に、詐欺や文化的慣習も存在します。旅行者はこれらの点に注意する必要があります。情報に通じ、注意を怠らなければ、落とし穴を避け、スムーズな旅行を楽しむことができます。このセクションでは、安全、よくある詐欺、礼儀ある行動、健康に関する注意事項など、実用的なヒントをご紹介します。

バンコクは観光客にとって安全か？現実的な評価

一般的な安全性: はい、バンコクは観光客にとって概ね安全です。外国人に対する暴力犯罪は非常に稀です。街はほぼ24時間賑わっており、人混みの中にいることが多いので、安心感があります。軽窃盗はありますが、他の多くの大都市に比べると蔓延しているわけではありません。しかし、混雑した場所では用心をするのが賢明です（例えば、市場やラッシュアワーのスカイトレインでは、バッグはジッパーを閉めて目の前に置いておきましょう）。

個人の安全に関するヒント:

• 夜間は孤立した地域を避けてください。 夜遅くに歩く場合は、明るく人通りの多い通りを歩くようにしましょう。小さなソイの中には、夜遅くになるととても静かになるところもあります。
• 輸送の安全性: 深夜は、（例えば）ランダムに現れるバイクタクシーではなく、登録済みのタクシーか配車アプリのみを利用しましょう。バンコクのタクシーはメーター制で全体的に安全ですが、運転手がメーターを使用していることを確認し、ホテルの住所カードを携帯しておくと混乱を避けられます。BTS/MRTは非常に安全で、警備員も配置されています。
• 犯罪をめぐる詐欺： 強盗や襲撃に遭うよりも、詐欺（高額な料金を請求したり、騙して金銭を騙し取ろうとする人）に遭遇する可能性の方がはるかに高いです。以下に、よくある詐欺について詳しく説明します。
• 女性一人旅のお客様: バンコクは女性の一人旅に概して快適です。多くの女性が公共交通機関を利用し、夜市に出かけ、一人で外食しても全く問題ありません。一般的なアドバイスとしては、見知らぬ人から飲み物を受け取ったり、深夜に誰かの家や不審な場所に一人で行ったりするのは避けましょう。電車には女性専用のドミトリーやコンパートメントがありますので、希望に応じて利用できます。野次馬的なアプローチは一般的ではありませんが、好意的な好意的なアプローチを受けることはあります。服装規定：一般的にショートパンツなどの着用は問題ありませんが、特に寺院や田舎では、より控えめな服装をすることで、特に注目を集めずに済みます。
• 渋滞： バンコクで最も大きな身体的リスクは、交通渋滞と道路横断と言えるでしょう。常に左右を確認してください（一方通行の道路でも、バイクが反対方向から来る可能性があります）。可能な限り、信号のある高架橋や横断歩道を利用してください。信号のない脇道では、地元の人たちを人間の盾にして渡るか、ドライバーとアイコンタクトを取りながら慎重に横断してください。
• 汚染と熱： これらは環境安全上の問題です。バンコクでは、特に2月から4月にかけて大気汚染（スモッグ）がひどくなることがあります。大気汚染がひどい日は、屋外での活動を控えるか、マスクを着用してください（地元の人の多くはマスクを着用しています）。暑さと湿度は脱水症状や熱中症を引き起こす可能性があります。常に水分を補給し、暑すぎると感じたらエアコンの効いた部屋で休憩してください。
• 緊急事態: 重要な電話番号を覚えておきましょう：観光警察（英語対応の1155番）、一般緊急通報（警察は191番、医療機関は1669番）。バンルンラード病院やBNHなどの主要病院では、必要に応じて国際基準の対応をしています。

全体的に、常識を働かせてください。貴重品は安全に保管し（パスポートはホテルの金庫に預けるか、コピーを持ち歩き、原本は必要なとき以外は施錠しておきます）、知らない場所で酔った状態で歩き回らないようにすれば、個人の安全という点では、バンコクは多くの西洋の大都市よりも安全であることがわかるでしょう。

バンコクは女性の一人旅にとって安全ですか?

