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Kaninchengulasch ist ein herzhafter, rustikaler Eintopf aus Istrien, der sonnenverwöhnten Halbinsel Kroatiens, die für ihre Wildgerichte bekannt ist. In istrischen Küchen und Bauernhöfen wird Wild- oder Zuchtkaninchen häufig für Schmorgerichte verwendet. Dieses Gericht zelebriert die Aromen der Region: Kaninchenstreifen köcheln mit Pancetta (luftgetrocknetem Speck), süßem Gemüse und aromatischen Kräutern. Ein Schuss trockener Wein und reife Tomaten bereichern die Soße, während Lorbeerblätter und Rosmarin ihr ein waldiges Aroma verleihen. Das Ergebnis ist zartes, würzig-süßes Kaninchenfleisch in einer warm gewürzten Soße. Traditionell mit hausgemachter Pasta oder goldenen Gnocchi serviert, bringt dieser Eintopf ein Stück istrisches Landleben auf den Tisch.
In den Küstenregionen Kroatiens hat sich Kaninchenfleisch einen Namen als zartes, aber geschmackvolles Protein gemacht. Anders als die geräucherten Fleischgerichte aus dem Landesinneren zeichnet sich der istrische Kanincheneintopf durch leichtere mediterrane Einflüsse aus. Hausköche braten die Kaninchenstücke oft scharf an, bis sie eine satte braune Farbe annehmen, bevor sie sie sanft in Brühe schmoren. Das Fleisch nimmt den Geschmack von Bratfett und Wein auf und löst sich nach stundenlangem Köcheln zart vom Knochen. Durch das langsame Garen wird der Wildgeschmack gemildert und das Fleisch wird saftig und zart. Während der Topf bei schwacher Hitze dampft, erfüllen die Aromen von Knoblauch, sautierten Zwiebeln und Pancettafett die Küche. Der Name dieses Gerichts variiert von Dorf zu Dorf – die Einheimischen nennen es vielleicht einfach nur „Kanincheneintopf“. Kaninchen auf Istrisch oder einfach Kanincheneintopf — aber die Seele des Rezepts ist universell: wärmend, herzhaft und zutiefst befriedigend.
Diese istrische Spezialität hat einen festen Platz in der regionalen Küche. Generationen haben Kanincheneintopf für Familienfeste, die Herbstjagd und Festessen zubereitet. Seine Beliebtheit spiegelt auch praktische Wurzeln wider: Kaninchen war einst eine leicht verfügbare Fleischquelle auf kleinen Bauernhöfen und wurde zu einer geschätzten Zutat. Im dalmatinischen Hinterland entwickelten sich parallel verschiedene Kaninchenrezepte – manche wickeln ganze Lenden in Speck und braten sie, andere schmoren die Schultern in Wein. Doch die istrische Methode des Schmorens nach Gulaschart ist besonders beliebt, wenn man zartes, butterweiches Fleisch wünscht. Die Soße des Eintopfs ist wunderbar ausbalanciert durch einen Hauch Säure von Wein oder Tomaten, während die natürliche Süße der Karotte und die salzige Würze des Pancetta jeden Löffel abrunden.
Die Textur ist bei diesem Eintopf entscheidend. Da Kaninchenfleisch mager ist, wird es oft vor dem Anbraten in Mehl gewendet. Diese goldene Kruste hilft später, die Soße anzudicken. Während des langen Köchelns verleihen Mehlpartikel und Gelatine aus den Knochen der Soße eine seidige Konsistenz, ganz ohne Sahne. Fertig ist der Eintopf in einem tiefen Rotbraun und hat die perfekte Konsistenz, um ihn großzügig über einen Berg Pasta oder ein Nest aus frisch zubereiteten Njoki zu geben. Eine Prise gehackte Petersilie oder frisch gemahlener schwarzer Pfeffer rundet den Geschmack ab und verleiht dem Gericht Farbe. In istrischen Dörfern wird dieses Gericht oft mit Sauerkraut oder geschmortem Gemüse serviert, das mit seiner leichten Säure die Reichhaltigkeit ausgleicht. Ein Glas regionaler istrischer Wein – oft ein spritziger weißer Malvasia oder ein leichter roter Teran – ist der ideale Begleiter und unterstreicht die ausgewogene Mischung aus herzhaften und fruchtigen Noten des Eintopfs.
Trotz seiner einfachen Ursprünge verströmt Kaninchengulasch einen festlichen Zauber. Der Duft von köchelndem Eintopf und Knoblauch vermischt sich mit den Gesprächen, je näher das Abendessen rückt. Es ist ein Gericht, das Erinnerungen weckt und gleichzeitig den Appetit anregt: Jede Familie hat ihre kleinen Geheimnisse im Rezept, vielleicht etwas mehr Knoblauch oder eine Prise Majoran, die ihr Gulasch einzigartig machen. Letztendlich liegt der Reiz dieses Kanincheneintopfs in seiner gelungenen Kombination aus Einfachheit und Tiefe. Er ist leicht zuzubereiten, belohnt aber Geduld mit vielschichtigen Aromen. Ob an einem kühlen Herbstabend oder wann immer die Jagdsaison frisches Kaninchenfleisch liefert – dieses Gulasch ist ein Beispiel für Kroatiens Talent, aus regionalen Produkten ein wahrhaft wohltuendes Gericht zu zaubern.
