あらゆる旅行者のためのバンコク:カスタマイズされた旅程と体験

バックパッカーの低予算アドベンチャー

バンコクのダイナミックな景観は、低予算の旅行者に人気です。ここでは、大金を費やすことなく、街の見どころを満喫できます。安価な宿泊施設、豊富な屋台料理、そして低価格の観光スポットのおかげで、バックパッカーは予算を有効活用できます。バンコクの有名なカオサン通りと隣接するバンランプー地区は、依然としてバックパッカーの中心地です。ドミトリースタイルのホステル、ゲストハウス、そしてホステルが、1泊数百バーツという低価格で見つかります。(実際、ダウンタウンのホステルのドミトリーは1泊400~500バーツ程度で見つかります。)これらのゲストハウスは豪華ではないかもしれませんが、清潔で、旧市街を散策するのに便利な場所にあります。カオサン以外でも、シーロムやスクンビットなどのエリアには、低予算の宿泊施設が豊富にあります。カプセルホテルや簡素なホステルは、節約と引き換えに最低限の快適さを気にしない旅行者のニーズに応えています。

バンコクでは公共交通機関が非常にお得です。BTSスカイトレインやMRT地下鉄に乗れば、通常30~60バーツ(約1~2米ドル)で、バンコク中心部を素早く移動できます。さらに安いのは市営バス(1回8~15バーツのところもあります)と川のフェリー(チャオプラヤー川の乗船料は15バーツからです)です。特に便利でお得な選択肢は、クロン・セーン・セーブ運河のボートタクシーです。細長いボートが市内を横断する運河を行き来し、距離に応じて10~20バーツで利用できます。これらのボートは道路の渋滞を避けて時間を節約できるだけでなく、ヨーロッパの路面電車と同じくらいの料金です。昔ながらのトゥクトゥクやバイクタクシーは今でもたくさんありますが、通常は高価です。賢明なバックパッカーはメータータクシー(「タクシーメーター」と表示されています)か、上記に挙げたより安い選択肢を使い続けます。まとめると、バンコクの交通機関は非常に経済的です。ある情報源によると、タイの旅行者がすべての現地交通機関に費やす金額は1日平均わずか438バーツ(13米ドル)程度で、多くの西洋の都市よりもはるかに安いとのことです。

安く食事をすることはバンコクの大きな楽しみの一つです。屋台の食べ物は単に手頃な価格なだけでなく、おいしくてどこにでもあります。歩道の屋台でフルコースの食事をすると、50~100バーツ(1.50~3米ドル)ほどかかることが多く、高級料理でも150バーツを超えることはめったにありません。例えば、野菜とタンパク質が入ったパッタイやライスヌードルは、40~80バーツほどです。チキンライス、カオソーイ、お粥などの地元の特産品も同様の値段です。市場の新鮮な果物は1~2ドル、タイのアイスティーは30~50バーツほどです。対照的に、中級レストランで座って食事をすると、200~300バーツ(6~9米ドル)になることもあります。多くのバックパッカーは屋台とカジュアルな飲食店を併用します。実際、ある旅行ガイドブックには、タイでの平均的な食費は1人1日あたりわずか約30ドル(987バーツ)であると書かれています。バンコクで有名な格安飲食店としては、カオサンロード(非常に低価格で西洋風の料理が食べられる)や、チャイナタウン(ヤワラート)の屋台が数え切れないほどあり、麺類、豚肉ご飯、点心などがすべて 100 バーツ以下で食べられます。

節約したお金で買い物をするのも、同様にやりがいがあります。バンコクの市場には掘り出し物や無料のエンターテイメントが溢れています。最も有名なのはチャトチャック・ウィークエンド・マーケット(BTSモーチット駅の近く)です。何十ブロックにも及ぶチャトチャックでは、衣類や手工芸品から植物や骨董品まで、あらゆるものが売られています。値段は、値切れば驚くほど安くなります。例えば、Tシャツは100~150バーツから始まることが多いです。チャトチャックへの旅行は、予算が限られていても簡単に1日かかってしまいます。午前中は芸術品や織物を見て回り、午後は数バーツで屋台の軽食(ココナッツアイスクリームや焼き串など)を味わうことができます。他の市場もさまざまな好みに対応しています。プラトゥーナム市場は安価な服や宝石に最適で、シーナカリン大学近くのタラート・ロット・ファイ(鉄道夜市)はヴィンテージ品の掘り出し物と屋台の食べ物で知られています。バンコクのショッピングモールにも格安の品があります。MBK センターは広大なモールで、電化製品、玩具、衣料品などがバンコクの高級モールより 30~50% オフで手に入ります。

