ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
Chorba Beïda คือซุปไก่ขาวรสชาติกลมกล่อมที่มีเส้นหมี่ ถั่วชิกพี และไข่ ปรุงรสด้วยผักชีและมะนาว
4
การเสิร์ฟ10
นาที60
นาที280
กิโลแคลอรีชอร์บา เบดา (Chorba Beïda) แปลว่า "ซุปขาว" เป็นซุปไก่และเส้นหมี่แบบแอลจีเรียดั้งเดิมที่เสิร์ฟในงานเลี้ยงอาหารอิฟตาร์ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของหญ้าฝรั่นและอบเชยให้กลิ่นหอมอบอุ่นชวนรับประทาน ไก่นุ่มๆ และถั่วชิกพีนุ่มๆ เคี่ยวในน้ำซุปหัวหอมและน้ำเปล่า ปรุงรสด้วยผักชีและอบเชย เมื่อใกล้จะสุก จะมีการใส่เส้นหมี่เส้นเล็กลงไป และเติมไข่ที่ตีแล้ว (เรียกว่า อัล-อักดา) ลงไป เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มดุจคัสตาร์ด บีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติให้เข้มข้นลงตัว แต่ละชามตกแต่งด้วยผักชีสด ทำให้ชอร์บา เบดาเป็นมื้ออาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและสะท้อนถึงมรดกทางอาหารของแอลจีเรีย
น่องไก่หรือสะโพกไก่ 4 ชิ้น (พร้อมกระดูก) ประมาณ 600 กรัม – ใช้ชิ้นที่มีกระดูกเพื่อให้ได้น้ำซุปที่เข้มข้นที่สุดสามารถใช้แบบไม่มีหนังได้ หากเป็นเช่นนั้น ควรพิจารณาเติมน้ำสต็อกหรือผงปรุงรส 1 ถ้วยเมื่อปรุงอาหาร)
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ – สำหรับผัด (ใช้น้ำมันที่เป็นกลางหรือเนยผสมเพื่อปรุงรส)
หัวหอมใหญ่ 1 หัวสับละเอียด – ช่วยให้ซุปมีรสชาติกลมกล่อม
กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด (ไม่จำเป็น) – เพิ่มความลึกของกลิ่นหอม
ฝักกระวานทั้งฝัก 2-3 ฝัก หรือพริกไทยดำ 5 เม็ด (ทางเลือก) – เพื่อความอบอุ่นที่ละเอียดอ่อน (ไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่พ่อครัวบางคนก็ใส่ลงไป)
เกสรหญ้าฝรั่น 1 หยิบมือเล็กน้อย – ไม่จำเป็น สำหรับสีทองและกลิ่นหอมอ่อนๆ
อบเชย 1 แท่ง – เครื่องเทศอุ่นๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ของสตูว์แอลจีเรีย
พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา – เพิ่งแตกสดๆ
เกลือ 1 ช้อนชาหรือจะปรุงรสด้วยเกลือในน้ำซุปตามใจชอบก็ได้
ถั่วชิคพีต้มสุก 1/2 ถ้วย (สะเด็ดน้ำ) – เพิ่มเนื้อสัมผัสแบบครีม ใช้แบบกระป๋องหรือปรุงสุกแล้วก็ได้
น้ำ 6 ถ้วย (หรือน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ) – น้ำที่ใช้ประกอบอาหาร (การใช้น้ำซุปจะช่วยเพิ่มรสชาติมากขึ้น)
เส้นหมี่ 100 กรัม (เส้นบะหมี่ข้าวสาลีเส้นเล็ก) – ส่วนที่เป็น “สีขาว” ของซุป เปลี่ยนเป็นเส้นออร์โซหรือเส้นสปาเก็ตตี้เส้นแองเจิลแฮร์หักได้ถ้าจำเป็น
ไข่แดง 1 ฟอง (ตี) – สำหรับเพิ่มความข้น (eldarkh) หรือใช้ไข่ทั้งฟอง หรือผสมกับแป้งข้าวโพด 1-2 ช้อนชา เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส
ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะสับ (และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) – ให้กลิ่นสมุนไพรที่สดใส
น้ำมะนาว ½ ลูก (ตามชอบ) – ใส่ก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติให้ซุปอร่อยยิ่งขึ้น
