Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

Οι λαχανοντολμάδες είναι ένα αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο στα ελληνικά σπίτια, ειδικά τα κρύα απογεύματα. Το όνομα σημαίνει «ντολμάδες με λάχανο» και, όπως και οι ντολμάδες με αμπελόφυλλα, περιλαμβάνουν γέμιση φύλλων με μια αλμυρή γέμιση. Σε αυτή την εκδοχή, μεγάλα φύλλα λάχανου γεμίζονται με ένα μείγμα κιμά και ρυζιού και στη συνέχεια σιγοβράζονται σε ελαφρύ ζωμό. Αυτό που κάνει τους λαχανοντολμάδες να ξεχωρίζουν είναι το κλασικό τους. avgolemono σάλτσα που περιχύνεται από πάνω: ένα μεταξένιο μείγμα από αυγά και χυμό λεμονιού που χαρίζει μια πικάντικη, πλούσια επίγευση. Κάθε μπουκιά προσφέρει τρυφερή, ζουμερή γέμιση τυλιγμένη σε μαλακό λάχανο, που φωτίζεται από μια λεμονάτη, κρεμώδη σάλτσα.

Αυτά τα γεμιστά ψωμάκια συχνά παρασκευάζονται για οικογενειακά δείπνα, γιορτές ή οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεται ένα χαλαρωτικό γεύμα. Δεδομένου ότι το λάχανο βρίσκεται στην περίοδο αιχμής τους πιο δροσερούς μήνες, τα λαχανοντολμάδες είναι ιδιαίτερα δημοφιλή το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Η παρασκευή είναι μια πρακτική διαδικασία - συχνά οικογενειακή υπόθεση - καθώς τα φύλλα βράζονται προσεκτικά για να γίνουν εύκαμπτα και στη συνέχεια γεμίζονται ένα προς ένα. Αν και χρονοβόρα, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο: μαλακά, γευστικά ψωμάκια σε έναν ζωηρό ζωμό. Η κουζίνα γεμίζει με λαχταριστά αρώματα: το γλυκό άρωμα του βρασμένου λάχανου, το τσιτσίρισμα των κρεμμυδιών στο ελαιόλαδο και η έντονη γεύση του λεμονιού.

Το μείγμα κιμά συνήθως περιλαμβάνει βότανα όπως μαϊντανό και άνηθο, δίνοντας στα ψωμάκια μια φρέσκια γεύση κήπου. Καθώς τα ψωμάκια σιγοβράζουν, απελευθερώνουν χυμούς που αναμειγνύονται με τον ζωμό. Τέλος, το χτύπημα των αυγών με λεμόνι και η αργή ανάδευση αυτού του μείγματος στον ζεστό ζωμό δημιουργεί μια κρεμώδη σάλτσα που πήζει απαλά. Η αντίθεση του χορταστικού κρέατος με την πικάντικη σάλτσα και το τρυφερό λάχανο κάνει αυτό το πιάτο μοναδικά παρήγορο. Για τους Έλληνες, οι λαχανοντολμάδες συχνά φέρνουν αναμνήσεις από τη σπιτική ζεστασιά μιας χειμωνιάτικης μέρας, σερβιρισμένοι με πιλάφι ρυζιού ή επιπλέον ψωμί για να απορροφηθεί η σάλτσα.

Lahanodolmades Avgolemono

Συνταγή από Travel S HelperΠορεία: ΚύριοςΚουζίνα: ελληνικάΔυσκολία: Μέτριος
Μερίδες

4

μερίδες
Ώρα προετοιμασίας

30

πρακτικά
Χρόνος μαγειρέματος

45

πρακτικά
Θερμίδες

400

θερμίδες

Οι λαχανοντολμάδες είναι ένα αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο στα ελληνικά σπίτια, ειδικά τα κρύα απογεύματα. Το όνομα σημαίνει «ντολμάδες με λάχανο» και, όπως και οι ντολμάδες με αμπελόφυλλα, περιλαμβάνουν γέμιση φύλλων λάχανου με μια αλμυρή γέμιση. Σε αυτή την εκδοχή, μεγάλα φύλλα λάχανου γεμίζονται με ένα μείγμα κιμά και ρυζιού και στη συνέχεια σιγοβράζονται σε ελαφρύ ζωμό. Αυτό που κάνει τους λαχανοντολμάδες να ξεχωρίζουν είναι η κλασική σάλτσα αυγολέμονο που περιχύνεται από πάνω τους: ένα μεταξένιο μείγμα αυγών και χυμού λεμονιού που αποδίδει μια πικάντικη, πλούσια επίγευση. Κάθε μπουκιά προσφέρει τρυφερή, ζουμερή γέμιση τυλιγμένη σε μαλακό λάχανο, που φωτίζεται από μια λεμονάτη, κρεμώδη σάλτσα.

