Εμβολιασμοί και Προφύλαξη
Ο αριθμός και το είδος των εμβολιασμών που απαιτούνται για το ταξίδι στο Περού καθορίζονται από πολλές μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένου του ιατρικού σας ιστορικού και των περιοχών της χώρας που θέλετε να επισκεφτείτε. Ο τέτανος, η διφθερίτιδα, ο τυφοειδής πυρετός, η ηπατίτιδα Α και Β, ο κίτρινος πυρετός, η λύσσα και η μηνιγγίτιδα είναι οι πιο συχνοί εμβολιασμοί που απαιτούνται για ταξίδια στο Περού. Ορισμένα από αυτά χρειάζονται περισσότερες από μία δόσεις ή σημαντικό χρονικό διάστημα για να είναι αποτελεσματικά. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να ρωτήσετε για τους απαιτούμενους εμβολιασμούς 6 έως 8 εβδομάδες πριν από το ταξίδι σας.
Όλοι οι ταξιδιώτες πρέπει να εμβολιάζονται κατά της ηπατίτιδας Α και του τυφοειδούς πυρετού.
Η κυβέρνηση του Περού συμβουλεύει όσους επισκέπτες σκοπεύουν να επισκεφθούν περιοχές των δασών του Αμαζονίου κάτω των 2,300 μέτρων να εμβολιαστούν κατά του κίτρινου πυρετού (7,546 πόδια). Ο εμβολιασμός κατά του κίτρινου πυρετού δεν απαιτείται για όσους επισκέπτονται απλώς την ακτή ή τα υψίπεδα.
Ο εμβολιασμός κατά του κίτρινου πυρετού είναι επίσης απαραίτητος για όλους τους επισκέπτες που φτάνουν από την Αφρική και την Αμερική, όπου η ασθένεια είναι διαδεδομένη.
Κίτρινος πυρετός έχει καταγραφεί σε Cuzco, San Martn, Loreto, Pasco, Amazonas, Ancash, Ayacucho, Huánuco, Junn, Madre de Dios, Puno και Ucayali τα τελευταία χρόνια. Άδεια εμβολιασμού Άδεια εμβολιασμού Άδεια εμβολιασμού ανά
Οι ταξιδιώτες που πιστεύουν ότι μπορεί να έκαναν σεξ στη χώρα θα πρέπει να εμβολιαστούν κατά της ηπατίτιδας Β, ιδιαίτερα εάν η παραμονή τους είναι μεγαλύτερη από έξι μήνες.
Το αντιλυσσικό εμβόλιο συνιστάται σε ταξιδιώτες που ενδέχεται να έρθουν σε επαφή με μολυσμένα ζώα ενώ λείπουν από ένα νοσοκομείο, αλλά αν σας δαγκώσουν, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό, καθώς το προφυλακτικό εμβόλιο κατά της λύσσας είναι αναποτελεσματικό στην πρόληψη της μόλυνσης από τη λύσσα, η οποία είναι σχεδόν πάντα θανατηφόρο μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Όλοι οι ταξιδιώτες που δεν έχουν κάνει στο παρελθόν το εμβόλιο ιλαράς/παρωτίτιδας/ερυθράς (MMR) θα πρέπει να λάβουν δύο δόσεις.
Κάθε δέκα χρόνια, συνιστάται ένα ενισχυτικό τετάνου/διφθερίτιδας.
Φέρτε ένα κιτ πρώτων βοηθειών, ιδιαίτερα αν θέλετε να κάνετε μια βόλτα στην εξοχή κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.
Ελονοσία μπορεί να βρεθεί σε περιοχές του Περού. Η ελονοσία δεν αποτελεί απειλή σε μεγάλες πόλεις όπως η Λίμα και οι γύρω περιοχές της ή σε μέρη άνω των 1500 μέτρων (4,921 πόδια). Ωστόσο, μπορεί να είστε σε κίνδυνο: (1) στη βόρεια ακτή της χώρας (Tumbes, Piura και Lambayeque). (2) στην περιοχή του Αμαζονίου: διαμέρισμα Loreto (Iquitos), San Martin, Ucayali, Just as Amazon (Chachapoyas) και Cajamarca (Jaen). Περιπτώσεις ελονοσίας έχουν επίσης καταγραφεί στο τμήμα του Κούσκο (επαρχία Κονσεπσιόν, εκτός της τουριστικής περιοχής του Μάτσου Πίτσου) και στο Μαντρέ ντε Ντίος. Εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε αυτές τις περιοχές, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα και, εάν συνιστάται από γιατρό, προληπτικά φάρμακα.
