ساتاراش (حساء الفلفل والطماطم الكرواتي)

ساتاراش (حساء الفلفل والطماطم الكرواتي)

ساتاراش هو طبق خضراوات صيفي شهي، يحظى بشعبية واسعة في كرواتيا ومنطقة البلقان. يُحضّر من الطماطم الناضجة والفلفل الحلو والبصل، ويُطهى المزيج على نار هادئة حتى يصبح طريًا. والنتيجة حلاوة خفيفة ومريحة تُذكّر بالمطبخ المجري. ليتشو أو تركي مينيمنبالنسبة للعديد من الكرواتيين، يستحضر طبق ساتاراش ذكريات الطبخ المنزلي: مكونات بسيطة تتحد ببطء لتشكل صلصة غنية النكهة.

يمكن تناوله بمفرده مع الخبز المقرمش، أو تقديمه مع عصيدة الذرة، أو مع اللحم المشوي والبيض (بيضة مقلية فوقه تجعله وجبة متكاملة). يُبرز هذا الطبق البسيط كيف يمكن لخضروات الصيف أن تُصبح يخنة دسمة ومُشبعة. في البوسنة والهرسك، يُطلق عليه غالبًا اسم ساتاراشويختلف هذا الطبق حسب المنطقة - بعض الإصدارات تتضمن قليلًا من الفلفل الحلو، والبعض الآخر يضيف البيض المخفوق في النهاية - لكن جوهر الفلفل والطماطم والبصل يظل كما هو.

Sataraš (حساء الفلفل والطماطم الكرواتي البسيط)

الوصفة من مساعد السفردورة: جانبمطبخ: الكرواتيةصعوبة: سهل
حصص

4

حصص
وقت التحضير

10

دقائق
وقت الطهي

45

دقائق
سعرات حرارية

80

كيلو كالوري

يبدأ هذا الطبق السهل في قدر واحد بقلي البصل والثوم ببطء، ثم إضافة شرائح الفلفل الحلو والطماطم الغنية بالعصارة. يُترك الخليط على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات وتصبح الصلصة كثيفة. نكهاته بسيطة لكنها غنية: الفلفل الحلو يُوازن نكهة الطماطم اللاذعة. يُقدم الساتاراشا ساخنًا كطبق جانبي مع اللحم أو السمك، أو يُضاف إليه بيضة مقلية أو جبنة فيتا. كما أنه لذيذ باردًا، وغالبًا ما يتحسن طعمه في اليوم التالي مع امتزاج النكهات.

مكونات

  • 2 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة - القاعدة الحلوة.

  • 3 فصوص ثوم، مفروم - اختياري، يضيف نكهة.

  • 3 فلفل رومي (أي لون)، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح - يوفر الجسم والحلاوة.

  • 4 طماطم ناضجة، مقطعة (أو علبة واحدة بحجم 14 أونصة مقطعة إلى مكعبات) - القاعدة الصلصة.

  • ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون - للطهي اللطيف.

  • الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج، حسب الذوق.

  • نصف ملعقة صغيرة من السكر (اختياري) - يقلل الحموضة إذا لزم الأمر.

  • بقدونس أو ريحان طازج مفروم للتزيين.

الاتجاهات

  • البصل المقلي: سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل المقطع وقليلًا من الملح. اطبخه برفق مع التحريك حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا، لمدة ١٠-١٥ دقيقة تقريبًا.

  • أضف الفلفل: قلّب شرائح الفلفل الحلو. خفّض الحرارة قليلاً، غطِّ المقلاة أو غطِّها جزئياً، واترك الفلفل ينضج لعشر دقائق تقريباً مع التقليب من حين لآخر. يجب أن يطرى الفلفل، لكن دون أن يكتسب لوناً بنياً داكناً. إذا كان ملتصقاً، رشّه بقليل من الماء وقلّب.

  • طبخ الثوم: أضف الثوم المفروم واطهيه لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته العطرة (تجنب تحميره).

  • أضف الطماطم: أضف الطماطم المفرومة (مع عصيرها) إلى المقلاة. تبل بالملح والفلفل وقليل من السكر. قلّب المكونات واتركها على نار هادئة حتى تغلي.

  • يخنة على نار هادئة: خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة، مغطى جزئيًا، لمدة 30-40 دقيقة تقريبًا. قلّب من حين لآخر. يجب أن تتجانس الخضراوات وتحصل على قوام مربى كثيف. إذا جفّ، أضف قليلًا من الماء واستمر في الطهي.

  • الانتهاء والتقديم: تذوقوا وعدّلوا التوابل. ارفعوا الطبق عن النار ورشّوا عليه البقدونس أو الريحان المفروم. يُمكن تقديم طبق ساتاراش فورًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

نصائح واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والاختلافات

  • البدائل والملاحظات: أي نوع من الفلفل الحلو مناسب؛ في الوصفات التقليدية، يُستخدم الفلفل المحلي مثل البابورا أو الروجي. إذا كانت حبات الفلفل كبيرة جدًا، استخدم ٢-٣ حبات؛ وإذا كانت صغيرة، استخدم ٤-٥ حبات. يُنصح باستبدالها بالفلفل الأحمر المحمص المعلب أو الطماطم المطهية عند الضرورة. للحصول على يخنة أغنى، أضف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة أو رشة من النبيذ الأبيض. هذا الطبق خالٍ من الغلوتين بطبيعته، ونباتي، ويُناسب إضافة التوابل أو الأعشاب التي تفضلها.
  • اقتراحات التقديم والاقترانات: طبق ساتاراش متعدد الاستخدامات. قدّمه كطبق جانبي مع اللحوم المشوية (سيفابي أو تشيفابتشيتشي)، أو النقانق، أو السمك. لوجبة خالية من اللحوم، قدّمه مع بيضة مقلية أو مسلوقة. يُقدّم بشكل رائع مع شريحة من الخبز المقرمش، أو عصيدة الذرة (بورا)، أو حتى كحشوة للتاكو. رشّة من جبنة الفيتا المفتتة أو القليل من الكريمة الحامضة تُضفي تباينًا كريميًا. في كرواتيا، غالبًا ما يُقدّم ساتاراش مع شرائح اللحم أو الخضار، ويُؤكل أحيانًا باردًا في وجبات الغداء. استمتع به مع نبيذ أحمر فاتح (مثل بينوت نوار) ​​أو نبيذ أبيض طازج (جراشيفينا).
  • التخزين وإعادة التسخين: يُحفظ الساتاراس المتبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. يُسخن برفق على الموقد؛ ويُضاف القليل من الماء إذا ازدادت كثافته. تزداد نكهاته مع الوقت، لذا يُفضل تناوله في اليوم التالي. يُمكن تجميد هذا الحساء جيدًا (حتى شهرين)؛ يُذاب في الثلاجة قبل إعادة تسخينه.
  • التنويعات والبدائل: أضيفي مكعبات الكوسا أو الباذنجان مع الفلفل لتحضير طبق متوسطي. لمزيد من النكهة الحارة، أضيفي فلفلًا حارًا مفرومًا أو رشة من البابريكا الحارة. لمحاكاة طبق الشكشوكة، ادفعي بضع فتحات في اليخنة واكسري البيض فيها، واطهيها حتى ينضج. في الشتاء، تُسهّل الطماطم المعلبة المقطعة والفلفل الحلو المجمد تحضير الطبق. إذا كنتِ في عجلة من أمركِ، استخدمي مرطبانًا من معجون الفلفل الأحمر عالي الجودة بدلًا من الفلفل والطماطم الطازجة - اطبخيه مع البصل حتى يصبح سميكًا.
  • نصائح الشيف: الطهي البطيء والهادئ هو الأساس. اترك الخضراوات تتحلل بشكل طبيعي على نار هادئة، مما يُعزز حلاوتها. قلّب من حين لآخر لمنع الالتصاق، وغطِّ القدر للحفاظ على البخار. إذا كانت الطماطم حامضة جدًا، فإن رشة سكر ستُوازن الحموضة (أو ابشر جزرة). تجنب الضغط على الخضراوات كثيرًا بالملعقة - فأنت تريدها سميكة، لا مهروسة.
  • إضافات اختيارية: أضف البقدونس المفروم أو الريحان أو الشبت قبل التقديم. ملعقة من الأجفار أو الهريسة تُضفي نكهةً غنية. يمكنك أيضًا إضافة رشة من زيت الزيتون أو الخل لإضفاء نكهة مميزة. هذا الطبق مثالي للتحضير المسبق - سخّنه وزيّنه وقت الطعام.
  • وصفات ذات صلة: يشبه طبق ساتاراش أطباق الفلفل والطماطم البلقانية الأخرى، مثل بيندور البوسني أو مينيمن التركي. ويتماشى بشكل رائع مع أطباق مثل الملفوف المحشو (سارما)، واللحوم المشوية، أو كجزء من طبق المقبلات.
  • المعدات المطلوبة: مقلاة كبيرة أو قدر مع غطاء، ملعقة خشبية أو ملعقة مسطحة، لوح تقطيع، وسكين.

حقائق التغذية (لكل حصة)

سعرات حرارية

الكربوهيدرات

بروتين

سمين

الفيبر

الصوديوم

المواد المسببة للحساسية

80

10 غرام

2 جرام

6 جرام

3 جرام

300 ملغ

لا أحد