さらに、多くの女性一人旅の旅行者は、バンコクを含むタイは安全、あるいは少なくとも一人でも大丈夫だと感じていると述べています。タイ文化の クレン・ジャイ （思いやり、押し付けがましくない）そして一般的に敬意のある行動は、女性があからさまに嫌がらせを受けることが少ないことを意味します。タイ人男性は外国人に直接アプローチすることに抵抗を感じるかもしれません。

具体的なヒント:

• クラブに夜遅くまで遊びに行く場合は、よく知られたエリア（スクンビット・ソイ11の観光客向けクラブやシーロムの外国人居住者向けバーなど）に絞るようにしましょう。もし不安に感じたら、スタッフや警備員に声をかけてください。たいてい親切に対応してくれます。バンコクには女性に優しいバーや外国人居住者が経営するバーもたくさんあります（例えば、アーリーにあるHidden Agendaなど）。
• 交通手段：一人でいるときは、深夜の移動には、人気のない道で偶然タクシーを拾うよりも、Grabやマークのあるタクシーを使うことを優先しています。後部座席に座りましょう。心配な場合は、タクシーのナンバープレートをメモしておくか、Grabの相乗り機能を使って友人と相乗りしましょう。
• 快適な服装でお越しください。頭からつま先まで体を覆う必要はありません（寺院などでは着用が義務付けられている場合を除く）。バンコクの若い女性のファッションは実はかなり流行しており、露出度の高いもの（ショートパンツ、クロップトップなど）も見られます。ただし、官公庁や寺院を訪れる際は、適切な服装を心がけてください。観光地では服装は自由ですが、夜間は控えめな服装の方が余計な注目を集めにくいでしょう。
• 多くのホステルやホテルには、女性専用のドミトリーやフロアが用意されているので、より快適に過ごしたい方に最適です。女性向けのツアーや料理教室などもあり、そこで他の女性と交流することもできます。
• 屋台やカジュアルな飲食店では、一人で食事をしても全く問題ありません。地元の人もたくさんいます。「どこから来たの？」などと好奇心旺盛な質問をされることもあるかもしれませんが、たいていは親切です。タイ人は、一人旅を褒めてくれることが多いです（「ケンマッ！（とても勇敢／器用だね）」）。
• タイ人男性やその他の誰かがあなたを不快にさせる場合は、はっきりと「Mai ow, ka」（このような関心は望んでいません）と言うか、自信を持ってその場を離れるのが適切です。タイ文化は対立を避ける傾向があるため、通常は丁寧にその場を離れるだけで状況は終わります。

