Dial 112 από οποιοδήποτε τηλέφωνο, οπουδήποτε, δωρεάν για ασθενοφόρο.
Ασφάλεια τροφίμων – Τα τρόφιμα είναι συνήθως απαλλαγμένα από παράσιτα ή βακτηριακή μόλυνση, αλλά και πάλι να είστε προσεκτικοί. Δείτε πού προτιμούν να φάνε οι ντόπιοι. Μην τρώτε, τουλάχιστον το καλοκαίρι, προϊόντα που πωλούνται έξω και δεν τρώνε οι ντόπιοι. Μπορούν να χαλάσουν αρκετά γρήγορα χωρίς να χρειάζεται να ψύχονται. Πλένετε και/ή ξεφλουδίζετε καλά τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορεί να είναι απαλλαγμένα από οργανικούς ρύπους, αλλά το δέρμα τους είναι πιθανό να είναι πολύ μολυσμένο με φυτοφάρμακα (εκτός αν δείτε την ετικέτα "πιστοποιημένο βιολογικό", που φυσικά δεν είναι πολύ συνηθισμένο). Το φαγητό στα δυτικά μέρη της χώρας είναι ως επί το πλείστον αποδεκτό για (δυτικούς) ταξιδιώτες, αλλά όσο πιο ανατολικά, νότια και βορειοανατολικά πηγαίνετε, τόσο περισσότερο θα συναντάτε ασυνήθιστο περιεχόμενο στο φαγητό, όπως κρέας κατσίκας ή χήνας ή ζεστό /βαριά μπαχαρικά. Αυτά τα περιεχόμενα μπορεί να προκαλέσουν διάρροια ή να μην προκαλέσουν διάρροια, αλλά καλό είναι να έχετε κοντά σας τουλάχιστον κάποιο αντιδιαρροϊκό φάρμακο, ειδικά εάν ταξιδεύετε σε μέρη που βρίσκονται λίγο μακριά.
Ασφάλεια του νερού – Όσο δελεαστικό κι αν είναι μια ζεστή μέρα, προσπαθήστε να αποφύγετε το νερό από δημόσιες δεξαμενές και πηγάδια (şadırvan), που βρίσκονται συχνά κοντά σε τζαμιά. Παρόλο που το νερό της βρύσης είναι συνήθως χλωριωμένο, είναι καλύτερο να πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό, εκτός από απομακρυσμένα ορεινά χωριά που συνδέονται με τοπική πηγή. Εμφιαλωμένο νερό είναι διαθέσιμο παντού εκτός από τις πιο απομακρυσμένες και ακατοίκητες περιοχές.
Οι πιο συνηθισμένοι όγκοι για εμφιαλωμένο νερό είναι 0.5 λίτρα και 1.5 λίτρα. Υπάρχουν επίσης, σε διάφορους βαθμούς, τεράστιες φιάλες 19 λίτρων (γνωστές στη Δύση ως κανάτες γραφείου, είναι ο πιο κοινός τύπος που χρησιμοποιείται στα νοικοκυριά και παραδίδονται στα σπίτια από το προσωπικό του καταστήματος νερού επειδή είναι πολύ βαρύ για μεταφορά). Η γενική τιμή του εμφιαλωμένου νερού σε μπουκάλια μισού λίτρου και ενάμισι λίτρου είναι 0.50 TRY και 1.25 TRY αντίστοιχα σε περίπτερα/καταστήματα στο κέντρο της πόλης (μπορεί να είναι πολύ υψηλότερη σε τουριστικές ή μονοπωλιακές τοποθεσίες όπως όπως η παραλία, το αεροδρόμιο, το καφέ ενός δημοφιλούς μουσείου, το περίπτερο μιας εγκατάστασης αναψυχής στην άκρη του δρόμου), ενώ μπορεί να είναι τόσο φθηνό όσο TRY0.15. ή 0.35 TRY στα σούπερ μάρκετ το χειμώνα (όταν μειώνεται ο αριθμός του εμφιαλωμένου νερού που πωλείται) και ελαφρώς περισσότερο το καλοκαίρι (αλλά και πάλι φθηνότερο από τα περίπτερα). Στα υπεραστικά λεωφορεία, το νερό σερβίρεται δωρεάν σε πλαστικά κύπελλα 0.25 λίτρων κατόπιν αιτήματος του αεροσυνοδού. Τα περίπτερα παντού πωλούν παγωμένο νερό, μερικές φορές τόσο κρύο που πρέπει να περιμένετε να ξεπαγώσει ο πάγος για να μπορέσετε να το πιείτε. Τα σούπερ μάρκετ το προσφέρουν τόσο καλά παγωμένο όσο και σε θερμοκρασία δωματίου.