Šporki Makaruli: Τα «Dirty Macaroni» του Dubrovnik Beef Ragù

Šporki Makaruli – «Dirty Macaroni» από το Ντουμπρόβνικ

Το Šporki makaruli, που συχνά μεταφράζεται ως «βρώμικα μακαρόνια», έχει ένα όνομα που ακούγεται παιχνιδιάρικο, ωστόσο το πιάτο αφηγείται μια ακριβή ιστορία για τα κοινωνικά έθιμα του Ντουμπρόβνικ, τις γιορτές και την προσεκτική λιτότητα στην κουζίνα. Στην παλιά Δημοκρατία της Ραγκούσα, τα νοικοκυριά ετοίμαζαν ένα γενναιόδωρο ραγού κρέατος για τη γιορτή του Αγίου Βλασίου, του πολιούχου της πόλης. Τα καλύτερα κομμάτια πήγαιναν σε πιατέλες για τους αριστοκράτες και τους τιμώμενους καλεσμένους. Στο τέλος των εορτασμών, αυτό που έμενε ήταν η βαθιά αρωματισμένη σάλτσα, γεμάτη με μικροσκοπικά κομματάκια κρέατος. Αυτή η σάλτσα συναντούσε τα μακαρούλια, σωληνωτά ζυμαρικά στην τοπική διάλεκτο, αφήνοντας τα ζυμαρικά λεκιασμένα ή «βρώμικα» με τους χυμούς του κρέατος. 

Η σύγχρονη εκδοχή που σερβίρεται σε σπίτια και εστιατόρια στο Ντουμπρόβνικ δεν μοιάζει πλέον με πιάτο που περισσεύει. Βρίσκεται περήφανα στα χειμερινά μενού και τα τραπέζια των εορτών ως ένα πλήρες πιάτο: γενναιόδωρα κομμάτια βοδινού μπούτι σιγοβρασμένο με κρεμμύδια, σκόρδο, ντομάτα, ζεστά μπαχαρικά και κόκκινο κρασί, περιχυμένα με κουτάλι πάνω από ζυμαρικά και ολοκληρωμένα με ένα σφιχτό τοπικό πρόβειο τυρί. Συγγραφείς και τοπικοί ξεναγοί το περιγράφουν ως ένα από τα καθοριστικά πιάτα του Ντουμπρόβνικ, στενά συνδεδεμένο με τις γιορτές του Αγίου Βλασίου και τους κρύους μήνες, όταν μια βαριά, αρωματική σάλτσα είναι η ιδανική επιλογή. 

Στον πυρήνα βρίσκεται το μοσχάρι, συνήθως μπούτι ή κάποιο άλλο κομμάτι πλούσιο σε κολλαγόνο που ανταμείβει το αργό μαγείρεμα. Η επίσημη συνταγή από τον τουριστικό πίνακα του Ντουμπρόβνικ βασίζεται σε λίρδα ή ελαιόλαδο, μεγάλη ποσότητα κρεμμυδιού, συμπύκνωμα ντομάτας, πετιμέζι σταφυλιού, δαμάσκηνα και ένα τρίο μπαχαρικών - γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο και κανέλα - σε συνδυασμό με κόκκινο κρασί και μαϊντανό. Αυτός ο συνδυασμός δίνει στο ραγού έναν πολυεπίπεδο χαρακτήρα: αλμυρό βάθος από το μοσχάρι και τα κρεμμύδια, απαλή γλυκύτητα από αποξηραμένα φρούτα και πετιμέζι σταφυλιού και αρωματική ζεστασιά από τα μπαχαρικά. Η γλυκύτητα χρειάζεται ισορροπία. Το προσεκτικό καρύκευμα και το υπομονετικό σιγοβράσιμο διατηρούν τη σάλτσα στρογγυλή και όχι ζαχαρούχα.

