Samobor Kotlovina: สตูว์เนื้อโครเอเชียแบบดั้งเดิม ปรุงด้วยหม้อขนาดใหญ่

Kotlovina (Samoborska Kotlovina) – สตูว์เนื้อรวม

โคทโลวินาเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่บ่งบอกถึงการรวมตัวกันได้ทันที ในเมืองและหมู่บ้านต่างๆ ทั่วภาคตะวันตกเฉียงเหนือของโครเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆ ซาเกร็บและเมืองประวัติศาสตร์เล็กๆ อย่างซาโมบอร์ กระทะโลหะขนาดใหญ่ที่ตั้งอยู่บนเปลวไฟมักเป็นสัญลักษณ์ของงานเทศกาล งานเลี้ยงของโบสถ์ และการสังสรรค์สบายๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ในบรรยากาศเช่นนี้ โคทโลวินาจึงเป็นทั้งภาชนะสำหรับปรุงอาหารและจานอาหาร: กระทะตื้นๆ ที่มีรอยบุ๋มเล็กน้อยตั้งอยู่บนไฟ เต็มไปด้วยเนื้อหมูสับ ไส้กรอก และผักต่างๆ ที่เคี่ยวอย่างช้าๆ ในไวน์และน้ำที่ปรุงด้วยพริกปาปริก้า 

ซาโมบอร์ ซึ่งอยู่ทางตะวันตกของซาเกร็บ มีชื่อเสียงด้านอาหารโครเอเชียตอนกลางที่เข้มข้น และโคทโลวินา (kotlovina) สูตรท้องถิ่นก็ขึ้นชื่อเรื่องความใจกว้าง เนื้อหมูหลายชิ้นถูกนำมาผัดในกระทะเดียวกันกับไส้กรอกหั่นเป็นวง หัวหอมและผักรากต่างๆ พริก และมันฝรั่ง ผัดจนนุ่มในน้ำซุปจากน้ำเนื้อและไวน์ขาว นักเขียนด้านอาหารในภูมิภาคนี้บรรยายถึงโคทโลวินาของซาโมบอร์สกาว่าเป็นอาหารจานเดียวที่อิ่มท้อง มักปรากฏในงานฉลองของครอบครัวและงานกลางแจ้ง เป็นเหมือนกาวที่เชื่อมความสัมพันธ์ในครอบครัว โดยกระทะจะตั้งอยู่บนเตาเป็นชั่วโมงๆ และแขกก็จะเดินกลับมาตักเพิ่มอีก

ในการปรุงอาหารกลางแจ้งแบบดั้งเดิม เริ่มต้นด้วยการจี่เนื้อให้สุกเกรียม นำเนื้อสันในหมูและซี่โครงหมูไปจี่ในน้ำมันที่ร้อนที่สุดตรงกลางกระทะ จากนั้นย้ายไปไว้ขอบกระทะเพื่อรักษาความอบอุ่น ใส่หัวหอม กระเทียม พริก และบางครั้งอาจใส่แครอทและมะเขือเทศลงในน้ำมันที่ละลายออกมา ตามด้วยไวน์ ปาปริก้า และน้ำสต๊อกหรือน้ำเปล่า นำมันฝรั่งไปต้มในส่วนผสมนี้จนนุ่ม ดูดซับรสชาติของไส้กรอกรมควัน น้ำมันจากหมู และปาปริก้าหวาน นำเนื้อกลับมาไว้ตรงกลางกระทะอีกครั้งในช่วงท้าย เพื่อให้เนื้อยังคงชุ่มฉ่ำ ในขณะที่ผักเปลี่ยนเป็นซอสข้นสีน้ำตาลแดง 

สูตรอาหารสำหรับครัวเรือนนี้ยังคงโครงสร้างดั้งเดิมไว้ ในขณะเดียวกันก็ปรับให้เข้ากับกระทะกว้างบนเตาหรือหม้อตุ๋นขนาดใหญ่ สูตรนี้เน้นเนื้อหมูส่วนคอหรือไหล่ หมูสับ และไส้กรอกรมควัน ซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปที่พบในแหล่งข้อมูลท้องถิ่น หัวหอมมีปริมาณมาก เสริมด้วยพริกหวาน แครอท มันฝรั่ง และมะเขือเทศในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่น ไม่ใช่รสเปรี้ยวจัด พริกปาปริก้าหวานเป็นส่วนประกอบหลักของเครื่องปรุงรส โรยด้วยพริกปาปริก้าเผ็ดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอบอุ่น และใบกระวานเพื่อเพิ่มความลึกของรสชาติ

สิ่งที่ทำให้สูตรนี้เหมาะสำหรับคนทำอาหารที่บ้านเป็นพิเศษคือความสมดุลระหว่างความเป็นต้นตำรับและความสะดวกในการใช้งาน วิธีการยังคงรักษาขั้นตอนการปรุงแบบ kotlovina กลางแจ้งไว้ นั่นคือการจี่เนื้อ สร้างฐานผักและไวน์ จากนั้นนำทุกอย่างมารวมกันเพื่อเคี่ยวในขั้นตอนสุดท้าย แต่เวลา ปริมาณ และขนาดของกระทะได้รับการปรับให้เหมาะสมกับเตาในบ้านและสำหรับ 6 ที่ รสชาติยังคงเข้มข้น: ไส้กรอกรมควัน เนื้อหมูนุ่ม หัวหอมหวานนุ่ม และมันฝรั่งที่มีกลิ่นไวน์และพริกปาปริก้าเล็กน้อย

โคทโลวินาเป็นอาหารที่เข้ากับฤดูหนาวได้ดี เพราะเนื้อสัตว์และผักที่ตุ๋นอย่างช้าๆ นั้นให้ความรู้สึกอบอุ่นสบาย แต่คนท้องถิ่นก็ชอบทานในงานเทศกาลฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเช่นกัน โคทโลวินาเป็นอาหารที่อยู่ระหว่างสตูว์กับเนื้ออบ เนื้อจะยังคงเป็นชิ้นๆ ไม่เปื่อยยุ่ยไปกับน้ำซอส ในขณะที่ผักจะทำหน้าที่เป็นฐานรองที่ตักได้ง่าย ทานคู่กับขนมปังเนื้อแน่น สลัดง่ายๆ และไวน์ขาวหรือไวน์แดงอ่อนๆ จากท้องถิ่นก็เข้ากันได้ดี อาหารที่เหลือสามารถนำมาอุ่นใหม่ได้ และรสชาติจะเข้มข้นขึ้นหลังจากแช่เย็นข้ามคืน ทำให้โคทโลวินาเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยงครอบครัวหรือแขกมากกว่าหนึ่งมื้อ

สำหรับผู้ที่สนใจอาหารโครเอเชียตอนกลางนอกเหนือจากบริเวณชายฝั่ง Samobor kotlovina จะพาคุณไปสัมผัสกับวิถีชีวิตท้องถิ่นโดยตรง นั่นคือ การทำอาหารกลางแจ้ง การทำอาหารร่วมกัน และการใช้เนื้อหมูและผักที่มีอยู่ได้อย่างยืดหยุ่น สูตรอาหารที่เป็นระบบนี้ได้นำเอาประเพณีดังกล่าวมาปรับใช้ได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับครัวเรือนโดยไม่สูญเสียเอกลักษณ์ที่ทำให้เมนูนี้เป็นที่ชื่นชอบในภูมิภาคนี้

Kotlovina (Samobor) – สูตรสตูว์เนื้อโครเอเชีย

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: หลักอาหาร: ภาษาโครเอเชียนระดับความยาก: ระดับกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

