10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
กูลาชกระต่ายเป็นสตูว์แบบชนบทที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นจากอิสเตรีย คาบสมุทรที่สว่างไสวของโครเอเชีย ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องเนื้อสัตว์ป่าแบบดั้งเดิม ในครัวของชาวอิสเตรียและฟาร์มในชนบท กระต่ายป่าหรือกระต่ายที่เลี้ยงในฟาร์มมักถูกนำมาใช้ในสตูว์แบบตุ๋นไฟอ่อน อาหารจานนี้เน้นรสชาติท้องถิ่น ได้แก่ เนื้อกระต่ายหั่นเป็นเส้นเคี่ยวกับเบคอนพันเชตต้า (เบคอนรมควัน) ผักรสหวาน และสมุนไพรหอม ไวน์แห้งและมะเขือเทศสุกเล็กน้อยช่วยเพิ่มรสชาติให้กับซอส ขณะที่ใบกระวานและโรสแมรี่ช่วยเติมกลิ่นหอมของไม้ ผลลัพธ์ที่ได้คือเนื้อกระต่ายที่นุ่มละมุน หอมหวาน ในน้ำเกรวี่รสเผ็ดร้อน แบบดั้งเดิมเสิร์ฟพร้อมพาสต้าโฮมเมดหรือญ็อกกีสีทอง มอบรสชาติแบบชนบทของอิสเตรียให้กับโต๊ะอาหาร
ในภูมิภาคชายฝั่งของโครเอเชีย กระต่ายมีชื่อเสียงในฐานะโปรตีนที่บอบบางแต่มีรสชาติอร่อย ต่างจากเนื้อรมควันไฟในชนบท สตูว์กระต่ายของอิสเตรียนเน้นย้ำถึงอิทธิพลของเมดิเตอร์เรเนียนที่เบากว่า พ่อครัวที่บ้านมักจะย่างเนื้อกระต่ายจนเป็นสีน้ำตาลเข้มก่อนนำไปตุ๋นในน้ำซุปอย่างนุ่มนวล เนื้อกระต่ายจะซึมซับรสชาติของไขมันที่ทอดและไวน์ ก่อนจะหลุดออกจากกระดูกหลังจากเคี่ยวนานหลายชั่วโมง การตุ๋นแบบช้าๆ จะช่วยปรับรสชาติของเนื้อกระต่ายให้นุ่มนวลและชุ่มฉ่ำ เมื่อหม้อตุ๋นเดือดด้วยไฟอ่อน กลิ่นหอมของกระเทียม หัวหอมผัด และไขมันแพนเชตต้าจะอบอวลไปทั่วครัว ชื่อของอาหารจานนี้แตกต่างกันไปในแต่ละหมู่บ้าน ซึ่งคนท้องถิ่นอาจเรียกกัน กระต่ายในอิสเตรียน หรือเพียงแค่ สตูว์กระต่าย — แต่จิตวิญญาณของสูตรอาหารนั้นมีความสากล คือ อบอุ่น อิ่มใจ และน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง
อาหารพิเศษประจำแคว้นอิสเตรียนี้มีชื่อเสียงโด่งดังในอาหารประจำภูมิภาค ปรุงสตูว์กระต่ายมาหลายชั่วอายุคนสำหรับงานสังสรรค์ในครอบครัว การล่าสัตว์ในฤดูใบไม้ร่วง และงานเลี้ยงอาหารค่ำในวันหยุด ความนิยมของสตูว์กระต่ายยังสะท้อนถึงรากฐานที่ปฏิบัติได้จริง กระต่ายเคยเป็นแหล่งเนื้อสัตว์ที่หาได้ง่ายในฟาร์มขนาดเล็ก และกลายเป็นวัตถุดิบอันทรงคุณค่า ในเขตชนบทของแคว้นดัลเมเชีย สูตรอาหารกระต่ายหลากหลายรูปแบบได้รับการพัฒนาควบคู่กันไป บางสูตรห่อเนื้อสันในด้วยเบคอนแล้วนำไปอบ บางสูตรตุ๋นไหล่ในไวน์ แต่วิธีการตุ๋นแบบกูลาชแบบอิสเตรียเป็นที่นิยมเมื่อต้องการเนื้อนุ่มที่พร้อมรับประทาน น้ำเกรวี่ของสตูว์มีรสชาติกลมกล่อมอย่างลงตัวด้วยรสเปรี้ยวเล็กน้อยจากไวน์หรือมะเขือเทศ ขณะที่ความหวานตามธรรมชาติของแครอทและรสเค็มเข้มข้นของแพนเชตต้าช่วยเติมเต็มรสชาติของอาหารแต่ละคำ
เนื้อสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญในสตูว์นี้ เนื่องจากเนื้อกระต่ายมีไขมันน้อย พ่อครัวจึงมักจะเคลือบเนื้อกระต่ายด้วยแป้งก่อนนำไปย่าง เปลือกสีทองนี้จะช่วยให้ซอสข้นขึ้นในภายหลัง ระหว่างการเคี่ยวเป็นเวลานาน อนุภาคของแป้งและเจลาตินจากกระดูกจะทำให้น้ำเกรวี่มีเนื้อเนียนลื่นโดยไม่ต้องใช้ครีม เมื่อพร้อมแล้ว สตูว์จะมีสีน้ำตาลแดงเข้มและมีความข้นพอเหมาะที่จะราดลงบนเส้นพาสต้าหรือเอ็นโจกิที่เพิ่งทำเสร็จใหม่ๆ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับหรือพริกไทยดำบดละเอียดเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน ในหมู่บ้านของชาวอิสเตรีย อาหารจานนี้อาจเสิร์ฟพร้อมกับซาวเคราต์หรือผักตุ๋น ซึ่งจะช่วยตัดรสชาติที่เข้มข้นด้วยรสเปรี้ยวเล็กน้อย ไวน์ท้องถิ่นของอิสเตรียสักแก้ว ซึ่งมักจะเป็นไวน์ Malvasia สีขาวที่กรอบหรือไวน์แดง Teran อ่อนๆ ถือเป็นคู่หูที่ลงตัว สะท้อนถึงความสมดุลของรสชาติและกลิ่นผลไม้ตามแบบฉบับของสตูว์
แม้จะมีต้นกำเนิดที่เรียบง่าย แต่กูลาชกระต่ายก็ให้ความรู้สึกเฉลิมฉลองบนโต๊ะอาหาร กลิ่นหอมของสตูว์และกระเทียมที่เคี่ยวจนเดือดปุดๆ แทรกซึมอยู่ในบทสนทนาเมื่อใกล้ถึงเวลาอาหารเย็น เป็นอาหารที่ชวนให้นึกถึงความทรงจำและเรียกน้ำย่อยได้ไม่น้อยไปกว่าความอยากอาหาร แต่ละครอบครัวล้วนมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในสูตรของตนเอง บางทีอาจจะเพิ่มกระเทียมอีกนิดหรือโรยมาร์จอแรมเล็กน้อย ที่ทำให้กูลาชของพวกเขาโดดเด่น ท้ายที่สุดแล้ว เสน่ห์ของสตูว์กระต่ายนี้อยู่ที่การผสมผสานระหว่างความเรียบง่ายและความลุ่มลึก ทำง่าย แต่ให้รางวัลความอดทนด้วยรสชาติที่เข้มข้น ไม่ว่าจะรับประทานในค่ำคืนฤดูใบไม้ร่วงที่สดชื่น หรือในช่วงเวลาใดก็ตามที่ฤดูล่าสัตว์มีกระต่ายสด กูลาชนี้เป็นตัวอย่างความสามารถของโครเอเชียในการเปลี่ยนวัตถุดิบท้องถิ่นให้กลายเป็นมื้ออาหารที่อิ่มเอมใจ
4
การเสิร์ฟ15
นาที120
นาที750
กิโลแคลอรีกูลาชกระต่ายเป็นสตูว์แบบดั้งเดิมของอิสเตรียที่ทำจากเนื้อกระต่ายไม่ติดมัน ตุ๋นในไวน์ เสิร์ฟพร้อมหัวหอม แพนเชตตา และสมุนไพร การตุ๋นอย่างนุ่มนวลและใช้เวลานานทำให้เนื้อกระต่ายนุ่มขึ้นและได้น้ำเกรวี่ที่เข้มข้น เสิร์ฟสตูว์รสเข้มข้นราดบนพาสต้า ญ็อกกี หรือโพลเอนตาโฮมเมด โรยด้วยผักชีฝรั่งสดหรือครีมเฟรชเล็กน้อยเพื่อปิดท้ายจานนี้อย่างงดงาม
กระต่ายทั้งตัว (1.5 กก.) หั่นเป็นชิ้นพอคำ: เนื้อสัตว์ป่าไม่ติดมัน เป็นที่นิยมของคนท้องถิ่น เลาะไขมันส่วนเกินออกและเล็มแต่ละชิ้นออก
แพนเชตต้าหรือเบคอน (100 กรัม หั่นเต๋า): เพิ่มรสชาติรมควันและไขมันที่เข้มข้น ให้รสชาติเข้มข้นแทนน้ำมันหมูหรือเนย สามารถใช้เบคอนหั่นเต๋าทดแทนได้ หากต้องการเนื้อหมูน้อยลง ให้ละเว้นหรือใช้น้ำมันมะกอกเพิ่ม
หัวหอมใหญ่ (1 หัวใหญ่ สับ) : ทำให้ฐานสตูว์หวานขึ้น เคี่ยวจนนิ่มและเป็นสีเหลืองทอง
แครอท (ขนาดกลาง 2 หัว หั่นเต๋า) ให้ความหวานและเนื้อสัมผัสที่เป็นธรรมชาติแก่ซอส
กระเทียม (3 กลีบ สับละเอียด) : กลิ่นหอมฉุน มีกลิ่นหัวหอมเล็กน้อย
มะเขือเทศบด (2 ช้อนโต๊ะ) หรือ มะเขือเทศสุก (2 ลูก ปอกเปลือกและสับ) ให้รสชาติเข้มข้นและกลมกล่อม ซอสเข้มข้นให้รสชาติเข้มข้น มะเขือเทศสดเพิ่มความสดใส
ไวน์ขาวหรือแดง (100 มล.): ช่วยลดความเหนียวของกระทะและซึมซาบเข้าสู่สตูว์ ไวน์ขาวแห้งอย่าง Malvasia หรือไวน์แดงอย่าง Teran ใช้ได้ทั้งคู่
ใบกระวาน (2): กลิ่นดิน ตักออกก่อนเสิร์ฟ
โรสแมรี่สด (1 ก้าน) หรือแห้ง (1 ช้อนชา): รสชาติของสมุนไพรสน
ผักชีฝรั่งสด (2 ช้อนโต๊ะ สับ) : คนให้เข้ากันในตอนท้ายหรือโรยไว้ด้านบน
แป้ง (3 ช้อนโต๊ะ): สำหรับโรยบนกระต่ายก่อนย่าง ช่วยให้น้ำเกรวี่ข้นขึ้น แป้งข้าวโพดหรือแป้งมันฝรั่งสามารถใช้ทดแทนแป้งสาลีสำหรับอาหารปลอดกลูเตนได้
น้ำสต๊อกไก่หรือผัก (500 มล.): น้ำสตูว์ท่วมเนื้อ
น้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะ): ผัดและทอดมัน
เกลือและพริกไทย: ชิมตามชอบ เติมเกลือเล็กน้อยจนเกือบหมด แล้วปรับตามชอบ
ส่วนเสริมเพิ่มเติมที่เลือกได้: พริกปาปริก้ารมควัน (เพื่อเพิ่มสีสัน) มาร์จอแรมแห้งหรือไธม์
เตรียมกระต่าย: ปรุงรสชิ้นกระต่ายด้วยเกลือและพริกไทย โรยแป้งบางๆ แล้วสะบัดแป้งส่วนเกินออก เวลา: 5 นาที.
ทำให้เนื้อเป็นสีน้ำตาล: ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในหม้อใบหนาบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่แพนเชตต้าลงไปผัด 2-3 นาทีจนไขมันละลาย พักไว้ แล้วใส่เนื้อกระต่ายลงไปทีละชุด ย่างแต่ละชิ้นด้านละ 3-4 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง ตักเนื้อและแพนเชตต้าใส่จาน เวลา: 10 นาที.
ผัดผัก: ลดไฟลงเป็นไฟปานกลาง ใส่น้ำมันที่เหลือลงในหม้อใบเดิมตามต้องการ ผัดหัวหอม แครอท และกระเทียมลงไป ผัดประมาณ 5 นาที จนขอบเริ่มเป็นคาราเมล
ดีเกลซ: เทไวน์ลงไปแล้วขูดคราบสีน้ำตาลที่ก้นหม้อออก ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปผัด 2 นาที คนจนซอสเริ่มเข้มขึ้นเล็กน้อย ใส่เนื้อกระต่ายและแพนเชตต้ากลับลงในหม้อ
ใส่สมุนไพรและน้ำสต๊อก: ใส่ใบกระวานและโรสแมรี่ลงไป ราดน้ำสต๊อกให้ท่วมเนื้อ ต้มให้เดือดเบาๆ
หลน: ปิดฝา ลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 90–120 นาที จนกระทั่งกระต่ายนุ่ม คนเป็นครั้งคราว เวลา: 1½–2 ชั่วโมง
ซอสสำเร็จรูป: เมื่อเนื้อนุ่มจนจิ้มด้วยส้อมได้ ให้ตักใบเบย์และโรสแมรี่ออกมา หากซอสเหลว ให้เปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 5-10 นาทีเพื่อลดความเหนียว ชิมรสและปรับเกลือและพริกไทย ใส่ผักชีฝรั่งสับลงไปผัดขณะปิดไฟ
ให้บริการ: ย้ายกระต่ายและซอสลงในจานเสิร์ฟ ทานคู่กับพาสต้าสุก ญ็อกกี หรือมันฝรั่งบด ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งหรือชีสขูดเพิ่ม เวลา: 5 นาที.
แคลอรี่ | คาร์โบไฮเดรต | โปรตีน | อ้วน | ไฟเบอร์ | โซเดียม | สารก่อภูมิแพ้ |
747 กิโลแคลอรี | 24 กรัม | 53 กรัม | 29 กรัม | 3 กรัม | 221 มก. | กลูเตน (แป้ง) |
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…