Αυτό το μπαχαρικό προφίλ διαφοροποιεί το šporki makaruli από ένα τυπικό ιταλικό ραγού. Το γαρίφαλο, η κανέλα και το μοσχοκάρυδο παραπέμπουν σε παλαιότερους εμπορικούς δρόμους και κοινές μεσογειακές επιρροές, όπου οι μάγειρες συνδύαζαν μπαχαρικά από μακρινές αγορές σε τοπικά πιάτα με κρέας. Το TasteAtlas απαριθμεί τα ίδια συστατικά στα χαρακτηριστικά στοιχεία του πιάτου, μαζί με τα ζυμαρικά makaruli, το χοιρινό λίπος, το σκόρδο, τα φύλλα δάφνης και το κόκκινο κρασί. Η σάλτσα που προκύπτει είναι οικεία σε όποιον αγαπά το κρέας και τα ζυμαρικά που σιγοβράζουν για πολύ, αλλά ξεκάθαρα Ντουμπρόβνικ στις λεπτομέρειές της.

Υφή, το πιάτο βρίσκεται ανάμεσα σε στιφάδο και ραγού. Το μοσχαρίσιο μπούτι, κομμένο σε κύβους αντί για κιμά, μαλακώνει σε διάστημα σχεδόν δύο ωρών μέχρι οι ίνες να χαλαρώσουν και ο συνδετικός ιστός να λιώσει στη σάλτσα. Τα κρεμμύδια σχεδόν εξαφανίζονται, μεταφέροντας γεύση και όχι υφή, ενώ τα δαμάσκηνα και η μελάσα σταφυλιού λιώνουν στο φόντο, προσδίδοντας χρώμα και μια αχνή φρουτώδη νότα. Η σάλτσα προσκολλάται στα ζυμαρικά αντί να τα πνίγει. Τα ζυμαρικά θα πρέπει να φαίνονται με ραβδώσεις και κηλίδες, όχι θαμμένα κάτω από μια παχιά κουβέρτα. Αυτή η «βρώμικη» εμφάνιση είναι μέρος του χαρακτήρα.

Για έναν σπιτικό μάγειρα, το šporki makaruli ανταμείβει την υπομονή περισσότερο από την τεχνική αλαζονεία. Μόλις τα κρεμμύδια ιδρώσουν απαλά χωρίς να ροδίσουν και το κρέας σοταριστεί ελαφρά, το υπόλοιπο πιάτο περιλαμβάνει σταθερό, χαμηλό σιγοβράσιμο και περιστασιακό ανακάτεμα. Τα μπαχαρικά επωφελούνται από την αυτοσυγκράτηση - η υπερβολική κανέλα ή το γαρίφαλο μπορεί να ωθήσει το πιάτο προς το επιδόρπιο - επομένως αυτή η εκδοχή παραμένει κοντά στις μετρημένες ποσότητες στις τοπικές πηγές. Μια μικρή ποσότητα δαμάσκηνων προσθέτει βάθος χωρίς να τραβάει την προσοχή. η μελάσα σταφυλιού, ή ένα προσεκτικό υποκατάστατο, προσδίδει μια στρογγυλεμένη γλυκύτητα και βαθύτερο χρώμα.

Σερβιρισμένα σε ζεστά μπολ με άφθονο τριμμένο σκληρό πρόβειο τυρί, τα šporki makaruli αποτελούν ένα πλήρες γεύμα. Ταιριάζει σε μια χειμωνιάτικη Κυριακή, σε μια γιορτή προς τιμήν του Ντουμπρόβνικ ή σε οποιοδήποτε βράδυ που ένα τηγάνι με αργά μαγειρεμένο κρέας είναι κατάλληλο. Αυτή η συνταγή ακολουθεί τη δομή της επίσημης έκδοσης του τουριστικού πίνακα του Ντουμπρόβνικ, με μικρές προσαρμογές για σύγχρονες κουζίνες και σαφείς οδηγίες μέτρησης, που απευθύνονται σε μάγειρες που θέλουν να αναπαράγουν το πιάτο με σιγουριά μακριά από τα τείχη της πόλης.