Συστατικά

  • 1 μεγάλη κεφαλή λάχανου (περίπου 2-3 ​​λίβρες): Αφαιρέστε τον πυρήνα για να διατηρήσετε τα φύλλα ολόκληρα. (Εάν τα φύλλα είναι μικρά, χρησιμοποιήστε 2 μικρότερες κεφαλές.)

  • 450 γρ. κιμάς: Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται ένα μείγμα βοδινού και χοιρινού ή μοσχαρίσιου κρέατος. (Για μια πιο ελαφριά εκδοχή, χρησιμοποιήστε γαλοπούλα ή κοτόπουλο.)

  • ½ φλιτζάνι μακρύκοκκο ρύζι (άβραστο): (Το κοντόκοκκο λειτουργεί επίσης, δίνοντας μια πιο κρεμώδη υφή.)

  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο: Προσδίδει γλυκύτητα και υγρασία στη γέμιση.

  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​μαϊντανό, ψιλοκομμένο: Δίνει μια πιο φωτεινή πινελιά στη γέμιση. (Προσθέστε περισσότερο άνηθο ή δυόσμο, αν θέλετε, για γεύση.)

  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​άνηθο, ψιλοκομμένο (ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο άνηθο): Κλασικός συνδυασμός βοτάνων με λάχανο.

  • Αλάτι (περίπου 1½ κουταλάκι του γλυκού) και πιπέρι: To taste.

  • 2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο: Για σοτάρισμα και προσθήκη πλούσιας γεύσης.

  • 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών (ή νερό με ζωμό): Για να μαγειρέψετε τα ψωμάκια (προσθέστε επιπλέον αν χρειάζεται).

  • Για τη σάλτσα αυγολέμονο
  • 2 αυγά (ή 1 αυγό + 1 κρόκος αυγού): Χτυπημένο σε μια κρεμώδη σάλτσα.

  • Χυμός από 2 λεμόνια (περίπου ¼–1/3 φλιτζάνι): Παρέχει μια έντονη γεύση (προσαρμόζεται ανάλογα με τη γεύση).

  • 2 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ ή αλεύρι (προαιρετικά): Βοηθά να δέσει η σάλτσα, αν χρειαστεί.

Οδηγίες

  • Ετοιμάστε τα φύλλα λάχανου. Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό. Αφαιρέστε το κουκούτσι του λάχανου και τοποθετήστε προσεκτικά ολόκληρο το κεφάλι του στο νερό. Μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά ή μέχρι τα εξωτερικά φύλλα να μαλακώσουν και να είναι εύκαμπτα. Χρησιμοποιώντας μια λαβίδα, αφαιρέστε τα μαλακωμένα φύλλα μόλις είναι έτοιμα. Συνεχίστε μέχρι να έχετε περίπου 12-14 μεγάλα φύλλα. Αφήστε τα στην άκρη να κρυώσουν.

  • Φτιάξτε τη γέμιση. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον κιμά, το πλυμένο ρύζι, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τον μαϊντανό, τον άνηθο, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε απαλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά (2-3 λεπτά).

  • Γεμίστε και ρολόστε τα φύλλα. Τοποθετήστε ένα φύλλο λάχανου σε μια επίπεδη επιφάνεια, κόψτε τυχόν χοντρό μέρος και βάλτε μια γεμάτη κουταλιά γέμισης κοντά στον πάτο. Διπλώστε τις πλευρές του φύλλου πάνω από τη γέμιση και στη συνέχεια τυλίξτε σφιχτά από κάτω προς τα πάνω για να σχηματίσετε έναν κομψό κύλινδρο. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα φύλλα και τη γέμιση.

  • Τακτοποιήστε σε γλάστρα. Σε μια βαθιά κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Τοποθετούμε τα λαχανοντολμάδες με την πλευρά της ραφής προς τα κάτω, τακτοποιώντας τους σφιχτά σε στρώσεις. Περιχύνουμε τα λαχανοντολμάδες με τον ζωμό μέχρι να καλυφθούν. Ραντίζουμε με λίγο επιπλέον ελαιόλαδο από πάνω. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα.

  • Μαγειρέψτε απαλά. Αφήστε το να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά και στη συνέχεια χαμηλώστε το σε χαμηλή φωτιά. Μαγειρέψτε σκεπασμένο για 40-45 λεπτά. Μην το ξεσκεπάζετε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Ο ατμός μαλακώνει τα ψωμάκια.

  • Ετοιμάστε τη σάλτσα αυγολέμονο. Σε ένα μπολ, χτυπήστε μαζί τα αυγά, το χυμό λεμονιού και το κορν φλάουρ μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  • Ζεστάνετε τη σάλτσα. Αφαιρέστε ένα φλιτζάνι ζεστό υγρό μαγειρέματος από την κατσαρόλα και προσθέστε το πολύ αργά στο μείγμα αυγολέμονου. Αυτό ζεσταίνει το μείγμα χωρίς να μαγειρευτούν τα αυγά.

  • Τελειώστε τη σάλτσα. Σβήστε τη φωτιά. Ρίξτε αργά το μείγμα αυγολέμονου πίσω στην κατσαρόλα, ανακατεύοντας απαλά. Η υπολειπόμενη θερμότητα θα δέσει τη σάλτσα. Αφήστε την εκτός φωτιάς για λίγα λεπτά για να δέσει.

  • Βάλτε τα λαχανοντολμάδες σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Περιχύστε τα με όση σάλτσα έχει περισσέψει. Γαρνίρετε με επιπλέον ξύσμα λεμονιού ή ψιλοκομμένο άνηθο, αν θέλετε. Σερβίρετε ζεστά με μια τραγανή φρυγανιά ή πιλάφι ρυζιού.

Συμβουλές, αντιμετώπιση προβλημάτων και παραλλαγές

  • Προτάσεις Σερβιρίσματος & Συνδυασμοί - Συνοδευτικά: Σερβίρετε τους λαχανοντολμάδες με μια κουταλιά ελληνικό γιαούρτι ή λίγο επιπλέον ελαιόλαδο από πάνω. Ταιριάζουν υπέροχα με απλά συνοδευτικά όπως ψητές πατάτες ή ελιές. Μια ελαφριά σαλάτα (μαρούλι με βινεγκρέτ) προσθέτει φρεσκάδα. Πιατέλα: Τοποθετήστε τα ψωμάκια σε ένα ρηχό μπολ, περιχύστε τα με σάλτσα και γαρνίρετε με φέτες λεμονιού ή άνηθο. Η σάλτσα που περίσσεψε μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι. Παρουσίαση: Οι λαχανοντολμάδες συχνά σερβίρονται στο τραπέζι σε κατσαρόλα. Οι επισκέπτες σερβίρονται μόνοι τους με τους νόστιμους χυμούς. Μερίδες: Ένα μεγάλο ψωμάκι ανά άτομο είναι συνήθως αρκετό όταν σερβίρεται με συνοδευτικά, καθώς το πιάτο είναι αρκετά χορταστικό.
  • Αποθήκευση & Ζέσταμα - Ψυγείο: Αφήστε τα περισσεύματα να κρυώσουν, σκεπάστε τα και βάλτε τα στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Η σάλτσα μπορεί να πήξει στο ψυγείο. Αραιώστε την με επιπλέον ζωμό ή νερό κατά το ζέσταμα. Κατάψυξη: Καταψύξτε τα μεμονωμένα ψωμάκια σε ένα δοχείο με τη σάλτσα να τα καλύπτει για να αποφύγετε το κάψιμο από την κατάψυξη. Διαρκεί περίπου 2 μήνες. Ζέσταμα: Ζεστάνετε απαλά στην κουζίνα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Προσθέστε λίγο ζωμό εάν η σάλτσα έχει γίνει πολύ πήχτη.
  • Παραλλαγές & Αντικαταστάσεις - Χορτοφαγικό: Παραλείψτε το κρέας και χρησιμοποιήστε μια γέμιση από ρύζι ανακατεμένη με σοταρισμένα μανιτάρια, κρεμμύδια και κουκουνάρια. Αυξήστε τα βότανα και τα μπαχαρικά για γεύση. Ολοκληρώστε με την ίδια σάλτσα αυγολέμονου. Εναλλακτικές λύσεις δημητριακών: Αντικαταστήστε το ρύζι με κριθάρι, πλιγούρι ή κριθαράκι. Προσαρμόστε τον χρόνο μαγειρέματος ανάλογα. Πυκνότητα σάλτσας: Εάν το αυγολέμονο είναι πολύ αραιό, προσθέστε επιπλέον κορν φλάουρ ή αλεύρι με σύρμα. Εάν είναι πολύ πηχτό, ανακατέψτε περισσότερο ζεστό ζωμό. Βότανα: Προσθέστε δυόσμο ή σπανάκι στη γέμιση για διαφορετικό γευστικό προφίλ. Ορισμένες συνταγές περιλαμβάνουν ακόμη και μια πρέζα κανέλα στη γέμιση. Σάλτσα γιαουρτιού: Αντί για αυγά, μπορείτε να φτιάξετε μια πικάντικη σάλτσα γιαουρτιού (ανακατέψτε το γιαούρτι με χυμό λεμονιού και ζεστάνετε το απαλά με τα ψωμάκια μετά το μαγείρεμα).
  • Συμβουλές Σεφ - Να είστε προσεκτικοί με τα φύλλα: Όταν βράζετε φύλλα λάχανου, χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι ή μια λαβίδα για να μην σκιστούν. Αφαιρέστε κάθε φύλλο μόλις μαλακώσει. Συσκευάστε τα σφιχτά: Όταν τοποθετείτε τα ψωμάκια στην κατσαρόλα, συσκευάστε τα σφιχτά ώστε να στηρίζονται το ένα στο άλλο και να παραμένουν άθικτα κατά το μαγείρεμα. Ομοιόμορφο μέγεθος: Κάντε κάθε ψωμάκι περίπου στο ίδιο μέγεθος για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα. Αφήστε το να κρυώσει πριν το κόψετε σε φέτες: Αν το φτιάχνετε εκ των προτέρων, αφήστε τα ψωμάκια να κρυώσουν ελαφρώς στην κατσαρόλα πριν το σερβίρετε. Αυτό τα βοηθά να διατηρήσουν το σχήμα τους.
  • Προαιρετικά πρόσθετα - Λίστα αγορών: Λάχανο, κιμάς, ρύζι, κρεμμύδι, άνηθος, μαϊντανός, ζωμός, λεμόνια, αυγά. Προετοιμασία εκ των προτέρων: Βράστε τα φύλλα λάχανου μία ώρα νωρίτερα και φυλάξτε τα κάτω από υγρές πετσέτες. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε τη γέμιση μία ημέρα νωρίτερα. Συμβουλή σερβιρίσματος: Χρησιμοποιήστε μια φαρδιά σπάτουλα για να σηκώσετε τα ψωμάκια από την κατσαρόλα, ώστε να παραμείνουν άθικτα. Ο ζωμός γίνεται σάλτσα, οπότε μην τον στραγγίξετε εντελώς.
  • Απαιτούμενος εξοπλισμός - Μεγάλη κατσαρόλα (για βράσιμο λάχανου και ψωμάκια), βαθύ τηγάνι ή γάστρα, τρυπητή κουτάλα ή λαβίδα (για το χειρισμό ζεστών φύλλων), μπολ ανάμειξης, σύρμα (για σάλτσα αυγολέμονο), μαχαίρι και σανίδα κοπής.

Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα)

Θρεπτικός

Ποσό

Θερμίδες

400 θερμίδες

Λίπος

15 γρ.

Πρωτεΐνη

20 γρ.

Υδατάνθρακες

45 γρ.

Ινα

4 γρ.

Νάτριο

350 mg

Αλλεργιογόνα

Αυγά (σάλτσα)

Δεκέμβριος 6, 2024

Ιεροί τόποι: Οι πιο πνευματικοί προορισμοί του κόσμου

Εξετάζοντας την ιστορική τους σημασία, τον πολιτιστικό τους αντίκτυπο και την ακαταμάχητη γοητεία τους, το άρθρο εξερευνά τους πιο σεβαστούς πνευματικούς χώρους σε όλο τον κόσμο. Από αρχαία κτίρια μέχρι καταπληκτικά...

Ιεροί τόποι - Οι πιο πνευματικοί προορισμοί του κόσμου
Αύγουστος 10, 2024

Κρουαζιέρα σε ισορροπία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα ταξίδια με σκάφος —ειδικά σε κρουαζιέρα— προσφέρουν χαρακτηριστικές και all-inclusive διακοπές. Ωστόσο, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως και με κάθε είδους…

Πλεονεκτήματα-και-μειονεκτήματα-του-ταξιδιού-με-σκάφος
Νοέμβριος 12, 2024

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία

Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία
Αύγουστος 10, 2024

Περιορισμένα Βασίλεια: Τα πιο ασυνήθιστα και απαγορευμένα μέρη του κόσμου

Σε έναν κόσμο γεμάτο γνωστούς ταξιδιωτικούς προορισμούς, μερικές απίστευτες τοποθεσίες παραμένουν μυστικές και απρόσιτες για τους περισσότερους ανθρώπους. Για όσους είναι αρκετά τολμηροί για να…

Καταπληκτικά μέρη που μπορούν να επισκεφτούν λίγοι άνθρωποι