6

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

30

นาที
เวลาทำอาหาร

135

นาที
แคลอรี่

850

กิโลแคลอรี

Samobor kotlovina เป็นสตูว์เนื้อแบบคลาสสิกของโครเอเชียที่ปรุงในกระทะกว้างๆ ด้วยเนื้อหมู ไส้กรอกรมควัน หัวหอม พริกหวาน มันฝรั่ง และไวน์ เริ่มจากนำเนื้อไปผัดให้สุกก่อน แล้วจึงเคี่ยวไฟอ่อนๆ ในน้ำเนื้อเองพร้อมกับพริกปาปริก้าและผักจนนุ่ม ได้ซอสสีอิฐเข้มข้นและมันฝรั่งนุ่มที่ดูดซับรสชาติทุกอย่าง สูตรนี้ใช้กระทะขนาดใหญ่บนเตาหรือหม้อตุ๋นแทนการใช้ไฟกลางแจ้ง แต่ยังคงวิธีการปรุงแบบเป็นชั้นๆ และการปรุงรสอย่างเข้มข้นที่เป็นเอกลักษณ์ของอาหารจานนี้ สูตรนี้เหมาะสำหรับ 6 ที่ ใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมงตั้งแต่เริ่มต้นจนเสร็จ ส่วนใหญ่เป็นการเคี่ยวโดยไม่ต้องดูแล เหมาะสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์แบบสบายๆ อาหารกลางวันวันอาทิตย์ หรือวันใดก็ตามที่อยากทานอาหารเนื้อแบบยุโรปกลางที่รสชาติเข้มข้น และทำง่าย เชื่อถือได้

วัตถุดิบ

  • สำหรับเนื้อสัตว์และผัก
  • สเต็กเนื้อคอหมู 800 กรัม — เนื้อมีลายไขมันสวยงาม หั่นเป็นชิ้นหนา 1.5–2 เซนติเมตร

  • สเต็กหมู 600 กรัม — เนื้อสันในหรือเนื้อไหล่ติดกระดูก หนา 1.5–2 เซนติเมตร

  • ไส้กรอกรมควัน (ยี่ห้อโคบาซิกาหรือยี่ห้อใกล้เคียง) 400 กรัม — ไส้กรอกเนื้อแน่น มีไขมันปานกลาง หั่นเป็นชิ้นหนาๆ

  • เกลือป่นละเอียด 2–2½ ช้อนชา (10–12 กรัม) — แบ่งใส่ภาชนะ ปรับรสชาติให้เข้ากับความเค็มของไส้กรอก

  • พริกไทยดำบดสด 1½ ช้อนชา - แยก.

  • น้ำมันดอกทานตะวันหรือไขมันหมู 3 ช้อนโต๊ะ — สำหรับการย่างและการผัด

  • หัวหอมใหญ่สีเหลือง 700 กรัม (ประมาณ 3 หัวใหญ่) — ผ่าครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ

  • กระเทียม 5 กลีบ — สับละเอียด

  • แครอท 2 หัวขนาดกลาง (ประมาณ 150 กรัม) — หั่นเป็นชิ้นกลมหนา 5 มิลลิเมตร

  • พริกหวานสีแดง 2 ลูก ขนาดกลาง — เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นยาวๆ

  • มันฝรั่งเนื้อเหนียว 900 กรัม — ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นหนาหรือชิ้นใหญ่

  • มะเขือเทศบดหรือกรอง 200 กรัม (ประมาณ ¾ ถ้วย) — เพื่อให้ได้รสเปรี้ยวอ่อนๆ และสีสันที่สวยงาม

  • สำหรับส่วนผสมพื้นฐานของพริกปาปริก้าและไวน์
  • พริกปาปริก้าหวาน 2½ ช้อนโต๊ะ — เครื่องเทศคุณภาพสูง สดใหม่ เพื่อรสชาติที่เข้มข้นเต็มที่

  • พริกปาปริก้าเผ็ดหรือพริกป่นอ่อน ½–1 ช้อนชา — ปรับระดับความร้อนตามความต้องการ

  • ใบกระวาน 2 ใบ - ทั้งหมด.

  • ไวน์ขาวแห้ง 300 มล. (ประมาณ 1¼ ถ้วย) — ไวน์สไตล์กราเซวินาของโครเอเชียหรือไวน์แห้งที่คล้ายคลึงกัน ไม่บ่มในถังไม้โอ๊ค

  • น้ำหรือน้ำสต๊อกแบบอ่อน 500–600 มล. (ประมาณ 2–2½ ถ้วย) — มากพอที่จะคลุมผักได้เกือบทั้งหมด

  • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ — ช่วยให้สีสันและเนื้อสัมผัสของสีดูสดใสขึ้น

  • สำหรับตกแต่งและเสิร์ฟ
  • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 2-3 ช้อนโต๊ะ — เพิ่มในตอนท้ายเพื่อให้สดใหม่

  • เกลือและพริกไทยเพิ่มตามชอบ — ตรวจสอบรสชาติครั้งสุดท้าย

  • ขนมปังกรอบสำหรับเสิร์ฟ — (ไม่จำเป็น แต่ใช้สำหรับซับซอส)

ทิศทาง

  • เตรียมเนื้อสัตว์และส่วนผสมพื้นฐาน
  • ปรุงรสเนื้อสัตว์ ซับเนื้อหมูส่วนคอ หมูส่วนซี่โครง และไส้กรอกให้แห้ง จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ 1.5 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1 ช้อนชา พักไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาที ในระหว่างนั้นเตรียมผัก

  • เตรียมผักให้พร้อม หั่นหัวหอม สับกระเทียม หั่นแครอท หั่นพริกเป็นเส้น และหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นใหญ่ๆ ขนาดใกล้เคียงกัน เพื่อให้สุกทั่วถึง

  • ผัดเนื้อหมูให้เป็นสีน้ำตาล ตั้งกระทะหรือหม้อตุ๋นขนาดใหญ่และกว้าง (เส้นผ่านศูนย์กลาง 30-32 ซม.) บนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันหรือมันหมู แล้วนำคอหมูและซี่โครงหมูลงไปทอดทีละชุดจนเหลืองทองและขอบเป็นสีน้ำตาล นำไปพักไว้บนจาน

  • นำไส้กรอกไปทอดให้เหลือง ใส่ไส้กรอกหั่นชิ้นลงในกระทะและทอดประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน จนกระทั่งมีสีน้ำตาลอ่อนและไขมันละลายออกมาเล็กน้อย ตักขึ้นใส่จานรวมกับเนื้อหมู เหลือไขมันที่ละลายแล้วไว้ในกระทะ

  • ผัดหัวหอมให้นิ่มลง ลดไฟลงเหลือปานกลาง ใส่หัวหอมพร้อมเกลือเล็กน้อย ผัดประมาณ 10-12 นาที คนบ่อยๆ จนหัวหอมนุ่ม ใส และมีสีเหลืองทองเล็กน้อยบริเวณขอบ หากกระทะดูแห้ง ให้เติมน้ำมันเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะ

  • ใส่กระเทียม แครอท และพริกหวานลงไป ใส่กระเทียม แครอท และพริกหวานลงไป ผัดประมาณ 5-6 นาที จนกระทั่งพริกหวานเริ่มนิ่มและกระเทียมไม่เผ็ดแล้ว

  • นำพริกปาปริก้าไปคั่ว โรยพริกปาปริก้าหวาน พริกปาปริก้าเผ็ด และพริกไทยดำที่เหลือลงไป คนประมาณ 30-45 วินาที โดยใช้ไฟปานกลางเพื่อให้พริกปาปริก้าอุ่นและเปลี่ยนสีเข้มขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ไหม้

  • ดีเกลซด้วยไวน์ เทไวน์ขาวลงไป ใช้ช้อนไม้ขูดก้นกระทะเพื่อยกเศษที่ไหม้เกรียมออก ปล่อยให้ส่วนผสมเคี่ยวประมาณ 3-4 นาที จนกระทั่งกลิ่นแอลกอฮอล์จางลง

  • เตรียมส่วนผสมพื้นฐานสำหรับทำสตูว์ ใส่ซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศบดหรือมะเขือเทศกรอง ใบกระวาน และน้ำหรือน้ำสต๊อกลงไป คนให้เข้ากัน นำไปตั้งไฟอ่อนๆ จนเดือด แล้วชิมรสชาติ เติมเกลือเพิ่มถ้าต้องการในขั้นตอนนี้

  • เรียงมันฝรั่งและเนื้อสัตว์เป็นชั้นๆ
  • ใส่มันฝรั่งลงไป วางชิ้นมันฝรั่งลงในน้ำเดือดเบาๆ แล้วกดลงไปให้จมอยู่ในน้ำเกือบทั้งหมด

  • นำเนื้อกลับไป วางเนื้อคอหมู เนื้อสันในหมู และไส้กรอกหั่นชิ้นลงบนมันฝรั่ง โดยให้บางชิ้นอยู่เหนือน้ำเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหน้าของเนื้อสัตว์เดือดขณะที่มันฝรั่งกำลังสุก

  • เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ ปิดฝาหม้อโดยเว้นช่องว่างเล็กน้อย หรือใช้ฟอยล์ปิดแบบหลวมๆ ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 60 นาที โดยให้เดือดเบาๆ พลิกเนื้อหนึ่งหรือสองครั้งในระหว่างนี้ โดยให้มันฝรั่งส่วนใหญ่อยู่ใต้น้ำ

  • ปรับปริมาณของเหลวตามความจำเป็น ตรวจสอบเมื่อเคี่ยวไปได้ครึ่งทาง หากสตูว์ดูแห้งหรือเหนียว ให้เติมน้ำร้อนหรือน้ำสต๊อกเล็กน้อย เป้าหมายคือสตูว์ที่ข้นแต่ตักได้ง่าย และอยู่ต่ำกว่าระดับเนื้อเล็กน้อย

  • ปรุงอาหารให้เสร็จ เคี่ยวต่ออีก 30-40 นาที โดยไม่ต้องปิดฝาหรือปิดฝาเพียงบางส่วน จนกว่ามันฝรั่งจะนุ่มมากและเนื้อนุ่มแต่ยังสามารถหั่นได้ ซอสควรมีรสชาติเข้มข้น ข้นเล็กน้อย และเงางาม

  • ปรุงรสขั้นสุดท้าย นำใบกระวานออก ชิมซอสและปรับรสชาติด้วยเกลือ พริกไทย และความเผ็ด (ถ้าต้องการเพิ่มพริกปาปริก้าเผ็ดเล็กน้อย)

  • ใส่สมุนไพรแล้วพักไว้ โรยผักชีสับลงบนเนื้อ ค่อยๆ ตักซอสราดลงบนเนื้อ แล้วพักไว้ 10-15 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้มันฝรั่งดูดซับรสชาติเพิ่มเติมและซอสเข้าที่

