Chorba Beïda (ซุปไก่ขาว)

ชอร์บา เบดา (“ซุปเส้นหมี่ไก่ขาวแห่งแอลเจียร์”)

Chorba Beïda คือซุปไก่ขาวรสชาติกลมกล่อมที่มีเส้นหมี่ ถั่วชิกพี และไข่ ปรุงรสด้วยผักชีและมะนาว

Chorba Beïda (ไก่ขาวแอลจีเรียและซุปวุ้นเส้น)

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: ซุปอาหาร: ชาวแอลจีเรียระดับความยาก: ง่าย
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

10

นาที
เวลาทำอาหาร

60

นาที
แคลอรี่

280

กิโลแคลอรี

ชอร์บา เบดา (Chorba Beïda) แปลว่า "ซุปขาว" เป็นซุปไก่และเส้นหมี่แบบแอลจีเรียดั้งเดิมที่เสิร์ฟในงานเลี้ยงอาหารอิฟตาร์ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของหญ้าฝรั่นและอบเชยให้กลิ่นหอมอบอุ่นชวนรับประทาน ไก่นุ่มๆ และถั่วชิกพีนุ่มๆ เคี่ยวในน้ำซุปหัวหอมและน้ำเปล่า ปรุงรสด้วยผักชีและอบเชย เมื่อใกล้จะสุก จะมีการใส่เส้นหมี่เส้นเล็กลงไป และเติมไข่ที่ตีแล้ว (เรียกว่า อัล-อักดา) ลงไป เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มดุจคัสตาร์ด บีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติให้เข้มข้นลงตัว แต่ละชามตกแต่งด้วยผักชีสด ทำให้ชอร์บา เบดาเป็นมื้ออาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและสะท้อนถึงมรดกทางอาหารของแอลจีเรีย

วัตถุดิบ

  • น่องไก่หรือสะโพกไก่ 4 ชิ้น (พร้อมกระดูก) ประมาณ 600 กรัม – ใช้ชิ้นที่มีกระดูกเพื่อให้ได้น้ำซุปที่เข้มข้นที่สุดสามารถใช้แบบไม่มีหนังได้ หากเป็นเช่นนั้น ควรพิจารณาเติมน้ำสต็อกหรือผงปรุงรส 1 ถ้วยเมื่อปรุงอาหาร)

  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ – สำหรับผัด (ใช้น้ำมันที่เป็นกลางหรือเนยผสมเพื่อปรุงรส)

  • หัวหอมใหญ่ 1 หัวสับละเอียด – ช่วยให้ซุปมีรสชาติกลมกล่อม

  • กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด (ไม่จำเป็น) – เพิ่มความลึกของกลิ่นหอม

  • ฝักกระวานทั้งฝัก 2-3 ฝัก หรือพริกไทยดำ 5 เม็ด (ทางเลือก) – เพื่อความอบอุ่นที่ละเอียดอ่อน (ไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่พ่อครัวบางคนก็ใส่ลงไป)

  • เกสรหญ้าฝรั่น 1 หยิบมือเล็กน้อย – ไม่จำเป็น สำหรับสีทองและกลิ่นหอมอ่อนๆ

  • อบเชย 1 แท่ง – เครื่องเทศอุ่นๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ของสตูว์แอลจีเรีย

  • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา – เพิ่งแตกสดๆ

  • เกลือ 1 ช้อนชาหรือจะปรุงรสด้วยเกลือในน้ำซุปตามใจชอบก็ได้

  • ถั่วชิคพีต้มสุก 1/2 ถ้วย (สะเด็ดน้ำ) – เพิ่มเนื้อสัมผัสแบบครีม ใช้แบบกระป๋องหรือปรุงสุกแล้วก็ได้

  • น้ำ 6 ถ้วย (หรือน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ) – น้ำที่ใช้ประกอบอาหาร (การใช้น้ำซุปจะช่วยเพิ่มรสชาติมากขึ้น)

  • เส้นหมี่ 100 กรัม (เส้นบะหมี่ข้าวสาลีเส้นเล็ก) – ส่วนที่เป็น “สีขาว” ของซุป เปลี่ยนเป็นเส้นออร์โซหรือเส้นสปาเก็ตตี้เส้นแองเจิลแฮร์หักได้ถ้าจำเป็น

  • ไข่แดง 1 ฟอง (ตี) – สำหรับเพิ่มความข้น (eldarkh) หรือใช้ไข่ทั้งฟอง หรือผสมกับแป้งข้าวโพด 1-2 ช้อนชา เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส

  • ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะสับ (และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) – ให้กลิ่นสมุนไพรที่สดใส

  • น้ำมะนาว ½ ลูก (ตามชอบ) – ใส่ก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติให้ซุปอร่อยยิ่งขึ้น

  • ไม่จำเป็น: เติมวิปครีมหรือน้ำนมเล็กน้อย – บางสูตรอาจเติมครีมหรือนมลงไป 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความเข้มข้น

ทิศทาง

  • ผัดเครื่องเทศ: ในหม้อซุปใบใหญ่ ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง ใส่ชิ้นไก่ หัวหอมสับ อบเชยแท่ง และกระเทียมลงไป ผัดจนไก่ด้านนอกสุกใสและหัวหอมใส ประมาณ 5 นาที

  • เติมเครื่องเทศและของเหลว: ใส่หญ้าฝรั่น (ถ้าใช้) และพริกไทยดำลงไป คนให้เข้ากัน เติมน้ำหรือน้ำซุปลงไป แล้วใส่ถั่วชิกพีที่ต้มสุกแล้วลงไป ต้มส่วนผสมให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนอ่อน ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อนๆ เป็นเวลา 30 นาที จนไก่สุกและนุ่ม

  • การปรุงพาสต้า: นำไก่ออกจากหม้อ เมื่อเย็นลงพอที่จะจับได้ ให้ฉีกหรือสับเนื้อออกจากกระดูก แล้วใส่กลับลงไปในซุป (ทิ้งกระดูก) ใส่เส้นหมี่และผักชีสับที่เหลือลงในหม้อ เพิ่มไฟเป็นไฟกลาง เคี่ยวประมาณ 5 นาที หรือจนกว่าเส้นพาสต้าจะสุกแบบอัลเดนเต้

  • ข้นด้วยไข่: ในชามขนาดเล็ก ตีไข่แดง ตักน้ำซุปร้อนๆ ประมาณ ½ ถ้วยตวง ตีให้เข้ากับไข่ (เพื่อปรับอุณหภูมิไข่) ค่อยๆ เทส่วนผสมไข่กลับลงไปในซุป คนเบาๆ เคี่ยวต่ออีก 2-3 นาที คนไปเรื่อยๆ จนซุปข้นขึ้นเล็กน้อย

  • เสร็จสิ้นและเสิร์ฟ: ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มเติมตามต้องการ ยกลงจากเตา พักซุปไว้ 5 นาที (ซุปจะยังคงข้นอยู่) เติมน้ำมะนาวลงไปตามชอบ ตักซุปใส่ชาม ตกแต่งด้วยผักชีสับ เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้นๆ

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • ถ้าซุปเหลวเกินไป ให้ตีไข่ที่ตีแล้วเพิ่ม หรือแป้งข้าวโพดผสมน้ำเล็กน้อยลงไปเพื่อให้ข้นขึ้น ถ้าข้นเกินไป ให้เติมน้ำซุปอุ่นๆ หรือน้ำเปล่าลงไปอีกเล็กน้อย
  • การปรับอุณหภูมิไข่เป็นสิ่งสำคัญ: ตีน้ำซุปร้อนๆ เล็กน้อยลงในไข่ที่ตีแล้วก่อนใส่ลงในซุปเสมอ เพื่อป้องกันไข่คน ค่อยๆ เติมส่วนผสมไข่ลงไป คนเบาๆ
  • ไม่มีเส้นหมี่? ใช้ข้าวสารหรือคูสคูสก็ได้เหมือนกัน แต่เส้นพาสต้าขนาดใหญ่ใช้ไม่ได้ผลเหมือนกัน
  • เครื่องเทศหลากหลายชนิด: พ่อครัวบางคนใช้ผักชีฝรั่ง หรือผักชีฝรั่งผสมกับผักชี สะระแหน่ก็เป็นที่นิยมในซุปแอลจีเรียเช่นกัน สามารถเพิ่มสมุนไพรเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้ตามสบาย
  • เสิร์ฟ: ซุปนี้มักเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์ โรยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ชาม
  • สูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง: Chorba Beïda เป็นญาติของ Chorba อื่นๆ ที่เบากว่า หากต้องการเวอร์ชันที่ใช้มะเขือเทศ โปรดดู Chorba Frik ด้านบนหรือ Harira ของแอลจีเรียด้านล่าง

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

สารอาหาร

จำนวน

แคลอรี่

~280 กิโลแคลอรี

ไขมันทั้งหมด

10 กรัม

– ไขมันอิ่มตัว

2 กรัม

คอเลสเตอรอล

75 มก.

โซเดียม

~600 มก.

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

23 กรัม

– ใยอาหาร

3 กรัม

– น้ำตาล

2 กรัม

โปรตีน

28 กรัม

สารก่อภูมิแพ้: มีข้าวสาลี (จากเส้นหมี่) และไข่ ซุปนี้ปราศจากกลูเตนเฉพาะเมื่อใช้พาสต้าที่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: ทำไมถึงเรียกว่าซุป “ขาว” ?
ก: ชื่อ “Beïda” แปลว่าสีขาว ซึ่งหมายถึงสีอ่อนของซุปหลังจากคนไข่แล้ว ซุปนี้ต่างจากซุปมะเขือเทศสีแดง ตรงที่ซุปนี้จะคงสีอ่อนเอาไว้

ถาม: ฉันสามารถใช้ไข่ทั้งฟองหรือใช้นมแทนไข่แดงได้ไหม?
ก: ใช่ คุณสามารถใช้ไข่ทั้งฟองที่ตีแล้วเพื่อเพิ่มความข้น หรือจะเติมนมหรือครีมเล็กน้อยก็ได้ แต่ระวังไข่ที่เกินมา – ค่อยๆ ใส่ไข่ลงไปและคนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เป็นก้อน

ถาม: ส่วนไหนของไก่อร่อยที่สุด?
ก: สะโพกหรือน่องเป็นแบบดั้งเดิมเพราะกระดูกและเนื้อสีเข้มทำให้มีรสชาติเข้มข้นขึ้น คุณสามารถใช้เนื้ออกได้ แต่ควรเคี่ยวกับกระดูกหรือเติมน้ำสต๊อกเพื่อให้ได้น้ำซุปที่เข้มข้น

ถาม: ซุปนี้ปกติเสิร์ฟในช่วงรอมฎอนหรือเปล่า?
ก: ใช่ครับ เหมือนกับ "ชอร์บาส" ของชาวแอลจีเรียหลายๆ คน ซุปนี้เป็นซุปสำหรับละศีลอดทั่วไป รสชาติเข้มข้นแต่เบา ช่วยให้ละศีลอดได้อย่างนุ่มนวล

สิงหาคม 4, 2024

ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน

ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...

ลิสบอน เมืองแห่งสตรีทอาร์ต
พฤศจิกายน 12, 2024

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส

ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
สิงหาคม 11, 2024

เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก

ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...

เวนิส-ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก
สิงหาคม 9, 2024

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม

แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม