เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
บนเกาะพาก เนื้อแกะไม่ได้เป็นเพียงแค่โปรตีนอีกชนิดหนึ่งที่หมุนเวียนกันมาเท่านั้น แต่ยังเป็นเสาหลักของโต๊ะอาหาร ณ ที่ซึ่งหิน ลม และทะเลเป็นตัวกำหนดจังหวะของชีวิตประจำวัน ปาชกา จันเจตินา หมายถึงเนื้อแกะสดจากสายพันธุ์พากท้องถิ่นที่เลี้ยงบนเกาะโดยเฉพาะ และได้รับสถานะแหล่งผลิตที่ได้รับการคุ้มครองภายในสหภาพยุโรป ลูกแกะเหล่านี้กินหญ้าบนพื้นที่ราบสูงแบบคาร์สต์ที่โปร่งโล่ง ปกคลุมด้วยพุ่มไม้เตี้ยๆ และพืชที่มีกลิ่นหอม ในขณะที่ลมบูราที่พัดแรงพัดพาละอองน้ำทะเลมาปกคลุมทุ่งหญ้า ส่วนผสมที่ลงตัวนี้เคลือบเสจ อิมมอคแตล และสมุนไพรป่าอื่นๆ ด้วยชั้นเกลือละเอียด และกลิ่นของแร่ธาตุสมุนไพรนี้ซึมซาบเข้าสู่เนื้อโดยตรง
ผลลัพธ์ที่ได้คือเนื้อแกะที่พ่อครัวบรรยายไว้ว่าสีซีด นุ่ม และมีรสชาติอ่อนๆ แทนที่จะมีกลิ่นคาวที่รุนแรง นักเขียนอาหารและคู่มืออ้างอิงอิสระมักจัดให้ Paška janjetina เป็นหนึ่งในเนื้อแกะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโครเอเชีย โดยเน้นที่ไขมันชั้นดีที่ปกคลุมและกลิ่นสมุนไพรอันละเอียดอ่อน อย่างไรก็ตาม สำหรับคนท้องถิ่น ความสนใจไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การจัดอันดับ แต่มุ่งเน้นไปที่โอกาสต่างๆ เช่น อาหารกลางวันวันอีสเตอร์ วันนักบุญ งานแต่งงาน และงานสังสรรค์ฤดูร้อนอันยาวนานเมื่อครอบครัวกลับมายังเกาะ ในวันเหล่านั้น เนื้อแกะจะปรากฏในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่เนื้อแกะที่ย่างอย่างช้าๆ บนเตา (janjetina na ražnju) ไปจนถึงเนื้อแกะย่างที่ย่างบนเตาฟืน (janjetina na gradele)
อีกวิธีหนึ่งที่โด่งดังในดัลมาเทียและพาก อิสจันเจตินา อิสพอด เปเก คือการนำเนื้อแกะไปย่างในกระทะตื้นๆ ใต้ฝาทรงระฆังหนักๆ ที่วางอยู่บนถ่านโดยตรง ใต้ฝานี้ เนื้อแกะ มันฝรั่ง และผักจะถูกย่างและตุ๋นไปพร้อมๆ กัน แช่ในน้ำมันมะกอก ไวน์ และน้ำของมันเอง จนกระทั่งเนื้อนิ่มและมันฝรั่งซึมซับรสชาติทุกหยด เปกาแบบดั้งเดิมต้องใช้เตาที่ใช้ฟืนและฝึกฝนการจับถ่านที่ยังมีชีวิต ซึ่งทำให้พ่อครัวแม่ครัวหลายคนเข้าถึงได้ยาก การปรับปรุงสมัยใหม่ใช้หม้ออบแบบดัตช์หรือถาดอบแบบลึกในเตาอบแบบบ้านๆ เลียนแบบสภาพแวดล้อมแบบปิดที่มีฝาปิดสนิทหรือฟอยล์
สูตร Paška Janjetina – เนื้อแกะอบสมุนไพรจากเกาะ Pag นี้ ดำเนินตามแนวทางเตาอบ เนื้อแกะหมักกับน้ำมันมะกอก กระเทียม เสจ โรสแมรี่ และเปลือกเลมอน ให้ความรู้สึกเหมือนทุ่งหญ้าบนเกาะที่สัตว์กินหญ้า เนื้อแกะย่างบนชั้นมันฝรั่ง หัวหอม และแครอทที่หนานุ่ม เสิร์ฟพร้อมไวน์ขาวและน้ำสต็อกที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างพอเหมาะ ขั้นตอนแรกปรุงด้วยอุณหภูมิปานกลาง ปิดฝาเพื่อให้เนื้อแกะผ่อนคลาย ผักจะนุ่มและรสชาติเข้มข้น ขั้นตอนสุดท้ายปรุงโดยไม่ปิดฝาด้วยความร้อนสูง ทำให้หนังกรอบและขอบมันฝรั่งเป็นสีคาราเมล อุณหภูมิภายในที่เหมาะสมในช่วง 80–85°C (176–185°F) จะให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุน เกือบจะฉีกเป็นชิ้นๆ ได้ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของเนื้อแกะอบนานในอาหารสไตล์เปก้า
