เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
ปาชตา ฟาโชล ตั้งอยู่ใกล้กับศูนย์กลางการทำอาหารแบบบ้านๆ ของชาวโครเอเชีย หม้ออัดแน่น หอมกรุ่น อัดแน่นไปด้วยถั่ว พาสต้าเส้นเล็ก และหมูรมควัน ซึ่งสามารถนำไปทำเป็นซุป สตูว์ หรืออาหารมื้อใหญ่ได้ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการเคี่ยวและปริมาณน้ำที่เหลืออยู่ ตลอดแนวชายฝั่งทะเลเอเดรียติกและภูมิภาคตอนใน ครอบครัวต่างๆ ต่างใช้หม้อนี้เป็นเชื้อเพลิงประจำฤดูหนาวที่ไว้ใจได้และความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่ของตกแต่ง หม้อวางอยู่บนโต๊ะ เปื้อนคราบมะเขือเทศเล็กน้อย อัดแน่นไปด้วยแป้งจากถั่วและพาสต้า มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวของเนื้อรมควันที่ค่อยๆ หายไปหลังจากเคี่ยวอย่างเงียบๆ เป็นเวลานาน
ชื่อนี้บอกเล่าเรื่องราวของการเคลื่อนไหวและการสัมผัส คำว่า "Fažol" มาจากคำภาษาอิตาลีที่แปลว่าถั่ว ซึ่งก็คือ "fagioli" ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจถึงการดำรงอยู่ของพ่อค้าและผู้ว่าราชการชาวเวนิสมายาวนานหลายศตวรรษตามแนวชายฝั่งดัลเมเชียน ในเมืองชายฝั่งเหล่านี้ พ่อครัวมักนิยมถั่วขาว เช่น ถั่วแคนเนลลินี ในขณะที่พื้นที่ตอนในที่อากาศหนาวเย็นกว่าจะนิยมถั่วบอร์ล็อตติและถั่วชนิดอื่นๆ ที่มีจุดสี ซึ่งทนทานต่อการปรุงเป็นเวลานาน แนวคิดนี้ยังคงเหมือนเดิมในทุกที่ของโครเอเชีย นั่นคือ หม้อที่เต็มไปด้วยถั่ว เศษหมูรมควันเล็กน้อย และพาสต้าหนึ่งกำมือ นำมายืดเพื่อเลี้ยงคนหิวโหยหลายคนที่มีฐานะพอประมาณ
ปาชตา ฟาโชล มีลักษณะคล้ายกับพาสต้าเอ ฟาจิโอลีของอิตาลี แต่พาสต้าโครเอเชียมักจะเน้นหมูรมควันมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นขาหมู ซี่โครง เบคอน หรือแพนเชตตา แทนที่จะใช้น้ำมันมะกอกเพียงอย่างเดียว กระดูกหมูหรือหนังหมูช่วยเพิ่มรสชาติน้ำซุปด้วยเจลาตินและกลิ่นควันอ่อนๆ ขณะที่แพนเชตตาหรือเบคอนหั่นเต๋าช่วยเพิ่มความเค็มและไขมันเล็กน้อยในชาม ซอสมะเขือเทศมักมีบทบาทรองลงมา คือ ช้อนหรือสองช้อนเพื่อเพิ่มสีสันและความเป็นกรดอ่อนๆ แทนที่จะเป็นซอสมะเขือเทศที่เข้มข้นและโดดเด่น ผลลัพธ์ที่ได้คือรสชาติกลมกล่อม รสชาติเข้มข้น ถั่วฝักยาวเป็นจุดเด่น
เนื้อสัมผัสสำคัญพอๆ กับรสชาติ ในหลายครัวเรือน ส่วนผสมถั่วบางส่วนจะถูกบดหรือปั่นเบาๆ เพื่อให้น้ำซุปข้นขึ้นจนเคลือบหลังช้อน จากนั้นพาสต้าจะสุกในฐานนี้โดยตรง ปล่อยแป้งออกมา ทำให้น้ำซุปเกือบเนียนนุ่ม บางครอบครัวหยุดทำขณะที่อาหารจานนี้ยังคงรับประทานเหมือนซุป ในขณะที่บางครอบครัวกลับใช้ช้อนตั้งตรง การตีความทั้งสองแบบนี้ให้ความรู้สึกที่แท้จริง เกิดจากนิสัยและความอยากอาหารมากกว่ามาตรฐานที่เป็นลายลักษณ์อักษรใดๆ
สูตรด้านล่างนี้มุ่งหวังให้อยู่ตรงกลาง คือ เติมน้ำให้พอตัก และเนื้อสัมผัสที่พอเหมาะพอดีสำหรับอาหารจานหลัก เคี่ยวถั่วแห้งอย่างช้าๆ กับหมูรมควันและมิเรปัวซ์สูตรคลาสสิกที่ทำจากหัวหอม แครอท และขึ้นฉ่าย แพนเชตต้าให้รสชาติเข้มข้นแบบหมัก มะเขือเทศบด ใบกระวาน และปาปริก้าเป็นส่วนประกอบหลัก พาสต้าจะวางใกล้ปลายเส้นเพื่อให้ยังคงความกรอบเล็กน้อยแทนที่จะหย่อน วิธีนี้ยังคงรักษาเทคนิคดั้งเดิมของโครเอเชียไว้ แต่ยังคงจัดการได้สำหรับห้องครัวสมัยใหม่ มีขั้นตอนที่ชัดเจนและมีพื้นที่สำหรับเปลี่ยนตามต้องการ
ปาชตา ฟาโชล เหมาะกับหลากหลายโอกาส ไม่ว่าจะเป็นอาหารมื้อเช้าสุดสัปดาห์ที่อิ่มท้อง อาหารกลางวันที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้อร่อยยิ่งขึ้นข้ามคืน หรือมื้อเย็นสบายๆ ที่มีแค่ขนมปังกับสลัดธรรมดาๆ เมื่อปรุงสุกแล้ว ซุปจะคงสภาพดีและข้นขึ้น ทำให้อาหารที่เหลือมักจะอร่อยยิ่งขึ้น ซุปนี้ถูกสั่งสอนจากเมืองชายฝั่ง หมู่บ้านในแผ่นดิน และครัวของผู้อพยพในต่างแดน จึงเป็นเสมือนช่องทางเข้าถึงอาหารโครเอเชียผ่านอาหารที่ให้ความรู้สึกคุ้นเคยในทันที แต่โดดเด่นด้วยรสชาติเข้มข้นของเครื่องเทศรมควันและถั่วที่เข้มข้น
6
การเสิร์ฟ25
นาที105
นาที600
กิโลแคลอรีสูตร Pašta Fažol นี้สร้างสรรค์ซุปพาสต้าและถั่วแบบดั้งเดิมของโครเอเชียที่มีกลิ่นหอมรมควัน ถั่วขาวแห้งเคี่ยวอย่างช้าๆ กับขาหมูหรือซี่โครงรมควัน หัวหอม แครอท เซเลอรี ใบเบย์ และซอสมะเขือเทศ แพนเชตต้าหรือเบคอนจะสุกในช่วงแรก ทำให้เกิดรสชาติกลมกล่อมที่ทำให้น้ำซุปมีความเนียนลื่นเมื่อถั่วปล่อยแป้งออกมา พาสต้าขนาดเล็กจะสุกในหม้อทันทีก่อนเสิร์ฟ ช่วยให้ซุปยังคงความแน่นและข้นเล็กน้อย ผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในตอนท้ายช่วยเพิ่มความสดใสให้กับชามโดยไม่รบกวนความดั้งเดิมของซุป เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบ เหมาะสำหรับเป็นคอร์สแรกหรืออาหารมื้อใหญ่ในฤดูหนาว
ถั่วขาวแห้ง 1 ปอนด์ (450 กรัม)
เนวี เกรทนอร์เทิร์น หรือคันเนลลินี ส่วนพ่อครัวชาวโครเอเชียนมักเลือกถั่วขาวหรือบอร์ลอตติเพื่อให้เนื้อในเนียนและมีเปลือกที่แข็งแรง
น้ำ 8 ถ้วย (2 ลิตร) หรือน้ำซุปเนื้อวัวหรือผักโซเดียมต่ำ
เป็นฐาน น้ำสต็อกทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้น น้ำช่วยให้จานมีรสชาติเบาขึ้น
ขาหมูรมควัน 1 ชิ้น หรือซี่โครงหมูรมควัน 8 ออนซ์ (225 กรัม)
เพิ่มเนื้อสัมผัส ความหอมควัน และเนื้อนุ่มละมุน
แพนเชตต้ารมควันหรือเบคอนหั่นหนา 5 ออนซ์ (140 กรัม) หั่นเต๋า
ช่วยทำให้มีไขมันสำหรับผัดผักและเพิ่มรสชาติหมูหมักในแต่ละช้อน
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ช่วยสนับสนุนการผัดและทำให้ซุปกลมกล่อม หากแพนเชตต้ามีไขมันมาก ให้ลดลงเล็กน้อย
หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว สับละเอียด
ทำให้ฐานหวานและละลายเข้ากับน้ำซุป
แครอทขนาดกลาง 2 หัว หั่นเต๋า
นำมาซึ่งความหวานและสีสันอันนุ่มนวล
ก้านขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นเต๋า (รวมใบถ้ามี)
เพิ่มความสดชื่นและความหอมอันล้ำลึก
กระเทียมสับ 4 กลีบ
ให้กระดูกสันหลังที่อบอุ่นและอร่อย
มะเขือเทศบด 2 ช้อนโต๊ะ
ช่วยให้มีรสเปรี้ยวอ่อนๆ และสีสันสวยงามโดยไม่ทำให้ซุปกลายเป็นเมนูมะเขือเทศ
ใบกระวาน 2 ใบ
ให้กลิ่นสมุนไพรอ่อนๆ ในระหว่างเคี่ยวเป็นเวลานาน
พริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา (แบบธรรมดาหรือรมควัน)
พริกปาปริก้ารมควันช่วยเพิ่มรสชาติของหมูหมัก ส่วนพริกปาปริก้าหวานจะช่วยให้รสชาติอ่อนลง
พาสต้าขนาดเล็ก 1½ ถ้วย (225 กรัม)
ไดทาลินี มักกะโรนีข้อศอก เปลือกหอยขนาดเล็ก หรือรูปทรงสั้นอื่นๆ ควรวางบนช้อนได้พอดี
เกลือทะเลละเอียด 2 ช้อนชา ปรุงรสเพิ่มได้ตามชอบ
ค่อยๆเติมลงไปเพื่อให้ถั่วนิ่มลงอย่างเหมาะสม
พริกไทยดำบดสด ½–1 ช้อนชา
สร้างสมดุลให้กับความอุดมสมบูรณ์
ผักชีฝรั่งใบแบนสับสด ¼ ถ้วย (10 กรัม)
โปรยไว้ตอนท้ายเพื่อเพิ่มสีสันและความสดใหม่
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ สำหรับราด (ไม่จำเป็น)
สายน้ำบางๆ บนชามแต่ละใบช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและความเงางาม
ถั่ว: ถั่วกระป๋องใช้ได้เมื่อมีเวลาจำกัด ใช้กระป๋องขนาดมาตรฐาน 15 ออนซ์ (425 กรัม) จำนวน 4 กระป๋อง สะเด็ดน้ำและล้างให้สะอาด เคี่ยวให้สั้นลงเมื่อผักนิ่มลง และใส่ถั่วลงไปเพียง 20-25 นาทีเพื่อให้ถั่วคงรูป
เนื้อหมู: สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ละเว้นขาหมูและแพนเชตต้า ใส่น้ำมันมะกอกเพิ่มอีก 2 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มพริกปาปริก้ารมควันเป็น 1½ ช้อนชา เพื่อให้ได้กลิ่นรมควันอ่อนๆ
คลังสินค้า: น้ำสต๊อกผักจะทำให้รสชาติเบาลง ส่วนน้ำสต๊อกเนื้อวัวจะทำให้รสชาติอาหารใกล้เคียงกับสตูว์ เลือกแบบโซเดียมต่ำ แล้วปรับเกลือในตอนท้าย
พาสต้า/กลูเตน: ใช้พาสต้าขนาดเล็กปลอดกลูเตน หรือเสิร์ฟฐานถั่วบนข้าวสุกหรือโพลนต้าเป็นชามปลอดกลูเตน
กระเทียมและหอมหัวใหญ่: สำหรับผู้ที่แพ้หัวหอมและกระเทียม ให้ใช้ส่วนสีเขียวของต้นหอมและหิงเล็กน้อย จากนั้นกรองออกก่อนที่จะใส่พาสต้า
แช่ถั่วไว้
ล้างถั่วแห้งด้วยน้ำเย็น ใส่ในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำสะอาดให้ท่วมประมาณหลายนิ้ว แช่ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 8-12 ชั่วโมง (ลงมือทำ: 5 นาที พักไว้: 8-12 ชั่วโมง)
ตั้งหม้อให้ร้อนแล้วปรุงแพนเชตต้า
อุ่นหม้อหนักขนาดใหญ่หรือหม้อแบบดัตช์โอเวนบนไฟปานกลาง ใส่แพนเชตต้าและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วปรุงจนไขมันสุกและขอบเป็นสีเหลืองทอง (8–10 นาที)
ผัดจนหอม
ใส่หัวหอม แครอท และขึ้นฉ่ายลงในหม้อพร้อมเกลือเล็กน้อย คนให้เคลือบด้วยไขมัน แล้วปรุงจนผักนิ่มและหัวหอมใส (8–10 นาที)
ผัดกระเทียม มะเขือเทศ และพริกปาปริก้า
ใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม จากนั้นใส่ซอสมะเขือเทศและพริกปาปริก้าลงไปผัดจนซอสเข้มขึ้นเล็กน้อยและเกาะติดกับผัก (2–3 นาที)
ใส่ถั่ว หมูรมควัน ใบกระวาน และของเหลว
สะเด็ดน้ำถั่วที่แช่ไว้ ใส่ลงในหม้อพร้อมกับขาหมูหรือซี่โครงและใบกระวาน จากนั้นเติมน้ำหรือน้ำสต็อก 8 ถ้วยลงไป (5 นาที)
นำมาเคี่ยวจนถั่วสุก
เพิ่มไฟเป็นไฟปานกลางถึงสูงจนมีฟองอากาศเล็กๆ ปรากฏขึ้น จากนั้นลดไฟลงเคี่ยวด้วยไฟอ่อน ปิดฝาไว้ครึ่งหนึ่ง แล้วปรุงจนถั่วสุกกำลังดี (45–60 นาที)
ตรวจสอบการปรุงรสและเนื้อสัมผัส
ตักถั่วออกมาแล้วชิม เมื่อถั่วนิ่มแต่ยังไม่เละ ให้ปรุงรสหม้อด้วยเกลือ 1½ ช้อนชาและพริกไทย ½ ช้อนชา ค่อยๆ ปรับปริมาณลง (5 นาทีเมื่อเคี่ยวไปเรื่อยๆ)
นำหมูรมควันออกมาฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
ใช้คีมคีบขาหมูหรือซี่โครงออก พักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย นำเนื้อออกจากกระดูก ฉีกหรือสับเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วใส่เนื้อกลับลงในหม้อ ทิ้งกระดูกและไขมันส่วนเกินออก (10 นาที)
ต้มน้ำซุปให้ข้นขึ้นเล็กน้อย
ใช้ทัพพีตักถั่วและของเหลวออกมา 1-2 ถ้วย บดด้วยส้อมหรือที่บดมันฝรั่ง จากนั้นคนส่วนผสมกลับเข้าไปในหม้อเพื่อให้ได้เนื้อครีมมากขึ้น (5 นาที)
ต้มเส้นพาสต้าในซุป
นำหม้อกลับไปต้มให้เดือดเบาๆ ใส่เส้นพาสต้าลงไปแล้วปรุงจนเกือบสุกแบบอัลเดนเต้เพื่อให้ยังคงความกรอบเล็กน้อย (8–10 นาที ตามเวลาที่แจ้งบนบรรจุภัณฑ์)
ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งและน้ำมันมะกอก
ใส่ผักชีฝรั่งลงไป ชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะลงไปถ้าใช้ (3–4 นาที)
พักไว้แล้วเสิร์ฟ
ปิดไฟ พักซุปไว้ 10 นาที เพื่อให้พาสต้าชุ่มน้ำ จากนั้นตักใส่ชามอุ่นๆ แล้วราดน้ำมันมะกอกเพิ่มเล็กน้อยตามต้องการ (10 นาที)
ประมาณสำหรับ 6 ที่ โดยใช้ถั่วแห้ง ขาหมูรมควัน แพนเชตตา พาสต้า ผัก และน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ ค่าอาจแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์และระดับเกลือแต่ละชนิด
| สารอาหาร | ปริมาณ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) |
|---|---|
| แคลอรี่ | ~600 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | ~65 กรัม |
| โปรตีน | ~28 กรัม |
| อ้วน | ~18 กรัม |
| ไฟเบอร์ | ~16 กรัม |
| โซเดียม | ~950 มก. |
| สารก่อภูมิแพ้ | มีส่วนผสมของข้าวสาลี (พาสต้า) และเนื้อหมู ปราศจากไข่และถั่วตามธรรมชาติ สามารถเลือกใช้แบบปราศจากกลูเตนได้ โดยใช้พาสต้าหรือข้าว/โพลนต้าแบบ GF |
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...