烟熏小牛肉汤 | 克罗地亚特莱卡·尤哈

烟熏肉小牛肉汤——清淡的小牛肉汤,加入烟熏火腿或培根,风味更佳。

在许多克罗地亚家庭,一碗清澈的肉汤标志着午餐的真正开始。在烤肉、炖菜或烤肉(peka)上桌之前,一碗香气四溢的家常肉汤(domaća juha)便会端上桌,带来一份份温暖与关怀。牛肉和鸡肉版本的家常肉汤最为常见,但小牛肉汤在这一传统中也占有一席之地,尤其是在亚得里亚海沿岸地区,“家常小牛肉汤”常常是节日肉类菜单上的主菜。

经典的克罗地亚小牛肉汤做法简单:将带肉的小牛肉骨与根茎类蔬菜、洋葱、胡椒粒和香草一起慢炖,直至汤汁呈金黄色并散发出浓郁的香气。整个地区的家庭厨房里流传着许多类似的食谱,它们都遵循着同样的原则:冷水、小火慢炖、长时间熬煮,并耐心撇去浮沫。炖好的汤汁清澈见底,有时会搭配细面条或小饺子,而煮熟的小牛肉则作为第二道菜,配上土豆或简单的蔬菜。从这个意义上说,一锅汤就能为整个周日大餐提供丰富的食材。

这个版本增添了一个虽小却意义非凡的巧思:锅里加入了一小块烟熏火腿或培根。烟熏肉在巴尔干半岛的汤羹中十分常见,从火腿豆汤(pasulj)到大麦炖菜(ričet),腌制过的肉块都能为菜肴增添浓郁的风味和淡淡的烟熏味,而不会使菜肴过于油腻。同样的道理也适用于这道清淡的小牛肉汤。用烟熏肉快速炖煮,可以丰富汤汁的风味,衬托出小牛肉的鲜甜,而不是掩盖它。

这道汤的目标并非熬制浓重的冬季炖菜,而是呈现清澈鲜美、略带烟熏风味的肉汤。高汤以牛腱或牛颈骨为底,这些部位富含胶原蛋白和足够的肉,足以使汤汁鲜美。胡萝卜、欧芹根或欧洲防风草、芹菜根、韭葱和洋葱则构成了中欧地区常见的蔬菜组合。可以先将半个洋葱在干锅中略微煎至焦黄,这是该地区牛肉面汤中常用的技巧,可以为汤汁增添色泽和淡淡的烘烤香气。

烟熏火腿或培根的加入时机要把握得恰到好处。如果从一开始就熬煮,汤汁可能会过咸,失去其原有的鲜美风味。在烹饪的后半程加入,汤汁会逐渐吸收淡淡的烟熏味和腌肉的醇厚口感,同时保持清澈透亮。最后过滤一次,汤汁依然清澈,每碗汤里都会放回切成小块的牛肉和烟熏火腿,配上细面条或简单的根茎类蔬菜作为点缀。

这道汤非常适合克罗地亚式周日午餐的节奏。它既可以作为烤肉、佩卡(一种克罗地亚传统菜肴)或炖菜前的第一道菜,也可以搭配优质面包,作为一顿清淡的晚餐。汤汁重新加热后依然鲜美,而且通常第二天味道会更加醇厚。对于那些家中常备熏肉来烹制豆类、卷心菜或大麦的厨师来说,这道汤提供了一种更清淡的方式来利用这些食材。

从技术角度来看,这道菜的做法需要放慢节奏。步骤并不复杂,但却注重细节:用冷水开锅,轻轻撇去浮沫,克制住猛火煮沸的冲动,并在最后而不是开始时调味。这些习惯与克罗地亚“周日汤”文化的传统不谋而合,在克罗地亚,汤汁象征着用心、规律以及对精心烹制食物的尊重。

克罗地亚熏肉小牛肉汤(Teleća Juha)

食谱作者 旅行小帮手课程: 菜系: Croatian困难: 缓和
份量

6

份量
准备时间

20

分钟
烹饪时间

120

分钟
卡路里

340

千卡

这道克罗地亚熏肉小牛肉汤以小牛肉骨、根茎类蔬菜和少量熏火腿或培根熬制出清澈鲜美的汤底。小牛肉与胡萝卜、欧芹根、芹菜根、韭葱和洋葱一起慢炖,直至汤汁呈金黄色并散发出浓郁的香气。熏肉在烹煮的后半程加入,带来醇厚的腌制风味,却不会掩盖汤本身的鲜美。汤汁过滤后,厨师将切成小丁的小牛肉和熏火腿放回每个碗中,再配上细汤面或简单的蔬菜丁。最终呈现出一道精致而又温暖人心的汤,无论是作为周日午餐的开胃菜、节日大餐,还是搭配面包和一杯白葡萄酒的宁静夜晚,都是不错的选择。

