การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ทั่วประเทศโครเอเชีย จานของพอลเปเต้ (Polpete) สื่อถึงความรู้สึกคุ้นเคยและอบอุ่นใจ: พอลเปเต้ชิ้นเล็กๆ ทอดจนเหลืองกรอบ มักเสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งบด ข้าว หรือซอสมะเขือเทศ ในแถบชายฝั่งดัลมาเทีย อาจเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศและไวน์ขาวอ่อนๆ ที่เรียกว่า “ชาลชา” (šalša) ขณะที่ในอิสเตรียและภูมิภาคภายในประเทศ พอลเปเต้จะเสิร์ฟแบบธรรมดา กรอบๆ จากกระทะ บางครั้งอาจเสิร์ฟพร้อมน้ำเกรวี่ง่ายๆ และมันฝรั่งหรือผักตามฤดูกาล
โดยพื้นฐานแล้ว โพลเปเต้ คือเนื้อบดชิ้นเล็กๆ ที่ทำจากเนื้อวัวและเนื้อหมูบด ผสมกับขนมปังนุ่มๆ ที่แช่ในนมหรือน้ำ หัวหอมขูด กระเทียม และสมุนไพรสด สูตรของอิสเตรียมักใช้มาจอแรมและผักชีฝรั่งเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม ในขณะที่พ่อครัวชาวดัลมาเชียจะผสมผสานรสชาติเข้ากับซอสที่ทำจากมะเขือเทศ ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารท้องถิ่น ส่วนผสมนั้นเข้มข้นและปรุงรสได้ดีกว่าเบอร์เกอร์ แต่มีความนุ่มและเบากว่าลูกชิ้นจากที่อื่นๆ ในยุโรป
โพลเปเต้จัดอยู่ในกลุ่มอาหารประเภทเนื้อบดจากแถบคาบสมุทรบอลข่าน ซึ่งรวมถึงเชวาปีและพลีสกาฟิกา แต่มีบทบาทที่แตกต่างกันในครัวเรือน เชวาปีมักจะนำไปย่าง เป็นเมนูหลักในร้านย่างโดยเฉพาะ ในขณะที่พลีสกาฟิกาจะมีลักษณะคล้ายแผ่นเนื้อขนาดใหญ่กว่า มักเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลัก โพลเปเต้กลับตรงกันข้าม มักพบได้ในครัวเรือนทั่วไป เป็นวิธีนำเนื้อบดเล็กน้อย ขนมปังที่เหลือ และเครื่องเทศในครัวมาปรุงเป็นอาหารที่อิ่มท้อง เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
เนื้อสัมผัสคือสิ่งที่ทำให้พอลเปเต้ที่ทำอย่างดีแตกต่างออกไป ขนมปังที่แช่น้ำก่อนแล้วบีบเบาๆ จะช่วยให้เนื้อนุ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ หัวหอมที่ขูดละเอียดจะผสมผสานเข้ากับส่วนผสมได้อย่างลงตัวโดยไม่ทิ้งชิ้นใหญ่ๆ ไข่เพียงฟองเดียวช่วยให้เนื้อสัมผัสคงตัว ผลลัพธ์ที่ได้เมื่อนำไปทอดในกระทะจะมีผิวกรอบบาง ในขณะที่ด้านในยังคงนุ่มและชุ่มฉ่ำ ไม่แน่นจนเกินไป พ่อครัวชาวโครเอเชียหลายคนเน้นย้ำว่าการผสมผสานระหว่างผิวกรอบเล็กน้อยและเนื้อนุ่มด้านในนี้เป็นเอกลักษณ์ของพอลเปเต้ที่ดี
สูตรนี้ยึดตามแบบฉบับดั้งเดิมอย่างใกล้ชิด โดยใช้เนื้อวัวและเนื้อหมูผสมกันเพื่อให้ได้รสชาติและไขมันที่สมดุล ขนมปังขาวที่เหลือค้างคืนเพื่อให้เนื้อนุ่ม และเครื่องปรุงรสที่ไม่ปรุงแต่งมากนัก ได้แก่ กระเทียม หัวหอมขูด ผักชีฝรั่งสด ปาปริก้าหวาน และมาจอแรมเล็กน้อย พักส่วนผสมไว้สักครู่ก่อนปั้นเพื่อให้ขนมปังดูดซับน้ำได้เต็มที่และรสชาติเข้ากัน จากนั้นจึงนำแพตตี้ไปชุบเกล็ดขนมปังบางๆ ซึ่งจะทำให้ได้ผิวกรอบน่ารับประทานระหว่างการทอดแบบไม่น้ำมันมาก โดยไม่ทำให้กลายเป็นคร็อกเก็ตที่หนักเกินไป
สูตรนี้เหมาะสำหรับครัวของครอบครัวทั่วไป ส่วนผสมก็หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน เช่น เนื้อบด ขนมปังเก่า นมเล็กน้อย ไข่ไก่ 1 ฟอง และสมุนไพรเล็กน้อย วิธีทำก็เหมาะสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมดา แต่ก็สามารถปรับเปลี่ยนได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ เนื้อบดสามารถทานเดี่ยวๆ ได้ อาจจะทานคู่กับมันฝรั่งบดและสลัดแตงกวา หรือจะนำไปคลุกกับซอสมะเขือเทศและไวน์แบบสไตล์ดัลเมเชียนก็ได้ เนื้อบดที่เหลือสามารถนำมาอุ่นทานต่อได้ดี ทำให้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้ออาหารด่วนในวันถัดไป
ความต้องการด้านอาหารและการวางแผนก็เข้ากับรูปแบบนี้ได้ง่ายเช่นกัน ส่วนผสมสามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าในตอนเช้าและแช่เย็นไว้ เพื่อนำมาปั้นและทอดในภายหลังได้ หากใช้ขนมปังและเกล็ดขนมปังที่ปราศจากกลูเตน ลูกชิ้นก็เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน การเปลี่ยนมาใช้นมจากพืชและไม่ใส่ซอสในกระทะจะช่วยลดผลิตภัณฑ์จากนมในอาหารจานหลัก สูตรอาหารด้านล่างนี้สะท้อนให้เห็นถึงวิธีการทำลูกชิ้นของชาวโครเอเชียหลายๆ ครอบครัวที่บ้าน: เรียบง่าย ปรับเปลี่ยนได้ และอร่อยอย่างเงียบๆ พร้อมขั้นตอนที่เป็นระบบซึ่งจะให้ผลตอบแทนที่ดีหากใส่ใจในรายละเอียดสักเล็กน้อย
4
การเสิร์ฟ25
นาที20
นาที350
กิโลแคลอรีพอลเปเต้ (Polpete) ของโครเอเชียนี้เป็นเนื้อบดชิ้นเล็กๆ ทอดในกระทะ ทำจากเนื้อวัวและเนื้อหมูบดผสมกับขนมปังเก่าที่นิ่มแล้ว หัวหอมขูด กระเทียม และผักชีฝรั่งสด พักไว้สักครู่เพื่อให้ส่วนผสมดูดซับน้ำอย่างเต็มที่ ทำให้ได้เนื้อบดที่กรอบขอบแต่ยังคงนุ่มด้านใน การเคลือบด้วยเกล็ดขนมปังบางๆ ช่วยเพิ่มความกรุบกรอบโดยไม่ทำให้เนื้อบดหนักเกินไป สูตรนี้ทำได้ง่ายในวันธรรมดาและใช้วัตถุดิบส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในครัว พอลเปเต้เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งบด ข้าว หรือผักเคียง และสามารถดัดแปลงเป็นอาหารสไตล์ดัลเมเชียได้โดยการเคี่ยวในซอสมะเขือเทศหลังจากทอดจนเหลืองแล้ว สูตรนี้สำหรับ 4 ที่และอุ่นทานซ้ำได้ดีในวันถัดไป
เนื้อวัวบด 250 กรัม — มีไขมันประมาณ 20% บดละเอียดหรือบดปานกลาง
เนื้อหมูสับ 250 กรัม — เนื้อส่วนไหล่หรือส่วนที่คล้ายกัน มีไขมันปานกลาง
ขนมปังขาวเก่า 80 กรัม (ประมาณ 2 แผ่นหนาๆ) — ขจัดเปลือกแข็งออก ทำให้เนื้อนุ่มและเบาขึ้น
นมสด 100 มล. — สำหรับแช่ขนมปัง สามารถใช้นมจากพืชหรือน้ำแทนได้หากจำเป็น
ไข่ไก่ 1 ฟองใหญ่ — ช่วยให้ส่วนผสมเข้ากันโดยไม่ทำให้เหนียวเหมือนยาง
หัวหอมสีเหลืองขนาดเล็ก 1 หัว (ประมาณ 80 กรัม) ขูดฝอยละเอียด — ขูดฝอยแทนการสับ เพื่อให้ชีสละลายเข้ากับเนื้อสัตว์ได้ดี
กระเทียม 2-3 กลีบ สับละเอียด — กลิ่นหอมและมิติแบบคลาสสิก
ผักชีฝรั่งสดใบแบนสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ — ตัดก้านออก และตัดใบให้ละเอียด