ไม่จำเป็น: เติมวิปครีมหรือน้ำนมเล็กน้อย – บางสูตรอาจเติมครีมหรือนมลงไป 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความเข้มข้น
ผัดเครื่องเทศ: ในหม้อซุปใบใหญ่ ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง ใส่ชิ้นไก่ หัวหอมสับ อบเชยแท่ง และกระเทียมลงไป ผัดจนไก่ด้านนอกสุกใสและหัวหอมใส ประมาณ 5 นาที
เติมเครื่องเทศและของเหลว: ใส่หญ้าฝรั่น (ถ้าใช้) และพริกไทยดำลงไป คนให้เข้ากัน เติมน้ำหรือน้ำซุปลงไป แล้วใส่ถั่วชิกพีที่ต้มสุกแล้วลงไป ต้มส่วนผสมให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนอ่อน ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อนๆ เป็นเวลา 30 นาที จนไก่สุกและนุ่ม
การปรุงพาสต้า: นำไก่ออกจากหม้อ เมื่อเย็นลงพอที่จะจับได้ ให้ฉีกหรือสับเนื้อออกจากกระดูก แล้วใส่กลับลงไปในซุป (ทิ้งกระดูก) ใส่เส้นหมี่และผักชีสับที่เหลือลงในหม้อ เพิ่มไฟเป็นไฟกลาง เคี่ยวประมาณ 5 นาที หรือจนกว่าเส้นพาสต้าจะสุกแบบอัลเดนเต้
ข้นด้วยไข่: ในชามขนาดเล็ก ตีไข่แดง ตักน้ำซุปร้อนๆ ประมาณ ½ ถ้วยตวง ตีให้เข้ากับไข่ (เพื่อปรับอุณหภูมิไข่) ค่อยๆ เทส่วนผสมไข่กลับลงไปในซุป คนเบาๆ เคี่ยวต่ออีก 2-3 นาที คนไปเรื่อยๆ จนซุปข้นขึ้นเล็กน้อย
เสร็จสิ้นและเสิร์ฟ: ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มเติมตามต้องการ ยกลงจากเตา พักซุปไว้ 5 นาที (ซุปจะยังคงข้นอยู่) เติมน้ำมะนาวลงไปตามชอบ ตักซุปใส่ชาม ตกแต่งด้วยผักชีสับ เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้นๆ
สารอาหาร | จำนวน |
แคลอรี่ | ~280 กิโลแคลอรี |
ไขมันทั้งหมด | 10 กรัม |
– ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 75 มก. |
โซเดียม | ~600 มก. |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 23 กรัม |
– ใยอาหาร | 3 กรัม |
– น้ำตาล | 2 กรัม |
โปรตีน | 28 กรัม |
สารก่อภูมิแพ้: มีข้าวสาลี (จากเส้นหมี่) และไข่ ซุปนี้ปราศจากกลูเตนเฉพาะเมื่อใช้พาสต้าที่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น
ถาม: ทำไมถึงเรียกว่าซุป “ขาว” ?
ก: ชื่อ “Beïda” แปลว่าสีขาว ซึ่งหมายถึงสีอ่อนของซุปหลังจากคนไข่แล้ว ซุปนี้ต่างจากซุปมะเขือเทศสีแดง ตรงที่ซุปนี้จะคงสีอ่อนเอาไว้
ถาม: ฉันสามารถใช้ไข่ทั้งฟองหรือใช้นมแทนไข่แดงได้ไหม?
ก: ใช่ คุณสามารถใช้ไข่ทั้งฟองที่ตีแล้วเพื่อเพิ่มความข้น หรือจะเติมนมหรือครีมเล็กน้อยก็ได้ แต่ระวังไข่ที่เกินมา – ค่อยๆ ใส่ไข่ลงไปและคนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เป็นก้อน
ถาม: ส่วนไหนของไก่อร่อยที่สุด?
ก: สะโพกหรือน่องเป็นแบบดั้งเดิมเพราะกระดูกและเนื้อสีเข้มทำให้มีรสชาติเข้มข้นขึ้น คุณสามารถใช้เนื้ออกได้ แต่ควรเคี่ยวกับกระดูกหรือเติมน้ำสต๊อกเพื่อให้ได้น้ำซุปที่เข้มข้น
ถาม: ซุปนี้ปกติเสิร์ฟในช่วงรอมฎอนหรือเปล่า?
ก: ใช่ครับ เหมือนกับ "ชอร์บาส" ของชาวแอลจีเรียหลายๆ คน ซุปนี้เป็นซุปสำหรับละศีลอดทั่วไป รสชาติเข้มข้นแต่เบา ช่วยให้ละศีลอดได้อย่างนุ่มนวล
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…