10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
Grahova pretepena juha เป็นอาหารพื้นบ้านโครเอเชียที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มันมาจากเมดิมูร์เย ภูมิภาคทางตอนเหนือสุดของประเทศ ที่ซึ่งฤดูหนาวกินเวลานาน และอาหารมื้อหลักมักเริ่มต้นด้วยซุปสักชาม ที่นี่ ซุปถั่วข้นๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันพอๆ กับโต๊ะอาหารในงานเทศกาล และซุปถั่วแบบครีมนี้เป็นหนึ่งในสูตรที่เป็นเอกลักษณ์ที่สุด
โดยพื้นฐานแล้ว อาหารจานนี้คือซุปถั่วขาวที่ปรุงรสด้วยส่วนผสมของแป้ง นม และครีมเปรี้ยว ซึ่งเป็นที่รู้จักในท้องถิ่นว่า... ต่อสู้ หรือ ส่วนผสมที่ตีแล้วส่วนผสมนั้นเปลี่ยนถั่วต้มธรรมดาๆ ให้กลายเป็นอาหารที่เนียนนุ่มและเข้มข้น เนื้อสัมผัสอยู่ระหว่างซุปและสตูว์: ตักกินได้ง่ายและอิ่มท้อง แต่ก็ยังเหลวพอที่จะตักใส่จานลึกได้ การเติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อยในตอนท้ายจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับฐานครีมและทำให้รสชาติไม่หนักจนเกินไป
ในคำอธิบายแบบดั้งเดิมของอาหารโครเอเชีย ซุป grahova pretepena juha ปรากฏอยู่ท่ามกลางซุปทั่วไปอื่นๆ เช่น ซุปเนื้อใส ซุปเห็ด และซุปที่ปรุงด้วยผักชีฝรั่ง ซึ่งมักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในมื้อเที่ยงวันอาทิตย์ทั่วประเทศ ในบรรดารายการเหล่านั้น ซุปนี้โดดเด่นด้วยการใช้ถั่วและผลิตภัณฑ์จากนมแทนน้ำซุปเนื้อ ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับวันงดเนื้อสัตว์ ช่วงเทศกาลถือศีล หรือเพียงแค่เป็นอาหารกลางวันเบาๆ สำหรับครอบครัว
วิธีการปรุงเป็นไปตามแบบแผนดั้งเดิม โดยนำถั่วแห้งไปแช่ในน้ำเย็นหลายชั่วโมงหรือข้ามคืนเพื่อให้สุกทั่วถึงและคงรูปทรง ในวันที่จะปรุงอาหาร นำถั่วไปเคี่ยวกับใบกระวาน หัวหอม กระเทียม และน้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะจนนุ่ม บางบ้านอาจใส่เครื่องปรุงรสสำเร็จรูป (เช่น Vegeta) หรือเนื้อรมควันชิ้นเล็กๆ ลงไปด้วย แต่สูตรดั้งเดิมของเมดิมูร์เยจะเน้นที่ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม และเครื่องเทศพื้นฐานไม่กี่อย่างเท่านั้น
ส่วนผสมสำหรับทำพรีเทปนั้นเตรียมไว้ในชามแยกต่างหาก: ตีแป้งกับครีมเปรี้ยวและนมจนเนียนสนิท แล้วคนให้เข้ากับน้ำซุปถั่วร้อนๆ ขั้นตอนนี้จะช่วยให้น้ำซุปข้นขึ้นและลดความฝาดของถั่วลง ซุปจะเคี่ยวไฟอ่อนๆ สักสองสามนาทีเพื่อให้แป้งสุกและรสชาติเข้ากันดี เติมน้ำส้มสายชูสักหนึ่งหรือสองช้อนในตอนท้ายเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวอ่อนๆ ที่ทำให้ความข้นของซุปยังคงมีชีวิตชีวา ไม่จืดชืด บางคนอาจบดถั่วบางส่วนลงในน้ำซุปเพื่อให้ซุปข้นขึ้น ในขณะที่บางคนชอบความแตกต่างระหว่างถั่วทั้งเมล็ดกับน้ำซุปที่เนียนนุ่ม
