Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία
Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...
Το μπουγιουρντί είναι ένα κλασικό ελληνικό ορεκτικό με κρεμώδη φέτα ψημένη με αλμυρή σάλτσα ντομάτας και πιπεριάς. Με καταγωγή από τη Θεσσαλονίκη (Βόρεια Ελλάδα), αυτό το πιάτο συνδυάζει κομμάτια φέτας με ώριμες ντομάτες, σκόρδο και φέτες πιπεριάς και ψήνεται μέχρι το τυρί να ροδίσει και να λιώσει. Το αποτέλεσμα είναι πλούσιο και απολαυστικό - μια ζεστή, τυρένια σάλτσα με πικάντικους χυμούς ντομάτας και μια απαλή καυτερή γεύση από τις πιπεριές. Το όνομα «μπουγιουρντί» (συχνά γράφεται...) μπουγιουρντί) υπονοεί τον χορταστικό, γεμάτο χαρακτήρα του.
Σε μια παραδοσιακή παρασκευή, ψιλοκομμένες ντομάτες και πράσινες πιπεριές μπανάνας (ή ήπιες πιπεριές) απλώνονται σε ένα μικρό πυρίμαχο σκεύος. Ένα συμπαγές κομμάτι ή μια χοντρή φέτα φέτας τοποθετείται από πάνω. Ψιλοκομμένο σκόρδο, αποξηραμένη ρίγανη και τριμμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς πασπαλίζονται από πάνω, ακολουθούμενα από λίγο ελαιόλαδο. Ορισμένες συνταγές περιλαμβάνουν φέτες κασέρι ή μοτσαρέλα για επιπλέον λιώσιμο. Καθώς ψήνεται, οι χυμοί ντομάτας αναμειγνύονται με το ελαιόλαδο και τη φέτα, δημιουργώντας ένα αφράτο, χρυσαφένιο μείγμα που είναι ταυτόχρονα αλμυρό και ελαφρώς πικάντικο.
Το μπουγιουρντί σερβίρεται συνήθως κατευθείαν από τον φούρνο. Οι επισκέπτες κόβουν κομμάτια τραγανού ψωμιού ή ζεστής πίτας και παίρνουν το μείγμα ντομάτας με τυρί. Ένα κλασικό πιάτο μεζέδων μπορεί να περιλαμβάνει μπουγιουρντί μαζί με ελιές, ντολμάδες (γεμιστά αμπελόφυλλα) και ψητά θαλασσινά. Σε μια ελληνική ταβέρνα, ένα ποτήρι ούζο ή ένα δυνατό κόκκινο κρασί συνοδεύει συχνά αυτό το πιάτο, καθώς το τυρί και τα μπαχαρικά συνδυάζονται υπέροχα με ένα ποτό με γεύση γλυκάνισου. Παρά τον πλούτο του, είναι ένα πιάτο που δίνει μια αίσθηση απόλαυσης και σπιτικής απόλαυσης.
Ενώ ο φούρνος είναι η συνήθης μέθοδος, το μπουγιουρντί μπορεί να γίνει στη σχάρα ή σε αλουμινόχαρτο για μια καπνιστή πινελιά. Η απλότητα της συνταγής το καθιστά δημοφιλές τόσο στο σπίτι όσο και στα εστιατόρια. Αν και ξεκίνησε ως ένα ταπεινό πιάτο σε αγροτικό στιλ, το βάθος της γεύσης το έχει κάνει ένα αγαπημένο ορεκτικό. Οι ελληνικές οικογένειες συχνά το ψήνουν σε συγκεντρώσεις, γνωρίζοντας ότι θα εξαφανιστεί γρήγορα.
4
μερίδες8
πρακτικά25
πρακτικά220
θερμίδεςΑυτή η συνταγή για μπουγιουρντί ξεκινάει τοποθετώντας σε στρώσεις ψιλοκομμένες ντομάτες, φέτες πράσινης πιπεριάς και (προαιρετικά) τσίλι σε ένα μικρό ταψί. Τοποθετείται ένα κομμάτι φέτας από πάνω και όλα τα υλικά αλατοπιπερώνονται με σκόρδο, ρίγανη, νιφάδες πιπεριού και ελαιόλαδο. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες και η φέτα να ροδίσει ελαφρά. Σερβίρετε την ψημένη φέτα ζεστή με ψωμί για βούτηγμα. Το τελικό πιάτο είναι κρεμώδες, πικάντικο και πικάντικο - μια λαχταριστή ελληνική σάλτσα τυριού που σερβίρει 4 άτομα.
4 μεγάλες ώριμες ντομάτες (περίπου 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένες) ή 1 κονσέρβα (350 γρ.) ψιλοκομμένες ντομάτες, στραγγισμένες
1 πράσινη πιπεριά ή 2 μικρές ελληνικές πιπεριές μπανάνας (κομμένες σε φέτες)
1 μικρή καυτερή πιπεριά τσίλι (όπως jalapeño) ή 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς (για πικάντικο αποτέλεσμα)
1 κομμάτι (200–250 γρ.) ελληνική φέτα (χοντρή φέτα)
2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη (ή ελληνική ρίγανη)
1 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά ή καπνιστή πάπρικα (προαιρετικά, για χρώμα)
2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (και περισσότερο για πασπάλισμα)
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι (κατά βούληση)
Ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό ή ρίγανη (για γαρνίρισμα)
Ζεστή πίτα ή τραγανό ψωμί (για το σερβίρισμα)
Προθερμάνετε τον φούρνο (2 λεπτά): Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Επιλέξτε ένα μικρό ταψί ή ένα τηγάνι από χυτοσίδηρο που θα χωράει άνετα τα υλικά.
Προετοιμασία υλικών (5 λεπτά): Ψιλοκόψτε τις ντομάτες σε μπουκιές. Ψιλοκόψτε την πιπεριά και το τσίλι. Ψιλοκόψτε το σκόρδο. Θρυμματίστε ή ψιλοκόψτε τη φέτα, αν χρειάζεται, για να χωράει στο πιάτο σας.
Συναρμολογήστε το πιάτο (3 λεπτά): Απλώστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες ομοιόμορφα στον πάτο του ταψιού. Σκορπίστε τις φέτες σκόρδου και πιπεριάς πάνω από τις ντομάτες. Τοποθετήστε το μπλοκ φέτας πάνω από τα λαχανικά.
Σεζόν (1 λεπτό): Πασπαλίστε τη ρίγανη, την πάπρικα και μια πρέζα μαύρο πιπέρι πάνω από το τυρί και τα λαχανικά. Ρίξτε από πάνω το ελαιόλαδο. (Προσθέστε λίγο περισσότερο ελαιόλαδο αν το θέλετε πολύ πλούσιο.)
Ψήσιμο (20–25 λεπτά): Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να μαλακώσει η φέτα και οι άκρες να ροδίσουν ελαφρά. Οι ντομάτες πρέπει να είναι μαλακές και ζουμερές. Αν η επιφάνεια δεν έχει ροδίσει και θέλετε κόρα, ψήστε τις στο γκριλ για 1-2 λεπτά στο τέλος (προσέξτε προσεκτικά για να μην καείτε).
Γαρνίρετε και σερβίρετε (1 λεπτό): Βγάλτε το από τον φούρνο και πασπαλίστε από πάνω ψιλοκομμένο μαϊντανό ή φρέσκια ρίγανη για χρώμα. Σερβίρετε το μπουγιουρντί ζεστό, σκίζοντας το ψωμί για να ρίξετε το μείγμα ντομάτας με τυρί.
| Θρεπτικός | Ποσότητα ανά μερίδα |
|---|---|
| Θερμίδες | ~220 θερμίδες |
| Συνολικό λίπος | 16 γρ. |
| Πρωτεΐνη | 13 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7 γρ. |
| Ινα | 2 γρ. |
| Νάτριο | 870 mg |
Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...
Ανακαλύψτε τις έντονες σκηνές της νυχτερινής ζωής των πιο συναρπαστικών πόλεων της Ευρώπης και ταξιδέψτε σε αξιομνημόνευτους προορισμούς! Από τη ζωντανή ομορφιά του Λονδίνου μέχρι τη συναρπαστική ενέργεια…
Τα ταξίδια με σκάφος —ειδικά σε κρουαζιέρα— προσφέρουν χαρακτηριστικές και all-inclusive διακοπές. Ωστόσο, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως και με κάθε είδους…
Χτισμένα με ακρίβεια για να αποτελούν την τελευταία γραμμή προστασίας για τις ιστορικές πόλεις και τους κατοίκους τους, τα τεράστια πέτρινα τείχη αποτελούν σιωπηλούς φρουρούς μιας περασμένης εποχής...
Με τα ρομαντικά κανάλια της, την εκπληκτική αρχιτεκτονική και τη μεγάλη ιστορική της σημασία, η Βενετία, μια γοητευτική πόλη στην Αδριατική Θάλασσα, γοητεύει τους επισκέπτες. Το σπουδαίο κέντρο αυτού του…