Istražujući tajne antičke Aleksandrije
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…
Briám je tipično grčko jelo od povrća ladera (na bazi maslinovog ulja) koje slavi ljetne obilje. U ovom jelu iz jedne tave, tanko narezani patlidžan, tikvice, krompir, luk i paprike prelijevaju se ekstra djevičanskim maslinovim uljem i polako peku sa sjeckanim paradajzom, bijelim lukom i začinskim biljem. Dok se peče, povrće omekšava i karamelizira, a njegovi prirodni sokovi miješaju se s paradajzom stvarajući mirisni, blago slatki sos. Svježi origano ili timijan prožimaju slojeve, a završni sok od limuna uljepšava jelo. Do kraja kuhanja, povrće ima 'melosei' - grčki izraz koji znači da postaje okusa meda. Briám je lagan i rustičan, ali iznenađujuće bogat, utjelovljujući grčki pristup jednostavnih sastojaka koje maslinovo ulje i sunce pretvaraju u ukusne.
4
porcije20
minuta90
minuta270
kcalGrčki briám je slojevito pečeno povrće. Narezani patlidžan, tikvice, krompir, paprika i luk se pomiješaju s maslinovim uljem, soli, biberom i origanom u posudi za pečenje. Prelije se konzervom zgnječenog paradajza (ili svježeg sjeckanog paradajza) i posuda se prekrije folijom. Peče se na 190°C oko sat vremena, a zatim se otklopljeno peče još 20-30 minuta da porumeni. Povrće daje mekane, topeće se komadiće u svilenkastom umaku od paradajza. Veganski je (bez mesa i mliječnih proizvoda) i bez glutena. Začinite po potrebi; ukrasite svježim peršunom i poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi kao prilog ili vegetarijansko glavno jelo.
Patlidžan: 1 velika, narezana na kriške od 1,2 cm ili kockice od 2,5 cm (upija maslinovo ulje i dodaje mesnatu teksturu).
Tikvice (ljetna tikva): 2 srednje veličine, narezane (oko 450 g).
Krompir: 2 srednje velike hljebove (Yukon Gold ili crvene), oguljene i narezane na kriške debljine 0,6 cm (daju srdačnost).
Luk: 1 velika, narezana (slatkoća).
Crvena paprika: 1, narezan (dodaje boju i slatkoću).
Bijeli luk: 4 češnja, mljevena (dubina arome).
Pasirani paradajz: 1 konzerva (400 g) ili 2 šolje sjeckanog svježeg paradajza (za sos).
Ekstra djevičansko maslinovo ulje: 4–6 kašika (obilno se koriste za dinstanje povrća).
Sušeni origano: 1-2 supene kašike (biljne arome; ili koristite svježi origano ako je dostupan).
Svježi peršun: 2 kašike sjeckanog (za ukras).
Limun: 1, sočan (posvjetljuje gotovo jelo).
Sol i svježe mljeveni crni biber: po ukusu (začinite slojeve usput).
Zagrijte pećnicu na 190°C (375°F).
Pomiješajte povrće: U velikoj posudi lagano promiješajte patlidžan, tikvice, krompir, luk i papriku sa 2 kašike maslinovog ulja, sušenim origanom, solju i biberom, pazeći da se ravnomjerno prekrije.
Sloj u posudi za pečenje: Začinjeno povrće prebacite u veliku vatrostalnu posudu za pečenje, slažući ga u ravnomjernom sloju (možete ga složiti malo uspravno radi prezentacije).
Dodajte paradajz i bijeli luk: Prelijte povrće zgnječenim paradajzom. Pospite nasjeckanim bijelim lukom i prelijte preostalim maslinovim uljem. Lagano promiješajte ako je potrebno da se ravnomjerno rasporedi. Iscijedite sok od jednog limuna.
Pokrijte i pecite: Čvrsto pokrijte posudu folijom i pecite 1 sat ili dok povrće uglavnom ne omekša.
Otkrijte i dovršite pečenje: Uklonite foliju i pecite još 20-30 minuta ili dok vrh lagano ne porumeni, a rubovi ne počnu karamelizirati. Ako jelo izgleda suho, dodajte malo vode ili temeljca.
Odmor: Izvadite iz pećnice i ostavite briám da odstoji 5-10 minuta prije posluživanja. Probajte i po potrebi dodajte soli i papra.
Posluživanje: Ukrasite sjeckanim peršunom (i izmrvljenim feta sirom ako ga koristite). Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi, idealno uz pita kruh ili salatu kao prilog.
Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Debelo | Alergeni |
~270 | 5 grama | 29 grama | 15 grama | Nema (bez glutena, veganski) |
Od nastanka Aleksandra Velikog do svog modernog oblika, grad je ostao svetionik znanja, raznolikosti i lepote. Njegova neprolazna privlačnost proizlazi iz…
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh slavlja. Otkrijte…
Francuska je poznata po svom značajnom kulturnom naslijeđu, izuzetnoj kuhinji i atraktivnim pejzažima, što je čini najposjećenijom zemljom na svijetu. Od razgledavanja starih…
Lisabon je grad na portugalskoj obali koji vješto spaja moderne ideje sa privlačnošću starog svijeta. Lisabon je svjetski centar ulične umjetnosti iako…
Putovanje brodom – posebno na krstarenju – nudi karakterističan i sveobuhvatan odmor. Ipak, postoje prednosti i nedostaci koje treba uzeti u obzir, kao i kod bilo koje vrste…