バンコクでよくある詐欺とその回避方法

バンコクの詐欺はよく知られており、何も知らない観光客を騙すため、根強く残っています。注意することが最善の防御策です。主な詐欺の例は以下のとおりです。

• 「グランドパレスは閉鎖中です」詐欺： 王宮やワット・ポーに近づくと、親切な見知らぬ人や、役人風の人が「今日は祝日で、王宮は午前中は閉まっています」と言って、他の場所で安いトゥクトゥクツアーを提案してくるかもしれません。もし同意すると、トゥクトゥクは宝石店や土産物店、あるいは（いずれにせよ無料の）寺院などに連れて行ってくれ、そこで手数料をもらうことになります。 現実： グランドパレスは特別なイベント開催時を除き、毎日（午前8時30分～午後3時30分）開いています。特別なイベントはめったに開催されません。もし閉まっている場合は、門のところで告知されるはずで、路上で告知されることはありません。ですから、そのような人たちは丁寧に無視して、直接入口へ向かってください。トゥクトゥクが「他の寺院」を巡る20バーツのツアーを提案してきたとしても、断りましょう。これはよくある手口です。正規のトゥクトゥクやタクシーは、そのようなお得なプランを自ら持ちかけてくることはありません。
• 宝石/ジュエリー詐欺: これは上記のようなケースによく見られるものです。観光客は「政府のプロモーション、最終日」などと謳って宝石店に連れて行かれ、高額で宝石や宝飾品を買わされることがあります。「母国で転売すれば利益が出る」と謳ってです。しかし実際には、宝石は高額で、投資に値しません。見知らぬ人や運転手に勧められた宝石店は避けましょう。本当に宝石が欲しいなら、信頼できる宝石店（鑑定書付き、返品ポリシーが明確）に行ってください。タイには良質の宝石はありますが、一般の観光客であれば専門知識はおそらくないでしょう。ですから、高額な買い物には十分注意してください。
• 仕立て屋詐欺: そこまで悪質ではありませんが、多くのスーツ仕立て屋は路上（特にナナ/スクンビット周辺、王宮周辺）で客引きを雇い、観光客を誘い出して安価なオーダーメイドスーツ（「アルマーニのスーツ、お手頃価格ですよ！」）を買わせようとしています。中には良い仕立て屋もありますが、中には粗悪な生地と縫製で急いで仕上げ、お客様が帰った後に届けられるため、調整できないという仕立て屋もあります。スーツを買うなら、評判の良い仕立て屋（評判の良い仕立て屋はたくさんあります）を探し、複数回のフィッティングで3～4日かかることを覚悟しておきましょう。客引きから衝動買いをしないようにしましょう。
• トゥクトゥクの過剰請求または不要な停車: トゥクトゥクの運転手の中には、特に観光地の近くでは、安い料金を提示しながらも、ある店に立ち寄ることを強要する人がいます。「たった5分で着くから、ガソリン券をくれるよ」と。これは宝石詐欺に似ています。ガソリン券や手数料をもらうのです。「立ち寄りません。Xまで直行します」と毅然と言い、料金について合意しましょう。このような不確実性を避けるには、メーター制のタクシーやGrabを利用するのが最善です。
• ピンポンショー詐欺： 先ほども触れましたが、パッポンやソイカウボーイの客引きは「特別なショーに連れて行ってくれる、入場無料、ドリンク代だけ払えばいい」と持ちかけることがあります。しかし、店内に入ると、彼らは法外な金額（ビール2杯で3000バーツなど）を提示し、警備員にそれを強制的に支払わせるかもしれません。観光客から支払いを強要されたという報告も寄せられています。客引きには乗らないようにしましょう。どうしてもそのようなショーを見たい場合は、ショーを堂々と開催している有名なゴーゴーバーに行くようにしましょう（パッポンのバーの中には、看板でショーの告知をしているところもあります。事前に料金（入場料＋ドリンクなど）を尋ね、追加料金がある場合は明確に伝えましょう）。
• タクシーのトリック: 観光地の近くでは、メーターを拒否し、高額な定額料金（例えば、メーターだと150バーツの乗車料金を500バーツで請求するなど）を交渉しようとするタクシー運転手がいます。解決策：メーターを使うように強く勧める（「メーターは大丈夫？」と聞く）、少し離れて別のタクシーを拾う、あるいはGrabを使うなどです。もう一つの対策：遠回りをするのも有効です。初めて乗る場合は見分けにくいですが、Googleマップを開いておくと便利です。タクシーが明らかにぐるぐる回っている場合は、その旨を伝えるか、最悪の場合でも少し追加料金を支払うと伝えましょう（バーツ換算で大体わずかな差です）。
• ジェットスキー詐欺（バンコクよりもパタヤ/プーケット）： ビーチエリアへ旅行する際は、ジェットスキーレンタル詐欺にご注意ください。損害を与えたと主張し、高額な修理費を要求する詐欺です。解決策としては、ジェットスキーを避けるか、信頼できる業者を通して契約書に署名し、写真で状態を事前に確認しましょう。
• 偽の観光警察か、親切すぎる地元民か： 警察を装って、偽の理由で罰金を科そうとする人物がいるという報告が時々あります。本物の観光警察や警察官は、些細なことでその場で高額の罰金を請求することはありません。不安な場合は、身分証明書の提示を求めるか、観光警察の電話番号1155に確認したいと伝えてください。詐欺師は通常、立ち去ります。
• SIMカード/ショップ詐欺: 空港や公式の場所でなら問題ありませんが、路上でSIMカードの割引を勧めてくる人がいたら、セブンイレブンや携帯ショップに行く方が良いでしょう。同様に、MBKやパンティップにあるカメラ店や家電量販店の中には、知識のない観光客に高額な値段を提示してくるところもあります。大体の値段を把握するか、公式の店舗を利用するようにしましょう。
• 一般的な過充電: 夜市や露店の店員は、タイ語が通じないと値段をつり上げることがあります。これは詐欺ではなく、単に便乗しているだけです。市場では値切りは普通です（モールやレストランでは違います）。値段が高す​​ぎると感じたら、その場を立ち去るか、交渉しましょう。「Lot noi dai mai？（少し値引きしてもらえますか？」）と声をかければ、交渉が始まります。

詐欺を避ける方法:

1. 良すぎる取引には疑いを持ちましょう: トゥクトゥク乗車料金 10 バーツ、エメラルド 50% オフなど – おそらく合法ではない。
2. 調査と質問: タクシーや商品などの現在の適正価格については、ガイドブックやホテルのコンシェルジュに問い合わせてください。不明な場合は地元の人に尋ねてください。
3. コントロールを維持: 見知らぬ人に無理やり誘導されてはいけません。頼まれていない誘導には丁寧に断りましょう。
4. 常識を働かせましょう: プレッシャーを感じたり、何かがおかしいと感じたら、自分の直感を信じてその状況から離れましょう。
5. 笑顔を絶やさず、毅然とした態度で： タイ人は対立を避けます。笑顔で首を振り、立ち去ることで、多くの場合、事態を収拾することができます。怒ったり叫んだりする必要はありません（怒鳴ったりしてもほとんど効果がなく、面目を失います）。
6. 必要に応じて報告してください: ひどい詐欺に遭った場合は、観光警察に連絡してください。特に観光イメージが損なわれるような場合には、観光警察が介入することがあります（例えば、苦情が多数寄せられた際に、観光警察は宝石詐欺を取り締まりました）。

何千人もの観光客が、注意するだけで大​​きな詐欺に遭うことなくバンコクを旅しています。バンコクは観光客に楽しい時間を過ごしてもらいたいと心から願っており、詐欺の取り締まりも行われています。しかし、詐欺師は変化していくので、常に警戒を怠らないことが重要です。

タイの文化とエチケットを理解する

敬意を持って旅行し、地元の人々から温かい反応を得るためには、タイの習慣をいくつか知っておくと役立ちます。

「ワイ」：タイの伝統的な挨拶

タイ人は「ワイ」という挨拶をします。これは、手を胸か鼻の高さに置き、軽くお辞儀をする、祈りのような動作です。一般的には、

• 誰かに「ワイ」と声をかけられた場合（ホテルのスタッフや店員など）、同じように「ワイ」を返すのが礼儀です（ただし、自分よりずっと年上または地位が高い場合は、うなずいたり微笑んだりするだけでも大丈夫です）。
• 正しい「お辞儀」の仕方：手のひらを合わせ、指を上にして胸と鼻の間のあたりで合わせます。手を高くして深くお辞儀をすると、より敬意を表します（僧侶や年長者に対して）。ほとんどの場合、手を胸の高さに置き、頭を軽く下げれば問題ありません。
• 最初に子供やサービススタッフに渡さないでください (彼らを当惑させる可能性があります)。通常は彼らがあなたに渡してくれるので、それを返します。
• 握手はあまり一般的ではありませんが、特に外国人に慣れている人には受け入れられます。自信がない場合は、軽く頷いたり微笑んだりするだけで十分です。
• 外国人は完璧に待つ必要はありませんが、親切に試みることは歓迎されます。

君主制と宗教への尊重

タイは王室と仏教を非常に尊重しています。避けるべき失礼：

• 君主制： 国王や王族を侮辱したり、冗談を言ったりしないでください。これは不敬罪にあたる違法行為であり、社会的に非常に不快な行為です。国王や王族の肖像画は至る所で見られます。敬意を表すことは重要です（例えば、映画館で上映前に国歌が流れる際は、人々は静止します）。
• タイバーツ紙幣は丁寧に扱ってください。国王の肖像が刻まれているため、破ったり投げたりしないでください。紙幣が落ちても、踏んで止めようとしないでください（国王の顔を踏むのは絶対にやめてください）。
• 仏教： 仏像に登ったり、一緒に写真を撮ったりするのはやめましょう。寺院に入る際は、肩を覆い、ショートパンツは着用しないなど、控えめな服装を心がけましょう。寺院の建物や他人の家に入る際は、靴を脱ぎましょう。
• 女性は僧侶に触れてはいけません（僧侶は女性と身体的な接触をしてはいけません）。女性が僧侶に何かを渡す必要がある場合は、男性を介在させてテーブルや手の上に置くことができます。
• また、足を仏像や人に向けてはいけません。足は身体の中で最も低く、最も汚れた部分と考えられているので、足に向けたり、椅子などに足を立てかけたりするのは失礼です。
• 逆に、頭は最も高く/精神的に重要です。誰かの頭に触れたり、髪をくしゃくしゃにしたりするのは避けてください（よく知っている子供なら大丈夫かもしれませんが、見知らぬ人に対しては一般的ではありません）。
• 人々が精霊の家や寺院に手を合わせたり、敬意を表したり、神社の前を通るときに軽く頭を下げたりするのを見かけるかもしれません。たとえ参加しない場合でも、その瞬間には敬意を払いましょう。

