Top 10 FKK (Παραλίες Γυμνιστών) στην Ελλάδα
Η Ελλάδα είναι ένας δημοφιλής προορισμός για όσους αναζητούν πιο χαλαρές διακοπές στην παραλία, χάρη στην πληθώρα παράκτιων θησαυρών και παγκοσμίου φήμης ιστορικών μνημείων, συναρπαστικών...
Τα Κριτσίνια είναι παραδοσιακά ελληνικά κριτσίνια με σουσάμι, τα οποία βρίσκονται σε κάθε αρτοποιείο σε όλη την Ελλάδα. Σε αντίθεση με πολλά κριτσίνια, τα Κριτσίνια δεν περιέχουν γαλακτοκομικά ή αυγά, γεγονός που τα καθιστά φυσικά vegan και ιδανικά για τις ημέρες της νηστείας. Η ζύμη είναι εμπλουτισμένη με ταχίνι (πάστα σουσαμιού) και μια πινελιά γλυκαντικού (συνήθως μέλι ή πετιμέζι σταφυλιού), που δίνει στα κριτσίνια μια γεύση ξηρών καρπών και μια νότα γλυκύτητας. Αφού φουσκώσει η ζύμη, πλάθεται σε κριτσίνια, αλείφεται με γλάσο μελιού-νερού και τυλίγεται σε σουσάμι πριν το ψήσιμο. Το αποτέλεσμα είναι ένα φρυγανισμένο, αρωματικό κριτσίνι με τραγανό εξωτερικό και τρυφερό εσωτερικό (αν γίνει πιο πηχτό). Η γεύση και η υφή τους θυμίζουν κριτσίνι Μέσης Ανατολής, αλλά με μια ελληνική πινελιά.
Τα Κριτσινιά συχνά απολαμβάνονται με τον πρωινό καφέ ή ως μέρος μιας πιατέλας μεζέδων. Ταιριάζουν υπέροχα με ελληνικά τυριά όπως η φέτα ή η γραβιέρα και μπορούν να βουτηχτούν σε ελαιόλαδο και μυρωδικά. Στο σπίτι, οι οικογένειες τα φτιάχνουν σε γιορτές όπως το Πάσχα ή απλώς ως ένα χορταστικό καθημερινό σνακ. Η παρασκευή Κριτσινιών στο σπίτι είναι απλή και ικανοποιητική: θα γεμίσετε την κουζίνα σας με το ζεστό άρωμα σουσαμιού καθώς ψήνονται σε χρυσά στικ που παραμένουν φρέσκα για μέρες.
Η απλότητα των Κριτσινιών αντικρούει την πλούσια γεύση τους. Το ταχίνι (πάστα από αλεσμένο σουσάμι) τους δίνει μια βαθιά γεύση ξηρών καρπών από μέσα, ενώ οι σπόροι σουσαμιού στο εξωτερικό ψήνονται μέχρι να αποκτήσουν ένα χρυσαφί φινίρισμα. Αυτά τα κριτσίνια είναι ελαφρώς γλυκαμένα, τοποθετούμενα ανάμεσα στο ψωμί και τη ζύμη. Στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής, συχνά κατηγοριοποιούνται ως ψωμιά παρά ως γλυκά, επειδή η ζάχαρη τους είναι χαμηλή. Μερικοί διατροφολόγοι τα επαινούν ως ένα πιο υγιεινό σνακ, χάρη στα υγιή λιπαρά και τις πρωτεΐνες που περιέχει το σουσάμι.
Σε όλη την Ελλάδα, τα Κριτσινιά συμβολίζουν τη ζεστασιά και τη φιλοξενία. Όταν οι επισκέπτες φτάνουν απροσδόκητα, ο οικοδεσπότης μπορεί να προσφέρει γρήγορα Κριτσινιά με τσάι ή καφέ. Οι οικογένειες μερικές φορές προσθέτουν κύμινο ή γλυκάνισο στη ζύμη για μια αρωματική πινελιά. Οι σύγχρονοι διάδρομοι με σνακ έχουν όλα τα τραγανά που μπορείτε να φανταστείτε, αλλά τα Κριτσινιά παραμένουν αγαπημένα για την σπιτική τους αυθεντικότητα. Οι παππούδες και οι γιαγιάδες θα πουν ότι δεν έχουν τίποτα να πουν - αλλά όλοι ξέρουν ότι είναι καλύτερα φρεσκοψημένα από τον φούρνο.
12
μερίδες15
πρακτικά25
πρακτικά75
θερμίδεςΛεπτά ελληνικά κριτσίνια αρωματισμένα με ταχίνι και μέλι, επικαλυμμένα με σουσάμι. Αυτά τα τραγανά, vegan σνακ είναι ιδανικά μαζί με σάλτσες ή τυρί. Η ζύμη (αλεύρι, ελαιόλαδο, μαγιά, ταχίνι) είναι απλή και γρήγορη. Μόλις ψηθούν, κάθε κριτσίνι έχει μια τραγανή γεύση και μια διακριτική γλυκύτητα ξηρών καρπών.
Χλιαρό νερό (1 φλιτζάνι / 240 ml): Ενεργοποιεί τη μαγιά. Θα πρέπει να είναι περίπου 37°C.
Ενεργή ξηρή μαγιά (2¼ κουταλάκι του γλυκού): Δίνει ζύμη σε μορφή φουσκωτού μπουκαλιού. Η στιγμιαία μαγιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας.
Ζάχαρη (1 κουταλάκι του γλυκού): Τροφοδοτεί τη μαγιά, προσθέτοντας ελαφριά γλυκύτητα.
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις (4 φλιτζάνια / 500 γρ.): Σχηματίζει τη ζύμη. Το αλεύρι για ψωμί δίνει περισσότερη μάσηση.
Αλας (1 κουταλάκι του γλυκού): Ισορροπεί τη γεύση.
Ελαιόλαδο (¼ φλιτζάνι): Προσθέτει πλούσια υφή και βοηθάει να μαλακώσει η ζύμη. Συνιστάται ελληνικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για γεύση.
Ταχίνι (πάστα σουσαμιού) (¼ φλιτζάνι): Προσφέρει μια γεύση ξηρών καρπών σε όλη την έκταση. (Εάν δεν είναι διαθέσιμο, αντικαταστήστε το με ίση ποσότητα ελαιόλαδου, αλλά η γεύση σουσαμιού θα είναι πιο ήπια.)
Μέλι ή πετιμέζι (¼ φλιτζάνι + επιπλέον για γλάσο): Το γλάσο (αναμεμειγμένο με νερό) απλώνεται στη ζύμη με ένα πινέλο για να βοηθήσει τους σπόρους σουσαμιού να κολλήσουν και να προσθέσει μια πινελιά γλυκύτητας. Η ελληνική μελάσα είναι παραδοσιακή, αλλά οποιοδήποτε μέλι ή σιρόπι είναι κατάλληλο.
Σπόροι σουσαμιού (¾ φλιτζάνι σύνολο): Για να καλύψετε τα ξυλάκια. Το λευκό σουσάμι είναι κλασικό. Ένα μείγμα μαύρου και λευκού είναι ωραίο. (Εναλλακτικά, δοκιμάστε παπαρουνόσπορους ή καρύκευμα «όλα τα είδη» για μια παραλλαγή.)
Ενεργοποίηση μαγιάς (5–10 λεπτά): Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το χλιαρό νερό, τη μαγιά και τη ζάχαρη. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά μέχρι να αφρίσει.
Φτιάξτε τη ζύμη (5 λεπτά): Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε το αλεύρι και το αλάτι. Προσθέστε το μείγμα μαγιάς, ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο, το ταχίνι και ¼ φλιτζάνι μέλι ή μελάσα. Ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια ζύμη.
Ζυμώστε (8–10 λεπτά): Γυρίστε τη ζύμη σε μια αλευρωμένη επιφάνεια (ή χρησιμοποιήστε ένα μίξερ). Ζυμώστε μέχρι να γίνει λεία και ελαστική (8-10 λεπτά). Η ζύμη θα είναι ελαφρώς κολλώδης. Προσθέστε αλεύρι με φειδώ, αν χρειάζεται.
Προθέρμανση & γλάσο (5 λεπτά): Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το υπόλοιπο μέλι/μελάσα με 1-2 κουταλιές της σούπας νερό για να φτιάξετε ένα λεπτόρρευστο γλάσο.
Στρινγκ σε σχήμα (10 λεπτά): Τρυπήστε τη ζύμη. Χωρίστε την σε 12-14 κομμάτια (για λεπτά, τραγανά μπαστουνάκια) ή 8-10 (για πιο χοντρά μπαστουνάκια). Τυλίξτε κάθε κομμάτι σε σχοινί μήκους περίπου 30 εκατοστών. Τοποθετήστε το στο ταψί, σε απόσταση μεταξύ τους.
Γλάσο & σπόροι (2 λεπτά): Αλείψτε κάθε κορδόνι με το γλάσο μελιού-νερού. Τυλίξτε το σε ρολό ή πασπαλίστε γενναιόδωρα με σουσάμι, πιέζοντας ελαφρά ώστε οι σπόροι να κολλήσουν από όλες τις πλευρές.
Ψήσιμο (25–30 λεπτά): Ψήστε στη μεσαία σχάρα μέχρι τα ξυλάκια να ροδίσουν βαθιά. Τα λεπτά ξυλάκια χρειάζονται περίπου 25 λεπτά. Τα πιο χοντρά έως 30 λεπτά. Γυρίστε το ταψί μέχρι τη μέση, αν χρειάζεται.
Δροσερός: Αφήστε τα ξυλάκια να κρυώσουν για λίγα λεπτά πάνω στο ταψί και μετά μεταφέρετέ τα σε μια σχάρα. Θα γίνουν τραγανά καθώς κρυώνουν.
| Θερμίδες | Λίπος | Υδατάνθρακες | Πρωτεΐνη | Ινα | Αλλεργιογόνα |
| ~75 θερμίδες | 3,5 γρ. | 11 γρ. | 1,5 γρ. | 1 γρ. | Σιτάρι (γλουτένη), Σουσάμι |
Η Ελλάδα είναι ένας δημοφιλής προορισμός για όσους αναζητούν πιο χαλαρές διακοπές στην παραλία, χάρη στην πληθώρα παράκτιων θησαυρών και παγκοσμίου φήμης ιστορικών μνημείων, συναρπαστικών...
Με τα ρομαντικά κανάλια της, την εκπληκτική αρχιτεκτονική και τη μεγάλη ιστορική της σημασία, η Βενετία, μια γοητευτική πόλη στην Αδριατική Θάλασσα, γοητεύει τους επισκέπτες. Το σπουδαίο κέντρο αυτού του…
Σε έναν κόσμο γεμάτο γνωστούς ταξιδιωτικούς προορισμούς, μερικές απίστευτες τοποθεσίες παραμένουν μυστικές και απρόσιτες για τους περισσότερους ανθρώπους. Για όσους είναι αρκετά τολμηροί για να…
Από το θέαμα της σάμπα του Ρίο έως την καλυμμένη κομψότητα της Βενετίας, εξερευνήστε 10 μοναδικά φεστιβάλ που προβάλλουν την ανθρώπινη δημιουργικότητα, την πολιτιστική ποικιλομορφία και το παγκόσμιο πνεύμα του εορτασμού. Αποκαλύπτω…
Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...