ดินแดนต้องห้าม: สถานที่พิเศษและต้องห้ามที่สุดในโลก
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
Spanakopíta คือพายกรีกคลาสสิกที่อบอวลไปด้วยรสชาติแสนอร่อย ทำจากใบผักโขมนุ่มละมุน ชีสเฟต้าเนื้อครีม และสมุนไพรหอมกรุ่นห่อด้วยแป้งฟิลโลบางเฉียบ พายนี้จึงได้รูปทรงสามเหลี่ยมทองคำที่กรอบนอกนุ่มใน มักรับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน เป็นของว่างหลักในร้านเบเกอรี่ของกรีก และเป็นที่ชื่นชอบในการสังสรรค์ของครอบครัว Spanakopíta มีความหลากหลายอย่างน่าทึ่ง สามารถอบเป็นหม้ออบขนาดใหญ่ หรือทำเป็นชิ้นเล็กๆ ถือด้วยมือได้ และยังคงความอร่อยไว้ได้แม้อุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง
แม้จะดูเรียบง่าย แต่ต้นกำเนิดของสปานาโกปิตามีประวัติศาสตร์ยาวนานหลายศตวรรษ อาจได้รับอิทธิพลจากโบเรกและพายไบแซนไทน์ของออตโตมัน แต่ชาวกรีกได้นำมาประยุกต์ใช้กับอาหารของตนเอง โดยเน้นผักโขมและชีสท้องถิ่นคุณภาพสูง ปัจจุบัน ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นสัญลักษณ์ของอาหารกรีกที่ให้ความรู้สึกสบายใจ กลิ่นหอมของฟิลโลเนยและไส้ผักโขมชวนให้นึกถึงห้องครัวในเอเธนส์และเกาะต่างๆ การทำพายชนิดนี้เชื่อมโยงพ่อครัวแม่ครัวกับประเพณีการทำอาหารแบบหมู่บ้านกรีกที่สืบทอดกันมายาวนาน
ส่วนผสมทำได้ง่ายๆ ผักโขมสดลวกแล้วคลุกเคล้ากับหัวหอมหรือต้นหอมหั่นเต๋า ไข่ ชีสเฟต้าบด และผักชีลาวหรือผักชีฝรั่งสดสำหรับปรุงรส บางสูตรอาจใส่ต้นหอมหรือริคอตต้า แต่สูตรดั้งเดิมจะใช้ผักโขมและชีสเฟต้าแทน ไส้จะถูกประกบด้วยแป้งฟิลโลที่ทาด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนยละลาย อบจนกรอบและเหลืองทอง แต่ละคำจะผสมผสานความเข้มข้นของชีสเข้ากับความสดชื่นของผักโขมและสมุนไพร
ในทางปฏิบัติ การทำสปานาโกปิตาต้องใช้เทคนิคเล็กน้อยกับแป้งฟิลโล แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่า แป้งหลายชั้นสร้างเปลือกที่โปร่งสบายและแตกละเอียดเมื่อกัดเข้าไป ส่วนผสมของชีสและผักโขมยังคงความชุ่มฉ่ำอยู่ภายใน มักเสิร์ฟอุ่นๆ บางทีอาจบีบมะนาวหรือโยเกิร์ตเป็นเครื่องเคียง ในกรีซ คุณอาจซื้อกลับไปทานระหว่างทางไปทำงาน หรือเสิร์ฟในมื้อสายสบายๆ ก็ได้ สปานาโกปิตาถ่ายทอดพรสวรรค์ของชาวกรีกในการเปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดาๆ ให้กลายเป็นอาหารที่น่าจดจำ
6
การเสิร์ฟ20
นาที40
นาที300
กิโลแคลอรีSpanakopíta เป็นพายกรีกคลาสสิกที่แสนอร่อย ทำจากแป้งฟิลโลเนื้อนุ่มเป็นชั้นๆ สอดไส้ด้วยผักโขมสับ ชีสเฟต้า หัวหอม ไข่ และสมุนไพร อบไส้ด้วยกระเทียมและต้นหอมบนเตาไฟสักครู่ แล้วประกบด้วยแผ่นฟิลโลที่ทาด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนยละลาย สูตรนี้สำหรับ 6-8 คน ใช้เวลาประกอบประมาณ 15 นาที และอบ 40 นาที พายที่อบเสร็จแล้วจะมีเปลือกกรอบสีเหลืองทองและไส้ที่เข้มข้นและอร่อย พายนี้เป็นอาหารมังสวิรัติโดยธรรมชาติ (มีส่วนผสมของนมและไข่) และสามารถทำแบบปราศจากกลูเตนได้โดยใช้แป้งฟิโลปราศจากกลูเตน Spanakopíta เป็นอาหารเช้าหรือบรันช์ที่น่าพึงพอใจ หรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่หรูหราเมื่อตัดเป็นรูปสามเหลี่ยม เสิร์ฟอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้องพร้อมสลัดหรือซอสทาซิกิเพื่อมื้ออาหารกรีกที่สมบูรณ์แบบ
ผักโขมสด 450 กรัม (ประมาณ 1 ปอนด์) ล้างและสับ (คุณสามารถใช้ผักโขมแช่แข็งที่สะเด็ดน้ำแล้วได้ในกรณีจำเป็น).