社会規範と公共の行動

• スマイルとサヌク： タイ人は物事を軽く楽しく保つことを好みます（ バッグ （物事に楽しみを見出すこと）。笑顔はコミュニケーションの基本です。気まずい状況や緊張した状況でも、笑顔を頻繁に使って雰囲気を和らげましょう。カッとなったり、大声で叫んだりするのは好ましくありません（タイ人が公共の場でそんなことをするのを目にすることは滅多にありません）。何か問題が起きても、落ち着いて礼儀正しく対応しましょう。そうすれば、より良い結果が得られる可能性が高くなります。
• 面子を保つ: 公の場で直接批判したり、誰かを恥ずかしい思いをさせたりするのは避けましょう。面目を失う可能性があります。問題（間違った料理が出されたなど）が発生した場合は、可能な限り優しく、プライベートな場で対処してください。多くの場合、スタッフは喜んで問題を解決してくれるでしょう。
• 挨拶/敬称: 英語やタイ語で相手に話しかける際は、名前の前にクン（Mr./Ms.）を付けるのが丁寧です。例：「クン・ソムチャイ、ありがとう」。目上の人を最初からファーストネームだけで呼ばないようにしましょう。
• 丁寧な助詞: タイ語では文末に 凍結する （男性話者）または 苦い （女性話者）は丁寧さを増します。例：「Sawadee khráp」（こんにちは）、「Khop kun ka」（ありがとう）。地元の人は、外国人がこれらの表現を使うと喜びます。
• 一般的な公共のエチケット: 多くの場所（BTSの駅構内など）では列に並んで待つ必要があります。列に割り込まないでください。BTSでは、僧侶、高齢者、妊婦などに席を譲る人がよくいますので、あなたもそうすべきです。
• 公の場での愛情表現： 手を繋ぐのは問題ありませんし、街中で軽くキスするのもおそらく大丈夫ですが、公共の場で本格的にイチャイチャするのは一般的ではなく、慎みがないと見なされる可能性があります。
• ポインティング： 誰かに身振りで示したり、方向を示したりするときは、指を指すのではなく開いた手を使用します (人を指差すのは失礼に当たる場合があります)。
• 食べること： 家族で料理をシェアするのは問題ありません。タイ料理ではフォークとスプーン（フォークはスプーンに食べ物をすくい入れます）を使うのが一般的ですが、麺類は主に箸で食べます。指やスプーンを舐めないでください。カジュアルな雰囲気であれば、麺やスープをすする音を立てても問題ありません。
• 靴を脱ぐ： 誰かの家に入る際、そして入り口に段差があるお店やカフェなどでは、靴を脱ぎましょう（入り口に靴が置いてある場合は、同じようにしましょう）。また、小さなお店や仕立て屋などでも、入り口で靴を脱ぐように求められることがありますので、他の人のやり方を観察してみましょう。

うっかりエチケットを破ってしまった場合は、「すみません」とささやき、笑顔で対応すれば、きっとうまく収まります。タイ人は、善意のある外国人に対しては概して寛容です。慣習に従い、タイの文化に興味を示すことで、敬意と温かい交流が得られます。

重要な健康と医療情報

バンコクで健康を維持するには、基本的な予防措置を講じ、助けが必要なときにどこに頼ればよいかを知っておくだけで十分です。

バンコクの水道水は飲めますか？

いいえ、バンコクでは水道水をそのまま飲むことはお勧めできません。水道水は水源で処理されていて安全かもしれませんが、老朽化し​​た水道管で汚染されている可能性があります。地元の人々は通常、水道水を沸騰させたり、浄水器を使って飲んだりしますが、ボトル入りの水をそのまま飲むことも多いです。

• より安全を確保したい場合は、飲用や歯磨きにはボトル入りの水（非常に安価で、セブンイレブンでは 1.5L を 15 バーツ程度で売っています）を使用してください。
• お店で売られている飲み物の氷は、通常、工場でろ過された水から作られています（穴の開いたチューブ状の氷は一般的に安全です）。屋台でも、主にこの氷を買っていますが、これは地元の基準では安全とされています。私自身、バンコクではよくアイスドリンクを飲んでいますが、特に問題を感じたことはありません。
• レストランでは、大きなボトルやディスペンサーで水を出すことが多いですが、通常は問題ありません。ただし、不安な場合はボトル入りを頼んでみてください。
• シャワーなど浴びるのは大丈夫ですが、水を飲み込まないでください。

薬局と病院を探す

• 薬局（ドラッグストア）： タイには、BootsやWatsonsのようなチェーン薬局に加え、FascinoやSave Drugのようなローカル薬局も数多くあります。Boots/Watsonsはショッピングモールや繁華街にあり、市販薬やパーソナルケア用品を取り扱っています。より専門的な薬が必要な場合は、個人経営の薬局が至る所にあります。「Pharmacy（薬局）」または「Ya（薬）」の看板を探してみてください。薬剤師は英語をある程度話せる場合が多く、他の場所では処方箋が必要な薬でも、店頭で処方箋なしで購入できる場合があります（例えば、抗生物質や避妊薬は店頭で購入できます）。ただし、偽造医薬品（一部の観光地ではリスクが高い）を避けるため、正規の薬局を利用するようにしてください。
• パラセタモール、イブプロフェン、下痢止め（イモジウム）、電解質粉末（ORS）、活性炭錠剤、乗り物酔い止めなどの一般的な薬は簡単に入手できます。蚊よけなどもご用意ください。
• 何か特別なものが必要な場合は、一般名または自宅の薬の写真を見せれば、同等の薬が見つかることが多いです。
• 病院: バンコクの病院、特に外国人駐在員や医療ツーリズムに対応する私立病院は素晴らしいです。バムルンラード・インターナショナル（スクンビット・ソイ3）は、英語を話すスタッフとアメリカやイギリスで研修を受けた医師を擁し、世界的に医療の質が高いことで知られています。その他、バンコク病院、サミティヴェート病院（スクンビット49）、BNH（シーロム）、バンコク・クリスチャン、ミッション病院など、いずれも評判の良い病院があります。緊急時や深刻な症状が出た場合は、これらの救急外来を受診してください。治療を受けることができます（保険証をお持ちの場合はご持参ください。現金またはクレジットカードで支払い、後日請求することも可能です。同様の治療費は、西洋の病院よりも一般的に安価です）。
• デング熱などの病気にかかった場合や、旅行用のワクチン接種が必要な場合は、タイ・トラベル・クリニック（熱帯病病院内）を利用することもできますが、主要な病院でも対応可能です。
• 多くの病院では 24時間対応の国際クリニック – ER ではないが緊急の治療が必要な場合（例：発熱、感染症、軽度の怪我）。
• 軽度の症状であれば、ホテルによってはオンコール医師がいるか、医師を呼んで診察してもらうことができます（有料）。そうでない場合は、病院の外来またはクリニックを受診してください。予約なしでも診察を受けられる場合が多いです。私立病院は待ち時間が短いことが多いです。
• 支払い：サービス料は自己負担となります。旅行保険が直接支払いをしてくれるのか、それとも自己負担後に請求するのかを確認してください。クレジットカードをお持ちください。かかりつけ医の診察料は1,000バーツ、救急外来はそれ以上、宿泊費は数百ドルかかる場合があります。それでも、米国やEUに比べると安いことが多いですが、大掛かりな処置の場合は費用がかさむ可能性があります。

必須の健康上の注意事項

• 予防接種： 定期予防接種（MMR、DPTなど）が最新のものであることを確認してください。タイへの旅行では、A型肝炎と腸チフスの予防接種（食物・水媒介性）が推奨されます。B型肝炎は免疫がない場合は予防接種が必要です。バンコクへの短期旅行では、日本脳炎などのリスクは非常に低いですが、地方への長期滞在の場合はさらにリスクが高くなります。もちろん、どこでもそうであるように、COVID-19のワクチン接種は推奨されます。
• 旅行者下痢症： 気をつけていても、新しい食べ物に慣れる過程で胃腸の不調が起こることがあります。症状緩和のためにロペラミド（イモジウム）を持参し、必要に応じてフルオロキノロン系抗生物質を処方されている場合は予備として持参してください（重度の下痢になった場合は薬局または病院を受診してください）。ほとんどの場合は軽症で、1～2日で治まります。経口補水液（ORS）で水分補給をしてください。ORSは薬局で入手できます（「経口補水塩」と尋ねてください）。
• 熱中症： バンコクは非常に暑くなることがあります。日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、水分をたっぷり摂りましょう。めまいやひどい疲労感を感じたら、涼しい場所に移動して水分を補給しましょう。多くのコンビニエンスストアで電解質ドリンク（ポカリスエット、ゲータレード、またはスポンサーなどの現地ブランド）を販売しています。
• 蚊: バンコク市内ではマラリアは問題になりません。しかし、デング熱（日中に蚊が媒介する）は存在します。特に夜明けや夕暮れ時、日陰の場所ではDEET配合の蚊よけ剤を使用し、緑地では長袖を着用してください。また、公園や郊外に行く際も虫除け剤を使用すると蚊に刺されるのを防ぐことができます。刺された後に高熱や激しい痛みが出た場合は、デング熱の検査を受けるために医師の診察を受けてください。
• 空気の質: 呼吸器系に問題がある場合、または1月から4月の燃焼期に旅行する場合は、スモッグのひどい日にN95マスクの着用を検討してください。バンコクの大気質指数（AQI）は時折健康に害を及ぼすレベルに達しますが、概ねタイ北部よりは低い水準です。
• 性的な健康: バンコクのアダルトシーンに参加する場合は、必ず避妊具を使用してください。セックスワーカーの間でのHIV感染率は低下していますが、依然として存在しており、その他の性感染症も蔓延しています。コンドームはセブンイレブン全店で安価に入手できます（通常はレジの後ろに置いてありますので、店員に尋ねてください）。
• 野良動物: 野良犬や野良猫がいます。引っかかれたり噛まれたりした場合は、すぐに体を洗い、狂犬病の曝露後予防のために病院へ行きましょう。タイでは動物に狂犬病が発生する可能性があるので、危険を冒さないでください。ワクチン接種を受けることができます。ただし、野良犬や野良猫を撫でるのは避けてください。

緊急連絡先とリソース

• 観光警察: 1155（24時間年中無休、英語対応）にお電話ください。観光客特有の問題、詐欺、盗難届などに対応しており、親切な仲介役を務めてくれます。
• 一般警察: 警察を必要とする緊急事態の場合は 191 にダイヤルしてください (911 と同様)。
• 救急車/医療緊急事態: 1669にダイヤルしてください。政府の救急サービス回線につながります。ただし、市内にいてタクシーを利用できる場合は、最寄りの病院まで自力で移動した方が早い場合が多いです。民間病院の中には、独自の救急車番号を設けているところもあります。
• 大使館: バンコクにある自国の大使館の連絡先を把握しておきましょう。パスポート紛失時などにサポートを受けられます。米国、英国、オーストラリアなどの主要大使館には、営業時間外の緊急連絡先もあります。
• タイ語フレーズブックまたはアプリ: 何か問題があって、相手が英語をあまり話せない場合、Google翻訳やフレーズ集があると大変助かります。観光地では、たいてい英語がわかる人が見つかるはずです。
• 信頼できる連絡先: タイ人の友人やホテルのコンシェルジュがいる場合は、電話番号を控えておきましょう。医者に電話する必要がある場合や、タクシー内での落とし物を探す必要がある場合など、ホテルがサポートしてくれます。
• 旅行保険: 旅行保険証または保険番号を手元に用意しておきましょう。多くの保険会社は、適切な医療機関への案内や緊急時のサポートを提供する24時間ホットラインを提供しています。

バンコクは観光客が抱える問題への対応体制が整っています。医療体制は最高レベルで、警察も観光客の安全確保に尽力しています。万全の準備を整え、文化的な背景を理解することで、深刻な事態に巻き込まれる可能性を大幅に減らすことができます。たとえ小さなトラブルに遭遇したとしても、対処法が分かっているはずです。