4
Portionen15
Minuten120
Minuten750
kcalKaninchengulasch ist ein traditioneller istrischer Eintopf aus magerem Kaninchenfleisch, das in Wein mit Zwiebeln, Pancetta und Kräutern geschmort wird. Durch das lange, schonende Garen wird das Kaninchen zart und die Soße erhält eine kräftige Konsistenz. Servieren Sie den reichhaltigen Eintopf mit hausgemachten Nudeln, Gnocchi oder Polenta. Ein Hauch frischer Petersilie oder ein Klecks Crème fraîche runden das Gericht elegant ab.
Ganzes Kaninchen (1,5 kg), in portionsgerechte Stücke zerteilt: Mageres Wildfleisch, eine lokale Spezialität. Überschüssiges Fett entfernen und jedes Stück parieren.
Pancetta oder Speck (100 g, gewürfelt): Fügt rauchiges, herzhaftes Fett hinzu. Sorgt für Reichhaltigkeit anstelle von Schmalz oder Butter. Alternativ kann gewürfelter Speck verwendet werden; für weniger Schweinefleisch kann dieser weggelassen oder zusätzliches Olivenöl verwendet werden.
Zwiebel (1 große, gehackt): Süßt die Basis des Eintopfs. Kochen, bis die Masse weich und goldbraun ist.
Karotten (2 mittelgroße, gewürfelt): Verleihen Sie der Sauce natürliche Süße und Fülle.
Knoblauch (3 Zehen, gehackt): Würziges Aroma; kurz mit Zwiebeln anbraten.
Tomatenmark (2 EL) oder reife Tomaten (2, geschält und gehackt): Verleiht Tiefe und Würze. Tomatenmark konzentriert den Geschmack; frische Tomaten sorgen für Frische.
Weiß- oder Rotwein (100 ml): Der Bratensatz wird abgelöscht und der Eintopf aromatisiert. Ein trockener Weißwein wie Malvasia oder ein Rotwein wie Teran eignen sich beide.
Lorbeerblätter (2): Erdiger Duft. Vor dem Servieren entfernen.
Frischer Rosmarin (1 Zweig) oder getrockneter Rosmarin (1 TL): Kiefernartiger Kräutergeschmack.
Frische Petersilie (2 EL, gehackt): Zum Schluss unterrühren oder darüberstreuen.
Mehl (3 EL): Zum Bestäuben des Kaninchens vor dem Anbraten. Hilft, die Soße anzudicken. Maisstärke oder Kartoffelstärke können Mehl in glutenfreien Produkten ersetzen.
Hühner- oder Gemüsebrühe (500 ml): Schmorflüssigkeit; bedeckt das Fleisch.
Olivenöl (2 EL): Fett anbraten und bräunen.
Salz und Pfeffer: Nach Geschmack. Salz erst kurz vor Schluss sparsam hinzufügen, dann gegebenenfalls nachwürzen.
Optionale Add-Ons: Geräuchertes Paprikapulver (für die Farbe), getrockneter Majoran oder Thymian.
Bereiten Sie das Kaninchen vor: Die Kaninchenstücke mit Salz und Pfeffer würzen. Leicht mit Mehl bestäuben und überschüssiges Mehl abklopfen. Zeitaufwand: 5 Minuten.
Fleisch anbraten: 1 EL Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pancetta hinzufügen und 2–3 Minuten anbraten, bis das Fett austritt. Beiseite schieben und das Kaninchenfleisch portionsweise dazugeben. Jedes Stück 3–4 Minuten pro Seite goldbraun braten. Fleisch und Pancetta auf einen Teller geben. Zeitaufwand: 10 Minuten.
Sautiertes Gemüse: Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Im selben Topf mit dem restlichen Fett gegebenenfalls das restliche Öl hinzufügen. Zwiebel, Karotte und Knoblauch unterrühren. 5 Minuten anbraten, bis die Ränder karamellisiert sind.
Ablöschen: Gießen Sie den Wein an und lösen Sie die angebratenen Reste vom Topfboden. Geben Sie das Tomatenmark hinzu und kochen Sie es unter Rühren 2 Minuten lang, bis es leicht dunkler wird. Geben Sie Kaninchen und Pancetta zurück in den Topf.
Kräuter und Brühe hinzufügen: Lorbeerblätter und Rosmarin dazugeben. Die Brühe über das Fleisch gießen, sodass es gerade bedeckt ist. Zum Köcheln bringen.
Kochen: Zugedeckt bei schwacher Hitze 90–120 Minuten köcheln lassen, bis das Kaninchen zart ist. Gelegentlich umrühren. Zeitaufwand: 1½–2 Stunden.
Sauce zum Fertigstellen: Sobald das Fleisch zart ist, Lorbeerblatt und Rosmarin entfernen. Falls die Sauce zu dünnflüssig ist, den Deckel abnehmen und weitere 5–10 Minuten köcheln lassen. Abschmecken und gegebenenfalls mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Gehackte Petersilie unterrühren, bevor der Herdplatte geöffnet wird.
Aufschlag: Kaninchen und Soße in eine Servierschüssel geben. Mit gekochten Nudeln, Gnocchi oder Kartoffelpüree servieren. Mit zusätzlicher Petersilie oder geriebenem Käse garnieren. Zeitaufwand: 5 Minuten.
Kalorien | Kohlenhydrate | Protein | Fett | Faser | Natrium | Allergene |
747 kcal | 24 g | 53 g | 29 g | 3 g | 221 mg | Gluten (Mehl) |
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