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε εμφιαλωμένο νερό – π.χ. στην έρημο, στα ανατολικά υψίπεδα – βράζετε πάντα το νερό σας. Εάν δεν μπορείτε να βράσετε νερό, χρησιμοποιήστε ταμπλέτες χλωρίου –που διατίθενται σε φαρμακεία στις μεγάλες πόλεις– ή συσκευές όπως το LifeStraw. Αποφύγετε επίσης να κολυμπήσετε σε γλυκό νερό που δεν είστε σίγουροι για την καθαρότητά του και σε θαλασσινό νερό μέσα ή κοντά σε μεγάλες πόλεις, εκτός εάν υπάρχει παραλία που έχει κηρυχθεί ασφαλής για κολύμπι. Τέλος, πρόσεχε με το νερό, μην είσαι παρανοϊκός.
Νοσοκομεία – Υπάρχουν δύο είδη νοσοκομείων (νοσοκομείο) στην Τουρκία: ιδιωτικός και δημόσιος. Τα ιδιωτικά νοσοκομεία διοικούνται από συλλόγους, ιδιωτικούς φορείς και ιδιωτικά πανεπιστήμια. Τα δημόσια νοσοκομεία διοικούνται από το Υπουργείο Υγείας, τα δημόσια πανεπιστήμια και τα δημόσια ιδρύματα κοινωνικής ασφάλισης. Όλες οι μεσαίες έως μεγάλες πόλεις καθώς και τα μεγάλα θέρετρα έχουν ιδιωτικά νοσοκομεία, σε πολλές πόλεις ακόμη και αρκετά, αλλά σε μια μικρή πόλη πιθανότατα θα βρείτε μόνο ένα δημόσιο νοσοκομείο. Να γνωρίζετε ότι τα δημόσια νοσοκομεία είναι συνήθως υπερπλήρη. Αναμένετε λοιπόν να περιμένετε λίγο πριν μπορέσετε να λάβετε θεραπεία. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πρόβλημα για έκτακτες ανάγκες. Αν και δεν είναι νόμιμο, μπορεί επίσης να σας αρνηθούν την πρόσβαση σε δημόσια νοσοκομεία για δαπανηρές χειρουργικές επεμβάσεις, εάν δεν έχετε κρατική (τουρκική) εθνική (τουρκική) ασφάλιση ή τα μετρητά να πληρώσετε προκαταβολικά για να την αντικαταστήσετε, αν και η επίδειξη εγκεκριμένης πιστωτικής κάρτας μπορεί λύσε αυτό το πρόβλημα. Οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης αποτελούν εξαίρεση και θα λάβετε θεραπεία χωρίς προπληρωμή κ.λπ. Συνιστάται ιδιαίτερα η ταξιδιωτική ιατρική ασφάλιση καθώς τα καλύτερα ιδιωτικά νοσοκομεία είναι αυτοπληρωμένα και τα ποσοστά τους είναι πολύ υψηλότερα από τα δημόσια νοσοκομεία. Βεβαιωθείτε επίσης ότι η ασφάλειά σας περιλαμβάνει αεροπορική μεταφορά (π.χ. με ελικόπτερο) εάν ταξιδεύετε σε αγροτικές/αγροτικές περιοχές στη Μαύρη Θάλασσα ή στις ανατολικές περιοχές, ώστε να μεταφερθείτε έγκαιρα σε μια πόλη με κορυφαία νοσοκομεία. Στα περίχωρα των πόλεων υπάρχουν συνήθως και πολυϊατρεία που μπορούν να θεραπεύσουν απλούστερες ασθένειες ή τραυματισμούς. Στα χωριά, θα βρείτε μόνο μικρές κλινικές (σαγλίκ ocağı, κυριολεκτικά «γηροκομείο») με πολύ περιορισμένο εξοπλισμό και προσωπικό, αλλά που μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά απλές ασθένειες ή να παρέχει αντισώματα κατά των τσιμπημάτων φιδιών, για παράδειγμα. Στις οδικές πινακίδες, τα νοσοκομεία (και οι δρόμοι που οδηγούν σε νοσοκομεία) σημειώνονται με ένα «H» (σε σκούρο μπλε φόντο), ενώ οι κλινικές των χωριών σημειώνονται με ένα κόκκινο μισοφέγγαρο, το τουρκικό αντίστοιχο του κόκκινου σταυρού.