Šporki Makaruli: Τα «Dirty Macaroni» του Dubrovnik Beef Ragù

Συνταγή από Travel S HelperΠορεία: ΚύριοςΚουζίνα: Κροατική, ΔαλματικήΔυσκολία: Ενδιάμεσος
Μερίδες

6

μερίδες
Ώρα προετοιμασίας

25

πρακτικά
Χρόνος μαγειρέματος

150

πρακτικά
Θερμίδες

430

θερμίδες

Τα Šporki makaruli είναι ένα εορταστικό πιάτο ζυμαρικών του Ντουμπρόβνικ: σιγοβρασμένο μπούτι μοσχαρίσιο σε ένα πικάντικο ραγού κόκκινου κρασιού που σερβίρεται πάνω από σωληνωτά ζυμαρικά και γαρνιρισμένο με τριμμένο πρόβειο τυρί. Οι κύβοι μοσχαριού μαγειρεύονται απαλά με κρεμμύδια, σκόρδο, συμπύκνωμα ντομάτας, πετιμέζι σταφυλιού, δαμάσκηνα και ένα μείγμα από γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο και κανέλα, αντανακλώντας την επίσημη συνταγή από τον τουριστικό πίνακα του Ντουμπρόβνικ, ενώ παραμένουν πρακτικοί για μια κουζίνα στο σπίτι. Ένα μακρύ, σκεπασμένο σιγοβρασμό αποδίδει τρυφερό μοσχάρι και μια γυαλιστερή σάλτσα που προσκολλάται στα ζυμαρικά, δίνοντάς τους τη χαρακτηριστική «βρώμικη» εμφάνιση. Το τελικό πιάτο είναι χορταστικό, αρωματικό και ελαφρώς γλυκό-αλμυρό, ιδανικό για χειμερινές συγκεντρώσεις ή ένα γεύμα Σαββατοκύριακου πλούσιο σε τοπική ιστορία.

Συστατικά

  • Κύριο Ραγκού
  • 2 κουταλιές της σούπας λίρδα ή 4 ​​κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
    Παραδοσιακό λίπος· το λίρδα προσθέτει βάθος, το ελαιόλαδο διατηρεί το πιάτο πιο ελαφρύ.

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο μπούτι, κομμένο σε κύβους 2-3 εκ.
    Πλούσιο σε κολλαγόνο κομμάτι που μαλακώνει κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου σιγοβρασμού. 

  • 3 μέτρια κίτρινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένο
    Αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της βάσης της σάλτσας· λιώνουν κατά το μαγείρεμα. 

  • 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο

  • 1 κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένο ντομάτας (πελτές ντομάτας)
    Προσφέρει χρώμα και μια συμπυκνωμένη νότα ντομάτας. 

  • 50 ml πετιμέζι σταφυλιού
    Παραδοσιακό γλυκαντικό, προσθέτει βάθος καραμέλας και μια απαλή φρουτώδη νότα. 

  • 3–4 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένο
    Υποστηρίζει την απαλή γλυκύτητα και το βαθύ χρώμα χωρίς να κυριαρχεί. 

  • 150 ml ξηρό κόκκινο κρασί
    Προσθέτει οξύτητα και πολυπλοκότητα· επιλέξτε ένα κρασί με μέτριο σώμα που σας αρέσει. 

  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό με πλατύφυλλα φύλλα (μόνο τα φύλλα), ψιλοκομμένο (περίπου ½ φλιτζάνι συσκευασμένο)

  • ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο γαρίφαλο

  • ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο

  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
    Ζεστό τρίο μπαχαρικών, χαρακτηριστικό των εκδοχών του Ντουμπρόβνικ. 

  • 2–3 φύλλα δάφνης
    Κοινό σε πολλές τοπικές περιγραφές· προσθέτει φυτική διάρκεια. 

  • 1½–2 κουταλάκια του γλυκού ψιλό θαλασσινό αλάτι, και περισσότερα για γεύση

  • ½–1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, to taste

  • 150–200 ml νερό, διαιρεμένο
    Χρησιμοποιείται για την αραίωση του συμπυκνώματος ντομάτας και τη ρύθμιση της πυκνότητας κατά το μαγείρεμα.

  • Ζυμαρικά & Τελειώματα
  • 500 γρ. αποξηραμένα ζίτι, πέννες ή άλλα σωληνωτά ζυμαρικά
    Το Makaruli στο Ντουμπρόβνικ αναφέρεται σε ζυμαρικά σε σχήμα σωλήνα. 

