มชาวา (คาบิลล์ ทาห์บูลต์)

Mchawcha (เค้กกระทะแช่น้ำผึ้ง Kabyle)

มชาวา (บางครั้งเรียกว่า ทาห์บูลต์) เป็นเค้กน้ำผึ้งคาไบล์แบบดั้งเดิม ซึ่งมักถูกเรียกว่าเค้ก “ออมเล็ต” ส่วนผสมง่ายๆ ประกอบด้วยไข่ แป้ง เซโมลินา น้ำมันเล็กน้อย และน้ำดอกส้มหรือเปลือกมะนาวเล็กน้อย นำไปอบในกระทะที่ทาไขมันไว้อย่างดีจนพองฟูและมีสีเหลืองทองด้านนอก ขณะที่ยังอุ่นอยู่ เค้กจะราดด้วยน้ำผึ้งดอกส้มอย่างทั่วถึง ซึ่งซึมซาบเข้าสู่เนื้อเค้กที่ฟูนุ่ม ผลลัพธ์ที่ได้คือเค้กเนื้อนุ่ม รสชาติเข้มข้น พร้อมเปลือกที่หวานและเหนียวนุ่ม

เค้กสไตล์ชนบทชิ้นนี้มีลักษณะคล้ายเครปหนาหรือแพนเค้กไข่ แต่รสชาติเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เค้กจะพองตัวขึ้นและอาจแตกเล็กน้อยด้านบนขณะอบ เผยให้เห็นเนื้อสัมผัสนุ่มๆ ด้านใน เพื่อให้ได้เค้กที่อร่อย แป้งจะถูกเกลี่ยให้ทั่วในกระทะ ทอดด้วยไฟอ่อนเพื่อให้ขอบเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอโดยไม่ไหม้ พ่อครัวบางคนจะละลายเนยในกระทะเล็กน้อยก่อนเพื่อเพิ่มความเข้มข้น เมื่ออบเสร็จ กลิ่นหอมของไข่สุก เครื่องเทศอุ่นๆ และน้ำผึ้งอบอวลไปทั่วครัว ชวนให้ทุกคนอยากอาหาร

มัชาวชาเป็นอาหารบำรุงร่างกายหลักในครัวเรือนของชาวแอลจีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคคาบิลล์ มัชาวชามักถูกปรุงขึ้นสำหรับคุณแม่มือใหม่เพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็วและช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่ก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กันในมื้อเช้าของครอบครัว ช่วงเวลาจิบชา หรือในช่วงรอมฎอน แม้แต่เด็กๆ ก็ยังวิ่งมาขอชิมเค้กราดน้ำผึ้ง ในครัวชนบท มัชาวชาอาจนำไปอบในกระทะดินเหนียวคล้ายทาจีน ซึ่งทำให้มีกลิ่นดินเล็กน้อย ต้องขอบคุณชาวแอลจีเรียที่อพยพไปอยู่ต่างประเทศ เค้กชนิดนี้จึงได้แพร่หลายไปยังร้านเบเกอรี่ในต่างประเทศ ตั้งแต่ปารีสไปจนถึงมอนทรีออล เปรียบเสมือนรสชาติบ้านเกิดที่ห่างไกลจากแอลจีเรีย

สูตรพื้นฐานมีหลากหลายรูปแบบ บางคนเติมผงฟูเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อเค้กเบาลง หรือใช้เซโมลินาเพิ่มเพื่อให้เคี้ยวง่ายขึ้น บางคนเติมมะพร้าวขูดหรืออบเชยโรยเพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถอบเค้กแบบแบนในเตาอบแทนเตาได้ โดยคว่ำเค้กลงบนจานแล้วราดน้ำผึ้งในลักษณะเดียวกัน ตามปกติแล้วเมื่อเสิร์ฟ จะมีการราดน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอุ่นๆ ลงไปเล็กน้อยเพื่อให้น้ำเชื่อมเกาะตัวกันเป็นก้อน มัชอว์ชาสักแผ่นจะเข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตหรือเนยหนึ่งช้อนเพื่อปรับรสหวานให้สมดุล แม้ผ่านไปหนึ่งวัน เค้กก็ยังคงอร่อยอยู่ได้ เนื่องจากน้ำผึ้งยังคงความนุ่มละมุนและซึมซาบเข้าสู่เนื้อเค้ก สำหรับสูตรที่เข้มข้นเป็นพิเศษ บางคนจะเติมครีมหรือนมพร่องมันเนยหนึ่งช้อนลงในแป้งเค้ก แต่ความเรียบง่ายแบบคลาสสิกของไข่ แป้ง และน้ำผึ้งคือสิ่งที่ทำให้มัชอว์ชาพิเศษอย่างแท้จริง

เค้กแมคชาแต่ละชิ้นสะท้อนถึงความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่อันอบอุ่นของอาหารคาไบล์ ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายที่ปรุงแต่งด้วยน้ำผึ้งและการปรุงอาหารอย่างพิถีพิถัน เค้กแสนเรียบง่ายชิ้นนี้จึงเป็นเครื่องเตือนใจว่าอาหารธรรมดาๆ สามารถกลายเป็นอาหารอันแสนวิเศษได้อย่างไร หากต้องการ โรยหน้าด้วยอบเชยหรือโกโก้เล็กน้อยเพื่อสัมผัสอันหรูหรา ทุกคำจะมอบความรู้สึกอบอุ่นและอิ่มเอมใจ

Mchawcha (Kabyle Tahboult): เค้กน้ำผึ้ง

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: ขนมอาหาร: ชาวแอลจีเรียระดับความยาก: ง่าย
จำนวนเสิร์ฟ

8

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

10

นาที
เวลาทำอาหาร

25

นาที
แคลอรี่

270

กิโลแคลอรี

สูตรนี้ทำ Mchawcha ขนาดใหญ่ได้หนึ่งชิ้น เพียงพอสำหรับเสิร์ฟประมาณ 6-8 คน ส่วนผสมทำได้ง่ายๆ โดยตีไข่ แป้ง เซโมลินา และน้ำมันเล็กน้อยให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน เทส่วนผสมลงในกระทะหรือพิมพ์เค้กที่ทาไขมันไว้แล้ว ผัดเบาๆ จนฟูและเซ็ตตัว เมื่อสุกแล้ว ให้คว่ำเค้กและราดน้ำผึ้งดอกส้มลงไปให้ทั่วเพื่อให้น้ำเชื่อมหวานซึมเข้าสู่เนื้อเค้ก แต่ละชิ้นจะมีเนื้อเค้กนุ่มละมุนและเคลือบด้วยน้ำผึ้งเหนียวๆ ด้านบน ของหวาน Kabyle แสนอร่อยนี้ทำง่าย (ใช้เวลาประมาณ 40 นาที) เหมาะสำหรับมื้อเช้า จิบชา หรือทานคู่กับกาแฟ เสิร์ฟอุ่นๆ หรือเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องพร้อมชา ส่วนที่เหลือสามารถห่อและอุ่นร้อนเบาๆ เพื่อเพิ่มรสชาติของเนื้อสัมผัส

วัตถุดิบ

  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง – ฐานของเค้ก ช่วยให้มีโครงสร้างและความเข้มข้น

  • แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย (125 กรัม) – ช่วยให้เนื้อแป้งมีเนื้อมากขึ้น

  • เซโมลินาละเอียดหรือข้าวสาลีดูรัม 1 ถ้วย (120 กรัม) – เพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติถั่วอันละเอียดอ่อน

  • ผงฟู 1/4 ช้อนชา – ไม่จำเป็น สำหรับเค้กที่มีสีอ่อนกว่าเล็กน้อย

  • เกลือเล็กน้อย – ช่วยปรับความหวานและเพิ่มรสชาติ

  • น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย (60 มล.) – ช่วยให้เค้กชุ่มชื้น (น้ำมันมะกอกหรือเนยละลายก็ใช้ได้เช่นกัน)

  • น้ำดอกส้ม 1 ช้อนชา – สำหรับกลิ่นหอมของดอกไม้ (ไม่จำเป็น)

  • น้ำผึ้งดอกส้มหรือน้ำผึ้งธรรมดา – สำหรับราดด้านบนหลังจากปรุงอาหารแล้ว

ทิศทาง

  • ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่จนเนียน เติมแป้ง เซโมลินา เกลือ และผงฟู คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน (เวลา 2 นาที)

  • ตั้งน้ำมันในกระทะหรือกระทะเคลือบสารกันติดบนไฟอ่อนมาก เมื่อน้ำมันร้อนแล้ว ให้คนน้ำมันให้เคลือบทั่วถึง (เวลา: 5 นาที)

  • เทส่วนผสมลงในกระทะ แล้วเกลี่ยให้ทั่วกระทะ ทอดด้วยไฟอ่อนจนขอบเริ่มสุกและผิวไม่เหลว ใช้เวลาประมาณ 10 นาที (เวลา: 10 นาที)

  • คว่ำเค้กลงบนจานขนาดใหญ่อย่างระมัดระวัง แล้วเลื่อนกลับเข้าไปในกระทะเพื่อให้เค้กสุกอีกด้านหนึ่ง อบต่ออีก 5 นาที จนกระทั่งเค้กเซ็ตตัวและมีสีเหลืองทอง (เวลา: 5 นาที)

  • ย้ายเค้กที่สุกแล้วใส่จานเสิร์ฟ พักไว้หนึ่งนาที ขณะที่เค้กยังอุ่นอยู่ ให้ราดน้ำผึ้งดอกส้มให้ทั่วหน้าเค้กเพื่อให้ซึมเข้าเนื้อเค้ก (เวลา: 2 นาที)

  • ตัดเค้กเป็นชิ้นหรือสี่เหลี่ยมแล้วเสิร์ฟขณะอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง

อุปกรณ์ที่จำเป็น

  • ชามผสม
  • ปัด
  • กระทะเทฟลอนหรือกระทะหนามีฝาปิด
  • ไม้พายหรือจานขนาดใหญ่ (สำหรับพลิก)
  • หม้อ (สำหรับอุ่นน้ำผึ้ง ไม่จำเป็น)

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่

เสิร์ฟแมคชอว์ชาอุ่นๆ สักชิ้นพร้อมชามินต์หรือกาแฟสักถ้วย เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งช้อนหรือวิปครีมสักก้อนที่ช่วยตัดความหวาน คุณสามารถตกแต่งเค้กด้วยพิสตาชิโอบดหรืออบเชยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ เค้กนี้เหมาะเป็นอาหารเช้าที่อิ่มท้องหรือของหวานหลังมื้ออาหารง่ายๆ

การจัดเก็บและการอุ่นซ้ำ

มัคนาควรรับประทานสด ๆ จะดีกว่า แต่หากรับประทานเหลือสามารถเก็บไว้ข้ามคืนได้ที่อุณหภูมิห้อง (ปิดฝา) น้ำผึ้งอาจแข็งตัวเมื่อเย็นลง ดังนั้นควรราดน้ำผึ้งอุ่น ๆ เล็กน้อยก่อนรับประทาน หากต้องการเก็บไว้นานขึ้น ให้ห่อให้แน่นและแช่เย็นไว้ 2-3 วัน อุ่นเบา ๆ ก่อนรับประทานเพื่อให้นิ่มลง เนื่องจากไม่มีเนย จึงไม่เสียเร็ว แต่เนื้อสัมผัสจะดีที่สุดภายในหนึ่งวัน

รูปแบบและการทดแทน

  • อัตราส่วนเซโมลิน่า: ใช้เซโมลินาทั้งหมด (ไม่มีแป้ง) สำหรับเค้กที่มีเนื้อสัมผัสมากขึ้น หรือใช้แป้งทั้งหมดสำหรับเค้กที่นุ่มมาก ทั้งสองวิธีใช้ได้ด้วยการแช่น้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม
  • ส่วนผสมเพิ่มรสชาติ: คนอบเชย 1 ช้อนชาหรือสารสกัดวานิลลาเล็กน้อยลงในแป้งเพื่อกลิ่นหอมที่มากขึ้น
  • เวอร์ชันอบ: เทส่วนผสมลงในพิมพ์เค้กที่ทาไขมันไว้แล้วนำไปอบที่อุณหภูมิ 180°C (350°F) เป็นเวลา 20–25 นาที จากนั้นกลับด้านแล้วเติมน้ำผึ้งตามปกติ
  • ทางเลือกแทนน้ำผึ้ง: หากไม่มีน้ำผึ้งดอกส้ม ให้ใช้น้ำผึ้งธรรมดาหรือน้ำเชื่อมอินทผลัมเพื่อรสชาติที่แตกต่างออกไป

เคล็ดลับของเชฟ

  • ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อนมาก การทอดเร็วเกินไปจะทำให้ด้านนอกเป็นสีน้ำตาลก่อนที่เนื้อด้านในจะสุก
  • ใช้กระทะที่ปรุงรสดีหรือกระทะแบบไม่ติดกระทะเพื่อป้องกันไม่ให้ติดกระทะ ฝาปิดจะช่วยกักเก็บไอน้ำและทำให้เค้กสุกทั่วถึง
  • ใช้ไข่ที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้เนื้อฟูขึ้น เนื่องจากไข่ที่เย็นอาจทำให้เนื้อแป้งแน่นขึ้น
  • หากน้ำผึ้งของคุณตกผลึก ให้อุ่นเบาๆ เพื่อให้กลับเป็นของเหลวก่อนจะราดลงไป เพื่อให้น้ำผึ้งซึมซาบเข้าไปในเค้กได้ทั่วถึง

ส่วนเสริมเพิ่มเติมที่เป็นทางเลือก

  • รายการซื้อของ: เซโมลิน่า น้ำผึ้งคุณภาพดี กระทะเคลือบเทฟลอน
  • เตรียมล่วงหน้า: ตีไข่และผสมแป้งไว้ล่วงหน้าหนึ่งวัน เก็บไว้ในตู้เย็นโดยปิดฝาให้สนิท อุ่นให้ร้อนแล้วเทลงในกระทะร้อนเมื่อพร้อม คุณยังสามารถอบเค้กล่วงหน้าและอุ่นเค้กในเตาอบอุ่นๆ ได้อีกด้วย
  • สูตรที่เกี่ยวข้อง: สำหรับแพนเค้กหวานชนิดอื่นๆ โปรดดู Baghrir (แพนเค้กรังผึ้งของโมร็อกโก) และ Basbousa (เค้กเซโมลินา)

ข้อมูลโภชนาการ

 

สารอาหารต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (1 ชิ้น)
แคลอรี่270
ไขมันทั้งหมด15 กรัม
ไขมันอิ่มตัว2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต30 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล12 กรัม
โปรตีน6 กรัม
โซเดียม60 มก.
สารก่อภูมิแพ้กลูเตน, ไข่
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก
พฤศจิกายน 12, 2024

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส

ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
สิงหาคม 2, 2024

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ

ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ
สิงหาคม 11, 2024

เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก

ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...

เวนิส-ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก
กันยายน 12, 2024

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ

ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