つまり、バンコクのバックパッカーは低予算で十分生活できるということです。典型的なバックパッカーは、宿泊費、食費、交通費を含めて1日あたり1,000~1,500バーツ(約30~45米ドル)程度しか使いません。ちなみに、最近の調査によると、タイの低予算旅行者の平均1日あたりの支出はわずか1,173バーツ(約36米ドル)でした。バンコクでは、この予算は十分に達成可能です。ホステルのドミトリーのベッド代(400バーツ)、屋台の食事代(200~300バーツ)、1日の移動費(約100バーツ)を賄い、ちょっとした観光スポットやお土産にも少し余裕を持たせることができます。比較のために、同じ調査では、中予算は約3,237バーツ(99米ドル)、贅沢な予算は約9,723バーツ(299米ドル)であることが示されています。そのため、出費を抑えたい旅行者でも、バンコクの見どころを快適に楽しむことができます。

  • 低予算旅行の例: 低コストの一日は、麺類の朝食に 50 バーツ、屋台での昼食に 100 バーツ、スカイトレインに 30 バーツ、屋台の夕食に 80 バーツ、ドミトリーのベッドに 300 バーツで始まり、1 日全体で 600 バーツ未満になります。
  • ホステルの費用多くの基本的なホステルやゲストハウスでは、ドミトリーのベッドの宿泊料金が 1 泊 ฿400~฿800、シンプルな個室の宿泊料金が 1 泊 ฿1,000~฿1,500 程度です。

チャトゥチャックのような週末のマーケットは、特に予算が限られている人におすすめです。特にチャトゥチャックは世界最大級のマーケットで、手頃な価格の衣料品、工芸品の屋台、食べ物の屋台が並んでいます。ここでは、ビンテージのTシャツ、地元の手工芸品、または安価なお土産を探すことができます。1日の買い物で、1週間の旅行に必要な量のお土産が手に入ることも珍しくありません。マーケットの魅力の一つは、活気のある歩行者専用の迷路のような雰囲気です。値引き交渉が期待されます。多くのバックパッカーは、安価な衣料品、模倣電化製品、地元のスナックを買い込むためにチャトゥチャックに向かいます。500バーツ以下で買い物をし、大金を持ち帰ることは難しくありません。(他に、衣料品ならプラトゥーナム市場、電化製品なら戦勝記念塔近くのパンティッププラザなど、予算を抑えたショッピングスポットがありますが、チャトゥチャックは規模の大きさで他に類を見ません。)

バックパッカーの体験の大きな部分は、バンコクの屋台料理です。簡素な屋台や屋外の屋台がほぼすべての街角で見られ、その価格はタイの物価の安さを反映しています。観光客に人気の夕食は、歩道のグリルで焼いた肉や魚ともち米のプレートで50~80バーツくらいでしょう。野菜と豚肉または鶏肉のスライスをトッピングしたライスヌードルスープは40~60バーツほどで、有名なカオマンガイ(鶏肉とご飯)は約40バーツです。バナナパンケーキ(30~50バーツ)や新鮮なフルーツボウル(20~40バーツ)などの軽食は、朝食やデザートとして手頃です。夜になっても、市内のナイトマーケットでは手頃な食事が楽しめます。揚げた昆虫(20バーツ)、串に刺さったフィッシュボール(10バーツ)、または熱々のボートヌードルを1杯15~20バーツで試してみてください。タイ旅行の予算分析によると、屋台やファストフードの1食あたりの費用は、一般的に約150バーツです。これは、ヨーロッパや北米で同様の食事が提供される費用のほんの一部です。実際、バックパッカーは1日に3回、ボリュームたっぷりの屋台料理を食べても300バーツ以下で済みます。セブンイレブンや地元のミニマーケットで食料品を購入すれば、さらに費用を抑えることができます(インスタントラーメン、水、ソーダは1杯約10~20バーツです)。つまり、バンコクでは予算を抑えて食事をすることは可能であるだけでなく、多くの料理がタイで最も愛されている料理に数えられるため、楽しい食事を楽しむことができます。

全体的に見て、バックパッカーはバンコクで最高のアトラクションをほとんどお金をかけずに楽しむことができます。王宮のような象徴的な名所の入場料はたったの500バーツ程度で、多くの寺院(ワット・サケット、ワット・ベンチャマボピットなど)は50~100バーツです。それに比べて、西洋のコンサートのチケットや美術館の訪問は、しばしば何倍も費用がかかります。バックパッカーの中には、無料のウォーキングツアー、リバーシャトル(チャオプラヤーエクスプレスボートは主要な桟橋間を15~40バーツ)、自転車レンタルを利用する人もいます。夕方になると、カオサン通りは安い飲み物(カクテルのバケツが200バーツ以下になることも)と活気のあるストリートバーで有名です。基本的に、バンコクでは予算重視の旅行者がお金に見合った多くのものを見て体験することができます。あるブロガーが述べたように、倹約的な旅行者でも「無料のアクティビティ…そして手頃な宿泊施設、食事、交通手段」のおかげでタイを楽しむことができます。したがって、予算を賢く管理したバックパッカーは、財布に何もつかず、思い出に溢れたままバンコクを離れることができます。

贅沢を求める人の贅沢な逃避行

スペクトルの対極に位置するのが贅沢な旅行者で、バンコクには出費を惜しまない人々にとって魅力的な場所が数多くあります。街のスカイラインには 5 つ星ホテルや高級レストランが立ち並んでいます。代表的なホテルとしては、チャオプラヤー川沿いのマンダリン オリエンタル、ビジネス街のザ ペニンシュラ バンコク、ランドマークのルブア ステート タワー (有名なスカイ バーがある) などがあります。ザ サイアムのようなプライベートな川沿いの邸宅では、ヴィラ スタイルのスイートと専属のバトラー サービスを提供しています。スクンビットのプロンポンやトンローなどの高級地区には、贅沢な旅行者向けのデザイナー ブティック (エルメス、プラダなど)、ミシュランの星を獲得したタイ料理や世界各国の料理のレストラン、高級ラウンジ バーがあります。一流ホテルのスパ (マンダリン オリエンタル スパ、バンヤン ツリー スパなど) では、伝統的なタイ式マッサージ、アロマセラピー バス、パーソナル トレーナーなど、ワールドクラスの贅沢なサービスが提供され、訪問者は完全にくつろぐことができます。多くの高級ホテルでは、川沿いや主要ショッピングセンターへの専用シャトルも運行しており、利便性とスタイルを高めています。

バンコクの高級レストランシーンは、他の国際都市にも引けを取らないほど充実しています。この首都には、「アジアのベスト50」にランクインしたレストランが複数あり、ミシュランの星を獲得したレストランも数多くあります。旅行者は、ガガン・アナンド(6回「アジアのベスト」に輝いた)のようなモダンなタイのブティックや、ズーリングのような現代的な日本のフュージョンレストランでテーブルを予約できます。さらにカジュアルで高級な会場(ルーフトップバー、ホテルのビュッフェ、眺めの良いカフェ)では、グルメなカクテルや料理を提供しています。例えば、バンヤンツリーのヴァーティゴでは星空の下でテイスティングメニューを、スクンビット11の頂上にあるアボーブ・イレブンではペルーとアジアの味とパノラマの景色を組み合わせています。贅沢を求める人は、バンコクの活気あるカフェ文化も気に入るでしょう。ファッショナブルなトンローとアーリーには専門コーヒーショップや職人が手掛けるベーカリーがあり、高級カクテルバーはシーロムとサトーンに並んでいます。

日中の贅沢な旅程には、王宮のプライベートガイド付きツアー、アイコンサイアムやサイアムパラゴンでのエアコン完備の優雅なショッピング、そしてパーティーのためだけにチャーターしたチークボートでの夕方のリバークルーズなどが含まれるかもしれません。夜は、屋上のナイトクラブでディナーに着替えたり、タイの伝統舞踊のパフォーマンスを鑑賞したりするのも、この旅の楽しみの一つです。実用的な快適さも豊富です。BMWタクシーや運転手付きサービスは簡単に手配でき(ホテルでは空港送迎や市内観光用のリムジンが利用可能です)、コンシェルジュデスクでは劇場のチケットから市内を巡るヘリコプター遊覧飛行まで、あらゆるものを手配できます。実際、バンコクで贅沢な旅行者が1日あたり9,000~12,000バーツ、あるいはそれ以上の予算を組むことになるでしょう。これは、タイの贅沢な休暇の平均費用が1日あたり約250~300米ドルであるという旅行調査結果と一致しています。この金額で、バンコクが提供するあらゆる便利さと特別な体験を満喫できるのです。