  • Αλάτι για το νερό των ζυμαρικών

  • 60–80 γρ. σκληρό τυρί πρόβειο, ψιλοτριμμένο
    Χρησιμοποιήστε Paški sir ή ένα σφιχτό παλαιωμένο τυρί πρόβειο· το πεκορίνο μπορεί να σταθεί μέσα.

  • Υποκαταστάσεις & Σημειώσεις για Αλλεργίες
  • Μοσχαρίσιο μπούτι: Το μοσχαρίσιο τσοκ ή παρόμοιο μοσχαρίσιο στιφάδο λειτουργεί καλά αν είναι δύσκολο να βρείτε κότσι.

  • Μελάσα σταφυλιού: Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας σκούρο χυμό σταφυλιού με 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή χρησιμοποιήστε μελάσα ροδιού σε ίση ποσότητα για μια ελαφρώς πιο έντονη νότα.

  • Δαμάσκηνα: Μπορούν να συνοδευτούν αποξηραμένα σύκα ή μια μικρή χούφτα σταφίδες, αν και η γεύση έχει διαφορετική κλίση.

  • Χωρίς γαλακτοκομικά: Παραλείψτε το τυρί ή αντικαταστήστε το με ένα αλμυρό σκληρό τυρί φυτικής προέλευσης.

  • Χωρίς γλουτένη: Χρησιμοποιήστε ένα γερό κοντό ζυμαρικό χωρίς γλουτένη. Προσέξτε τον χρόνο μαγειρέματος, καθώς τα ζυμαρικά χωρίς γλουτένη μαλακώνουν πιο γρήγορα.

Οδηγίες

  • Ετοιμάστε το Ragù
  • Ζεστάνετε το λίπος (5 λεπτά).
    Ζεστάνετε μια μεγάλη κατσαρόλα με χοντρή βάση σε μέτρια φωτιά και προσθέστε το λίρδα ή το ελαιόλαδο. Ζεστάνετε το μέχρι να ρευστοποιηθεί και να λαμπυρίζει, αλλά να μην καπνίζει.

  • Σοτάρετε τα κρεμμύδια (12-15 λεπτά).
    Προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και μια πρέζα αλάτι και μαγειρέψτε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, χωρίς να μαυρίσουν.

  • Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για λίγο (1 λεπτό).
    Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να βγάλει το άρωμά του. Κρατήστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για να μην χρωματιστεί.

  • Σοτάρετε το μοσχάρι (6-8 λεπτά).
    Αυξήστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή, προσθέστε τους κύβους βοδινού σε ομοιόμορφη στρώση και ανακατεύετε περιστασιακά μέχρι οι επιφάνειες να χάσουν την ωμή τους εμφάνιση και να πάρουν ανοιχτό χρώμα. Μην στοχεύετε στο έντονο ροδίσμα. 

  • Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε τα δαμάσκηνα (2 λεπτά).
    Πασπαλίστε με αλάτι, μαύρο πιπέρι και ψιλοκομμένα δαμάσκηνα. Ανακατέψτε ώστε τα δαμάσκηνα να κατανεμηθούν στο μείγμα κρεμμυδιού και κρέατος. 

  • Σκεπάστε και αφήστε το κρέας να βγάλει τους χυμούς του (15-20 λεπτά).
    Σκεπάστε την κατσαρόλα, χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι το κρέας να απελευθερώσει τα υγρά του και να ατμίσει στους δικούς του χυμούς, ανακατεύοντας μία ή δύο φορές. 

  • Προσθέστε το συμπύκνωμα ντομάτας και νερό (3-5 λεπτά).
    Σε ένα μικρό μπολ, αραιώστε τον συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας με περίπου 50 ml νερό, ρίξτε το στην κατσαρόλα, ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε χωρίς καπάκι για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσει το άρωμα της ωμής ντομάτας. 

  • Προσθέστε τη μελάσα σταφυλιών και ανακατέψτε (2 λεπτά).
    Προσθέστε τη μελάσα σταφυλιών, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί στη σάλτσα και διατηρήστε τη φωτιά χαμηλή για να μην κολλήσουν τα σάκχαρα στον πάτο. 

  • Προσθέστε το κρασί, τον μαϊντανό και τα μπαχαρικά (3-5 λεπτά).
    Ρίξτε το κόκκινο κρασί, στη συνέχεια προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό, γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο, κανέλα και φύλλα δάφνης. Αφήστε το να σιγοβράσει και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά, μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ. 

  • Σιγοβράστε το ραγού σε χαμηλή φωτιά (90-110 λεπτά).
    Χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο δυνατό, σκεπάστε την κατσαρόλα και μαγειρέψτε για 1 1/2-2 ώρες, ανακατεύοντας κάθε 20 λεπτά και προσθέτοντας μικρές πιτσιλιές νερού αν η σάλτσα δέσει πολύ. Το μοσχάρι πρέπει να μαλακώσει αρκετά ώστε να σπάει με ένα κουτάλι και η σάλτσα πρέπει να φαίνεται γυαλιστερή και να προσκολλάται ελαφρά στο κρέας. 

  • Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα (2-3 λεπτά).
    Ελέγξτε το αλάτι, το πιπέρι και τη συνολική ισορροπία. Αν η σάλτσα σας φαίνεται πολύ γλυκιά, προσθέστε μια μικρή πρέζα αλάτι και μια κουταλιά κρασί ή λίγο λεμόνι για να την κάνετε πιο έντονη.

  • Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά και τελειώστε
  • Βράστε τα ζυμαρικά (8-11 λεπτά).
    Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με καλά αλατισμένο νερό, προσθέστε τα ζυμαρικά και μαγειρέψτε τα μέχρι να βράσουν al dente, ακολουθώντας τους χρόνους που αναγράφονται στη συσκευασία.

  • Κρατήστε το νερό μαγειρέματος και στραγγίστε το (2 λεπτά).
    Βγάλτε ½ φλιτζάνι νερό από τα ζυμαρικά και στη συνέχεια στραγγίξτε τα ζυμαρικά, αφήνοντάς τα ελαφρώς υγρά για να βοηθήσετε τη σάλτσα να κολλήσει. 

  • Ανακατέψτε τα ζυμαρικά και τη σάλτσα (2-4 λεπτά).
    Προσθέστε τα στραγγισμένα ζυμαρικά στην κατσαρόλα ραγού σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας απαλά μέχρι κάθε κομμάτι να καλυφθεί με μια λεπτή στρώση σάλτσας. Προσθέστε λίγο νερό από τα ζυμαρικά αν το μείγμα φαίνεται σφιχτό. Τα ζυμαρικά θα πρέπει να φαίνονται σαν να έχουν ραβδώσεις από κρέας και σάλτσα και όχι πλήρως βυθισμένα.

  • Σερβίρετε με τυρί (2 λεπτά).
    Μοιράστε τα ζυμαρικά και το ραγού σε ζεστά μπολ και περιχύστε κάθε μερίδα με τριμμένο σκληρό πρόβειο τυρί. Σερβίρετε αμέσως. 

    Συμβουλές, αντιμετώπιση προβλημάτων και παραλλαγές

    Προτάσεις σερβιρίσματος

    • Σερβίρετε τα šporki makaruli σε ζεστά, ρηχά μπολ, πασπαλισμένα γενναιόδωρα με τριμμένο πρόβειο τυρί και λίγο επιπλέον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
    • Μια απλή πράσινη σαλάτα με πιπεράτα φύλλα και μια φωτεινή βινεγκρέτ διαπερνά την πλούσια γεύση.

    • Ρίξτε ένα κροατικό Plavac Mali ή ένα άλλο δυνατό μεσογειακό κόκκινο κρασί μαζί. Για έναν μη αλκοολούχο συνδυασμό, δοκιμάστε ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμόνι.

    • Για ένα μενού εμπνευσμένο από το Ντουμπρόβνικ, συνοδεύστε με ροζάτα (τοπική κρέμα καραμέλας) ως επιδόρπιο.

    Αποθήκευση & Επαναθέρμανση

    • Ψυγείο: Αποθηκεύστε το ραγού και τα ζυμαρικά που περίσσεψαν σε ξεχωριστά αεροστεγή δοχεία για έως και 4 ημέρες. Η σάλτσα συχνά έχει ακόμα πιο πλούσια γεύση τη δεύτερη μέρα.

    • Καταψύκτης: Το ραγού καταψύχεται καλά για έως και 3 μήνες. Αποφύγετε την κατάψυξη των ζυμαρικών, τα οποία μπορεί να μαλακώσουν και να έχουν ανομοιόμορφη υφή.

    • Επαναθέρμανση: Ζεστάνετε ελαφρά το ραγού σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό μέχρι να ζεσταθεί και στη συνέχεια ανακατέψτε το με τα φρεσκομαγειρεμένα ζυμαρικά. Ξαναζεστάνετε τα περισσεύματα του συνδυασμένου πιάτου σε ένα σκεπασμένο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά με μια κουταλιά νερό, ανακατεύοντας περιστασιακά.

    Παραλλαγές & Αντικαταστάσεις

    1. Έκδοση με ανάμεικτο κρέας: Αντικαταστήστε 250 γρ. βοδινού κρέατος με μοσχαρίσιο κρέας σε κύβους ή προσθέστε μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένου χοιρινού κρέατος (πανσέτα ή μπέικον) στο στάδιο του κρεμμυδιού, θυμίζοντας εκδοχές που περιλαμβάνουν χοιρινό λίπος.

    2. Πλουσιότερο εορταστικό ραγού: Αυξήστε το κρασί στα 200 ml και προσθέστε 1 επιπλέον κουταλιά της σούπας πετιμέζι σταφυλιού για ένα πιο βαθύ, πιο εορταστικό προφίλ, προσέχοντας παράλληλα τα καρυκεύματα.

    3. Συντόμευση για τις καθημερινές: Χρησιμοποιήστε 700 γρ. μοσχαρίσιο χοιρινό κοτσάνι κομμένο σε μικρότερους κύβους (1 ½ εκ.) και σιγοβράστε για περίπου 70-80 λεπτά. Η υφή θα είναι ελαφρώς λιγότερο μεταξένια αλλά αρκετά τρυφερή για ένα χορταστικό πιάτο.

    4. Πιο απαλό προφίλ μπαχαρικών: Κόψτε στη μέση το γαρίφαλο και την κανέλα αν τα παιδιά ή οι επισκέπτες που διστάζουν να βάλουν μπαχαρικά βρουν τη γεύση πολύ έντονη, διατηρώντας παράλληλα το μοσχοκάρυδο στο αρχικό επίπεδο για ζεστασιά χωρίς ένταση.

    Συμβουλές του σεφ

    1. Υπομονή με κρεμμύδι: Αφήστε τα κρεμμύδια να μαλακώσουν εντελώς χωρίς να ροδίσουν. Αυτό προσδίδει στη σάλτσα γλυκύτητα που υποστηρίζει τα δαμάσκηνα και τη μελάσα αντί να τα ανταγωνίζεται.

    2. Συγκράτηση μπαχαρικών: Μετρήστε τα μπαχαρικά με προσοχή. Το γαρίφαλο και η κανέλα μπορούν να κυριαρχήσουν γρήγορα, επομένως τα επίπεδα κουταλάκια του γλυκού και τα μισά κουταλάκια του γλυκού διατηρούν το προφίλ ισορροπημένο.

    3. Έλεγχος υφής: Προς το τέλος του σιγοβρασμού, πιέστε έναν κύβο βοδινού στο πλάι της κατσαρόλας. Αν υποχωρήσει με ελαφριά πίεση, η σάλτσα είναι έτοιμη για ζυμαρικά.

