Top 10 FKK (nudističkih plaža) u Grčkoj
Grčka je popularna destinacija za one koji traže opušteniji odmor na plaži, zahvaljujući obilju obalnih blaga i svjetski poznatih historijskih znamenitosti, fascinantnih…
Arakas Laderos je skromno, ali duboko zadovoljavajuće grčko varivo od graška i mrkve lagano pirjano na maslinovom ulju i rajčici. Naziv doslovno znači "grašak u ulju", što odražava njegove jednostavne sastojke: nježni zeleni grašak, ribanu mrkvu i često bazu od pirjanog rajčice s bijelim lukom i začinskim biljem. Za razliku od bogatih mesnih variva, Arakas Laderos je jednostavna vegetarijanska hrana koja ističe prirodnu slatkoću mrkve. Odavno je popularno korizmeno jelo u Grčkoj, nudeći kuharima način da uživaju u svježim proljetnim proizvodima u zdravom, dušu grijaćem obroku. Varivo postaje jarko zeleno od graška, mirisno od maslinovog ulja i svježeg začinskog bilja, a suptilno slatko od mrkve.
U Grčkoj, Arakas Laderos evocira zelena brda i sunčana polja gdje se grašak bere svakog proljeća. Povrće se polako dinsta u bogatom bujonu od maslinovog ulja s dodatkom paradajza, čime se izvlači njegova prirodna slatkoća i stvara dubina okusa. Na kraju se dodaje malo svježeg začinskog bilja - obično kopra i peršuna - koji dodaje živahnu boju i aromu. Svaka porcija se osjeća kao zdjela tople utjehe, mirisna od bogatstva maslinovog ulja i soka svježe kuhanog povrća.
U mnogim kuhinjama, Arakas Laderos se pravi tokom cijele godine. Kada je svježi grašak u sezoni, kuhari ga prave odmah; u vansezonskim mjesecima, smrznuti grašak (i mrkva) mogu stajati bez gubitka mnogo okusa. Neki kuhari čak dodaju i komadiće krompira za dodatnu težinu, iako ga tradicionalisti koriste samo za grašak i mrkvu. Smatra se ultimativnim grčkim jelom ladera - doslovno "u ulju" - gdje je maslinovo ulje glavni nosilac okusa, a luk se polako dinsta do blage slatkoće. Ovo jelo iz jednog lonca primjer je kako jednostavni sastojci, lagano kuhani, mogu stvoriti nešto hranjivo i nezaboravno.
Uprkos svojoj jednostavnosti, okus Arakas Laderosa je slojevit. Mrkva omekšava i oslobađa blagu slatkoću koja uravnotežuje prirodni okus paradajza. Ako se pravilno skuha, grašak zadržava svježu hrskavost i daje mješavini blagu zemljanu notu. Dok se gulaš krčka, njegova slana aroma - maslinovog ulja, luka i paradajza - ispunjava kuhinju. Neki kuhari završe s malo svježeg limunovog soka ili crvenog vinskog sirćeta za brzi osvježavajući okus prije posluživanja, ali u svim slučajevima glavni okusi su samo povrće, upotpunjeno obilnim maslinovim uljem i začinskim biljem.
Tradicionalno, Arakas Laderos se servira topao ili na sobnoj temperaturi. Hrskavi grčki hljeb je neophodan za upijanje svilenkastog sosa koji je ostao u jelu. Često se servira sa izmrvljenim feta sirom i nekoliko slanih maslina, posebno kada se servira kao dio zajedničkog stola (meze). Porodice se okupljaju i jedu direktno iz lonca, uživajući u obilnoj, ali laganoj mješavini povrća. Čaša hrskavog bijelog vina ili ohlađenog ouza prikladno se slaže sa biljnim notama gulaša, a jednostavna salata od krastavaca i paradajza pruža osvježavajući kontrapunkt svakoj ukusnoj kašiki.
4
porcije10
minuta40
minuta280
kcalArakas Laderos je klasični grčki gulaš od graška i mrkve koji se krčka na maslinovom ulju i paradajzu. U ovom jednostavnom receptu iz jednog lonca, nježni zeleni grašak i slatka ribana mrkva miješaju se sa pirjanim lukom, bijelim lukom i bogatim paradajz temeljcem. Začinjen samo solju, biberom i na kraju malo limunovog soka, gulaš ima prirodnu slatkoću uravnoteženu svijetlim notama začinskog bilja (kopar i peršun). Često se poslužuje topao kao utješno vegetarijansko glavno jelo ili obilan prilog uz malo fete. Gotov za oko 45 minuta, Arakas Laderos donosi okus grčkog proljeća na vaš stol.
500 grama svježeg zelenog graška (ili 400 grama smrznutog) – mekani grašak je ključan; koristite svježeg za proljetni sjaj ili zamrznutog radi praktičnosti.
1/4 šolje (60 ml) ekstra djevičanskog maslinovog ulja – osnova ovoga padina jelu, dajući mu bogatstvo i okus.
1 srednji luk, sitno isjeckan – aromatična baza (žuti ili bijeli luk mogu poslužiti).
2 čehna bijelog luka, sitno nasjeckana (po želji) – po želji dodaje pikantnu dubinu.
3 srednje mrkve, naribane ili tanko narezane – pružaju prirodnu slatkoću i živahnu boju.
4 zrela paradajza, isjeckana (ili 400 g konzerviranog pasiranog paradajza) – pravi sos; ako koristite koncentrat paradajza, razrijedite ga vodom da dobijete ~1 šolju.
2 šolje (480 ml) vode ili povrtnog temeljca – dovoljno da prekrije povrće; bujon daje dodatni okus.
Sol i crni biber, po ukusu – počnite s 1 kašičicom soli i po potrebi prilagodite količinu kada se gulaš skuha.
1/2 šolje svježeg peršuna, sjeckanog – umiješano pri kraju za svježu biljnu notu.
1/4 šolje svježeg kopra, sjeckanog – također se umiješa na kraju da bi gulaš bio ljepši.
Zagrijte maslinovo ulje. U velikoj posudi na srednjoj vatri propržite sjeckani luk (i bijeli luk, ako ga koristite) dok ne omekša i postane proziran, oko 4-5 minuta. (Vrijeme: 5 minuta)
Dodajte grašak i mrkvu. Umiješajte grašak i mrkvu, uvaljajući ih u ulje. Kuhajte još 1-2 minute, često miješajući. (Vrijeme: 2 minute)
Dodajte paradajz i tečnost. Dodajte sjeckani paradajz (ili pasirani paradajz) i vodu (ili temeljac). Začinite solju i biberom i dobro promiješajte. Pojačajte vatru da smjesa lagano proključa.
Kada proključa, smanjite vatru na lagano, djelomično poklopite i kuhajte na laganoj vatri oko 35-40 minuta (oko 40 min) ili dok grašak ne omekša. Povremeno promiješajte i dodajte još vode ako je potrebno da bi gulaš ostao sočan.
Završite sa začinskim biljem. Umiješajte sjeckani peršun i kopar tokom posljednje minute kuhanja. Isključite vatru i ostavite gulaš da odstoji nekoliko minuta. Probajte i prilagodite začine, dodajući sol, biber ili malo limunovog soka po želji.
Sklonite s vatre i poslužite gulaš toplo ili na sobnoj temperaturi. Kašikom sipajte u zdjelice i uživajte uz kruh, sir ili masline sa strane.
Hranjiva tvar | Iznos |
Kalorije | 280 kcal |
Ugljikohidrati | 34 grama |
Proteini | 9 grama |
Debelo | 13 grama |
Vlakna | 10 grama |
Grčka je popularna destinacija za one koji traže opušteniji odmor na plaži, zahvaljujući obilju obalnih blaga i svjetski poznatih historijskih znamenitosti, fascinantnih…
Precizno izgrađeni da budu posljednja linija zaštite za historijske gradove i njihove stanovnike, masivni kameni zidovi su tihi čuvari iz prošlih vremena…
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh slavlja. Otkrijte…
U svijetu punom poznatih turističkih destinacija, neka nevjerovatna mjesta ostaju tajna i nedostupna većini ljudi. Za one koji su dovoljno avanturistički nastrojeni da…
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…