สูตรนี้ยังคงยึดรูปแบบดั้งเดิมไว้ โดยมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจากประสบการณ์ในครัวทดลอง นำถั่วไปต้มในน้ำเกลืออ่อนๆ ใส่ใบกระวานและหัวหอม จากนั้นนำถั่วที่สุกแล้วบางส่วนมาบดในหม้อเพื่อให้ซุปข้นขึ้นโดยไม่ต้องใช้แป้งมาก ส่วนผสมที่ใช้คือ นมและครีมเปรี้ยวในปริมาณเท่าๆ กันเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม และนำแป้งไปคั่วในน้ำมันเล็กน้อยก่อนนำไปผสมกับนม ขั้นตอนการคั่วแป้งเพียงเล็กน้อยนี้จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมอ่อนๆ คล้ายถั่ว และช่วยป้องกันไม่ให้ซุปมีรสชาติของแป้งดิบ ขณะเดียวกันก็ยังคงความง่ายของวิธีการทำไว้สำหรับมื้อเย็นในวันธรรมดา
สูตรนี้เป็นสูตรพื้นฐานที่ไม่มีเนื้อสัตว์ ซึ่งอร่อยได้ด้วยตัวเอง แต่ก็สามารถเพิ่มเติมส่วนผสมอื่นๆ ได้ตามใจชอบ เช่น เบคอนรมควันหั่นเต๋า กระเทียมที่เข้มข้นขึ้น หรือน้ำส้มสายชูที่เปรี้ยวขึ้น เสิร์ฟพร้อมขนมปังดีๆ และหอมแดงสับละเอียดเล็กน้อยข้างๆ grahova pretepena juha สามารถเป็นอาหารจานหลักในวันที่อากาศหนาวเย็น หรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่อิ่มท้องสำหรับมื้อกลางวันสไตล์โครเอเชีย ส่วนผสมไม่ซับซ้อน วิธีการทำไม่ยุ่งยาก และผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นเหมือนอยู่บ้านและมีเอกลักษณ์เฉพาะถิ่น
4
การเสิร์ฟ30
นาที40
นาที300
กิโลแคลอรีGrahova pretepena juha เป็นซุปถั่วแบบดั้งเดิมจาก Međimurje ทางตอนเหนือของโครเอเชีย ข้นด้วยส่วนผสมของแป้ง นม และครีมเปรี้ยว สูตรนี้ใช้ถั่วขาวแช่น้ำ เคี่ยวกับหัวหอม กระเทียม ใบกระวาน และพริกปาปริก้าเล็กน้อย จากนั้นเติม pretep ที่อบเบาๆ และน้ำส้มสายชูเล็กน้อยเพื่อปรับสมดุลรสชาติ ส่วนหนึ่งของถั่วจะถูกบดในหม้อโดยตรง ทำให้ซุปมีเนื้อครีมตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งแป้งทั้งหมด วิธีการนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันสบายๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ และยังทำได้ง่ายสำหรับมื้อเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแช่ถั่วไว้ล่วงหน้า เสิร์ฟร้อนๆ กับขนมปังและหัวหอมดิบสับ (ถ้าต้องการ) สามารถเป็นอาหารจานหลักที่ปราศจากเนื้อสัตว์ หรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่จัดเต็มในเมนูที่ซับซ้อนกว่าได้
ถั่วขาวแห้ง 250 กรัม (ประมาณ 1¼ ถ้วย) — โดยทั่วไปนิยมใช้ถั่วแครนเบอร์รี่ ถั่วโบลิทา ถั่วเนวี หรือถั่วไต สามารถใช้ถั่วแห้งรสอ่อนชนิดใดก็ได้
น้ำเย็น 1.5–1.7 ลิตร (6–7 ถ้วย) — สำหรับการแช่และการต้มถั่ว ให้ปรับปริมาณระหว่างการปรุงอาหารตามความเหมาะสม
เกลือป่นละเอียด 2–2½ ช้อนชา — เพิ่มทีละขั้นตอนเพื่อให้ควบคุมได้ดียิ่งขึ้น
น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันพืชชนิดไม่มีกลิ่น 2 ช้อนโต๊ะ — สำหรับการกระตุ้นการขับเหงื่อของสารอะโรมาติกและเริ่มต้นกระบวนการพรีเทป
หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัวขนาดกลาง (ประมาณ 120 กรัม) สับละเอียด — เป็นส่วนประกอบหลักที่ให้รสชาติของซุป
กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด — เพิ่มความเข้มข้นและกลิ่นหอม
ใบกระวาน 2 ใบ — เครื่องปรุงรสแบบดั้งเดิมสำหรับซุปถั่วของโครเอเชีย
พริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา — มอบสีสันและความอบอุ่นที่อ่อนโยน
พริกไทยดำบดสด ½ ช้อนชา และเพิ่มได้ตามชอบ — ช่วยปรับสมดุลความเนียนนุ่มของเนื้อครีม
เครื่องปรุงรสผักสำเร็จรูป (เช่น Vegeta) 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น) — วัตถุดิบคลาสสิกในครัวโครเอเชียที่ให้รสชาติคล้ายน้ำสต๊อกอ่อนๆ
น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันพืชชนิดไม่มีกลิ่น 1 ช้อนโต๊ะ — ช่วยคั่วแป้งให้เหลืองเล็กน้อย
นมสดหรือนมไขมันต่ำ 2% ปริมาณ 200 มล. (ประมาณ ¾ ถ้วยตวง บวก 1 ช้อนโต๊ะ) ที่อุณหภูมิห้อง — ช่วยให้แป้งนุ่มขึ้นและมีรสหวานเล็กน้อย
ครีมเปรี้ยว (ไขมัน 20% หรือใกล้เคียง) 200 มล. (ประมาณ ¾ ถ้วยตวง บวก 1 ช้อนโต๊ะ) ที่อุณหภูมิห้อง — เคล็ดลับที่ทำให้ได้รสชาติเปรี้ยวอมหวานที่เป็นเอกลักษณ์ คือ สามารถใช้โยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวบางส่วนได้หากจำเป็น
น้ำส้มสายชูไวน์ขาวหรือน้ำส้มสายชูหมัก 1-2 ช้อนโต๊ะ ปรับตามรสชาติ — เพิ่มองค์ประกอบเพิ่มความคมชัดในตอนท้าย
ครีมเปรี้ยวเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) — สำหรับโรยหน้าขณะเสิร์ฟ
ผักชีฝรั่งใบแบนสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) — มีกลิ่นสมุนไพรสดชื่นปิดท้าย
หัวหอมสดสับละเอียด สำหรับตกแต่ง (ไม่จำเป็น) — เครื่องเคียงแบบดั้งเดิมที่เสิร์ฟบนโต๊ะอาหาร
ล้างถั่วให้สะอาด นำไปล้างในกระชอนใต้น้ำเย็นที่ไหลผ่าน เพื่อกำจัดเศษชิ้นส่วนที่แตกหักหรือสิ่งสกปรกออก
แช่ถั่ว แช่ถั่วในชามขนาดใหญ่ที่มีน้ำเย็นปริมาณมาก (น้ำควรท่วมถั่วอย่างน้อย 5 เซนติเมตร) เป็นเวลา 8-12 ชั่วโมง จากนั้นจึงเทน้ำออกและล้างอีกครั้ง
เริ่มทำน้ำซุป โดยใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อขนาดใหญ่และหนา ตั้งไฟปานกลาง
ผัดหัวหอม ต้มประมาณ 6-8 นาที คนบ่อยๆ จนกระทั่งนิ่มและใส มีขอบสีเหลืองทองอ่อนๆ
ใส่กระเทียมและพริกปาปริก้า และปรุงต่ออีก 30-40 วินาที คนจนมีกลิ่นหอมแต่ไม่ไหม้เกรียม
ใส่ถั่วที่แช่น้ำแล้ว ใบกระวาน เกลือ 1 ช้อนชา และน้ำ 1.5 ลิตรลงไป ใส่ลงในหม้อ แล้วตั้งไฟปานกลางค่อนข้างสูงจนเดือดเบาๆ
ลดความร้อนลงเหลือระดับต่ำ จากนั้นเคี่ยวโดยไม่ต้องปิดฝาประมาณ 45-60 นาที คนเป็นครั้งคราว จนกว่าถั่วจะนุ่มแต่ไม่เละ หากระดับน้ำลดลงมากเกินไป ให้เติมน้ำร้อนเล็กน้อย