Ασφάλεια τροφίμων Απολαύστε την κουζίνα, αλλά να είστε προσεκτικοί εάν εμφανίσετε διάρροια, δυσεντερία ή μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως μια μόλυνση από παράσιτο, που μπορεί να χαλάσει τις διακοπές σας. Το φαγητό που έχει μαγειρευτεί καλά είναι πιθανότατα ασφαλές. Φαγητό που έχει μείνει έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα ή που έχει προσγειωθεί από μύγες μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Τα θαλασσινά, ειδικότερα, είναι επιρρεπή στην αλλοίωση. Τα ωμά φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι επικίνδυνα εκτός εάν μπορούν να αποφλοιωθούν σωστά χωρίς να έρθουν σε επαφή με τον πολτό στο εσωτερικό τους ή εάν πλυθούν σε ασφαλές (όχι άβραστο) νερό της βρύσης. Οι μπανάνες και οι παπάγια είναι τα πιο θρεπτικά φρούτα.
Νερό από τη βρύση. Στο Περού, εκτός και αν το βράσετε, το νερό της βρύσης είναι επικίνδυνο να καταναλωθεί ή να χρησιμοποιηθεί για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Το εμφιαλωμένο νερό είναι λιγότερο ακριβό από το βραστό νερό και έχει καλύτερη γεύση. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι δεν έχει ανοίξει και ξαναγεμίσει. Εάν δεν εμπιστεύεστε το προσωπικό ενός εστιατορίου, μπορείτε να ζητήσετε να ανοίξει το μπουκάλι νερό παρουσία σας. Τα παγάκια θα πρέπει κατά προτίμηση να παράγονται με καθαρό νερό, αλλά σε περίπτωση αμφιβολίας, αποφύγετε τον πάγο.
Δαγκώματα από έντομα Η αποφυγή τσιμπημάτων μικρών μειώνει την πιθανότητα να αποκτήσετε ασθένειες που μεταδίδονται από τα κουνούπια, όπως ο κίτρινος πυρετός, ο δάγγειος πυρετός, η λεϊσμανίαση και η ελονοσία.
Λύσσα Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις λύσσας στο Περού, επομένως να είστε προσεκτικοί με τα ζώα που ενεργούν παράξενα κοντά σας και αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν τα δαγκώσετε.
Ο ήλιος και η ζέστη Περιμένετε να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε τη ζέστη, ιδιαίτερα αν βρίσκεστε στο δάσος. Αποφύγετε την κούραση, τη θερμοπληξία και τα ηλιακά εγκαύματα λαμβάνοντας λογικά μέτρα, όπως πίνοντας αρκετό ασφαλές νερό και μην περιμένετε μέχρι να διψάσετε για να πιείτε.
Τραυματισμοί και ατυχήματα Τα ατυχήματα και οι τραυματισμοί σκοτώνουν περισσότερους ταξιδιώτες παρά ασθένειες, γι' αυτό να είστε προσεκτικοί. Εκτός από τα τυπικά μέτρα, θα πρέπει να αποφύγετε την οδήγηση ποδηλάτου ή μοτοσικλέτας στο Περού εάν δεν είστε έμπειροι.
Φαρμακεία
Τα κοινά φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, μπορούν να αγοραστούν σχετικά φθηνά και χωρίς περιορισμούς στα φαρμακεία (farmacias ή boticas). Ωστόσο, να είστε βέβαιοι ότι η ημερομηνία λήξης δεν έχει παρέλθει. Οι φαρμακοποιοί είναι συχνά εξαιρετικά εξυπηρετικοί και θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί τους εάν είναι απαραίτητο. Μπορεί να είναι σε θέση να αντικαταστήσουν έναν γιατρό για λιγότερο σοβαρές ασθένειες.
Διάρροια
Τα ηλεκτρολυτικά ποτά βοηθούν στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Σχεδόν κάθε φαρμακείο πουλά κόκκους που διαλύονται στο νερό. Αν δεν έχουμε, απλά διαλύουμε τη ζάχαρη και το αλάτι στο νερό. Αλλά θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε καθαρό νερό, όχι μολυσμένο νερό βρύσης! Τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της βακτηριακής διάρροιας εάν δεν υποχωρήσει εντός μιας εβδομάδας. Γενικά, οι φαρμακοποιοί είναι αρκετά εξυπηρετικοί.
Υψόμετρο
Μην το υποτιμάτε αν δεν έχετε πάει ποτέ σε υψηλότερα υψόμετρα από 3,500 μέτρα (12,000 πόδια). Είναι αρκετά ασυνήθιστο για μη εγκλιματισμένους επισκέπτες να λιποθυμούν. Εάν έρχεστε από το επίπεδο της θάλασσας, περάστε τουλάχιστον μια εβδομάδα σε μεσαίο υψόμετρο περίπου 3,000 m (10,000 πόδια). Στη συνέχεια, ύψη περίπου 4,500 m (15,000 πόδια) δεν θα πρέπει να αποτελούν κίνδυνο, αλλά θα εξακολουθείτε να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντός σας.
Ηλιακό έγκαυμα
Επειδή το Περού είναι τόσο κοντά στον ισημερινό, ο ήλιος μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα και τα μάτια σας. Η έντονη υπεριώδης ακτινοβολία από το ύψος, μαζί με τον σχετικά ψυχρό αέρα, μπορεί να κάψουν το δέρμα σας πριν το νιώσετε, ειδικά στη Σιέρα. Τα αντηλιακά είναι ευρέως διαθέσιμα στα φαρμακεία (boticas). Φέρτε εξαιρετικά γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία από το σπίτι εάν τα μάτια σας είναι ευαίσθητα στο φως. Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε γυαλιά ηλίου και στο Περού, αλλά να είστε βέβαιοι ότι μπλοκάρουν ολόκληρο το φάσμα UV. διαφορετικά, μπορεί να είναι χειρότερα από κανένα.
Εγκαταστάσεις υγιεινής
Εκτός από σαφώς καλά εξοπλισμένα εστιατόρια και ξενοδοχεία σε πόλεις και κωμοπόλεις, τα μπάνια είναι συχνά βασικά και, μερικές φορές, βρώμικα. Είναι καλή ιδέα να κουβαλάτε το δικό σας χαρτί υγείας, καθώς το περουβιανό χαρτί υγείας μπορεί να είναι σκληρό και μόνο ένα φύλλο. Οι πόρτες τουαλέτας φέρουν την ετικέτα "bao", "SH" ή "SS.HH". Τα δύο τελευταία είναι ακρωνύμια για την πιο επίσημη φράση servicio higienico. Να περιμένετε να ξοδέψετε όχι περισσότερα από 20 σεντ για χαρτί υγείας και 50 σεντς έως ένα δολάριο για πρόσβαση στην τουαλέτα.
Το νερό δεν είναι πάντα διαθέσιμο σε ξενώνες ή σε ξενοδοχεία χαμηλού κόστους. Τα ντους στην περιοχή των Άνδεων μπορεί επίσης να έχουν περισσότερο ή λιγότερο ζεστό νερό μόλις το απόγευμα, καθώς το νερό θερμαίνεται μόνο από την ηλιακή ακτινοβολία. Τα ηλεκτρικά θερμαινόμενα ντους είναι κοινά, ωστόσο η ηλεκτρική εγκατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη κατά καιρούς, καθώς ο θερμοσίφωνας βρίσκεται συνήθως κοντά στην κεφαλή του ντους. Εξετάστε το πριν ανοίξετε το ντους, ιδιαίτερα αν είστε αρκετά ψηλός ώστε να έρθετε σε επαφή με τα καλώδια ή άλλο μέταλλο ενώ κάνετε μπάνιο και να χτυπήσετε ηλεκτροπληξία. Ωστόσο, μην ανησυχείτε πολύ, καθώς αυτές οι ηλεκτροπληξίες είναι συνήθως δυσάρεστες και όχι απειλητικές για τη ζωή.
Εάν είστε γυναίκα και χρειάζεστε ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, θα πρέπει να τα έχετε μαζί σας από το σπίτι καθώς δεν χρησιμοποιούνται ευρέως στο Περού. Στη Λίμα, μπορείτε να τα βρείτε σε αλυσίδες παντοπωλείων όπως Tottus, Wong, Metro και Plaza Vea, καθώς και σε καταστήματα φαρμακείων/χημικών γνωστών ως farmacias και boticas. Όταν τα εντοπίσετε, αγοράστε αρκετά ώστε να διαρκέσει το υπόλοιπο του ταξιδιού σας, καθώς είναι πρακτικά άγνωστα στο υπόλοιπο έθνος. Μπορείτε επίσης να φέρετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως καθώς είναι επαναχρησιμοποιήσιμα και μικρά.