เกลือทะเลละเอียด 1½ ช้อนชา — ปรับรสชาติและความเค็มของเกล็ดขนมปังตามต้องการ
พริกไทยดำบดสด ½ ช้อนชา — ความร้อนอ่อนๆ
พริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา — รสชาติอ่อนละมุน อบอุ่น และสีอ่อนๆ
มาจอแรมแห้ง ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น) — พบได้ทั่วไปในพอลเปเต้สไตล์อิสเตรีย
มัสตาร์ดดิฌงหรือมัสตาร์ดชนิดอ่อน 1 ช้อนชา — รสเปรี้ยวอ่อนๆ ที่ช่วยเสริมรสชาติของเนื้อสัตว์ให้เด่นชัดยิ่งขึ้น
น้ำเย็น 1-2 ช้อนโต๊ะ ตามความจำเป็น — ใส่เฉพาะในกรณีที่ส่วนผสมแข็งหรือแห้งเกินไป
เกล็ดขนมปังแห้งละเอียด 60-80 กรัม — สำหรับเคลือบ; แบบธรรมดาหรือปรุงรสอ่อนๆ
แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) — โรยผงเล็กน้อยก่อนโรยเกล็ดขนมปังเพื่อให้ได้เปลือกที่หนาขึ้นเล็กน้อย
น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันชนิดอื่นๆ ที่ไม่มีกลิ่นฉุน 4-5 ช้อนโต๊ะ — สำหรับการทอดแบบใช้น้ำมันน้อยทีละชุด
น้ำมันที่เหลือจากการทอดแพตตี้ — ส่วนผสมหลักสำหรับน้ำเกรวี่
แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ — ช่วยให้ซอสข้นขึ้น
น้ำสต๊อกเนื้อหรือไก่โซเดียมต่ำ 250 มล. — ช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ
เนย 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) — ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับซอสที่ปรุงเสร็จแล้ว
เกลือและพริกไทยตามชอบ — ปรับแต่งในตอนท้าย
มันฝรั่งบดหรือมันฝรั่งต้มธรรมดา
สลัดผักสดธรรมดา หรือถั่วลันเตาและแครอทตุ๋น
ผักชีฝรั่งสับสดเพิ่มเติม — สำหรับโรยหน้า
มะนาวฝาน (ไม่จำเป็น) — การบีบครีมลงบนเนื้อบดจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้น
แช่ขนมปังไว้ ฉีกขนมปังเก่าเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในชาม แล้วเทนมลงไป ทิ้งไว้ 5-10 นาทีจนนุ่มสนิท
เตรียมเครื่องเทศหอม ระหว่างที่แช่ขนมปัง ให้ขูดหัวหอมให้ละเอียดและสับกระเทียมให้ละเอียด จากนั้นสับใบผักชีฝรั่ง
บีบขนมปังให้แน่น นำขนมปังที่แช่นมแล้วออกจากนม และบีบเอาของเหลวส่วนเกินออกเบาๆ ขนมปังควรจะยังคงนุ่มอยู่ แต่ไม่เยิ้ม ทิ้งนมที่เหลือทิ้งไป
ผสมส่วนประกอบพื้นฐานเข้าด้วยกัน ในชามผสมขนาดใหญ่ ใส่ขนมปังที่บีบน้ำออกแล้ว หัวหอมขูด กระเทียม ผักชีฝรั่ง ไข่ เกลือ พริกไทย ปาปริก้า มาจอแรมแห้ง (ถ้าใช้) และมัสตาร์ด คนหรือบดด้วยส้อมจนขนมปังแตกตัวและส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
ใส่เนื้อลงไป ใส่เนื้อวัวบดและเนื้อหมูบดลงในชาม ใช้มือที่สะอาดคลุกเคล้าจนเนื้อเข้ากันกับส่วนผสมขนมปังปรุงรส หากส่วนผสมดูแข็งหรือแห้งเกินไป ให้เติมน้ำเย็น 1-2 ช้อนโต๊ะ แล้วคลุกเคล้าอีกครั้งสั้นๆ
พักส่วนผสมไว้สักครู่ ปิดฝาชามแล้วนำไปแช่เย็นประมาณ 15-20 นาที การพักสักครู่จะช่วยให้ขนมปังดูดซับน้ำได้อย่างเต็มที่และรสชาติเข้ากัน
