Лагана – постна питка със сусам

Лагана – постна питка със сусам

Лагана, известна на гръцки като λαγάνα (произнася се ла-ГАХ-на), е повече от просто хляб – това е пролетна традиция. Всяка година на Катари Дефтера, или Чисти понеделник, гръцките семейства разгъват този хляб, за да отбележат началото на Великите пости и настъпването на пролетта. Чистият понеделник е празничен ден на постни храни и поклонения до селски събирания под ярко синьо небе. На този ден Лагана често се появява на трапезите редом с тарамасалата, октопод, варени зеленчуци и сладкия десерт халва, символизирайки свежите, прости вкусове на сезона и тържественото, изпълнено с надежда начало на Великите пости. Приготвена без млечни продукти или яйца (съставки, които традиционно се избягват по време на поста), Лагана олицетворява простотата: скромните съставки – брашно, вода, мая, сол и щипка зехтин – се превръщат в нещо топло, празнично и споделено.

Печенето на Лагана изпълва къщата с нежния аромат на зехтин и препечен сусам. Тестото ѝ се оформя в златист овален хляб с нежна трохичка и коричка, покрита с трапчинки и увенчана с препечени бели сусамови семена. В Гърция Лагана често се приготвя само веднъж годишно за Чист понеделник, въпреки че, разбира се, може да се консумира по всяко време. Този непретенциозен хляб се помни с умиление заради вкуса на традицията: нотка зехтин, щипка сусам и спомена за семейни събирания под пролетното слънце.

Всеки Чист понеделник гърците се отправят навън: полетата и плажовете се превръщат в места за пикник, украсени с хвърчила и диви зеленчуци. На тези събирания Лагана е централен символ на общността. Хлябът се поставя в центъра на масата, а покритата със сусам кора кани всеки да си откъсне парче. В някои села хората притискат кръстове или пръстови шарки в тестото преди печене. Тъй като използва само основни съставки от килера, Лагана отразява смирението и заедността. Съчетава се прекрасно с постни храни като тарамасалата (дип от рибен хайвер), салати на основата на маслини или прости бобени супи. Извън Великите пости обаче хората пекат Лагана целогодишно като селско предястие или гарнитура. Човек може да я намаже със зехтин и заатар за проста закуска или да я сервира с домашно приготвени сладка и сирене на закуска. Нежният ѝ вкус – едва доловим от тестото и ядков от сусама – я прави универсална, подходяща както за скромни, така и за празнични ястия.

Всяка гръцка кухня има свой собствен вкус на Лагана. Някои пекарни поръсват едра морска сол или сушен риган върху олиото, преди да добавят сусам. Други нарязват тестото на ленти, за да може парата да излиза, което води до по-дъвчаща коричка. Въпреки че се нарича „безквасен хляб на Чист понеделник“, малко гърци днес го правят без мая; използването на мая прави плоския хляб лек и ефирен. Въпреки това, традицията да не се използват яйца или млечни продукти все още се почита. За най-добър вкус, автентичните рецепти настояват за гръцки зехтин и бял сусам. В съвременните пекарни може да видите хлябове Лагана, поръсени с допълнителни билки или дори бадеми. Мини-кифлички Лагана понякога се пекат за партита. Една изобретателна версия усуква две ленти тесто заедно и ги покрива с бадеми, глазирани с мед, за сладко-солено лакомство. Във всяка форма Лагана остава скромна звезда: достъпен, здрав хляб, който носи вкуса на средиземноморската пролет. Това е напомняне, че най-простите рецепти често се усещат най-автентични.

Рецепта за гръцки хляб със сусам Лагана (плосък хляб за чист понеделник)

Рецепта от Travel S HelperКурс: Гарнитури, ХлябКухня: гръцка, средиземноморскаТрудност: Лесно
Порции

8

резени
Време за подготовка

20

минути
Време за готвене

20

минути
Калории

290

ккал

Овкусена със зехтин и ароматни препечени сусамови семена, Лагана излиза от фурната със златиста коричка и нежна трохичка. Тестото втасва и се оформя в плосък овален хляб, след което се пече, докато леко се надуе и стане златист. Този семпъл, но ароматен хляб въплъщава духа на гръцката постна кухня, като същевременно е достатъчно плътен, за да се съчетае с дипове, салати или супи. Може да се сервира току-що извадена от фурната топла или на стайна температура.

Съставки

  • Универсално брашно (4 чаши / 480 г): Образува основата на тестото. Може да се използва брашно за хляб (добавете малко повече вода за брашно с по-високо съдържание на глутен).

  • Инстантна мая (2¼ ч.л. или 1 пакетче): Втасва хляба, правейки го лек и ефирен. Ако използвате активна суха мая, първо я накиснете в топла вода.

  • Захар (1 с.л.): Активира маята. Щипка захар помага на маята да набъбне в топлата вода.

  • Топла вода (1⅔ чаши / 400 мл, около 38°C): Активира маята. Водата трябва да е топла на допир, не гореща (около 38–38°C).

  • Сол (1½ ч.л.): Подсилва вкуса и укрепва глутена, което подобрява структурата на хляба.

  • Зехтин (2 с.л. + допълнително за намазване): Добавя плътност и нежност. Нанесен върху тестото с четка и използван в тестото, той придава ароматна, мека трохичка. Използвайте гръцки екстра върджин зехтин, ако е възможно, за автентичен вкус.

  • Сусамови семена (¼ чаша бял сусам): Забележителната добавка. Препичат се, докато хлябът се пече, придавайки ядков аромат и вкус. Заместване: Вместо това могат да се използват макови семена или черни сусамови семена (макар че тогава това вече не е традиционна „Лагана“).

  • По желание билки или сол: Някои пекари поръсват хляба със сушен риган или едра морска сол, заедно със сусама, за допълнителен вкус.

Упътвания

  • Активиране на маята (5 мин): В малка купа смесете топлата вода, захарта и маята. Разбъркайте внимателно и оставете да престои, докато се образува пяна отгоре (около 5 минути). Това показва, че маята е активна.

  • Омесете тестото (5 мин): В голяма купа или миксер разбийте заедно брашното и солта. Изсипете сместа с маята и 2 с.л. зехтин. Разбъркайте или смесете, докато се образува рошаво тесто.

  • Месене (8–10 мин): Обърнете тестото върху набрашнена повърхност (или използвайте куката за тесто на миксера). Месете, докато стане гладко и еластично. Тестото трябва да е меко и да се връща обратно при забъркване. Ако е твърде лепкаво, поръсете с малко брашно.

  • Първо ставане (45 мин): Намажете леко чиста купа с олио и поставете тестото вътре, като го обърнете веднъж, за да се покрие. Покрийте с пластмасово фолио или влажна кърпа и го оставете да втаса на топло място, докато удвои обема си (около 30–45 минути).

  • Загрейте и оформете (10 мин): Загрейте фурната до 190°C (375°F). Разточете тестото и го разделете наполовина. Върху набрашнена повърхност оформете всяка половина в гладък овал с размери около 25×15 см и дебелина около 1,5 см. Прехвърлете върху тава за печене, покрита с хартия за печене.

  • Второ покачване (20 мин): Покрийте леко оформените питки и ги оставете да починат около 20 минути. Ще се надуят леко. Междувременно, оставете семките под ръка.

  • Отгоре и печене (20 мин): Намажете хлябовете с малко зехтин. С пръсти леко направете вдлъбнатини по повърхността (това предотвратява прекалено равномерното надуване на кората). Поръсете обилно със сусамови семена отгоре, като ги натискате леко, за да залепнат. Печете на средната решетка, докато кората стане златистокафява (около 18–22 минути). Ако е необходимо, покрийте с фолио, за да предотвратите прекомерно покафеняване.

  • Готино: Оставете хляба да се охлади върху решетка поне 10 минути, преди да го нарежете. Ако нарежете твърде рано, вътрешността ще стане лепкава.

Съвети, съхранение и вариации

  • Предложения за сервиране и съчетания: Лагана традиционно се сервира в Чист понеделник с тарамасалата (сос от рибен хайвер), октопод и мариновани зеленчуци. Също така се съчетава чудесно с бобени супи, гръцки салати или безяйчни намазки като хумус или баба гануш. За лесна закуска, нарежете и сервирайте с капка зехтин и щипка билки. Изненадващо е универсална: прясната Лагана е прекрасна със сладки нотки като мед или сладко и за закуска.
  • Съхранение и претопляне: Съхранявайте остатъка от Лагана в херметически затворен контейнер на стайна температура за 2-3 дни. За по-дълго съхранение замразете целия хляб или филийките. За освежаване затоплете филийките във фурна на 175°C за 5-10 минути (това прави коричката хрупкава). Препичането на филийките също им връща почти прясна текстура.
  • Вариации и замествания: - Лагана с билки: Смесете 1–2 ч.л. сушен риган или розмарин с тестото за допълнителен аромат или поръсете отгоре със сусам. - Солен отгоре: Леко поръсване с едра морска сол или люспеста сол отгоре преди печене добавя пикантен вкус. - Пълнозърнест хляб: Заменете до половината брашно с пълнозърнесто брашно за по-орехов и по-плътен хляб. Може да е необходима повече вода. - Тахан с обрат: За обрат, намажете тънък слой тахан (сусамова паста) върху тестото, преди да поръсите със сусамови семена. Това задълбочава вкуса на сусама. - Без глутен: За вариант, подходящ за гладуване, смесете безглутенови смеси от брашно с ксантанова гума (не е автентично, но е възможно). - Без зехтин: Един съвременен вариант е намазването на отгоре с меласа от нар или грозде, смесена с малко вода, вместо със зехтин (добавя сладост и блясък).
  • Съвети от главния готвач: Използвайте много прясна мая за най-добро втасване. Месете добре – правилното развитие на глутена придава на Лагана приятната ѝ дъвка. Бъдете внимателни, когато оформяте трапчинки и боравите с тестото след втасване, за да го запазите меко. Ако тестото ви е твърде лепкаво, не добавяйте твърде много брашно; вместо това намокрете леко ръцете си и работната повърхност, за да го поддържате по-лесно за обработка. Правилното намазване с четка и печене е от ключово значение: обилното намазване с олио отгоре дава златиста коричка. Накрая, не пропускайте охлаждането; изчакайте преди нарязването на Лагана, докато се охлади, за да избегнете лепкава сърцевина.
  • Допълнителни добавки: Ако приготвяте голяма партида, помислете за добавяне на сушени билки или маслини към малки топчета тесто и печене заедно с тях за разнообразие. Можете също да печете Лагана на ленти или мини питки, като разделите тестото на по-малки парчета.
  • Необходимо оборудване: Голяма купа за смесване (или миксер с кука за тесто), мерителни чаши/лъжици, тава за печене или камък за пица, хартия за печене, кухненска кърпа или пластмасово фолио (за покриване на тестото), четка за сладкиши, решетка за охлаждане.

Хранителна информация (на порция)

Калории

Мазнини

Въглехидрати

Протеин

Фибри

Алергени

~290 ккал

7 г

47g

7 г

2 г

Пшеница (глутен), сусам