原料

  • 主汤
  • 800克带骨小牛腿肉或颈肉 - 带肉的骨头能为清汤增添浓郁的口感和风味。

  • 300克去骨小牛肉(肩部或炖煮部位) - 提供了足够多的嫩肉,可以用来做汤。

  • 120-150克烟熏火腿蹄膀或一块烟熏培根(最好不要切片,带皮) 增添淡淡的烟熏味和浓郁的腌制风味;避免食用调味过重、香料味过浓的品种。

  • 2根中等大小的胡萝卜(约150克),去皮切成大块 - 带来甜蜜和色彩。

  • 1个欧芹根或欧洲防风草根(约80克),去皮切块 - 增添泥土气息和淡淡的草本香气。

  • ¼ 个中等大小的芹菜根(约 120 克),去皮切块 - 提供经典的欧中部芹菜风味,且不含纤维。

  • 1 根小葱(白色和浅绿色部分,约 80 克),洗净切成大块: 增添淡淡的洋葱香味;每层之间要仔细冲洗。

  • 1 个小黄洋葱,切半(可选:在干锅中略微煎至棕色): 有助于增添色泽和鲜味。

  • 2瓣大蒜,略微压碎(可选): 味道非常淡;避免切碎,以免味道盖过清汤。

  • 10粒完整的黑胡椒粒

  • 2片月桂叶

  • 5-6 枝平叶欧芹(另备一些切碎用于装饰)

  • 2升冷水 (足以覆盖所有食材约 3-4 厘米)

  • 2-2½茶匙细海盐,或根据口味调整

  • 用于服务
  • 80-100克细汤面或小面条: 用盐水单独煮熟;保持汤汁清澈,防止浑浊。

  • 新鲜欧芹碎

  • 选修的:从汤中取出的超薄胡萝卜片或切丁的煮熟根茎类蔬菜

方向

  • 准备食材
  • 将肉修整并冲洗干净。 将小牛肉骨和去骨小牛肉在冷水下冲洗干净,然后用厨房纸巾拍干。如有表面多余脂肪,请修剪掉。 时间:5分钟

  • 准备蔬菜 将胡萝卜、欧芹根/欧洲防风草根和芹菜根去皮,切成大块。将韭葱洗净,切成小段。将洋葱对半切开;如果需要,可以在干锅中将切面煎至略微焦黄。 时间:10分钟

  • 准备好锅 将小牛肉骨、去骨小牛肉、胡萝卜、欧芹根、芹菜根、韭菜、洋葱、大蒜(如果使用)、胡椒粒、月桂叶和欧芹枝放入一个大的厚底锅中。加入2升冷水没过食材。 时间:5分钟

  • 熬制小牛肉汤
  • 慢慢煮至微沸 将锅放在中火上加热,直到出现小气泡和泡沫,但不要沸腾。 时间:15-20分钟

  • 撇去汤汁表面的浮沫 – 用勺子或汤匙撇去泡沫,动作要轻柔,以保持液体平静清澈。 时间:5-10分钟

  • 小火慢炖 调低火力,使汤汁保持微沸状态,盖上部分锅盖,煮约1小时。汤面应微微颤动,而不是剧烈沸腾。 时间:60分钟

  • 加入熏肉,继续炖煮至汤汁浓稠。
  • 加入烟熏火腿或培根 将熏肉块放入锅中,确保大部分被汤汁覆盖。继续小火慢炖。 时间:5分钟(活跃期),然后持续进行

  • 煮至小牛肉软嫩即可。 继续慢炖40-50分钟,直到小牛肉能轻松脱骨,熏肉口感软嫩。尝尝汤的味道;在最后10分钟加盐调味。 时间:40-50分钟

  • 将肉汤过滤。 用漏勺捞出小牛肉、熏肉和较大的蔬菜。将肉汤通过细筛或纱布过滤到干净的锅中,以保持汤汁清澈。 时间:10分钟

  • 准备肉类、蔬菜和面条
  • 将肉切好 – 当小牛肉冷却到可以处理时,将肉从骨头上剔下来,切成大小均匀的小方块。将熏肉上的皮和多余的脂肪去除,并将瘦肉部分切成小方块。 时间:10-15分钟

  • 挑选一些蔬菜用于上菜 挑选几块形状完整的胡萝卜和欧芹根,切成小丁或薄片,留作装饰。其余的可以单独享用,也可以和土豆一起捣成泥。 时间:5分钟

  • 煮面条 – 另取一锅,将面条放入加盐的沸水中煮至刚熟。沥干水分,快速冲洗一下以停止烹饪,然后轻轻拌入一勺热汤。 时间:8-10分钟

  • 组装和服务
  • 将肉汤加热后即可食用。 – 将过滤后的肉汤重新煮至微沸,如果需要,可加盐调味。 时间:5分钟

  • 组装碗 将一小把煮熟的面条、几块小牛肉丁、几块熏肉丁和一些蔬菜配菜放入每个温热的碗中。浇上热肉汤,最后撒上切碎的欧芹。 时间:5-10分钟

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配

    这道汤可以作为克罗地亚式周日午餐的开胃菜,之后可以享用烤肉、炖牛肉或炖小牛肉(lešo meso,配土豆)或炖菜(peka)。佐以新鲜面包或小餐包,最好是外皮略带嚼劲,可以蘸着热汤吃。达尔马提亚或伊斯特拉的干白葡萄酒是不错的选择,不过在天气较凉的日子里,酒体轻盈的红葡萄酒也同样美味。如果想做一顿简单的晚餐,可以增加汤的份量,多加些面条和蔬菜,把这道汤当作一碗主食。
  • 储存和重新加热

    冰箱:将汤快速冷却,然后将汤汁和固体食材分开存放,最多可保存3天。冷冻:清汤可冷冻保存3个月;冷冻时请勿放入面条,以保持最佳口感。重新加热:在炉灶上小火加热至冒热气但不要沸腾,并在食用前不久加入面条,以免面条变软。通常,第二天味道会更加浓郁,因为小牛肉和熏肉的香气会沉淀并融合在一起。
  • 变化与替代

    清淡版(不含熏肉):省略熏火腿或培根,多加几粒胡椒和一小块小牛肉。这样汤就变成了经典的清澈小牛肉汤,更接近许多克罗地亚家庭食谱。蔬菜版:根茎类蔬菜的用量加倍,加入一小块苤蓝或茴香球茎,并将肉的总量减少三分之一。汤仍然以肉为主,但更偏向清淡的蔬菜风味。高压锅/电压力锅版:将小牛肉骨、去骨小牛肉和蔬菜高压烹煮45分钟,自然泄压15分钟,然后加入熏肉,再高压烹煮10分钟。按说明过滤。这样可以缩短总烹饪时间,同时仍然能做出味道浓郁的汤。大麦汤版本:灵感源自邻国斯洛文尼亚的大麦烟熏火腿汤,在煮好的肉汤中加入 90 克预煮大麦和肉块。这样熬出的汤更偏向乡村风味,适合寒冷天气享用。
  • 厨师小贴士

    控制火候——保持汤面微微沸腾;剧烈沸腾会使汤汁浑浊,肉质也会变硬。稍后加盐——烟熏火腿或培根本身就带有咸味。临近出锅时尝一下味道,然后再调味;过早加盐会导致汤汁味道过浓。单独煮面——面条直接在汤里煮会析出淀粉,使汤汁变得浑浊;单独煮面可以保持汤汁清澈透亮。
  • 所需设备

    一个带盖的大号厚底汤锅(至少4-5升容量)。一个细网筛或纱布。一个撇沫器或大勺子(用于撇去浮沫)。一块砧板和一把锋利的厨刀。一个小煎锅(用于炒洋葱,可选)。一个汤勺(用于盛菜)。另一个用来煮面条的平底锅。

营养成分表(每份估算值)

基于6人份(含面条),营养成分表数据参考美国农业部标准数据估算得出,适用于小牛肉、腌制火腿、根茎类蔬菜和小麦面条。最后添加的盐量适中;具体用量会因产品和修整方式而异。

养分每份含量
卡路里约340千卡
碳水化合物~20克
蛋白质~35克
胖的约12克
纤维~3克
约650毫克
过敏原小麦(面条)、芹菜科蔬菜;如果使用熏火腿或培根,则含有猪肉。
8 月 2, 2024

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