Η μεγαλύτερη και πρωτεύουσα του Μαλάουι, η Λιλόνγκουε, με πληθυσμό 1,077,116 κατοίκους. Η πόλη βρίσκεται στην κεντρική περιοχή του Μαλάουι, μεταξύ των συνόρων της Μοζαμβίκης και της Ζάμπιας, και χρησιμεύει ως σημαντικό εμπορικό και συγκοινωνιακό κέντρο για τη χώρα. Ο ποταμός Lilongwe ενέπνευσε το όνομα.
Το Λιλόνγκουε έχει ένα υγρό υποτροπικό κλίμα που συνορεύει με ένα υποτροπικό ορεινό κλίμα, με ήπιους χειμώνες και ευχάριστα καλοκαίρια. Οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες από ό,τι θα περίμενε κανείς για μια πόλη στις τροπικές περιοχές λόγω του υψομέτρου. Το Λιλόνγκουε έχει μια σύντομη περίοδο βροχών, η οποία διαρκεί από τον Δεκέμβριο έως τον Μάρτιο, και μια μεγάλη ξηρή περίοδο, η οποία διαρκεί το μεγαλύτερο μέρος του έτους, με τον Ιούνιο και τον Ιούλιο να είναι πιο κρύοι από τον υπόλοιπο χρόνο.
Είναι μια εξαιρετικά πράσινη πόλη, σε σημείο που θα μπορούσες να αμφισβητήσεις αν υπάρχει πραγματικά κέντρο πόλης, αφού τα κτίρια στη νέα πόλη χωρίζονται από κομμάτια με γρασίδι και δέντρα.
Ενώ το Blantyre είναι η εμπορική πρωτεύουσα του Μαλάουι, η κυβέρνηση και οι δημόσιοι οργανισμοί κυριαρχούν στην οικονομία του Λιλόνγκουε. Η μεγαλύτερη βιομηχανική περιοχή της πόλης είναι η περιοχή Kanengo, η οποία διαθέτει επεξεργασία τροφίμων, αποθήκευση και πωλήσεις καπνού, αποθήκευση καλαμποκιού και άλλες ελαφριές επιχειρήσεις.
Η κύρια οικονομική δραστηριότητα της πόλης περιλαμβάνει τη χρηματοδότηση, τις τράπεζες, το λιανικό εμπόριο, τις κατασκευές, τις μεταφορές, τη δημόσια διοίκηση, τον τουρισμό και την καπνοβιομηχανία. Στο Λιλόνγκουε, το 76% του πληθυσμού ζει σε άτυπους οικισμούς, με ποσοστά φτώχειας 25% και ανεργία 16%. Περίπου το 27% του συνόλου των τυπικών εργαζομένων απασχολείται από το δημόσιο, ενώ το 40% εργάζεται στον ιδιωτικό τομέα και το 2% είναι αυτοαπασχολούμενοι.