การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ในเมืองชายฝั่งของแองโกลา Caldeirada de Peixe คือสตูว์ชาวประมงสุดโปรดที่นำปลาที่จับได้ในแต่ละวันมารวมกันในหม้อเดียว อาหารจานนี้มีชื่อและสไตล์มาจากโปรตุเกส แต่พ่อครัวชาวแองโกลาก็ทำให้จานนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวด้วยการใส่ส่วนผสมและเครื่องเทศท้องถิ่นลงไป ตลาดปลายามเช้าบนชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกมีปลาให้เลือกหลากหลายชนิด ตั้งแต่ปลากะพงแดงสด ปลาคอร์วินา ไปจนถึงกุ้งและปลาหมึก ซึ่งล้วนเหมาะกับสตูว์นี้เป็นอย่างยิ่ง ในหม้อเดียว ปลาจะถูกตุ๋นกับมันฝรั่งนุ่มๆ พริกหวานสีสันสดใส (โดยปกติแล้วจะเป็นสีเขียวหนึ่งลูกและสีแดงหนึ่งลูกเพื่อสีสัน) และกลิ่นหอมของหัวหอม กระเทียม และมะเขือเทศ ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำซุปรสชาติเข้มข้นแบบชนบท รสชาติกลมกล่อมและหวานเล็กน้อยจากมะเขือเทศที่เคี่ยวอย่างช้าๆ ผสมผสานกับรสชาติเผ็ดร้อนจากพริกท้องถิ่น น้ำซุปมีสีส้มแดงเข้มจากมะเขือเทศและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย (หรือบางครั้งอาจเป็นน้ำมันปาล์มสีแดง) ในขณะที่ผักชีสดหรือผักชีฝรั่งจะให้รสชาติเขียวสดชื่นและกลิ่นใบเขียวและกลิ่นส้ม
ในค่ำคืนวันธรรมดาที่แสนวุ่นวายหรือวันอาทิตย์ที่แสนขี้เกียจ อาหารจานเดียวจานนี้คืออาหารแสนอบอุ่นใจในบ้านของชาวแองโกลา หลังจากตกปลาหรือเดินดูสินค้าในตลาดมาทั้งวัน หม้อคาลเดราดาสักหม้อจะช่วยอุ่นมือที่เหนื่อยล้าของพ่อครัว ขณะที่กลิ่นหอมอบอวลไปทั่วครัว ถึงแม้จะเข้มข้นพอสำหรับอาหารจานหลัก แต่สตูว์มักจะเสิร์ฟพร้อมเห็ด (โจ๊กมันสำปะหลังหรือข้าวโพด) หรือข้าวสวยเพื่อซับน้ำซุป การบีบมะนาวหรือมะนาวลงบนโต๊ะช่วยเพิ่มความสดใสให้กับทุกคำ และขนมปังกรอบก็อยู่ไม่ไกล ครอบครัวต่างๆ มักจะเพลิดเพลินกับคาลเดราดา เด เปซเซ่แบบรับประทานร่วมกัน โดยตักซุปข้นใส่ชามลึก ส่วนผสมของปลาและมันฝรั่ง มะเขือเทศตุ๋นและพริกหวานชิ้นเล็กๆ ให้รสชาติที่ลงตัวและอบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน ทั้งรสเค็มเล็กน้อยจากอาหารทะเลและกลิ่นหอมของสมุนไพร อาหารจานนี้ยังมีประโยชน์ใช้สอยอีกด้วย สามารถใช้ปลาเนื้อขาวเนื้อแน่นหรือปลาทั้งตัวขนาดเล็กก็ได้ และเมื่อแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน รสชาติของอาหารที่เหลือก็จะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นไปอีก
6
การเสิร์ฟ20
นาที40
นาที360
กิโลแคลอรีCaldeirada de Peixe คือสตูว์อาหารทะเลแบบแองโกลาที่รสชาติเข้มข้น ผสมผสานเนื้อปลาสีขาวกับมันฝรั่งแป้งและพริกหวานในน้ำซุปมะเขือเทศเข้มข้น ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมัน ตามด้วยมันฝรั่งหั่นบาง มะเขือเทศสับ และปลาสับ ปรุงรสด้วยใบกระวาน ปาปริก้าหรือพริกเผ็ดเล็กน้อย (piripiri) และไวน์ขาวหรือน้ำซุปเล็กน้อย เคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่มและปลาแยกตัวออกจากกัน ปิดท้ายด้วยผักชีสดหรือผักชีฝรั่งและบีบมะนาวเล็กน้อย เสิร์ฟสตูว์ชาวประมงแสนอร่อยนี้ในชาม รับประทานคู่กับเห็ด ข้าว หรือขนมปังกรอบ เพื่อซึมซับรสชาติของน้ำปลา
เนื้อปลาสีขาวผสม (รวม 1½–2 ปอนด์) เช่น ปลาสแนปเปอร์ ปลาคอร์วินา ปลาเก๋า หรือปลาค็อด – สดหรือละลายแล้ว หั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ
มันฝรั่งขนาดกลาง (4–5 ชิ้น ประมาณ 1.5 ปอนด์) – ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่นหนา 1⁄2 นิ้ว (อาจใช้มันฝรั่งเก่าหรือมันเทศก็ได้ เพราะจะทำให้สตูว์ข้นขึ้น)
หัวหอม (1 ลูกใหญ่) – หั่นเป็นแผ่นบางๆ หรือสับ (ให้ความหวานและความเข้มข้น)
กระเทียม (4–6 กลีบ) – สับละเอียด (เพิ่มกลิ่นหอมฉุน)
พริกหยวกเขียว (1 ชิ้นขนาดกลาง) – หั่นเป็นชิ้น (เพิ่มสีสันและรสเผ็ดเล็กน้อย)
พริกหยวกแดง (1 ลูกขนาดกลาง) – หั่นเป็นชิ้น (รสหวานและสี)
มะเขือเทศสด (2–3 ก้อนขนาดกลาง) – สับ หรือบด 1 กระป๋อง (14 ออนซ์) (ใช้เป็นฐานของน้ำซุป)
น้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะ) – หรือทดแทน น้ำมันปาล์มแดง (dendê) เพื่อรสชาติแองโกลาแท้ๆ (น้ำมันปาล์มจะทำให้สีเข้มขึ้นและมีรสขมเล็กน้อย)
ไวน์ขาวหรือน้ำสต๊อกปลา (½ ถ้วย) – ไม่จำเป็นแต่แนะนำ (เพิ่มความเป็นกรดและความเข้มข้น น้ำซุปปลาเหมาะที่สุด)
ใบกระวาน (2–3 ใบ) – สำหรับกลิ่นดิน
พริกปาปริก้า (1 ช้อนชา) – หวานหรือรมควัน (ให้สีสันและความอบอุ่นอ่อนๆ)
พริกป่นหรือพริกป่น (ตามชอบ) – พริกหั่นเต๋าหรือพริกเกล็ดเล็กน้อย (เพิ่มความเผ็ดร้อน ปรับตามชอบ ในแองโกลา พริกปิริปิริถือเป็นพริกแบบดั้งเดิม)
ผักชีฝรั่งหรือผักชีสด (¼ ถ้วยสับ) – สำหรับตกแต่ง (เพิ่มความสดชื่น)
เกลือและพริกไทยดำ – ชิมรสตามชอบ (ปรับรสชาติทั้งหมดให้เข้ากัน)
มะนาวหรือมะนาวฝานเป็นแว่น – สำหรับการเสิร์ฟ (กลิ่นส้มสดใส)
ผัดหอมๆ (5 นาที) ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่หัวหอมหั่นบาง ๆ และเกลือเล็กน้อย ผัดจนใส ใส่กระเทียม พริกปาปริก้า และพริกลงไปผัด 1 นาทีจนหอม (อย่าทำให้กระเทียมเป็นสีน้ำตาล)
สร้างเลเยอร์ วางมันฝรั่งครึ่งหนึ่งไว้บนเครื่องปรุงรส โรยมะเขือเทศสับและพริกแดง/เขียวหั่นเป็นเส้นครึ่งหนึ่ง วางชิ้นปลาทับลงไป จากนั้นวางมันฝรั่ง มะเขือเทศ และพริกที่เหลือไว้ด้านบน
ปรุงรสและเติมของเหลว สอดใบกระวานลงไประหว่างชั้น เติมไวน์ (หรือน้ำซุปปลา) และน้ำเปล่าให้ท่วมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ไม่ต้องคน
เคี่ยวสตูว์ (20–25 นาที) ปิดฝาหม้อและต้มให้เดือดเบาๆ ลดไฟลง เคี่ยวต่อจนมันฝรั่งนุ่มและปลาสุกทั่ว (ปลาจะลอกเป็นแผ่นได้ง่าย) ประมาณ 20-25 นาทีเคล็ดลับ: ตรวจสอบหลังจากผ่านไป 15 นาที เติมน้ำอีกเล็กน้อยหากส่วนผสมโดนสัมผัส
สัมผัสสุดท้าย ค่อยๆ ใส่ผักชีฝรั่งหรือผักชีสับลงไป ปรุงรสด้วยเกลือหรือพริกเพิ่มตามต้องการ เคี่ยวต่ออีก 2-3 นาที เด็ดใบกระวานออก เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้น
รูปแบบและการทดแทน:
เคล็ดลับของเชฟ:
สารอาหาร | จำนวน |
แคลอรี่ | 360 กิโลแคลอรี |
ไขมันทั้งหมด | 16 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 30 กรัม |
ไฟเบอร์ | 4 กรัม |
โปรตีน | 35 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 60 มก. |
โซเดียม | 600 มก. |
สารก่อภูมิแพ้ | ปลา |
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…