Κάθε νοσοκομείο έχει 24ωρη υπηρεσία έκτακτης ανάγκης (acil σερβίρεται). Οι κλινικές της αστυνομίας των προαστίων δεν υποχρεούνται να παρέχουν ένα, αλλά ορισμένες από αυτές εξακολουθούν να είναι ανοιχτές 24 ώρες την ημέρα. Οι κλινικές του χωριού έχουν σίγουρα πολύ περιορισμένες ώρες λειτουργίας (συνήθως από τις 8 το πρωί έως τη δύση του ηλίου).
Οδοντίατροι – Υπάρχουν πολλά ιδιωτικά οδοντιατρεία στις πόλεις, ειδικά στους κεντρικούς δρόμους. Προσέξτε πινακίδες diş hekimi στην περιοχή, δεν θα είναι πολύ πριν δείτε ένα. Οι περισσότεροι οδοντίατροι εργάζονται κατόπιν ραντεβού, αν και μπορούν να ξεκινήσουν τη θεραπεία αμέσως μόλις φτάσετε χωρίς ραντεβού, εάν το πρόγραμμά τους είναι σωστό. Μια απλή θεραπεία για ένα κενό στα δόντια σας κοστίζει περίπου 40 TRY κατά μέσο όρο.
Κανονικές οδοντόβουρτσες και ζυμαρικά (τοπικές και διεθνείς μάρκες) μπορούν να αγοραστούν στα σούπερ μάρκετ. Αν θέλετε κάτι ιδιαίτερο, μπορείτε να πάτε στο φαρμακείο. Μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας με νερό βρύσης.
Φαρμακεία – Υπάρχουν φαρμακεία (φαρμακείο στα τουρκικά) σε όλες τις πόλεις και πολλές κωμοπόλεις. Τα φαρμακεία είναι ανοιχτά από τις 8:30 π.μ. έως τις 7:00 μ.μ., αλλά κάθε πόλη έχει τουλάχιστον ένα εφημερεύον φαρμακείο (nöbetçi eczane). Όλα τα άλλα φαρμακεία της πόλης έχουν συνήθως το όνομα, τη διεύθυνση και τους αριθμούς τηλεφώνου τους στη βιτρίνα. Τα περισσότερα βασικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των παυσίπονων όπως π.χ ασπιρίνη, διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά μόνο στα φαρμακεία.
Κουνουπιέρες – Καλό είναι να έχετε μαζί σας αντικουνουπικό. Αν και ο κίνδυνος της ελονοσίας έχει εξαφανιστεί εδώ και πολύ καιρό σε ολόκληρη τη χώρα (εκτός από τις νοτιότερες περιοχές κοντά στα συριακά σύνορα, όπου ο κίνδυνος ήταν πολύ χαμηλός μέχρι τη δεκαετία του 1980), τα κουνούπια μπορεί να είναι ενοχλητικά τη νύχτα μεταξύ Ιουνίου και Σεπτεμβρίου, ειδικά σε παράκτιες περιοχές εκτός πόλεις, συμπεριλαμβανομένων των θέρετρων. Σε ορισμένες πόλεις, ειδικά κοντά στα δέλτα, ο πληθυσμός των κουνουπιών είναι τόσο μεγάλος που οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τους δρόμους κατά τη διάρκεια του «γύρου των κουνουπιών», που συμβαίνει μεταξύ του ηλιοβασιλέματος και μία ώρα μετά. Απωθητικά αερολύματος που περιέχουν DEET (μερικά είναι κατάλληλα για εφαρμογή στο δέρμα, ενώ άλλα, σε μεγάλες δόσεις, είναι για να κάνετε ένα δωμάτιο χωρίς κουνούπια πριν τον ύπνο, όχι για εφαρμογή στο δέρμα, γι' αυτό επιλέξτε με σύνεση τι αγοράζετε) είναι διαθέσιμα στα σούπερ μάρκετ και φαρμακεία. Υπάρχουν επίσης στερεά απωθητικά σε μορφή ταμπλέτας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τις ειδικές συσκευές εσωτερικού χώρου που διαθέτουν πρίζα. Απελευθερώνουν άοσμες χημικές ουσίες στον εσωτερικό αέρα που διαταράσσουν τις αισθήσεις των κουνουπιών και τα εμποδίζουν να σας «βρουν». Τα tablet και οι σχετικές συσκευές μπορούν επίσης να αγοραστούν σε σούπερ μάρκετ και φαρμακεία. Προσοχή. Δεν πρέπει να αγγίζετε αυτά τα δισκία με γυμνά χέρια.
