10 مدن أوروبية رائعة يتجاهلها السياح
في حين تظل العديد من المدن الأوروبية الرائعة بعيدة عن الأنظار مقارنة بنظيراتها الأكثر شهرة، فإنها تشكل كنزًا من المدن الساحرة. من الجاذبية الفنية...
ساتاراش هو طبق خضراوات صيفي شهي، يحظى بشعبية واسعة في كرواتيا ومنطقة البلقان. يُحضّر من الطماطم الناضجة والفلفل الحلو والبصل، ويُطهى المزيج على نار هادئة حتى يصبح طريًا. والنتيجة حلاوة خفيفة ومريحة تُذكّر بالمطبخ المجري. ليتشو أو تركي مينيمنبالنسبة للعديد من الكرواتيين، يستحضر طبق ساتاراش ذكريات الطبخ المنزلي: مكونات بسيطة تتحد ببطء لتشكل صلصة غنية النكهة.
يمكن تناوله بمفرده مع الخبز المقرمش، أو تقديمه مع عصيدة الذرة، أو مع اللحم المشوي والبيض (بيضة مقلية فوقه تجعله وجبة متكاملة). يُبرز هذا الطبق البسيط كيف يمكن لخضروات الصيف أن تُصبح يخنة دسمة ومُشبعة. في البوسنة والهرسك، يُطلق عليه غالبًا اسم ساتاراشويختلف هذا الطبق حسب المنطقة - بعض الإصدارات تتضمن قليلًا من الفلفل الحلو، والبعض الآخر يضيف البيض المخفوق في النهاية - لكن جوهر الفلفل والطماطم والبصل يظل كما هو.
4
حصص10
دقائق45
دقائق80
كيلو كالورييبدأ هذا الطبق السهل في قدر واحد بقلي البصل والثوم ببطء، ثم إضافة شرائح الفلفل الحلو والطماطم الغنية بالعصارة. يُترك الخليط على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات وتصبح الصلصة كثيفة. نكهاته بسيطة لكنها غنية: الفلفل الحلو يُوازن نكهة الطماطم اللاذعة. يُقدم الساتاراشا ساخنًا كطبق جانبي مع اللحم أو السمك، أو يُضاف إليه بيضة مقلية أو جبنة فيتا. كما أنه لذيذ باردًا، وغالبًا ما يتحسن طعمه في اليوم التالي مع امتزاج النكهات.
2 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة - القاعدة الحلوة.
3 فصوص ثوم، مفروم - اختياري، يضيف نكهة.
3 فلفل رومي (أي لون)، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح - يوفر الجسم والحلاوة.
4 طماطم ناضجة، مقطعة (أو علبة واحدة بحجم 14 أونصة مقطعة إلى مكعبات) - القاعدة الصلصة.
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون - للطهي اللطيف.
الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج، حسب الذوق.
نصف ملعقة صغيرة من السكر (اختياري) - يقلل الحموضة إذا لزم الأمر.
بقدونس أو ريحان طازج مفروم للتزيين.
البصل المقلي: سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل المقطع وقليلًا من الملح. اطبخه برفق مع التحريك حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا، لمدة ١٠-١٥ دقيقة تقريبًا.
أضف الفلفل: قلّب شرائح الفلفل الحلو. خفّض الحرارة قليلاً، غطِّ المقلاة أو غطِّها جزئياً، واترك الفلفل ينضج لعشر دقائق تقريباً مع التقليب من حين لآخر. يجب أن يطرى الفلفل، لكن دون أن يكتسب لوناً بنياً داكناً. إذا كان ملتصقاً، رشّه بقليل من الماء وقلّب.
طبخ الثوم: أضف الثوم المفروم واطهيه لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته العطرة (تجنب تحميره).
أضف الطماطم: أضف الطماطم المفرومة (مع عصيرها) إلى المقلاة. تبل بالملح والفلفل وقليل من السكر. قلّب المكونات واتركها على نار هادئة حتى تغلي.
يخنة على نار هادئة: خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة، مغطى جزئيًا، لمدة 30-40 دقيقة تقريبًا. قلّب من حين لآخر. يجب أن تتجانس الخضراوات وتحصل على قوام مربى كثيف. إذا جفّ، أضف قليلًا من الماء واستمر في الطهي.
الانتهاء والتقديم: تذوقوا وعدّلوا التوابل. ارفعوا الطبق عن النار ورشّوا عليه البقدونس أو الريحان المفروم. يُمكن تقديم طبق ساتاراش فورًا أو بدرجة حرارة الغرفة.
سعرات حرارية | الكربوهيدرات | بروتين | سمين | الفيبر | الصوديوم | المواد المسببة للحساسية |
80 | 10 غرام | 2 جرام | 6 جرام | 3 جرام | 300 ملغ | لا أحد |
في حين تظل العديد من المدن الأوروبية الرائعة بعيدة عن الأنظار مقارنة بنظيراتها الأكثر شهرة، فإنها تشكل كنزًا من المدن الساحرة. من الجاذبية الفنية...
منذ بداية عهد الإسكندر الأكبر وحتى شكلها الحديث، ظلت المدينة منارة للمعرفة والتنوع والجمال. وتنبع جاذبيتها الخالدة من...
توفر رحلات القوارب، وخاصة الرحلات البحرية، إجازة مميزة وشاملة. ومع ذلك، هناك مزايا وعيوب يجب وضعها في الاعتبار، تمامًا كما هو الحال مع أي نوع من الرحلات...
يتناول هذا المقال أهميتها التاريخية، وتأثيرها الثقافي، وجاذبيتها الجذابة، ويستكشف أكثر المواقع الروحانية تبجيلًا حول العالم. من المباني القديمة إلى المعالم المذهلة...
في عالمٍ زاخرٍ بوجهات السفر الشهيرة، تبقى بعض المواقع الرائعة سرّيةً وبعيدةً عن متناول معظم الناس. ولمن يملكون من روح المغامرة ما يكفي لـ...