    Απαιτούμενος εξοπλισμός

    • Μεγάλη κατσαρόλα με χοντρό πάτο ή γάστρα με καπάκι

    • Μεγάλη κατσαρόλα για βράσιμο ζυμαρικών

    • Κοφτερό μαχαίρι σεφ

    • σανίδα κοπής

    • Ξύλινη κουτάλα ή σπάτουλα ανθεκτική στη θερμότητα

    • Μεζούρες και κανάτα

    • Τρίφτης για σκληρό τυρί

    • Κουτάλα ή πυρίμαχο κύπελλο για το νερό των ζυμαρικών

    Διατροφικές Πληροφορίες

    Αυτές οι τιμές αντικατοπτρίζουν μία μερίδα ραγού με ζυμαρικά και τυρί, με βάση τις ποσότητες των συστατικών που αναφέρονται παραπάνω και σύγκριση με τη διατροφική αξία των ζυμαρικών ραγού με βοδινό κρέας από καθιερωμένες βάσεις δεδομένων και λίστες έτοιμων γευμάτων. Οι πραγματικές τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τις συγκεκριμένες μάρκες και την επιλογή τυριού.

    ΘρεπτικόςΠοσότητα (ανά μερίδα)Σημειώσεις
    Θερμίδες~430 θερμίδεςΣύμφωνα με τα τυπικά μπολ ζυμαρικών ραγού με μοσχάρι παρόμοιου μεγέθους μερίδας.
    Υδατάνθρακες~45 γρ.Κυρίως από ζυμαρικά, με μικρή συμβολή από δαμάσκηνα και μελάσα.
    Πρωτεΐνη~26 γρ.Από μοσχάρι, ζυμαρικά και πρόβειο τυρί.
    Λίπος~14 γρ.Από λίρδα ή ελαιόλαδο, μοσχάρι και τυρί.
    Ινα~4 γρ.Κυρίως από ζυμαρικά και κρεμμύδια· μπορεί να φουσκώσει και με ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
    Νάτριο~700 mgΠεριλαμβάνει αλάτι στη σάλτσα και νερό από τα ζυμαρικά· προσαρμόστε κατά βούληση.
    ΑλλεργιογόναΣιτάρι (ζυμαρικά), Γαλακτοκομικά (τυρί)Περιέχει γλουτένη και γάλα. Αποφύγετε το τυρί για σερβίρισμα χωρίς γαλακτοκομικά.
    Αύγουστος 11, 2024

    Βενετία, το μαργαριτάρι της Αδριατικής

    Με τα ρομαντικά κανάλια της, την εκπληκτική αρχιτεκτονική και τη μεγάλη ιστορική της σημασία, η Βενετία, μια γοητευτική πόλη στην Αδριατική Θάλασσα, γοητεύει τους επισκέπτες. Το σπουδαίο κέντρο αυτού του…

    Βενετία-το-μαργαριτάρι-της-θάλασσας της Αδριατικής
    Αύγουστος 12, 2024

    Top 10 – Πόλεις για πάρτι της Ευρώπης

    Ανακαλύψτε τις έντονες σκηνές της νυχτερινής ζωής των πιο συναρπαστικών πόλεων της Ευρώπης και ταξιδέψτε σε αξιομνημόνευτους προορισμούς! Από τη ζωντανή ομορφιά του Λονδίνου μέχρι τη συναρπαστική ενέργεια…

    Top-10-ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΑ-ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ-Travel-S-Helper
    Αύγουστος 8, 2024

    Τα 10 καλύτερα καρναβάλια στον κόσμο

    Από το θέαμα της σάμπα του Ρίο έως την καλυμμένη κομψότητα της Βενετίας, εξερευνήστε 10 μοναδικά φεστιβάλ που προβάλλουν την ανθρώπινη δημιουργικότητα, την πολιτιστική ποικιλομορφία και το παγκόσμιο πνεύμα του εορτασμού. Αποκαλύπτω…

    10-Καλύτερα-Καρναβάλια-Στον-Κόσμο
    Αύγουστος 9, 2024

    10 υπέροχες πόλεις στην Ευρώπη που οι τουρίστες παραβλέπουν

    Ενώ πολλές από τις υπέροχες πόλεις της Ευρώπης παραμένουν επισκιασμένες από τις πιο γνωστές αντίστοιχές τους, είναι ένας θησαυρός από μαγεμένες πόλεις. Από την καλλιτεχνική έκκληση…

    10-ΥΠΕΡΟΧΕΣ-ΠΟΛΕΙΣ-ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ-ΠΟΥ-ΟΙ-ΤΟΥΡΙΣΤΕΣ-ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