茄子帕普查基

茄子帕普查基

茄子帕普萨基是一道完美的希腊菜肴,展现了精湛的烹饪技艺,其浓郁的口感和芬芳的食材令人垂涎欲滴。茄子的浓郁风味与各种香草、调味料和奶酪的完美融合,为这道美味佳肴带来了绝妙的感官体验。 

茄子帕普特萨基(Papoutsaki)起源于繁荣的地中海地区,是希腊人钟爱的国菜。“帕普特萨基”源于希腊语“papoutsis”,意为“小鞋子”,这道菜摆盘时看起来就像一只小鞋子。这道菜独特的摆盘方式,更增添了它的视觉吸引力,使其成为一场令人惊艳的美食体验。

制作茄子帕普萨基需要一些基本食材,这些食材有助于形成其独特的口感。这道菜的主要食材是烤得恰到好处的茄子,它赋予了茄子细腻柔嫩的口感和浓郁的烟熏风味。茄子馅通常由牛肉末或羊肉末、西红柿、洋葱以及牛至和薄荷等香草制成,可以增加茄子的水分。各种味道在烹饪过程中融合,形成一种独特而和谐的融合。

丝滑的白汁由磨碎的奶酪、牛奶以及面粉和黄油混合而成的面糊制成,点缀在茄子烤饼上。这道浓郁顺滑的酱汁不仅提升了菜肴的口感,还在烘烤过程中变成金黄色的脆皮,增添了诱人的视觉效果。

茄子帕普特萨基(Papoutsaki)适应性极强,这决定了它的优良品质。素食者可以用豆类、蘑菇或其他植物性替代品代替肉类,享受美味的素食。这让人们在享受美食的同时,也能遵守自己的饮食限制,使其成为适合所有人的选择。

茄子帕普特萨基通常搭配硬皮面包和色泽鲜艳的希腊沙拉,是一道饱腹又营养的菜肴。它体现了希腊丰富的美食遗产,也体现了希腊人对浓郁口味和独特组合的尊重。

茄子帕普查基

食谱来自 旅行小帮手课程: 主菜、开胃菜菜式: 希腊菜、地中海菜困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

10

分钟
烹饪时间

1

小时 

30

分钟
卡路里

100

千卡

茄子帕普萨基(Eggplant Papoutsaki)是一道经典的希腊菜肴,由烤好的茄子切半,填入碎肉(通常是牛肉或羊肉),再淋上白汁和奶酪。这道菜味道浓郁,口感丰富,常作为主菜。这道菜在希腊小酒馆和家庭菜肴中很常见,体现了酿蔬菜的烹饪传统。它也有多种变化,包括使用扁豆或植物馅料的素食选择,以及一些食谱中加入了蔬菜或香草作为补充。

原料

  • 4个茄子

  • 2个洋葱

  • 2根胡萝卜

  • 3瓣大蒜

  • 500克小牛肉碎

  • 70克奶酪

  • 6勺橄榄油

  • 2个西红柿

  • 香菜

  • 胡椒

  • 咖喱

方向

  • 将茄子去皮并纵向切开。
  • 加入盐并沥干汁液。
  • 将它们挖空并准备填充。
  • 将茄子内部切碎,然后与肉和蔬菜一起炒。
  • 将茄子摆入托盘,并填入馅料。
  • 制作酱汁时,将切碎的大蒜和洋葱炒香,然后加入肉末。
  • 将番茄片铺在馅料上。
  • 放入预热好的烤箱,以 200 度烘烤 40 分钟。
  • 最后,把奶酪磨碎
  • 再烘烤 5 分钟。

笔记

  • 准备茄子 - 将烤箱预热至190摄氏度。将茄子纵向切成两半,挖出果肉,留下约半英寸(约0.5英寸)的外皮,做成船形。在茄子上刷上橄榄油,撒上盐和胡椒粉调味,然后将切面朝下放在烤盘上。烤25-30分钟,直至茄子变软金黄。
  • 准备馅料 - 在平底锅中,用中火加热橄榄油。放入切碎的洋葱和大蒜,炒至软烂香味四溢。放入碎肉,翻炒至变色时将其打散。拌入切碎的番茄(或压碎的番茄)、红酒(如果使用)、牛至、肉桂、盐和胡椒粉。慢炖10-15分钟,直至液体减少,混合物变稠。
  • 制作白汁酱 - 在一个小平底锅中,用中火融化黄油。拌入面粉,煮1-2分钟,形成糊状。逐渐加入牛奶,不断搅拌避免结块。煮至酱汁浓稠。用盐、胡椒粉和少许肉豆蔻调味。(可选:加入打好的鸡蛋,搅拌均匀,使酱汁更浓郁。)
  • 集合 - 茄子烤好后,用勺子将肉馅舀入挖空的茄子中。将白汁淋在每个茄子上。最后,撒上磨碎的奶酪。
  • 烘焙 - 将酿好的茄子放回烤箱,再烤 20-25 分钟,直到顶部呈金黄色并冒泡。
  • 服务 - 用新鲜的欧芹装饰并趁热食用。
  • 享用美味的茄子帕普特萨基 (Eggplant Papoutsaki) 作为一顿丰盛的餐点,非常适合家庭聚餐或特殊场合!
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