ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
Janjetina เป็นคำในภาษาโครเอเชียที่แปลว่าเนื้อแกะ และเป็นหนึ่งในอาหารฉลองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของประเทศ ในภูมิภาคชายฝั่ง โดยเฉพาะดัลมาเทีย ลูกแกะอ่อนจะถูกย่างอย่างช้าๆ ด้วยสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนที่มีกลิ่นหอม เช่น โรสแมรี่ กระเทียม และออริกาโน วิธีการแบบดั้งเดิมที่เรียกว่า ใต้หลังคาคือการปรุงเนื้อภายใต้ฝารูประฆังบนถ่าน ปล่อยให้เนื้อตุ๋นในน้ำเนื้อของมันเอง ที่บ้าน อาหารจานนี้มักจะทำในหม้ออบแบบดัตช์โอเวนหรือถาดอบหนาที่มีฝาปิดแน่น
ความมหัศจรรย์ของ Janjetina อยู่ที่ความเรียบง่าย รสชาติธรรมชาติของเนื้อแกะจะเปล่งประกายด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม และสมุนไพรสด เมื่อย่างนานหลายชั่วโมง เนื้อแกะจะนุ่มละมุนราวกับหลุดออกจากเตา และอบในเตากลางแจ้งด้วยกลิ่นหอมของควัน มักเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งอบและผักที่อบคู่กับเนื้อแกะ ซึมซับน้ำที่ชุ่มฉ่ำ เนื้อแกะย่างจานนี้เหมาะสำหรับครอบครัวที่ต้องการมารวมตัวกันในโอกาสเฉลิมฉลอง เนื้อแกะนุ่มละลายในปาก รสชาติเข้มข้น หอมกรุ่น ให้ความรู้สึกทั้งเรียบง่ายและพิเศษ
สารบัญ
4
การเสิร์ฟ30
นาที40
นาที300
กิโลแคลอรีสูตรนี้ได้เนื้อแกะย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน (janjetina) เหมาะสำหรับรับประทานประมาณหกคน นำขาหรือไหล่แกะมาคลุกเคล้ากับเกลือ พริกไทย และสมุนไพร แล้วนำไปวางบนมันฝรั่งและหัวหอม อบในเตาอบเป็นเวลาหลายชั่วโมงจนเนื้อนุ่มและน้ำที่ออกมาเป็นซอสสูตรพิเศษ แต่ละจานเสิร์ฟเนื้อแกะฉ่ำๆ พร้อมเปลือกกรอบสีทองอร่าม หอมกลิ่นกระเทียมและโรสแมรี่ และมันฝรั่งนุ่มๆ โรยสมุนไพรไว้ข้างๆ
ขาแกะหรือไหล่ 2 กก. (4–5 ปอนด์)มีกระดูก ตัดแต่งไขมันส่วนเกินออก (ควรเป็นลูกแกะอ่อน)
กระเทียม 4–5 กลีบ, สับหรือหั่น (เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับเนื้อ)
โรสแมรี่สด 2–3 ก้าน (หรือผงแห้ง 2 ช้อนชา)
ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา (หรือสมุนไพรผสมโพรวองซ์)
มันฝรั่งขนาดใหญ่ 4 ลูกปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา (สำหรับย่างคู่กัน)
หัวหอมใหญ่ 3 หัวปอกเปลือกและหั่นเป็นสี่ส่วน
น้ำมันมะกอก 60 มล. (1/4 ถ้วย) (บวกเพิ่มสำหรับราด)
ไวน์ขาว 120 มล. (1/2 ถ้วย) (เป็นทางเลือกแต่แนะนำ)
น้ำ 120 มล. (1/2 ถ้วย) หรือน้ำซุปเนื้อแกะ
เกลือและพริกไทย, ตามชอบ (เกลือที่มากจะช่วยเพิ่มรสชาติ)
มะนาวฝานเป็นแว่นสำหรับเสิร์ฟ (เพิ่มความหอมเข้มข้น)
ผักชีฝรั่งสดหรือสะระแหน่, สับ (สำหรับตกแต่ง, ไม่จำเป็น)
ปรุงรสเนื้อแกะ: ถูเนื้อแกะให้ทั่วด้วยเกลือ พริกไทย กระเทียม ออริกาโน และน้ำมันมะกอก หรือจะหมักไว้ในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงหรือข้ามคืนด้วยโรสแมรี่สดและน้ำมันก็ได้ เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
เตรียมผัก: วางมันฝรั่งหั่นบางและหัวหอมหั่นเป็นชิ้นลงในถาดอบหนาหรือหม้ออบแบบดัตช์ ราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ใส่เนื้อแกะและสมุนไพร: วางเนื้อแกะที่ปรุงรสแล้วลงบนผักในกระทะ สอดก้านโรสแมรี่รอบเนื้อแกะ แล้วราดน้ำมันที่เหลือลงบนเนื้อแกะ
เติมของเหลว: เทไวน์ขาวและน้ำ (หรือน้ำซุป) ลงในกระทะที่ล้อมรอบเนื้อแกะ ของเหลวควรสูงขึ้นมาอย่างน้อยหนึ่งนิ้ว เติมน้ำเพิ่มได้ถ้าจำเป็น
ปรุงอาหารภายใต้ที่กำบัง: ปิดฝาหม้อให้สนิทด้วยฝาหรือฟอยล์ อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วที่อุณหภูมิ 180°C (350°F) ประมาณ 2-2.5 ชั่วโมง หลังจากผ่านไป 1 ชั่วโมง ให้ตรวจสอบและราดน้ำที่ออกมาจากเนื้อแกะลงบนเนื้อแกะ หรือเติมน้ำเพิ่มอีกเล็กน้อยหากเนื้อแกะแห้ง
ตรวจสอบความอ่อนโยน: หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง ให้ลองชิมเนื้อแกะด้วยส้อม เนื้อแกะควรจะนุ่มมากและฉีกออกได้ง่าย หากเนื้อไม่นุ่มพอ ให้ปรุงต่ออีก 15-30 นาที โดยหมั่นตรวจสอบเป็นระยะ
พักและเสิร์ฟ: นำเนื้อแกะออกจากเตาอบ พักไว้ 10-15 นาทีก่อนหั่น เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งอบและหัวหอม ราดน้ำจากกระทะลงบนเนื้อแกะ ตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นและผักชีฝรั่งหรือสะระแหน่สับ
| แคลอรี่ | คาร์โบไฮเดรต (กรัม) | โปรตีน (กรัม) | ไขมัน (กรัม) | ไฟเบอร์ (กรัม) | โซเดียม (มก.) | สารก่อภูมิแพ้ |
| 800 | 20 | 50 | 90 | 5 | 200 | ไม่มี |
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…