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่
    Kotlovina อร่อยที่สุดเมื่อเสิร์ฟจากกระทะโดยตรง โดยจัดวางเนื้อหมูไว้บนมันฝรั่งและผัก แล้วราดซอสลงไปด้านบน ขนมปังขาวหรือขนมปังซาวร์โดว์ชิ้นหนาๆ กรอบๆ เข้ากันได้ดีกับน้ำซอสที่ผสมพริกปาปริก้า สลัดผักสดราดน้ำสลัดรสจัดจ้าน พริกดอง หรือสลัดกะหล่ำปลี ช่วยตัดความเข้มข้นของรสชาติได้ สำหรับเครื่องดื่ม ไวน์ขาวแห้งสไตล์โครเอเชียที่มีความเป็นกรดปานกลาง ไวน์แดงอ่อนๆ ที่มีแทนนินนุ่ม หรือเบียร์เย็นๆ เข้ากันได้ดีกับรสชาติเข้มข้นของเนื้อหมูในจานนี้
  • การจัดเก็บและการอุ่นซ้ำ
    โคทโลวินาที่เหลือสามารถเก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน สตูว์จะข้นขึ้นเมื่อมันฝรั่งดูดซับของเหลวมากขึ้น และรสชาติจะเข้มข้นขึ้นในชั่วข้ามคืน สำหรับการอุ่นซ้ำ ให้ใช้กระทะที่มีฝาปิด ตั้งไฟอ่อนๆ เติมน้ำหรือน้ำสต๊อกเล็กน้อยเพื่อให้ซอสเหลวขึ้น และอุ่นเบาๆ จนกว่าเนื้อจะร้อนทั่วถึง การใช้ไมโครเวฟโดยใช้ไฟปานกลางเป็นช่วงสั้นๆ เหมาะสำหรับเสิร์ฟเป็นส่วนๆ คนหนึ่งหรือสองครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดจุดร้อน
  • รูปแบบและการทดแทน
    บางคนอาจใส่ถั่ว เห็ด หรือมะเขือม่วงหั่นบางๆ ลงไปพร้อมกับมันฝรั่งเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส สำหรับสูตรที่เบากว่านั้น สามารถใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพกและไส้กรอกไขมันต่ำผสมกัน โดยลดเวลาเคี่ยวลงเล็กน้อยเมื่อมันฝรั่งนุ่มแล้ว สำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน ให้เลือกไส้กรอกที่ไม่ชุบเกล็ดขนมปัง และเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและสลัดแทนขนมปัง สูตรที่เน้นผักเป็นหลักจะยังคงใช้หัวหอม พริกหวาน แครอท และมันฝรั่งเป็นส่วนประกอบหลัก แต่ไม่ใส่เนื้อสัตว์ และเพิ่มพริกปาปริก้ารมควันและถั่วเพื่อเพิ่มความอร่อย ทำให้ได้สตูว์แบบบ้านๆ ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ยังคงใช้วิธีการปรุงแบบเดียวกัน
  • เคล็ดลับของเชฟ
    การใช้กระทะกว้างแทนหม้อทรงสูงจะช่วยให้ซอสเคี่ยวได้ทั่วถึงและมีพื้นที่สำหรับการผัดให้เนื้อสุกเกรียมมากขึ้นในช่วงแรก การใส่หัวหอมและพริกปาปริก้าในปริมาณมากจะช่วยให้รสชาติกลมกล่อม พริกปาปริก้าที่เก่าแล้วจะทำให้รสชาติอาหารจืดชืด ดังนั้นเครื่องเทศสดใหม่ที่มีกลิ่นหอมจึงสร้างความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด การปรุงรสควรทำเป็นชั้นๆ: ใส่เกลือในปริมาณที่พอเหมาะในขั้นตอนการผัดเนื้อ ใส่เกลืออีกเล็กน้อยพร้อมกับหัวหอม และปรับรสชาติอีกครั้งเมื่อซอสเคี่ยวได้ที่แล้ว จะดีกว่าการใส่เกลือก้อนใหญ่ๆ ในครั้งเดียว
  • อุปกรณ์ที่จำเป็น
    กระทะหรือหม้อตุ๋นขนาดใหญ่ กว้าง และหนา (เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 30-32 ซม.) เป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับการทำโคทโลวินา เพราะช่วยให้เนื้อสัตว์สุกเหลืองทั่วถึง และมีพื้นที่ผิวเพียงพอสำหรับผักและซอสที่จะเคี่ยวอย่างสม่ำเสมอ ฝาปิดสนิทหรือแผ่นฟอยล์ช่วยควบคุมอุณหภูมิในการเคี่ยวระหว่างการปรุงอาหารเป็นเวลานาน คีมยาวช่วยให้การพลิกเนื้อปลอดภัยและเรียบร้อยยิ่งขึ้น ในขณะที่ช้อนไม้ที่แข็งแรงช่วยขูดเศษที่ไหม้เกรียมหลังจากเติมไวน์ลงไป มีดคมและเขียงที่มั่นคงมีความสำคัญสำหรับการหั่นเนื้อและผักให้มีขนาดเท่ากัน ซึ่งจะช่วยให้คาดการณ์เวลาในการปรุงอาหารได้

ข้อมูลโภชนาการ

ค่าต่างๆ จะแตกต่างกันไปตามชนิดของเนื้อสัตว์ ประเภทของไส้กรอก และปริมาณไขมัน

สารอาหารปริมาณโดยประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ประมาณ 850 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต~35 กรัม
โปรตีน~45 กรัม
อ้วน~55 กรัม
ไฟเบอร์~5 กรัม
โซเดียม~1200 มก.
สารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญกลูเตน (อาจพบในไส้กรอก), ซัลไฟต์ (ในไวน์); ตรวจสอบฉลากไส้กรอกเพื่อดูสารเติมแต่ง เช่น ถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนม

ตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณโดยอิงจากค่าอ้างอิงมาตรฐานสำหรับเนื้อหมู ไส้กรอกรมควัน มันฝรั่ง และไขมันสำหรับปรุงอาหารที่ใช้ในปริมาณที่ระบุไว้ในสูตรอาหาร

อาหารประจำชาติโครเอเชีย

สิงหาคม 11, 2024

เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก

ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...

เวนิส-ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก
สิงหาคม 5, 2024

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา

กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดีที่สุดภายใต้กำแพงอันน่าประทับใจ
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก
สิงหาคม 10, 2024

การล่องเรืออย่างสมดุล: ข้อดีและข้อเสีย

การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท

ข้อดีและข้อเสียของการเดินทางโดยเรือ
สิงหาคม 4, 2024

ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน

ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...

ลิสบอน เมืองแห่งสตรีทอาร์ต