Αιμορραγικός πυρετός Κριμαίας-Κονγκό (Τουρκική Kırım-Kongo kanamalı ateşi, ή ΚΚΚΑ για σύντομο) είναι μια σοβαρή ιογενής νόσος που μεταδίδεται από α είδος τσιμπουριού (Κένε). Μπορεί να σκοτώσει το μολυσμένο άτομο σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως μέσα σε τρεις ή τέσσερις ημέρες. Αυτή η ασθένεια έχει προκαλέσει περισσότερα από 20 θύματα στην Τουρκία τα τελευταία δύο χρόνια. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται στις αγροτικές περιοχές (δεν αστικά κέντρα) στις επαρχίες Tokat, Corum, Yozgat, Amasya και Sivas, οι οποίες βρίσκονται όλες σε μια περιοχή όπου το τσιμπούρι που μεταδίδει την ασθένεια ευδοκιμεί λόγω της θέσης του μεταξύ του υγρού κλίματος της θαλάσσιας περιοχής της Μαύρης Θάλασσας και του ξηρού κλίματος της κεντρικής Ανατολίας. Οι αρχές συνιστούν να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, τα οποία διευκολύνουν τον εντοπισμό ενός κρότωνα που κρέμεται στο σώμα. Συνιστάται επίσης να φοράτε μακριά παντελόνια αντί για σορτς εάν σκοπεύετε να περπατήσετε σε περιοχές με πυκνό και/ή ψηλό γρασίδι (το συνηθισμένο βιότοπο των τσιμπουριών). Εάν δείτε ένα τσιμπούρι στο σώμα ή στα ρούχα σας, μην επιχειρήσετε να το αφαιρέσετε σε καμία περίπτωση, καθώς το κεφάλι του τσιμπουριού (και το στόμα στο οποίο μεταφέρει τον ιό) θα μπορούσε στη συνέχεια να τρυπήσει στο δέρμα σας. Αντίθετα, πηγαίνετε αμέσως στο πλησιέστερο νοσοκομείο για να λάβετε επείγουσα βοήθεια από ειδικούς. Η καθυστερημένη άφιξη στο νοσοκομείο (και η διάγνωση) είναι η κύρια αιτία θανάτου από αυτή την ασθένεια. Τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με εκείνα της γρίπης και μιας σειράς άλλων ασθενειών, επομένως ο γιατρός θα πρέπει να ενημερωθεί για την πιθανότητα αιμορραγίας Κριμαίας-Κονγκό και να του δείξει το τσιμπούρι, αν είναι δυνατόν.
Η παράκτια περιοχή της Μαύρης Θάλασσας, η περιοχή του Μαρμαρά, οι ακτές του Αιγαίου και της Μεσογείου και η ανατολική Ανατολία θεωρούνται γενικά απαλλαγμένες από τη νόσο (καθώς και από το είδος κροτώνων που μεταδίδει την ασθένεια), χωρίς θάνατο. Ωστόσο, θα πρέπει να λάβετε τις προφυλάξεις να επισκεφτείτε το πλησιέστερο νοσοκομείο εάν σας τσιμπήσει ένα (πιθανότατα ακίνδυνο) τσιμπούρι. Θυμηθείτε επίσης ότι τα τσιμπούρια δεν είναι ενεργά το χειμώνα όταν βρίσκεστε στην επικίνδυνη ζώνη που περιγράφεται παραπάνω. Η περίοδος δραστηριότητάς τους είναι από τον Απρίλιο έως τον Οκτώβριο, όπως και η επικίνδυνη περίοδος.
Δημόσιες τουαλέτες – Αν και πολλές κεντρικές πλατείες και δρόμοι στις πόλεις έχουν δημόσιες τουαλέτες, αν δεν μπορείτε να βρείτε, αναζητήστε το πλησιέστερο τζαμί όπου θα βρείτε δημόσιες τουαλέτες σε μια γωνιά της αυλής του ή κάτω. Αν και δεν υπάρχει έλλειψη φθηνού χαρτιού υγείας σε όλη τη χώρα, είναι απίθανο να βρείτε χαρτί υγείας σχεδόν σε όλες τις δημόσιες τουαλέτες (με εξαίρεση τις τουαλέτες σε εστιατόρια – αυτό φυσικά περιλαμβάνει εστιατόρια στην άκρη του δρόμου, ξενοδοχεία και τα περισσότερα καφέ και μπαρ) . Αντίθετα, είναι πιθανό να βρείτε ένα μπιντέ ή μια βρύση (Μην μπερδεύεστε. Οι ασκούμενοι μουσουλμάνοι χρησιμοποιούν νερό αντί για χαρτί για να καθαρίσουν και το χαρτί χρησιμοποιείται συνήθως για να στεγνώσει μετά τον καθαρισμό). Επομένως, είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα ρολό χαρτί υγείας στο σακίδιο σας όταν πηγαίνετε για περιηγήσεις στα αξιοθέατα. Είναι καλύτερο να πάρετε το δικό σας ρολό τουαλέτας στο σπίτι ή στο μπάνιο του ξενοδοχείου στο οποίο διαμένετε, καθώς το μικρότερο διαθέσιμο μέγεθος στην τουρκική αγορά είναι 4 ρολά ανά πακέτο (8 ρολά ανά πακέτο είναι το πιο συνηθισμένο), κάτι που θα χρειαζόταν πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα (στην πραγματικότητα περισσότερο από το ταξίδι σας, εκτός αν φτάσετε μέχρι την Ινδία από ξηρά). Δεν είναι ακριβό, αλλά καταλαμβάνει περιττό χώρο στο σακίδιο σας ή περιττό χώρο στα σκουπίδια, αν δεν το χρησιμοποιήσετε γενναιόδωρα και παίρνετε τα αχρησιμοποίητα ρολά στο σπίτι ως ασυνήθιστο αναμνηστικό από την Τουρκία. Στις καλύτερες περιοχές της χώρας, υπάρχουν τουαλέτες δίπλα στο δρόμο που συντηρούνται και ένας συνοδός πρόθυμος να εισπράξει 0.50 TRY έως 1 TRY από τον τουρίστα για το προνόμιο χρήσης τουαλέτας. Οι τουαλέτες είναι τουβαλέτο στα γνωστά τούρκικα, αλλά θα το βλέπετε πιο συχνά ταμπέλες τουαλέτας με σημειωμένα διαγράμματα και πόρτες Κόλπος or Κα (με τις μάλλον υποτυπώδεις μεταφράσεις τους: «άντρες», «γυναίκες»).
Εμμηνορροϊκά προϊόντα – Διαφορετικοί τύποι και μοντέλα σερβιέτες μιας χρήσης είναι ευρέως διαθέσιμα. Αναζητήστε τα στα σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, οι Τουρκάλες προτιμούν πολύ λιγότερο ταμπόν από τις Ευρωπαίες, επομένως είναι λιγότερο συνηθισμένα. Διατίθενται μόνο σε ορισμένα φαρμακεία.
χαμάμ – Αν δεν έχετε πάει ακόμα εκεί, έχετε χάσει μια από τις σπουδαίες εμπειρίες της ζωής και δεν ήσουν ποτέ καθαρός. Σε ένα λουτρό (χαμάμ) μπορείτε να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη με ιστορία και νερό.