เตรียมสารเคลือบผิว กระจายเกล็ดขนมปังลงบนจาน หากต้องการเคลือบด้วยแป้งก่อน (ถ้าต้องการ) ให้แยกแป้งไว้บนจานอีกใบ
ปั้นเป็นรูปร่างต่างๆ ใช้มือที่เปียกหมาดๆ ตักส่วนผสมเนื้อ (ประมาณ 60-70 กรัมต่อชิ้น) แล้วปั้นเป็นแผ่นกลมหรือรูปไข่ขนาดเล็ก หนาประมาณ 1.5-2 เซนติเมตร ให้ได้ประมาณ 8-10 ชิ้น
เคลือบเนื้อบดให้ทั่ว โรยแป้งบางๆ บนเนื้อบดแต่ละชิ้น (ถ้าใช้) เขย่าเอาแป้งส่วนเกินออก แล้วกดลงในเกล็ดขนมปังเพื่อให้เนื้อบดแต่ละชิ้นเคลือบด้วยเกล็ดขนมปังอย่างสม่ำเสมอ
ตั้งกระทะให้ร้อน ตั้งกระทะก้นหนาและกว้างบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันให้พอเคลือบก้นกระทะเป็นชั้นบางๆ รอจนน้ำมันร้อนจนกระทั่งเมื่อลองหยิบเศษขนมปังใส่ลงไปแล้วมีเสียงฉ่าเบาๆ
ทอดชุดแรกก่อน วางแผ่นเนื้อบดลงในกระทะให้มากที่สุดเท่าที่จะใส่ได้โดยไม่แน่นเกินไป ทอดด้านแรกประมาณ 4-5 นาที จนด้านล่างเป็นสีเหลืองทองเข้มและขอบเริ่มกรอบ
หมุนและจบงาน พลิกแพตตี้อย่างระมัดระวัง แล้วทอดต่ออีก 3-4 นาที จนกระทั่งด้านที่สองเป็นสีเหลืองทอง และตรงกลางมีอุณหภูมิภายในประมาณ 75 องศาเซลเซียส
สะเด็ดน้ำและเก็บไว้ให้ร้อน ตักลูกชิ้นที่สุกแล้ววางลงบนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน คลุมด้วยฟอยล์บางๆ แล้วทำซ้ำกับลูกชิ้นที่เหลือ โดยเติมน้ำมันเพิ่มเล็กน้อยหากกระทะดูแห้ง
สร้างฐานราก หลังจากทอดเสร็จชุดสุดท้ายแล้ว ให้เทน้ำมันส่วนเกินออก เหลือไว้ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ และเศษอาหารที่ไหม้เกรียมอยู่ในกระทะ
ใส่แป้งลงไป โรยแป้งลงไปแล้วคนด้วยไฟปานกลางประมาณ 1 นาที จนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเนียนกับน้ำมันที่ออกมาจากเนื้อไก่
เพิ่มสต็อกสินค้า ค่อยๆ เทน้ำสต็อกลงไปทีละน้อย คนตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นก้อน และเคี่ยวต่อประมาณ 3-5 นาทีจนน้ำเกรวี่ข้นขึ้น มีความข้นพอที่จะเทได้
ปรุงน้ำเกรวี่ให้เสร็จ ใส่เนยลงไป คนให้เข้ากัน ชิมรส และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย น้ำเกรวี่ควรมีรสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นเนื้ออ่อนๆ และมีลักษณะมันเงาเล็กน้อย
ให้บริการ. จัดวางลูกชิ้นปลาลงบนจานพร้อมมันฝรั่งหรือเครื่องเคียงอื่นๆ แล้วราดน้ำเกรวี่เล็กน้อยลงบนหรือวางไว้ข้างๆ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและมะนาวฝานหากต้องการ
ปริมาณโดยประมาณสำหรับหนึ่งที่เสิร์ฟ (ประมาณ 2-3 ชิ้น ไม่รวมเครื่องเคียง):
| สารอาหาร | จำนวนเงินโดยประมาณ |
|---|---|
| แคลอรี่ | ~350 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | ~12 กรัม |
| โปรตีน | ~23 กรัม |
| อ้วน | ~22 กรัม |
| ไฟเบอร์ | ~1 กรัม |
| โซเดียม | ~650 มก. |
| สารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ | ปราศจากกลูเตน ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ |
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...