バンコクの象徴的な贅沢の多くには、眺めが伴います。この街は、スパークリングカクテルと素晴らしいパノラマビューを楽しめるルーフトップバーで有名です。たとえば、ルブアステートタワーのスカイバーは伝説的です。63階に位置し、チャオプラヤー川と眼下の街の明かり(ハリウッド映画で有名になりました)の360度の眺めを楽しめます。バンヤンツリーのヴァーティゴ&ムーンバーでは、空に囲まれたルーフトップデッキで食事を楽しめます。バンコクマリオットスクンビットの45階にあるオクターブルーフトップラウンジ&バー(上記)は、DJミュージックと270度の街の景色が楽しめるもう1つの豪華なスカイ会場です。これらの会場は安くはなく、カクテルが300バーツ以上することもあります。しかし、バンコクの高級ナイトライフを象徴しています。その他の有名な高級ナイトスポットには、センタラグランド(シーロム)のレッドスカイやミレニアムヒルトンのスリーシックスティラウンジなどがあります。午後5時から深夜0時の間、こうした店には裕福な外国人駐在員、旅行者、地元のエリート層など、世界各国から人が集まる。

バンコクでのラグジュアリー体験は、総じて選択肢と快適さが決め手となります。プライベートダイニングルームでのディナー、レイトチェックアウト、スパパッケージ、多言語対応のバトラーサービスなど、あらゆるサービスをご利用いただけます。予算に余裕のある旅行者でも、バンコクの高級シーンは驚くほど身近なものとなっています。例えば、数千バーツで高級車とドライバーを1日(燃料費と通行料込み)レンタルしたり、シャンパン付きのセミプライベートリバークルーズを予約したりすることも可能です。サヴィル・ロウ風の生地を使ったオーダーメイドの服から職人によるシルクスカーフまで、最高級のお土産が、エミレーツ・ホテルズにインスパイアされたエムクオーティエなどのショッピングモールでショッピングを楽しめます。つまり、バンコクはラグジュアリーを求める人々が、旅程を思い通りにアレンジできる、贅沢な休暇を過ごせるようにしてくれるのです。それは、五つ星ホテルで「天使の都」への再訪であり、心身ともにリフレッシュできる体験となるのです。

家族連れに優しいバンコクの休日

バンコクは子供連れの家族も歓迎しており、親が子供に優しい旅行をする方法はたくさんあります。市内には若いゲスト向けの施設が豊富にあります。特にサイアム ショッピング コンプレックスには、シー ライフ バンコク オーシャン ワールドがあり、何千もの海の生き物がいて子供たちを魅了する水族館です。隣接するサイアム パラゴン モールには、子供たちがミニ都市で職業をロールプレイングできる体験型教育テーマパーク、キッザニア バンコクもあります。モール以外にも、バンコクには子供たちが走り回って遊べる公園や庭園があります。バンコク中心部にあるルンピニー公園は、湖と遊び場でペダル ボートに乗ることで人気があり、子供たちはそこでオオトカゲや鯉を観察するのを楽しんでいます。もう 1 つの緑地はベンジャキティ公園 (アソークの近く) で、広い自転車道、湖畔、さらには公共の屋外「ジャングルジム」エリアがあります。

家族向けのツアーやアトラクションも充実しています。例えば、ドゥシット動物園(2025年現在改装中)やサファリワールド(市内中心部から車ですぐ)は、小さなお子様向けにショーや動物とのふれあいが楽しめます。チャオプラヤー川の昼間観光船などのリバークルーズは、あらゆる年齢層が楽しめるアクティビティです。タイ舞踊ショーや人形劇といった文化をテーマにした体験は、華やかな衣装と音楽で、年長のお子様を魅了するかもしれません。街の定番アクティビティ(トゥクトゥクの乗車、活気のある市場への訪問など)も、一般的に子供にとって安全で楽しいものとなっていますが、混雑した場所では必ず保護者の手をつないでおく必要があります。

家族連れの旅行に便利な点:バンコクの多くのホテルではファミリールームやスイートルームが用意されており、ベビーベッド(いわゆる「ベビーベッド」)は通常無料で利用できます。タクシーはたくさん走っていて子供連れでも安全です。チャイルドシートは標準装備ではないため、親が小さな子供を膝に乗せて運ぶことがよくあります(ポリシーは地域によって異なります)。BTSスカイトレインやMRT地下鉄ではベビーカーの持ち込みが許可されていますが、混雑したプラットフォームでは操作が難しい場合があります。そのため、多くの家族は軽量の傘型ベビーカーを使用するか、タクシーを利用します。子供連れでの外食は簡単です。ほとんどのタイ料理レストランやフードコートにはハイチェアやスツールがあり、地元の料理は子供の口にも合います(シンプルなチャーハン、麺類、フルーツシェイクなど)。バンコクの水は子供用にろ過されているかボトル入りです(水道水は飲用には適していません)。

バンコクは全体的に見て、比較的家族連れに優しい街です。外国人にも優しく、医療ニーズがあれば近代的な病院が利用できます(例えば、BNH病院には英語対応の小児科医がいます)。しかし、家族連れの方は、日陰の場所を選んだり、暑い時間帯を避けるため早朝や深夜に外出したり、歩道が凸凹していたり​​、通行止めになっている場合があることに注意するなど、簡単な予防策を講じておく必要があります。混雑に関しては、人気スポット(市場、寺院など)は週末は混雑することがあるので、平日に計画を立てたり、現地ガイドを利用すればスムーズに過ごせるでしょう。つまり、バンコクは子供向けの教育的かつ楽しい観光スポットと、スーパーマーケットから小児科まで様々な施設が揃っており、家族旅行に最適です。

LGBTQ+と多様性のスナップショット

バンコクは、オープンマインドで活気のあるLGBTQ+シーンで世界的に有名です。実際、タイの首都は「世界で最もLGBTQ+フレンドリーな都市の一つ」と称されています。この雰囲気は一年を通して感じられますが、特にプライド月間の6月は輝きを増します。毎年恒例のバンコク・プライド・パレード(多くの場合、ラチャプラソン交差点で開催)は、東南アジア最大規模です。プライド期間中、街は虹色のお祭りで溢れ、何千人もの行進者、豪華な山車、そしてパフォーマンスがインクルーシビティを促進します。バンコクのプライドイベントは、タイ国会が2023年に画期的な同性婚法を可決して以来、さらに注目を集めています。実際には、これは毎年「Born This Way」などのテーマを掲げるプライドパレードがタイ国民と海外からの観光客の両方を魅了し、バンコクがLGBTQ+表現にとって安全な場所であるという評判を強めていることを意味します。

プライド月間以外でも、バンコクのクィア文化は静かに栄えています。街では定期的にゲイスポーツクラブ、映画祭、テーマパーティーが開催されています。注目すべき例としては、毎年恒例の ホワイトパーティー (お正月頃に開催)と G回路 ソンクラーン(4月のタイ正月)の期間中は、大規模なサーキットダンスイベントが開催され、アジア各地からゲイの人々が集まります。伝統的な祝日の期間中も、バンコクの街はLGBTQ+の祝祭ムードに包まれます。例えば、シーロム地区は毎年ソンクラーンの時期に水かけ祭りで賑わいますが、その多くはクィアコミュニティの人々で、タイ正月の楽しさとプライドのお祝いが融合しています。

プライドと一年中続くクィア文化

バンコクのプライドパレードは、クィアフレンドリーな環境を鮮やかに示している。今年で4年目(2025年時点)を迎え、 生まれながらにして 市内中心部を練り歩くパレードには、精巧な衣装をまとったダンサー、バンド、そして数万人もの参加者が参加します。これは、アイデンティティと権利を喜びをもって肯定するものです。2025年には、タイで新たに制定された同性婚法の成立も祝われました。また、年間を通してLGBTQ+映画祭(タイ映画と海外映画)や、HIVEギャラリーなどの会場での文化イベントも開催されます。主流のイベントでさえ、LGBTの人々をオープンに歓迎していることは珍しくありません。このように、毎年恒例のプライドフェスティバルとカジュアルな社交イベントが融合しているため、クィアの旅行者はバンコクで常にコミュニティと祝祭を見つけることができます。