เนื้อแกะ Pag และชีส Paški sir (ชีสนมแกะชื่อดังของเกาะ) อาจหาได้ยากนอกประเทศโครเอเชีย แต่โครงสร้างของอาหารนี้ยังคงรักษาไว้ได้เป็นอย่างดี เนื้อแกะส่วนขาหรือส่วนไหล่คุณภาพดีสามารถนำมาประกอบอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม และชีสแกะบ่มที่เนื้อแน่น รสเค็มอ่อนๆ ก็สามารถใช้เป็นเครื่องเคียงเล็กๆ บนจานได้ วิธีนี้เหมาะกับมื้ออาหารในเทศกาล แต่เมื่อนำถาดเข้าเตาอบแล้ว ขั้นตอนส่วนใหญ่ก็คือการรอคอยอย่างอดทนและการตรวจสอบเล็กน้อยเมื่อใกล้จะเสร็จสิ้น
เสิร์ฟแบบครอบครัวในถาดอบ Paška Janjetina นำเอาบรรยากาศอันอบอุ่นของ Pag มาเสิร์ฟภายในร้าน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อแกะกรอบ มันฝรั่งนุ่มๆ ราดด้วยน้ำจากกระทะ และสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ คล้ายยางไม้ สลัดผักสด ขนมปังกรอบ และชีสแกะแข็งๆ สักสองสามแผ่น เติมเต็มมื้ออาหารที่ให้ความรู้สึกเหมือนถูกฝังแน่นอยู่ในที่เดิมๆ แต่กลับจัดการได้ในครัวธรรมดา
4
การเสิร์ฟ30
นาที40
นาที300
กิโลแคลอรีPaška Janjetina – เนื้อแกะอบสมุนไพรจากเกาะ Pag – ดัดแปลงสูตรแกะ Pag อันเลื่องชื่อของโครเอเชียมาสู่เตาอบแบบดั้งเดิม โดยยังคงรักษาเอกลักษณ์เฉพาะไว้ ขาแกะหรือไหล่ติดกระดูกหมักด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม เสจ โรสแมรี่ และเลมอน จากนั้นนำไปอบบนมันฝรั่ง หัวหอม และแครอท พร้อมไวน์ขาวและน้ำสต็อก การปิดฝาช่วยให้เนื้อนุ่มและผักยังนุ่มอยู่ ส่วนการอบโดยไม่ปิดฝาจะทำให้หนังกรอบและขอบมันฝรั่งมีสีคาราเมล ผลลัพธ์ที่ได้คือรสชาติที่เข้มข้นแต่สมดุล เนื้อแกะนุ่มละมุน สมุนไพรหอมกรุ่น และน้ำซอสปรุงรสเข้มข้นในกระทะใบเดียว อาหารจานนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นในวันหยุดสุดสัปดาห์ อุ่นร้อนได้ดี และเหมาะกับเครื่องเคียงง่ายๆ อย่างสลัด ขนมปัง และชีสแกะบ่มเล็กน้อย
ขาแกะหรือไหล่ติดกระดูก 2.2–2.5 กก. (4.8–5.5 ปอนด์) – ควรมาจากสัตว์อายุน้อย การมีไขมันแทรกในระดับปานกลางจะช่วยให้เนื้อมีความชุ่มฉ่ำ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 4 ช้อนโต๊ะ – เป็นฐานของน้ำหมัก
กระเทียมขนาดใหญ่ 6 กลีบ สับละเอียดหรือขูด – แบ่งไว้บางส่วนสำหรับหมัก บางส่วนสำหรับผักในกระทะ
โรสแมรี่สดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ – กลิ่นที่แข็งแกร่งและมีกลิ่นสนที่เหมาะกับเนื้อแกะ
ใบเสจสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ – สมุนไพร Pag แบบดั้งเดิม; เสจแห้งใช้แทนได้ในกรณีจำเป็น (ใช้ 2 ช้อนชา)
ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา – เพิ่มสำเนียงดัลเมเชียนที่คุ้นเคย
เกลือทะเลละเอียด 2 ช้อนชา – แบ่งใช้ระหว่างการหมักและการปรุงรสในนาทีสุดท้าย
พริกไทยดำป่นสด 1½ ช้อนชา – แบ่งใส่ระหว่างหมักและผัก
เปลือกมะนาว 1 ช้อนชา – เพิ่มความเข้มข้นของเนื้อ
มันฝรั่งเนื้อเหนียว 1.2 กก. (2.6 ปอนด์) ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่นกลมหนา – พันธุ์ที่มีเนื้อขี้ผึ้ง (เช่น มันฝรั่งสีเหลือง) ยังคงรูปร่างเดิมไว้
หัวหอมเหลืองขนาดกลาง 3 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา – ผัดจนเข้าเนื้อกับน้ำในกระทะ
แครอทขนาดกลาง 3 หัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่ – เพิ่มความหวานละมุนละไม
พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นเป็นเส้น – เป็นทางเลือกแต่พบได้บ่อยในเปก้าแบบเตาอบ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ – สำหรับเคลือบผัก
โรสแมรี่สด 2–3 ก้าน – วางบนผักเพื่อให้มีกลิ่นหอมในกระทะ
กิ่งเสจสด 2–3 กิ่ง – เหลือทั้งตัวเพื่อความหอม
ใบกระวาน 1 ใบ – หมายเหตุพื้นหลังที่ละเอียดอ่อน
เกลือทะเล 1 ช้อนชา – สำหรับปรุงรสชั้นผัก
พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา – สำหรับผัก.
ไวน์ขาวแห้ง 180 มล. (¾ ถ้วย) – โครเอเชียน โพชิป หรือ มัลวาซิยา หากมี หรือไม่มี ไวน์ขาวแบบแห้งและมีเนื้อปานกลาง
น้ำสต๊อกไก่หรือเนื้อแกะโซเดียมต่ำ 180 มล. (¾ ถ้วย) – เพิ่มความชุ่มชื้นและความลึก
น้ำ 60 มล. (¼ ถ้วย) – ช่วยให้การตุ๋นมีความมั่นคงในช่วงเริ่มต้น
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ – สำหรับราดบนอาหารจานเสร็จ
เกลือทะเลเกล็ด – สำหรับปรุงรสครั้งสุดท้ายบนโต๊ะ
มะนาวฝานเป็นแว่น – แขกสามารถเพิ่มรสเปรี้ยวได้ตามชอบ
ชีสแกะขูดฝอย (ไม่จำเป็น) – ชีส Pag หากมี หรือชีสแกะเก่าชนิดอื่น
เนื้อแกะ – เนื้อแกะส่วนไหล่ติดกระดูกจะได้ผลดีหากไม่มีขา สำหรับรสชาติที่อ่อนกว่า การผสมเนื้อแกะและเนื้อลูกวัวเป็นที่นิยมในบางครัวเรือน
เวอร์ชันไม่มีไวน์ – เปลี่ยนไวน์ด้วยน้ำสต๊อกเพิ่ม และเติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะในช่วง 10 นาทีสุดท้ายของการคั่ว
ปราศจากกลูเตน – สูตรพื้นฐานไม่มีกลูเตน เสิร์ฟพร้อมขนมปังปลอดกลูเตนหรือโพลเอนต้าหากจำเป็น
ปราศจากนม – ละเว้นการตกแต่งด้วยชีส ส่วนอาหารจานหลักยังคงปราศจากผลิตภัณฑ์จากนม
ตัดแต่งและเช็ดเนื้อแกะให้แห้ง ตบขาหรือไหล่ของเนื้อแกะให้แห้ง แล้วตัดไขมันส่วนเกินออก เหลือไว้เป็นชั้นบางๆ สม่ำเสมอ เพื่อรสชาติและการปกป้องระหว่างการย่าง
ผสมน้ำหมัก ในชาม ผสมน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 4 กลีบ โรสแมรี่และเสจสับ ออริกาโนแห้ง เกลือทะเล 1½ ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา และเปลือกมะนาวขูด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมเหลวๆ
เคลือบเนื้อให้ทั่ว ถูน้ำหมักให้ทั่วเนื้อแกะ โดยถูไปตามรอยต่อธรรมชาติเพื่อให้สมุนไพรเข้าถึงเนื้อด้านใน
พักไว้ในตู้เย็น วางเนื้อแกะในภาชนะที่ไม่ทำปฏิกิริยากับอาหาร ปิดฝา และแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง พลิกกลับด้านหนึ่งหรือสองครั้งหากมีเวลาเหลือ
นำมาไว้ที่อุณหภูมิห้อง นำเนื้อแกะออกจากตู้เย็น 45–60 นาทีก่อนปรุงอาหารเพื่อให้เนื้อมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิห้องและสามารถย่างได้ทั่วถึงยิ่งขึ้น
อุ่นเตาอบ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 170°C (340°F) วางตะแกรงไว้ที่ตำแหน่งหนึ่งในสามส่วนล่าง
ปรุงรสมันฝรั่งและผัก ในถาดอบขนาดใหญ่หรือหม้ออบดัตช์โอเวนแบบกว้าง ผสมมันฝรั่ง หัวหอม แครอท และพริกหวานเข้าด้วยกัน ใส่กระเทียมสับ 2 กลีบ น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล 1 ช้อนชา และพริกไทยดำ ½ ช้อนชา คลุกเคล้าจนส่วนผสมเคลือบบางๆ
เติมสมุนไพรและของเหลว สอดก้านโรสแมรี่และเสจกับใบกระวานไว้ระหว่างผัก เทไวน์ขาว น้ำสต๊อก และน้ำเปล่าลงไปให้เหลือชั้นของเหลวตื้นๆ ไว้ด้านล่าง
จัดตำแหน่งลูกแกะ วางเนื้อแกะหมักไว้บนแปลงผัก โดยให้ด้านที่มีไขมันอยู่ด้านบน ตักน้ำหมักที่เหลือราดลงบนเนื้อ
ปิดให้แน่น ปิดฝาหม้อหรือใช้ฟอยล์หลาย ๆ ชั้นปิดขอบเพื่อกักเก็บไอน้ำและเลียนแบบสภาพแวดล้อมแบบเปก้า
ย่างจนเกือบสุกนุ่ม อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 45 นาที ราดน้ำจากกระทะลงบนเนื้อแกะอีกครั้งหลังจากผ่านไปประมาณ 1 ชั่วโมง ผักน่าจะนิ่มลง และเนื้อแกะน่าจะรู้สึกนิ่มเมื่อสัมผัสปลายมีด
เพิ่มความร้อนให้มากขึ้น ถอดฝาหรือฟอยล์ออก ตักไขมันส่วนเกินออกหากมีชั้นไขมันหนา และเพิ่มอุณหภูมิเตาอบเป็น 200°C (390°F)
ย่างโดยไม่ปิดฝา อบต่ออีก 25-35 นาที โดยหมุนกระทะหนึ่งครั้ง จนกระทั่งหนังแกะเป็นสีเหลืองทองเข้ม กรอบ และขอบมันฝรั่งเป็นสีน้ำตาล พยายามให้อุณหภูมิภายในเนื้อแกะบริเวณที่หนาที่สุดใกล้กระดูกอยู่ที่ประมาณ 80-85°C (176-185°F) เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและฉีกง่าย
พักลูกแกะไว้ ย้ายเนื้อแกะไปที่เขียง คลุมด้วยฟอยล์อย่างหลวมๆ และพักไว้ 15–20 นาที เพื่อให้น้ำเนื้อกระจายตัว
ลดน้ำจากกระทะหากจำเป็น ในขณะที่เนื้อแกะกำลังพักอยู่ ให้ตรวจดูผัก หากน้ำในผักดูเหลวมาก ให้นำถาดกลับเข้าเตาอบอีก 5–10 นาที เพื่อให้ผักเข้มข้นขึ้นเล็กน้อย
หั่นเป็นชิ้นแล้วเสิร์ฟ หั่นเนื้อแกะเป็นชิ้นหนาหรือชิ้นใหญ่ๆ จัดวางบนมันฝรั่งและผัก ราดด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและเกลือทะเลเล็กน้อย แล้วเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานเป็นแว่น
ค่าโดยประมาณสำหรับหนึ่งในหกหน่วยบริโภค คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงมาตรฐาน:
| สารอาหาร | จำนวนเงินโดยประมาณ |
|---|---|
| แคลอรี่ | ~880 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | ~40 กรัม |
| โปรตีน | ~55 กรัม |
| อ้วน | ~55 กรัม |
| ไฟเบอร์ | ~5 กรัม |
| โซเดียม | ปานกลาง แตกต่างกันไปตามการใส่เกลือและน้ำสต็อกที่ใช้ |
| สารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ | ไม่มีในสูตรพื้นฐาน มีแต่ผลิตภัณฑ์นมเท่านั้นหากใช้ชีสเป็นเครื่องปรุง |
ค่าเหล่านี้เป็นค่าประมาณและอาจแตกต่างกันไปตามปริมาณเนื้อแกะที่ตัด ไขมันที่ตัดแต่ง การเลือกน้ำสต็อก และขนาดการเสิร์ฟ
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท