10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
ตามแนวชายฝั่งดัลมาเชีย ปลาหมึกย่าง หรือ lignje na žaru เป็นเมนูที่พบได้แทบทุกร้านอาหารริมทะเลและโต๊ะอาหารของครอบครัวต่างๆ คู่มือแนะนำอาหารโครเอเชียที่ต้องลองมักจะจัดให้เมนูอาหารทะเลง่ายๆ จานนี้อยู่ในกลุ่มอาหารขึ้นชื่อของชายฝั่งทะเล โดยมักจะเสิร์ฟคู่กับ peka, brodet และปลาย่าง เมื่อปลาหมึกสดใหม่มาก จับมาจากทะเลเอเดรียติกและทำความสะอาดในวันเดียวกัน เมนูนี้แทบไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่มนอกจากเกลือ น้ำมันมะกอกคุณภาพดี กระเทียม และน้ำมะนาวเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้คือเนื้อปลาหมึกนุ่ม ขอบเกรียมเล็กน้อย และมีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากการย่าง
ในเมืองชายฝั่งทะเลตั้งแต่ Istria ลงไปจนถึง Dalmatia ตอนใต้ ปลาหมึกย่างมักปรากฏในมื้อกลางวันวันหยุดยาวหรือมื้อค่ำสบายๆ เมื่อครอบครัวมารวมตัวกันในสวนหรือบนระเบียงและปรุงอาหารด้วยฟืนหรือถ่าน พ่อครัวแม่ครัวที่บ้านมักปรุงรสแบบง่ายๆ เพียงแค่แช่ในน้ำมันมะกอกที่ปรุงด้วยกระเทียมและผักชีฝรั่ง บางครั้งอาจใส่เลมอนเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว TasteAtlas อธิบายว่า lignje na žaru เป็นอาหารปลาหมึกจากชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ซึ่งปรุงรสด้วยวิธีนี้เป๊ะๆ คือ น้ำมันมะกอก กระเทียม น้ำมะนาว และผักชีฝรั่ง จากนั้นนำไปย่างจนสุกพอดี
สูตรดั้งเดิมนิยมใช้ปลาหมึกทั้งตัวขนาดเล็กถึงขนาดกลาง ดังนั้นแต่ละคนจะได้รับปลาหมึกหนึ่งหรือสองชิ้นพร้อมหนวด ตัวปลาหมึกจะย่างจนเกรียมแต่เนื้อด้านในยังคงฉ่ำ ส่วนหนวดจะกรอบที่ปลาย ความสมดุลระหว่างความเกรียมและความนุ่มคือสิ่งที่ทำให้ปลาหมึกย่างแบบดัลเมเชียนอร่อย นักเขียนด้านอาหารและพ่อครัวท้องถิ่นต่างเน้นย้ำว่าเตาย่างต้องร้อนจัดและใช้เวลาในการย่างสั้น การย่างด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลานานจะทำให้เนื้อเหนียว ในขณะที่ความร้อนสูงเพียงไม่กี่นาทีจะทำให้เนื้อนุ่มและอร่อย
จานอาหารทั่วไปในร้านอาหารจะประกอบด้วย บลิทวา (ผักสวิสชาร์ดและมันฝรั่งผัดกับน้ำมันมะกอกและกระเทียม) หรือมันฝรั่งต้มธรรมดา บางครั้งอาจมีผักตามฤดูกาลโรยหน้าด้วย คู่มือท่องเที่ยวและนักเขียนสูตรอาหารมักจับคู่ปลาหมึกกับบลิทวาเป็นเครื่องเคียงแบบคลาสสิกของดัลเมเชีย โดยระบุว่าความขมเล็กน้อยของผักและความนุ่มของมันฝรั่งเข้ากันได้ดีกับรสหวานของอาหารทะเล ร้านโคโนเบะหลายแห่งเสิร์ฟปลาหมึกบนจานขนาดใหญ่สำหรับแบ่งกันทาน โรยด้วยผักชีสับและมะนาวฝาน พร้อมให้ลูกค้าเติมน้ำมันมะกอกเพิ่มได้ที่โต๊ะ
สูตรนี้ยึดตามแบบฉบับอาหารทะเลอย่างใกล้ชิด ปลาหมึกจะถูกทำความสะอาดและกรีดเบาๆ เพื่อให้ความร้อนเข้าถึงใจกลางได้อย่างรวดเร็วและผิวจะได้รับสีสันสวยงาม การหมักในน้ำมันมะกอก กระเทียม และผักชีฝรั่งในเวลาสั้นๆ จะช่วยปรุงรสเนื้อปลาหมึกโดยไม่ทำให้ชุ่มเกินไป ในขณะที่มะนาวจะใช้หลังจากย่างแล้วเพื่อช่วยให้เนื้อปลาหมึกนุ่ม เตาย่าง – ไม่ว่าจะเป็นเตาถ่าน เตาแก๊ส หรือกระทะย่าง – จะถูกตั้งไฟจนเกือบมีควัน แล้วจึงย่างปลาหมึกเพียงสองถึงสามนาทีต่อด้าน ความร้อนสูงและเวลาในการย่างที่สั้นนี้ ซึ่งใช้ซ้ำในสูตรปลาหมึกย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนหลายๆ สูตร ช่วยให้เนื้อปลาหมึกนุ่ม
สำหรับคนทำอาหารที่บ้าน ปลาหมึกย่างเป็นเมนูที่ลงตัวและสนุกสนาน: ให้ความรู้สึกเหมือนอาหารในร้านอาหาร แต่ก็เหมาะกับมื้อเย็นในวันธรรมดาและเข้ากับอาหารหลากหลายประเภท อาหารจานนี้ปราศจากกลูเตน มีโปรตีนสูง และเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติแบบทานปลา รสชาติโดยรวมสดใสและกลมกล่อม: ปลาหมึกหวาน รสชาติจากการย่าง น้ำมันมะกอกรสเผ็ดเล็กน้อย มะนาวเปรี้ยว และผักชีฝรั่ง และสามารถเพิ่มพริกเพื่อเพิ่มความเผ็ดได้หากต้องการ
สูตรนี้เน้นปริมาณและเวลาในการปรุงอย่างแม่นยำ โดยให้ความสำคัญกับรายละเอียดที่สำคัญ เช่น การซับหมึกให้แห้งสนิท การย่างให้ร้อนพอ และการไม่ย่างจนสุกเกินไป เป้าหมายคือการสร้างสรรค์อาหารที่ให้ความรู้สึกแบบดัลเมเชียอย่างชัดเจน: เรียบง่าย เน้นอาหารทะเลสดใหม่ และปรุงแต่งด้วยน้ำมันมะกอกและผักสดที่พบเห็นได้ทั่วไปตามชายฝั่งทะเลเอเดรียติก
4
การเสิร์ฟ20
นาที8
นาที410
กิโลแคลอรีปลาหมึกย่างแบบดัลเมเชียน (lignje na žaru) เป็นการนำปลาหมึกสดๆ น้ำมันมะกอกหอมๆ กระเทียม ผักชีฝรั่ง และมะนาว มาปรุงอย่างรวดเร็วด้วยความร้อนสูง โดยนำตัวและหนวดปลาหมึกมาทำความสะอาด กรีดเบาๆ แล้วหมักสักครู่ จากนั้นนำไปย่างบนเตาหรือกระทะร้อนๆ เพียงไม่กี่นาทีต่อด้าน จนสุกและมีรอยไหม้เล็กน้อย เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารสบายๆ ในฤดูร้อน งานเลี้ยงริมทะเล หรือคืนใดๆ ก็ตามที่อยากทานอาหารทะเลเบาๆ แต่ได้รสชาติที่อิ่มอร่อย เข้ากันได้ดีกับผักโขมกับมันฝรั่ง (blitva) มันฝรั่งต้มหรืออบ หรือสลัดผัก วิธีการปรุงเน้นเทคนิคที่เรียบง่าย ไม่ใช้แป้งชุบหรือซอสหนาๆ ทำให้รสชาติหวานของปลาหมึกโดดเด่น และยังได้อาหารที่ปราศจากกลูเตนและอุดมไปด้วยโปรตีนอีกด้วย
ปลาหมึกทั้งตัว (ทำความสะอาดแล้ว) – น้ำหนักรวม 1 กิโลกรัม (ประมาณ 8-10 ตัวเล็ก หรือ 4-6 ตัวกลาง) — ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้ปลาหมึกสดแบบทะเลเอเดรียติก โดยให้ลำตัวและหนวดอยู่ครบ ปลาหมึกแช่แข็งก็ใช้ได้ แต่ต้องละลายน้ำแข็งจนหมดและซับให้แห้งก่อน
เกลือทะเลละเอียด – 1½ ช้อนชา และเพิ่มได้ตามชอบ — ปรุงรสปลาหมึกและน้ำมันที่ใช้สำหรับทอด
พริกไทยดำบดสด – ½ ช้อนชา — เพิ่มความร้อนอย่างอ่อนโยนโดยไม่กลบกลิ่นรสของปลาหมึก
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ – 6 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้) — ใช้น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะสำหรับหมักและทา และ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับโรยหน้าก่อนเสิร์ฟ เลือกน้ำมันที่มีกลิ่นหอมและรสเผ็ดแบบดัลเมเชียน
กระเทียม – 3 กลีบใหญ่ สับละเอียด — ผสมลงในน้ำหมักแล้วราดลงไปตอนท้ายเพื่อรสชาติแบบชายฝั่งทะเลคลาสสิก
ผักชีฝรั่งใบแบน – สับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้) — 2 ช้อนโต๊ะสำหรับหมัก 1 ช้อนโต๊ะสำหรับตกแต่ง
เปลือกมะนาวขูด – จากมะนาวครึ่งลูก (ขูดละเอียด) — ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับน้ำหมักโดยไม่ทำให้เกิดความเป็นกรดมากเกินไปตั้งแต่แรก
น้ำมะนาวสด 2-3 ช้อนโต๊ะ และมะนาวฝานเป็นชิ้นสำหรับตกแต่งเพิ่มเติม — บีบลงบนปลาหมึกหลังจากย่างเสร็จ เพื่อให้ปลาหมึกยังคงความนุ่มอยู่
โรสแมรี่แห้งหรือสด – ½ ช้อนชา สับละเอียด (ไม่จำเป็น) — กลิ่นหอมสไตล์ดัลเมเชียนที่เข้ากันได้ดีกับอาหารทะเลปิ้งย่าง
พริกป่นสีแดง – ¼ ช้อนชา (ไม่จำเป็น) — สำหรับเพิ่มความร้อนเล็กน้อยในน้ำมันเคลือบผิว
มันฝรั่งต้มสุก – 500 กรัม ต้มและหั่นเป็นชิ้น — เครื่องเคียงคลาสสิก มักเสิร์ฟพร้อมผักใบเขียว
ผักสวิสชาร์ดลวกหรือผักใบเขียวอื่นๆ – 300 กรัม บีบน้ำออกแล้วสับละเอียด — สำหรับเครื่องเคียงสไตล์บลิทวาแบบง่ายๆ ที่นำมาผัดกับน้ำมันมะกอกและกระเทียม
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ – 2-3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับเป็นเครื่องเคียง) — เพื่อปรุงมันฝรั่งและผักให้เสร็จ
เติมเกลือทะเลและพริกไทยดำตามชอบ
ทำความสะอาดปลาหมึก - นำเครื่องใน ขน และจงอยปากที่เหลือออกจากปลาหมึกให้หมด จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็นสักครู่แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งสนิท
แยกส่วนลำตัวและหนวดออกจากกัน - ค่อยๆ ดึงหนวดออกจากตัวแต่ละตัว ตัดส่วนใต้ตาออก แล้วทิ้งตาและจะงอยปาก โดยคงหนวดไว้ให้สมบูรณ์
นับคะแนนศพ - วางชิ้นเนื้อแต่ละชิ้นให้แบนราบ แล้วใช้มีดกรีดผิวเนื้อเป็นลายกากบาทตื้นๆ บนด้านใดด้านหนึ่ง โดยหยุดก่อนที่จะกรีดทะลุ วิธีนี้จะช่วยให้ความร้อนเข้าถึงใจกลางได้ดีขึ้นและทำให้เกิดรอยไหม้เล็กน้อย
เช็ดให้แห้งสนิท - ซับลำตัวและหนวดให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู พื้นผิวที่แห้งจะช่วยให้ย่างได้เร็วขึ้นและลดการติดตะแกรงย่าง
ผสมน้ำหมัก - ในชามขนาดใหญ่ที่ไม่ทำปฏิกิริยากับอาหาร ผสมน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ ผิวเลมอนขูด โรสแมรี่ (ถ้าใช้) เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน
เคลือบปลาหมึก - ใส่ตัวและหนวดลงในชามแล้วพลิกไปมาจนทุกพื้นผิวเคลือบด้วยน้ำหมักจนเป็นประกาย
พักสักครู่ - ระหว่างรอให้เตาปิ้งร้อน ให้วางปลาหมึกไว้ที่อุณหภูมิห้องเย็นๆ ประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้รสชาติซึมเข้าไปโดยที่กรดจากน้ำมะนาวไม่ส่งผลต่อเนื้อสัมผัส
อุ่นเตาปิ้งย่างก่อน - ตั้งเตาถ่านหรือเตาแก๊ส หรือกระทะย่างหนาๆ ให้ร้อนจัด (ประมาณ 230–260°C / 450–500°F) ตะแกรงหรือกระทะควรร้อนจัดก่อนนำปลาหมึกไปย่าง
ทาน้ำมันที่ตะแกรง - ทาน้ำมันมะกอกบางๆ บนตะแกรงหรือกระทะ จากนั้นจัดเรียงตัวและหนวดปลาหมึกเป็นชั้นเดียว โดยให้ด้านที่บากไว้คว่ำลง
ย่างด้านแรกก่อน - ย่างด้วยไฟแรงประมาณ 2-3 นาทีโดยไม่ต้องขยับ จนกระทั่งปลาหมึกเปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่นและด้านล่างมีรอยย่างชัดเจน
หมุนหนึ่งครั้ง - พลิกปลาหมึกแล้วย่างต่ออีก 2-3 นาที จนกระทั่งด้านที่สองสุกและส่วนที่หนาจะรู้สึกเด้งแต่ไม่เหนียวเมื่อใช้ที่คีบกด
หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารนานเกินไป - หากชิ้นเล็กๆ สุกเร็ว ให้ตักออกก่อนเล็กน้อย เพราะการย่างนานเกินไปจะทำให้เนื้อแข็งและเหนียว
เตรียมจานเสิร์ฟ - จัดวางมันฝรั่งร้อนๆ และผักลงบนจานอุ่นๆ หรือจานแต่ละใบ
แต่งตัวให้ปลาหมึก - ตักปลาหมึกย่างใส่จาน ผสมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว ผักชีฝรั่งที่เหลือ และพริกป่น (ถ้าใช้) เข้าด้วยกัน แล้วตักราดลงบนปลาหมึก
ปรุงรสและตกแต่ง - ลองชิมชิ้นเล็กๆ แล้วปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย หรือน้ำมะนาวเพิ่มตามต้องการบนจาน และวางชิ้นมะนาวไว้รอบๆ ขอบจานเพื่อให้ผู้รับประทานบีบเองได้ที่โต๊ะ
เสิร์ฟทันที - เสิร์ฟปลาหมึกขณะยังร้อนอยู่ พร้อมมันฝรั่ง ผักสไตล์บลิทวา และขนมปังกรอบสำหรับผู้ที่ทานกลูเตนได้
ค่าโดยประมาณสำหรับหนึ่งที่เสิร์ฟ (¼ ของสูตรอาหาร ไม่รวมเครื่องเคียง) อ้างอิงจากข้อมูลมาตรฐานสำหรับปลาหมึกและน้ำมันมะกอก
| สารอาหาร | จำนวนเงินโดยประมาณ |
|---|---|
| แคลอรี่ | ~410 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | ~4 กรัม |
| โปรตีน | ~40 กรัม |
| อ้วน | ~24 กรัม |
| ไฟเบอร์ | ~1 กรัม |
| โซเดียม | ~600 มก. |
| สารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ | หอย / สัตว์ทะเลเปลือกแข็ง (ปลาหมึก) |
ตัวเลขทั้งหมดเป็นเพียงค่าประมาณ ไม่ใช่ข้อมูลทางคลินิกที่แม่นยำ ระดับการปรุงรส ขนาดปลาหมึกที่แน่นอน และปริมาณน้ำมันที่เหลืออยู่บนจาน ล้วนมีผลต่อตัวเลขสุดท้าย
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…