インクルーシブな会場と「ゲイバー」

バンコクのゲイシーンは地理的に中心に集まっているため、LGBTの旅行者は簡単に仲間を見つけられます。その中心はサトーン地区のシーロム通りです。特に、ソイ2とソイ4(シーロムから脇道に入ったところ)は、夜には華やかなエリアとなり、「ゲイストリート」と呼ばれることもあります。LGBTQ+コミュニティ向けの老舗バーやクラブが集まっています。例えば、ソイ2のDJステーションは伝説的なゲイディスコで、毎晩ドラッグショーや満員のダンスフロアが開催されています。ソイ4から1ブロック離れたザ・ストレンジャー・バーは、長い木製のバーカウンターとレズビアンフレンドリーなダンスエリアがあり、よりリラックスした雰囲気を提供しています。シーロム2とシーロム4は、居心地が良くエネルギーに溢れたパーティーストリップを形成しています。あるガイドブックでは、この2つのエリアを「華やかなドラッグショー」と脈打つビートで「バンコクのLGBTQ+文化の活気ある震源地」と評しています。他にもゲイ向けの場所は市内各地に点在している(トンローには高級ゲイラウンジがいくつかあり、スクンビット ソイ 11 の近くにはゲイの外国人居住者向けのバーも数軒ある)が、シーロムは依然としてゲイの街として人気がある。

ナイトライフに加え、シーロムにはゲイフレンドリーなホテルやコミュニティスペースがいくつかあります。ソイ2では毎晩オープンエアのパーティーが開催され、虹色の旗が掲げられているので、初めて訪れる人も安心してくつろげます。バー目的でなくても、このエリアを歩くと開放感を味わえます。レストランでは笑顔の店員が迎えてくれ、どんな性的指向の客も視線を逸らすことなく迎えてくれるのが一般的です。日中は、多くのゲイの観光客がシーロムコンプレックス(エアコン完備のショッピングモール)でショッピングを楽しんだり、シーロム通りで屋台料理を味わったりしています。スカイトレイン(サラデーン駅)まで徒歩圏内なので、シーロムは高級ホテルやレストランが集まるシーロム・サトーンのビジネス街にも近いです。

LGBTQ+旅行者のための旅行のヒント

LGBTQ+旅行者にとって、バンコクはこの地域で期待できる最も分かりやすい場所です。タイ社会は一般的に寛容であり(反差別法も併用)、旅行者は自身の性的指向を隠す必要がありません。フレンドリーな場所での公共の場での愛情表現(同性間または異性間)は、通常許容されます。もちろん、基本的な注意は必要です。迷惑行為は避けましょう(酔っ払っての乱闘はどこでも歓迎されません)。また、非常に伝統的な考え方や田舎暮らしをする人々は、LGBTQ+文化にあまり馴染みがないかもしれないことを覚えておきましょう。しかし、バンコク自体では、敵意は稀です。旅行者は、法的な性別認定と結婚の平等が急速に進展していることに留意する必要があります(2023年の法律がその証拠です)。つまり、宿泊施設やサービスが同性カップルを公式に受け入れるケースが増えているということです。

実務面では、ゲイのナイトライフシーンでは英語が一般的に話されており(バーのスタッフやプロモーターは英語を多少話せることが多い)、いつものように、いくつかのタイ語(丁寧な「こんにちは」や「コップクン(ありがとう)」でも構いません)があると喜ばれます。シーロムのバーのほとんどにはカバーチャージはありませんが、ドリンクはバンコクの観光客向けバーと同じくらい高価です。普段から安全対策を講じるのが賢明です。混雑したクラブでは持ち物から目を離さず、深夜は認可されたタクシーを利用しましょう(Grabなどのアプリや地元のタクシーが最適です)。多くのLGBTQ+旅行者は、コミュニティが運営するツアーに参加したり、専用のアプリやグループを使って人々と出会ったりしています。最後のヒント:バンコクのゲイクラブやサウナの深夜の係員は正直でフレンドリーなことで知られています。地元の法律や文化的エチケットについて質問がある場合、多くの場合、アドバイスやサポートを提供してくれます。