ลองชิมถั่วดูสิ จากนั้นเติมเกลืออีก ½–1 ช้อนชา พริกไทยดำ และเครื่องปรุงรสผัก (ถ้าต้องการ)
บดถั่วส่วนหนึ่ง ในหม้อโดยตรง: ใช้ทัพพีตักถั่วและน้ำซุปประมาณ 1 ถ้วย บดในชามด้วยส้อมหรือที่บดมันฝรั่ง จากนั้นใส่ถั่วบดกลับลงไปในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ซุปข้นขึ้นเองตามธรรมชาติ
น้ำมันอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ ในหม้อขนาดเล็ก ตั้งไฟปานกลาง
คนแป้งให้เข้ากัน และปรุงต่ออีก 1-2 นาที คนตลอดเวลา จนส่วนผสมเปลี่ยนเป็นสีเบจอ่อนๆ และมีกลิ่นคล้ายถั่วเล็กน้อย ไม่ควรเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม
ยกกระทะออกจากเตา จากนั้นค่อยๆ ตีผสมนมลงไปจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ไม่มีก้อน
ตีครีมเปรี้ยวให้เข้ากัน จนกระทั่งส่วนผสมกลายเป็นของเหลวข้นเนียนที่สามารถเทได้
ลดความรุนแรงของการทะเลาะวิวาท โดยค่อยๆ ตักน้ำซุปถั่วร้อนลงในส่วนผสมครีมทีละน้อยพร้อมกับตีไปด้วย ทำซ้ำสองครั้งเพื่อให้ผลิตภัณฑ์นมอุ่นขึ้นทีละน้อย
เทน้ำที่อุ่นแล้วลงไป ค่อยๆ เทน้ำลงในหม้อเป็นสายบางๆ พร้อมคนตลอดเวลา
เคี่ยวซุปด้วยไฟอ่อนๆ เคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 8-10 นาที คนบ่อยๆ จนกระทั่งข้นขึ้นเล็กน้อยและเงาวาว หลีกเลี่ยงการต้มเดือดจัด เพราะอาจทำให้ครีมแยกตัวได้
ตรวจสอบรสชาติ และเติมเกลือและพริกไทยเพิ่มได้ตามต้องการ
คนให้เข้ากันกับน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะชิมดูก่อน แล้วค่อยเติมเพิ่มได้ถึง 1 ช้อนโต๊ะ หากต้องการรสชาติที่สดใสและเปรี้ยวขึ้น
นำใบกระวานออก จากนั้นพักซุปไว้โดยไม่ต้องตั้งไฟประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันและเนื้อสัมผัสคงที่
ตักซุปใส่ชามอุ่นๆ ราดด้วยครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะและโรยด้วยผักชีฝรั่งเล็กน้อยหากต้องการ และนำหัวหอมดิบสับละเอียดมาวางบนโต๊ะสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติที่จัดจ้านขึ้น
ค่าโดยประมาณสำหรับ 1 ใน 6 ที่:
| สารอาหาร | จำนวนเงินโดยประมาณ |
|---|---|
| แคลอรี่ | ~350 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | ~45 กรัม |
| โปรตีน | ~17 กรัม |
| อ้วน | ~10 กรัม |
| ไฟเบอร์ | ~14 กรัม |
| โซเดียม | ~900 มก. |
| สารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ | กลูเตน (แป้งสาลี), ผลิตภัณฑ์จากนม (นม, ครีมเปรี้ยว) |
ตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณโดยอิงจากค่าอ้างอิงมาตรฐานสำหรับถั่ว นม ครีมเปรี้ยว และน้ำมัน และจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อของส่วนผสม ระดับความเค็ม และขนาดของส่วนที่รับประทาน
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท