Pilav – grčki rižin pilav

Pilav – grčki rižin pilav

Pilaf (grčki rižin pilav) je omiljeni prilog u mnogim grčkim i kiparskim domaćinstvima. Često pečen ispod rešetke za pečenje ili kuhan u loncu, upija bogate okuse iz temeljca i aroma te postaje topao i ugodan. Zrna postaju sjajna i mekana, svako prožeto mirisom maslaca i luka. Iako je skromno jelo, pilav je prihvaćen širom Grčke kao svestran prilog. Pojavljuje se i na porodičnim večerama i na svečanim okupljanjima, pružajući ujedinjujuće prisustvo na stolu.

Privlačnost pilava leži u njegovoj jednostavnosti i udobnosti. Osnovna verzija kombinuje rižu, temeljac i nekoliko sastojaka iz ostave - poput luka, bijelog luka i lovorovog lista - kako bi se dobila mirisna, zlatna riža. Proces često počinje tostiranjem riže na puteru zajedno sa sjeckanim lukom. Ovaj korak donosi suptilnu aromu orašastih plodova koja se širi kroz cijelo jelo. Nakon što riža lagano porumeni, ulijeva se vrući temeljac i tava se stavlja u rernu ili ostavlja da se krčka na šporetu. Dok se riža kuha, ona upija svu začinjenu tečnost i bubri u pahuljasti sloj zrna.

Profil okusa pilava je blag, ali izuzetno zadovoljavajući. Bujon (tradicionalno goveđi ili pileći) pruža slanu osnovu, a maslac daje bogatstvo i osjećaj u ustima. Aromatični sastojci poput bijelog luka i lovorovog lista doprinose blagoj biljnoj noti, dok prstohvat bibera donosi toplinu. Neki kuhari završavaju jelo s malo limunovog soka ili svježeg peršuna, uljepšavajući okus daškom citrusa ili začinskog bilja. Druge verzije dodaju prstohvat šafrana ili kurkume za boju i suptilnu cvjetnu notu. Treće umiješaju pinjole ili bademe za teksturu. Širom grčkog govornog područja postoje brojne varijacije, ali u svojoj srži pilav ostaje proslava jednostavnosti i topline domaćeg stila. On se podjednako odnosi na aromu i pamćenje koliko i na okus.

Pilaf je posebno dobar kao prilog u hladnijim mjesecima, djelujući kao utješna podloga za obilna glavna jela. Posebno se lijepo slaže s pečenim ili dinstanim mesom. Na primjer, grčka tradicija često nalaže slaganje sirovog pilava na dno tepsije prije nego što se piletina ili janjetina stavi na rešetku iznad nje. Sok iz tepsije obogaćuje rižu ispod. Jedna kriška nježnog pečenja na ovoj riži, s vilicom punom pilava, utjelovljuje toplinu domaćeg grčkog obroka. U svakodnevnoj grčkoj kuhinji, pilav tiho stoji u pozadini, nadopunjujući glavno jelo, a da ne krade pažnju. Na Kipru, verzija pod nazivom Pilafi sa šafranom uključuje niti šafrana za boju i okus, a neki kuhari dodaju tostirane bademe za hrskavost.

Pilaf se smatra umirujućim, jednostavnim prilogom koji tješi koliko i zasićuje. Porodice znaju da lonac pilava u pećnici ili na šporetu znači zadovoljavajući obrok za dijeljenje. U mnogim kuhinjama, to je recept koji se prenosi s generacije na generaciju zbog svoje jednostavnosti i svestranosti. Čak i sam, sipan u zdjele, pilav je duboko zadovoljavajući - dokaz ideje da se čak i jednostavni sastojci mogu osjećati kao gozba.

Pilaf – Pilaf od riže kuhan u grčkom bujonu (jednostavan recept)

Recept od Travel S HelperKurs: StraneKuhinja: Grk, KiparTežina: Lako
Porcije

4

porcije
Vrijeme pripreme

10

minuta
Vrijeme kuhanja

35

minuta
Kalorije

600

kcal

Ovaj recept za pilav počinje pirjanjem luka, bijelog luka i riže na puteru kako bi se zrna prepržila i slojevito začinila. Vruća juha se zatim prelije preko riže, zajedno s lovorovim listom, a tava se stavlja u pećnicu da se peče. Za otprilike 30 minuta riža upije svu začinjenu tekućinu i postane pahuljasta i mekana. Nakon što se napuhne i začini, ovaj grčki pilav može se odmah poslužiti. Rezultat je suptilno mirisni, zlatni pilav od riže koji služi kao idealan podloga za meso s roštilja ili pečeno meso, ili kao zadovoljavajući vegetarijanski prilog.

Sastojci

  • Bijela riža srednjeg zrna (2 šolje): Ispirati dok voda ne postane bistra kako bi se uklonio višak škroba. Srednja zrna daju blago ljepljivu, ali pahuljastu teksturu. Umjesto toga, mogu se koristiti jasmin ili basmati riža (prilagodite količinu vode u skladu s tim).

  • Neslani puter (100 g, oko 7 kašika): Oblaže zrna riže i lagano ih tostira. Za verziju bez mliječnih proizvoda, koristite maslinovo ulje ili vegansku zamjenu za maslac. Maslac dodaje bogatstvo i pomaže u postizanju zlatne boje.

  • Smeđi ili žuti luk (1 srednji), isjeckan na kockice: Dodaje slatko-slani okus. Po želji možete koristiti ljutiku ili sitno nasjeckani poriluk.

  • Bijeli luk (4 češnja), mljeveni: Pruža toplu, aromatičnu notu. Prilagodite količinu ukusu ili izostavite ako ste vrlo osjetljivi.

  • Goveđa ili pileća juha (3 šolje): Koristite domaći ili kupovni temeljac ili bujon sa niskim udjelom natrija. Povrtni temeljac je dobar za blaži okus ili vegetarijanski pilav. Voda s kockicama bujona je još jedna opcija, ali budite oprezni s dodatnom soli.

  • So (1 supena kašika) i mljeveni crni biber (1 čajna kašika): Začinite po ukusu. Ako je vaša juha već jako slana, počnite s manje dodane soli.

  • Lovorov list (2): Dajte suptilnu biljnu zemljanu notu. Uklonite prije serviranja. Ako nemate lovorov list, možete koristiti majčinu dušicu ili origano.

  • Svježi peršun (sjeckani, za ukras, po želji): Dodaje dašak boje i notu svježeg bilja kada se pospe po vrhu.

Upute

  • Predgrijavanje Zagrijte pećnicu na 175°C. Lagano namastite duboku tavu ili posudu za pečenje koja se može koristiti u pećnici. (5 minuta)

  • Pržene aromatične biljke: U tavi na srednjoj vatri otopite maslac. Dodajte nasjeckani luk i nasjeckani bijeli luk. Kuhajte dok luk ne omekša i ne postane proziran, povremeno miješajući (oko 3-5 minuta). Bijeli luk treba da postane mirisan, ali ne i da porumeni.

  • Tostirajte rižu: Umiješajte ispranu rižu, sol i papar. Kuhajte, često miješajući, tako da svako zrno bude premazano maslacem i zagrijano. Nastavite kuhati oko 2 minute, dok riža ne postane blago neprozirna i mirisna.

  • Kombinujte sa zalihama: Pažljivo ulijte temeljac. Promiješajte da se riža ravnomjerno rasporedi. Stavite lovorov list na vrh. (2 minute)

  • Pecite: Čvrsto pokrijte tavu (koristite poklopac ili foliju) i stavite je u prethodno zagrijanu pećnicu. Pecite dok riža ne upije tekućinu i ne omekša, oko 30 minuta.

  • Odmor: Izvadite tavu iz pećnice. Bacite lovorov list. Ostavite rižu pokrivenu 5 minuta; ovaj period kuhanja omogućava preostaloj pari da izjednači vlagu.

  • Protresite i poslužite: Rižu lagano rastresite vilicom da biste odvojili zrna. Probajte i po potrebi dodajte još soli ili bibera. Prebacite u posudu za serviranje ili poslužite direktno iz tave. Uživajte toplo.

Savjeti, rješavanje problema i varijacije

  • Zamjene i napomene: • Za lakše jelo, zamijenite polovinu maslaca maslinovim uljem. • Koristite rižu dugog zrna (poput basmatija) za lakšu teksturu s odvojenim zrnima; možda će vam trebati malo više tekućine. • Za verziju od cjelovitih žitarica koristite smeđu rižu, ali povećajte vrijeme kuhanja i tekućinu (smeđoj riži je potrebno oko 50% više temeljca i duže se kuha). • Ovo jelo prirodno sadrži mliječne proizvode (maslac). Da biste ga napravili veganskim, koristite povrtni temeljac i maslac ili ulje na biljnoj bazi. • Riža ne sadrži gluten, ali može doći do unakrsne kontaminacije ako se kuha u tavi koja je prethodno korištena za proizvode na bazi brašna.
  • Prijedlozi za serviranje i uparivanje: Pilaf se lijepo slaže sa gotovo svim vrstama mesa s roštilja ili pečenog mesa. Za klasični grčki obrok, poslužite ga ispod pečene janjetine ili piletine kako bi sokovi mesa kapali u rižu tokom pečenja. Također se slaže s varivima, dinstanim jelima i roštiljskim kebabima. Kao kontrast, pokapajte malo limunovog soka preko riže ili poslužite sa grčkom salatom ili tzatzikijem kako biste uljepšali tanjir. Posip izmrvljenim feta sirom ili nekoliko sjeckanih maslina na vrhu mogu dodati mediteranski štih.
  • Čuvanje i podgrijavanje: Ostatke pilava čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 3 dana. Riža se stvrdne kada se ohladi. Za podgrijavanje dodajte malo temeljca ili vode da se razrijedi, a zatim zagrijte na štednjaku na srednjoj vatri, lagano miješajući, ili zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici u kratkim intervalima, promiješajte između. U zamrzivaču, kuhani pilav može trajati oko 2 mjeseca; odmrznite preko noći u hladnjaku prije podgrijavanja. Imajte na umu da će podgrijana riža biti mekša od svježe pečene.
  • Varijacije i zamjene - Pilaf sa začinskim biljem: Neposredno prije posluživanja umiješajte sjeckano svježe začinsko bilje (kopar, peršun ili mentu) za svijetao, svjež okus. Riža s limunom: Dodajte koricu i sok jednog limuna u temeljac koji se kuha ili poslužite pilav s kriškom limuna sa strane za citrusnu varijaciju. Pilaf s povrćem: Propržite kockice mrkve, paprike ili grašak s lukom za šareni vegetarijanski pilav. Koristite povrtni temeljac da bi pilav ostao vegetarijanski. Pilaf s rajčicom: Zamijenite 1 šalicu temeljca umakom od rajčice ili dodajte žlicu koncentrata rajčice prilikom tostiranja riže za pikantan, crvenkasti pilav. Obrok iz jedne tave: Prije pečenja možete staviti začinjenu piletinu ili povrće na rižu, dopuštajući da sokovi unesu okus u pilav dok se kuha. Kreativne tekućine: Za dodatnu bogatost, zamijenite dio temeljca kokosovim mlijekom ili kokosovim vrhnjem za kremasti zaokret. Podesite začine ako koristite slani temeljac.
  • Savjeti kuhara - Ispiranje riže: Ispiranje riže dok voda ne postane bistra uklanja površinski škrob i sprječava zgrudnjavanje, dajući pahuljastija zrna. Nemojte previše miješati: Kada je temeljac u pećnici i jelo je u pećnici, izbjegavajte miješanje. Ometanje zrna oslobađa škrob i čini pilav ljepljivim, a ne laganim. Pazite na tekućinu: Omjer riže i tekućine može varirati ovisno o vrsti riže. Ako se smjesa suši prije isteka vremena pečenja, dodajte još malo vrućeg temeljca ili vode i nastavite kuhati. Suprotno tome, ako se čini previše gustim, pecite još nekoliko minuta otkriveno. Zadržavanje pare: Pecite pilav u pokrivenoj posudi (poklopac ili čvrsto omotana folija) kako biste zadržali paru. To pomaže da se riža ravnomjerno kuha bez da zagori na dnu.
  • Dodaci po želji - Šta je potrebno imati: Isjeckana piletina ili pečeno povrće mogu se umiješati u kuhanu rižu za obilniji obrok u jednom jelu. Tostirani pinjoli ili listići badema čine lijep hrskavi ukras. Savjeti za pripremu unaprijed: Možete pripremiti korake sotiranja i tostiranja, a zatim ostaviti rižu da odstoji sa supom u tavi (pokrivenoj) u frižideru do 8 sati prije pečenja. Samo je kratko ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi, a zatim pecite prema uputama. Povezani recepti: Poslužite pilav uz druge grčke klasike kao što su grčka piletina s limunom, lahanodolmades (grčke punjene sarme od kupusa) ili obilna grčka salata za potpuni mediteranski obrok.
  • Potrebna oprema: Duboka tava za rernu ili vatrostalna posuda (za prženje i pečenje u jednoj tavi) Mjerne šolje i kašike Daska za rezanje i oštar nož (za sjeckanje luka i bijelog luka) Kašika za miješanje (drvena ili silikonska) Viljuška (za rastresanje riže) Aluminijumska folija ili poklopac (za pokrivanje posude u rerni)

Nutritivne vrijednosti (po porciji)

Hranjiva tvar

Iznos

Kalorije

~600 kcal

Ugljikohidrati

~80 g

Proteini

~8 g

Ukupne masti

~20 g

Zasićene masti

~10 g

Vlakna

~2 g

Šećer

~1 g

Natrijum

Varira (vidi napomenu)

Alergeni

Mliječni proizvodi (maslac)

Napomena: Nutritivne vrijednosti su procjene. Jelo sadrži mliječne proizvode osim ako se ne koriste zamjene bez mliječnih proizvoda.