ชีสเฟต้า 200 กรัม (7 ออนซ์) บดหรือหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ (ควรใช้เฟต้ากรีกในน้ำเกลือ).
หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หรือต้นหอม 2 ต้น สับละเอียด (เพิ่มความหวาน ต้นหอมหรือกุ้ยช่ายก็อร่อย).
กระเทียมสับ 2 กลีบ (ไม่จำเป็นสำหรับรสชาติเพิ่มเติม)
ชีสเฟต้า 200 กรัม (7 ออนซ์) บดหรือหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ (ควรใช้เฟต้ากรีกในน้ำเกลือ).
ไข่ 2 ฟอง ตีเบาๆ (ยึดไส้เข้าด้วยกัน).
ผักชีลาวสับสด ¼ ถ้วย (หรือผักชีฝรั่ง) (ผักชีลาวเป็นแบบดั้งเดิม ผักชีฝรั่งหรือสะระแหน่ก็ใช้ได้เช่นกัน).
ลูกจันทน์เทศบดสด 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น สำหรับให้ความอบอุ่น)
เกลือและพริกไทยตามชอบ (ระวัง: เฟต้ามีรสเค็ม).
แป้งฟิลโล 8–10 แผ่น (แป้งฟิโล) ละลายแล้ว (ประมาณ 250-300 กรัม พอสำหรับทำสองชั้น).
น้ำมันมะกอกหรือเนยละลาย ⅓ ถ้วย (80 มล.) และเนยเพิ่มสำหรับทา (เพื่อทำเป็นชั้นฟิลโล่และอบ).
เตรียมไส้: ในกระทะใบใหญ่ ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟปานกลาง ผัดหัวหอมใหญ่ (และกระเทียมถ้าใช้) จนนิ่ม ประมาณ 3-4 นาที ใส่ผักโขม (แบ่งเป็นชุดๆ ถ้าจำเป็น) ผัดจนผักสลด ประมาณ 2-3 นาที ยกลงจากเตา พักให้เย็นลงเล็กน้อย แล้วตักใส่ชาม บีบน้ำส่วนเกินออก
การผสมไส้: ใส่เฟต้าบด ไข่ที่ตีแล้ว ผักชีลาว ลูกจันทน์เทศ เกลือ และพริกไทยเล็กน้อยลงในส่วนผสมผักโขม ผสมให้เข้ากัน พักไว้
อุ่นเตาอบก่อน: อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C (350°F) ทาถาดอบขนาด 9×13 นิ้ว (23×33 ซม.) ด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนย
ชั้นฟิลโล: วางแผ่นฟิลโลหนึ่งแผ่นลงในถาด โดยปล่อยให้แป้งส่วนเกินห้อยลงมาที่ขอบ ทาบางๆ ด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนยละลาย ทำซ้ำกับแผ่นฟิลโลอีก 4-5 แผ่น โดยวางซ้อนกันและทาแต่ละแผ่น (ปิดแผ่นฟิลโลที่เหลือไว้)
เพิ่มไส้: เกลี่ยไส้ผักโขมและเฟต้าให้ทั่วแผ่นฟิลโล
ชั้นบนสุด: วางแผ่นฟิลโลที่เหลือทับบนไส้ ทาด้วยน้ำมันหรือเนยอีก 4-5 แผ่น พับขอบที่ยื่นออกมาทับด้านบน ทาน้ำมันหรือเนยให้ทั่วชั้นบน
ตัด (ทางเลือก): ใช้มีดที่คมกรีดแป้งฟิลโลส่วนบนให้เป็นสี่เหลี่ยมหรือสามเหลี่ยมขนาดพอเหมาะ โดยตัดเฉพาะชั้นบนสุดเท่านั้น (ตัดได้ง่ายกว่าหลังจากอบ แต่การกรีดจะช่วยให้ได้ปริมาณที่เท่ากัน)
อบ: นำถาดเข้าเตาอบแล้วอบประมาณ 35-40 นาที หรือจนกว่าแป้งฟิลโลจะเป็นสีเหลืองทองและกรอบ หากด้านบนเป็นสีน้ำตาลเร็วเกินไป ให้คลุมด้วยฟอยล์
ให้บริการ: พักสปานาโกปิต้าให้เย็นลงประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ (เพื่อช่วยให้เซ็ตตัว) ผ่าตามรอยกรีด แล้วเสิร์ฟแบบอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง
| สารอาหาร | จำนวน |
|---|---|
| แคลอรี่ | 300 กิโลแคลอรี |
| อ้วน | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 2 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |
| โซเดียม | 400 มก. |
สารก่อภูมิแพ้: กลูเตน (ฟิลโล), ผลิตภัณฑ์นม (เฟต้า, เนยถ้าใช้), ไข่
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…